Selon les National Institutes of Health, au moins 1 femme sur 10 souffre de symptômes post-partum négatifs. Ceux-ci peuvent fortement nuire à sa qualité de vie en tant que nouvelle mère. Ils peuvent également affecter la vie de son partenaire et de ses enfants.
Cet article explore la possibilité d’utiliser la luminothérapie rouge comme traitement pour favoriser la récupération post-partum, ce qui peut contribuer à améliorer l’humeur et à alléger le poids des responsabilités liées au fait d’être un nouveau parent.
La luminothérapie rouge peut aider à traiter diverses affections liées à la cicatrisation physique après l’accouchement. Le traitement est sûr pour une utilisation à court et à long terme.
Voici quelques façons dont la luminothérapie rouge peut être utile.
Cicatrisation après une épisiotomie, une césarienne ou une déchirure du plancher pelvien
Une épisiotomie ou une déchirure du plancher pelvien associée à un accouchement par voie vaginale peut être très douloureuse pendant plusieurs semaines après l’accouchement. La luminothérapie rouge contribue à réduire la douleur et l’inflammation afin d’accélérer la cicatrisation.
De même, vous pouvez réduire la douleur, accélérer la cicatrisation et traiter et contribuer à minimiser les cicatrices de césarienne.
Il peut ne pas être possible de commencer la luminothérapie rouge immédiatement après une césarienne, mais le traitement à domicile est simple et pratique.
Plus vous commencez tôt la luminothérapie rouge après l’accouchement, mieux c’est. Le traitement favorise la formation de tissus cutanés sains et normaux plutôt que de tissu cicatriciel. Cela est particulièrement utile en cas de césarienne en urgence, qui laisserait autrement une cicatrice marquée.
La luminothérapie rouge est également utilisée dans divers contextes cliniques pour aider les femmes à réduire les douleurs post-partum.
« En tant que spécialiste de la santé des femmes et de la rééducation du plancher pelvien, j’ai observé des résultats remarquables en matière de réduction de la douleur et de l’inflammation, ainsi qu’une cicatrisation plus rapide des cicatrices postopératoires et des déchirures du plancher pelvien liées à l’accouchement grâce aux lampes de luminothérapie PlatinumLED. Je recommande de commencer par une luminothérapie rouge de faible intensité aux longueurs d’onde R+ 630nm et 660nm pendant la phase de cicatrisation aiguë, puis d’intégrer progressivement les réglages NIR et d’en augmenter l’intensité à mesure que la plaie progresse vers les phases de prolifération et de remodelage. »
Docteure en médecine fonctionnelle et en physiothérapie, Dr Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
Une meilleure peau grâce à la luminothérapie rouge
Le corps d’une mère subit d’importantes fluctuations hormonales avant et après la grossesse. Cela peut provoquer de l’acné.
La luminothérapie rouge offre un soulagement de l’acné en contribuant à éliminer les bactéries responsables de l’acné à la surface de la peau et en renforçant la capacité des cellules cutanées à lutter contre les infections bactériennes.
Réduction des vergetures
La luminothérapie rouge peut réduire l’apparence des vergetures. Les vergetures apparaissent lorsque les protéines de collagène et d’élastine se rompent pendant l’étirement rapide de la peau qui survient au cours de la grossesse.
La luminothérapie rouge favorise production de collagène, ce qui contribue à former une peau normale. En plus de stimuler la production de collagène, la luminothérapie rouge favorise la production d’élastine, qui permet à la peau de s’étirer. Cette souplesse est nécessaire à la formation d’une peau normale à mesure que les vergetures s’estompent.
Repousse des cheveux post-partum
Certaines femmes subissent une perte de cheveux post-partum. La luminothérapie rouge peut aider à activer les follicules pileux et les stimuler pour les mettre en mode de croissance des cheveux.
Perte de poids post-partum
Si vous avez pris du poids pendant la grossesse, la luminothérapie rouge peut vous aider. Elle agit en favorisant la formation de minuscules pores dans les cellules graisseuses, ce qui permet aux lipides de s’en échapper. Il s’agit essentiellement de graisse. Une étude a montré un vidage complet des cellules graisseuses traitées après six minutes de luminothérapie rouge.
Cette étude a utilisé des lasers, mais ces résultats ont également été observés avec des appareils de luminothérapie rouge LED haute puissance comme le série BIOMAX.
La luminothérapie rouge peut également favoriser le développement de la masse musculaire, ce qui peut augmenter le métabolisme et aider à brûler les graisses naturellement.
Réduction des douleurs aux mamelons pendant l’allaitement
Avant ou après avoir allaité votre bébé, essayez la luminothérapie rouge pendant quelques minutes. Les douleurs liées à l’allaitement peuvent être causées par un bébé qui mange avec beaucoup d’entrain, des canaux lactifères obstrués, une peau sèche ou une inflammation due à une infection.
La luminothérapie rouge peut également réduire efficacement la réduire la douleur. Pendant ce temps, la lumière bleue peut tuer les bactéries à la surface des mamelons afin de traiter ou de prévenir les infections qui causent des douleurs.
Des traces de lumière bleue à 480 nm ont été intégrées au série BIOMAX pour compléter les longueurs d’onde R+ et NIR+ également fournies par ces panneaux.
Douleurs articulaires et musculaires
Les articulations, les tendons, les ligaments et les muscles d’une femme subissent de nombreux traumatismes pendant l’accouchement. La luminothérapie rouge peut aider à soulager les douleurs dans la région pelvienne qui survient après l’accouchement.
Un meilleur sommeil
Le manque de sommeil est l’un des principaux défis auxquels sont confrontés les nouveaux parents.
La luminothérapie rouge peut favoriser le sommeil parce qu’elle n’interfère pas avec votre rythme circadien.
Chaque fois que votre bébé pleure la nuit, vous allez probablement dans sa chambre, allumez la lumière et regardez ce qui se passe. Allumer immédiatement la lumière ajoute une grande quantité de lumière bleue dans la pièce, ce qui signale l’éveil, surtout si vous utilisez des ampoules LED « blanc vif » qui imitent la lumière naturelle du soleil.
Nos rythmes circadiens sont influencés par la quantité de lumière bleue et rouge à laquelle nous sommes exposés. La lumière bleue stimule fortement les photorécepteurs. Les longueurs d’onde rouges sont apaisantes.
Lorsque le rythme circadien est perturbé (notamment parce qu’il faut se lever la nuit pour nourrir et apaiser un bébé agité), cela affecte directement l’équilibre hormonal, le fonctionnement immunitaire et le métabolisme.
Ne dormez pas avec votre appareil de luminothérapie LED allumé. Toute lumière vive stimulera l’éveil !
Pour avoir plus d’énergie pendant la journée pendant les premières semaines de la vie de votre bébé, faites une séance de luminothérapie rouge avant de vous coucher. Lorsque vous dormirez (quand votre bébé vous laissera dormir), la qualité de votre sommeil sera meilleure.
La luminothérapie rouge peut également traiter l’inertie du sommeil, cette sensation désagréable de somnolence que vous ressentez lorsque vous vous réveillez après une nuit blanche. La luminothérapie rouge améliore la vigilance et les capacités mentales des travailleurs postés, des professionnels de santé, des pilotes et de toute autre personne dont le métier l’amène à rester éveillée lorsqu’elle devrait dormir. C’est une excellente nouvelle pour les parents privés de sommeil !
Conseil : utilisez des ampoules teintées en rouge dans la chambre de votre bébé la nuit afin de réduire au minimum les émissions de lumière bleue qui perturbent le sommeil. Vous pourrez changer les couches ou donner le biberon au milieu de la nuit sans avoir à allumer les lumières de la pièce. Les ampoules teintées en rouge ne sont pas la même chose que la luminothérapie rouge, mais le revêtement de l’ampoule rendra l’atmosphère nocturne plus apaisante et vous et votre bébé pourrez vous rendormir plus rapidement qu’avec des ampoules classiques.
Comment la luminothérapie rouge aide-t-elle ?
L’une des principales raisons pour lesquelles la luminothérapie rouge pourrait être efficace contre les troubles psychologiques et physiques est sa capacité à stimuler les mitochondries.
Une affection appelée dysfonction mitochondriale a été associée à de nombreuses maladies. La dysfonction mitochondriale peut survenir en raison d’une inflammation, d’un stress chronique ou même de la la grossesse.
Par conséquent, soutenir le corps au niveau cellulaire pourrait être un moyen d’accélérer le processus de guérison après l’accouchement. Cela peut contribuer à normaliser l’équilibre hormonal et à améliorer les fonctions cérébrales, notamment en soulageant la dépression post-partum.
Découvrez le Centre d’apprentissage pour découvrir le fonctionnement de la luminothérapie rouge dans le traitement de diverses affections.
Comment utiliser la luminothérapie rouge pour traiter la dépression post-partum et retrouver votre corps après avoir eu un bébé ? Utilisez les meilleurs appareils de luminothérapie rouge disponibles :
série BIOMAX
Les longueurs d’onde qui aideront votre corps après la grossesse comprennent la lumière bleue, rouge et proche infrarouge. Les panneaux de luminothérapie rouge de la série BIOMAX contiennent un mélange exclusif de longueurs d’onde :
- la lumière bleue de 480 nm pour aider à lutter contre l’acné et réduire les bactéries sur les mamelons ou les cicatrices chirurgicales
- la lumière rouge de 620 et 660 nm pour favoriser la santé de la peau, traiter les vergetures, améliorer la qualité du sommeil et stimuler la repousse des cheveux
- la lumière proche infrarouge de 810, 830 et 850 nm pour augmenter la circulation sanguine, réduire l’inflammation et soulager les douleurs articulaires ; ces longueurs d’onde peuvent également favoriser la santé cérébrale
Le panneaux de la série BIOMAX sont exceptionnellement puissants. Vous pouvez même relier deux ou quatre de ces panneaux modulaires pour augmenter la puissance et la surface de traitement.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus !
