Avec l’augmentation de sa popularité, des questions se sont posées quant au risque éventuel pour les yeux d’une exposition à la lumière R+ et NIR+, et, le cas échéant, quant à l’utilisation de lunettes pendant le traitement.
La plupart des appareils puissants, comme les panneaux, sont fournis d’office avec des lunettes qui bloquent la lumière ; cela signifie-t-il qu’elles sont absolument nécessaires pendant le traitement ?
Dans les sections suivantes, nous approfondissons ce sujet.
La luminothérapie à la lumière rouge est-elle sans danger pour les yeux ?
Il a été démontré que la luminothérapie à la lumière rouge est bénéfique pour les yeux lorsqu’elle est appliquée de manière limitée et périphérique.
Les utilisateurs devraient ne regarder directement les diodes lumineuses pendant toute la durée de leur traitement, chaque jour.
Cependant, les longueurs d’onde de la lumière elles-mêmes ne sont pas dangereuses pour les yeux. Ce qui peut présenter un risque pour la vue, ce ne sont pas les longueurs d’onde, mais plutôt l’intensité de la lumière, quelle qu’en soit la source.
La RLT fonctionne en exposant autant que possible la surface de la peau. Qu’il s’agisse de rajeunir le visage, d’apaiser un genou ou une épaule douloureux, ou d’aider vos muscles à récupérer après un entraînement, l’idée est d’exposer votre peau aux longueurs d’onde R+ et NIR+.
Les personnes utilisant la RLT pour la santé oculaire devraient consulter un ophtalmologue afin d’obtenir des recommandations précises adaptées à leur état de santé particulier.
La luminothérapie à la lumière rouge nécessite-t-elle une protection oculaire ?
Une protection oculaire est généralement recommandée aux personnes utilisant la luminothérapie à la lumière rouge qui seraient tentées de continuer à regarder les diodes, ou à celles qui trouvent la lumière trop intense pour leurs yeux.
Comme indiqué ci-dessus, cela n’est toutefois pas obligatoire. C’est l’intensité de la lumière en général qui pourrait nuire aux yeux, et non les longueurs d’onde R+ et NIR+. Ainsi, dans ce cas, les panneaux de luminothérapie à la lumière rouge ne présentent aucun danger « spécial » pour les yeux.
Précautions oculaires liées à la RLT selon la sensibilité à la lumière
Les enfants devraient toujours porter des lunettes qui bloquent la lumière, car leurs yeux sont encore en développement et peuvent être plus sensibles.
Les personnes sensibles à la lumière peuvent également choisir de porter des lunettes qui bloquent la lumière.
Les personnes prenant des médicaments photosensibilisants devraient d’abord consulter leur médecin pour savoir si la luminothérapie est sans danger.
Fermer les yeux
La lumière rouge et la lumière infrarouge proche peuvent facilement traverser les paupières. La lumière reçue ne sera pas aussi inconfortablement vive lorsque vos yeux sont fermés, mais les longueurs d’onde continuent néanmoins d’être absorbées par les yeux.
De même, les personnes qui trouvent la lumière intense lorsque leurs yeux sont fermés devraient porter une protection oculaire.
Lumière infrarouge invisible
N’oubliez pas que la lumière infrarouge est invisible. Si votre appareil de luminothérapie est réglé sur l’infrarouge proche et ne semble pas être allumé, ou si certaines LED ne semblent pas être allumées, c’est parce que les humains ne peuvent pas percevoir les longueurs d’onde de l’infrarouge proche ou de l’infrarouge lointain.
Même si vous ne pouvez pas la voir, vos yeux absorbent ce rayonnement électromagnétique, et une exposition prolongée pourrait être nocive.
Que sont les lunettes de luminothérapie rouge ?
Les lunettes de luminothérapie rouge sont simplement destinées à protéger contre l’intensité de l’exposition aux panneaux de LTR.
Les lunettes de soleil ordinaires sont conçues pour bloquer la quantité de lumière qui entre dans les yeux. Cela réduit l’intensité de la lumière entrante, mais la lumière pénètre par les côtés. Certaines lunettes de soleil sont dotées de filtres UV. Comme la luminothérapie rouge ne contient pas de lumière UV, ce n’est pas un avantage.
Il existe deux types de lunettes de luminothérapie rouge : celles qui bloquent la lumière et celles qui la filtrent.
Certaines lunettes de luminothérapie rouge bloquent complètement toute la lumière. Ce sont les lunettes le plus souvent incluses avec les appareils de luminothérapie rouge de qualité. Elles ressemblent à des lunettes de natation, mais sont entièrement noires et forment un joint étanche à la lumière autour des yeux. C’est le type de lunettes de LTR fourni avec chaque Série BIOMAX panneau de LTR.
D’autres types sont teintés en vert pour filtrer les longueurs d’onde rouges et infrarouges. La couleur verte filtrera une partie des longueurs d’onde rouges ou infrarouges, mais pas nécessairement toutes. De la lumière s’infiltrera également par les côtés, sauf si les lunettes sont bien ajustées.
Les lunettes de luminothérapie rouge teintées en vert ne bloquent ni la lumière bleue ni la lumière ambrée, utilisées par certains appareils de luminothérapie rouge ; celles-ci peuvent également être inconfortablement vives.
Comment choisir des lunettes pour un traitement par LTR
Nous recommandons d’utiliser des lunettes de protection qui bloquent la lumière plutôt que des lunettes de luminothérapie rouge qui filtrent les couleurs. Les lunettes de protection s’ajustent étroitement aux orbites et bloquent complètement la lumière entrante.
Ainsi, vous pouvez profiter d’une séance relaxante de luminothérapie de 20 minutes sans vous soucier de vos yeux.
Troubles oculaires améliorés par la luminothérapie rouge
Maintenant que nous comprenons qu’une exposition prolongée à une lumière rouge intense ou à une lumière proche infrarouge peut provoquer une fatigue oculaire, qu’en est-il des bienfaits de la luminothérapie rouge pour les yeux ? Des recherches récentes montrent que la luminothérapie rouge pourrait être bénéfique pour traiter les problèmes de vision liés à l’âge.
La luminothérapie rouge agit en soutenant les mitochondries, les structures de vos cellules qui leur fournissent de l’énergie. Cela aide les cellules des yeux à mieux fonctionner. Ces bienfaits comprennent notamment une réparation cellulaire plus rapide et une réduction de l’inflammation.
Les recherches suggèrent que la lumière rouge présente de nombreux bienfaits pour les yeux, notamment traiter la myopie.
Yeux secs
Les chercheurs ont évalué les effets de la luminothérapie rouge sur des patients atteints du syndrome de l’œil sec. Le traitement a favorisé une diminution significative diminution de la sécheresse oculaire ainsi qu’une légère augmentation de la sécrétion des glandes de Meibomius (les glandes qui hydratent les yeux).
Yeux vieillissants
La dysfonction mitochondriale est un état dans lequel les mitochondries des cellules ne produisent pas suffisamment d’énergie. Par conséquent, des mitochondries saines sont essentielles à la santé oculaire. Les cellules rétiniennes, ou neurones, sont très « gourmandes » et ont besoin d’une grande quantité d’énergie en continu pour fonctionner correctement.
Au fil du temps, les mitochondries rétiniennes sont souvent endommagées par le stress oxydatif, ce qui entraîne des troubles rétiniens liés à l’âge, notamment la la dégénérescence maculaire et le glaucome. Les cellules rétiniennes sont extrêmement vulnérables au vieillissement.
Au cours de la durée de vie moyenne, la production d’énergie des cellules rétiniennes diminue de 70 % et la rétine vieillit plus vite que les autres organes. Cette baisse de la production d’énergie entraîne une diminution spectaculaire de la fonction rétinienne. Les chercheurs ont constaté que l’exposition à la lumière proche infrarouge ne bénéficiait pas aux personnes plus jeunes, mais avait un impact positif significatif sur les yeux de personnes âgées de 40 ans et plus.
Le soutien d’une fonction mitochondriale saine est prometteur pour le traitement de divers types de maladies rétiniennes liées à l’âge.
Il a été démontré que la lumière proche infrarouge augmente la production d’ATP (le principal carburant cellulaire) produite par les mitochondries. La lumière proche infrarouge réduit l’inflammation dans les yeux, ce qui contribue à la baisse de la vision.
En fait, les résultats des deux études citées ci-dessus ont été confirmés par une autre étude qui a montré amélioré significativement la fonction rétinienne dans les yeux vieillissants après un traitement à la lumière proche infrarouge.
Une importante étude de synthèse publiée en 2021 a révélé qu’en plus d’améliorer la production d’énergie dans les neurones rétiniens, la lumière proche infrarouge avait également des bienfaits antioxydants et circulatoires.
C’est une bonne nouvelle pour une population mondiale vieillissante. Quelques minutes de luminothérapie rouge le matin pourraient être bénéfiques pour vos yeux ; mais des traitements plus longs pourraient s’avérer excessifs.
N’essayez pas de traiter vous-même les problèmes oculaires avec la lumière rouge. Utilisez toujours le traitement sous la supervision d’un médecin et gardez bien à l’esprit que, lorsqu’il s’agit de luminothérapie rouge pour les yeux, « moins, c’est mieux ».
Lunettes RLT avec la série BIOMAX
Les appareils de luminothérapie de la série BIOMAX comprennent des lunettes occultantes. Elles conviennent pratiquement à tout le monde et bloquent complètement la lumière. Les séances de luminothérapie sont ainsi encore plus relaxantes ; et si vous aimez pratiquer la luminothérapie rouge à l’approche de l’heure du coucher, vous n’aurez pas à craindre que la lumière vive vous empêche de dormir.
Bien que la luminothérapie rouge puisse être très bénéfique pour les yeux, elle doit être pratiquée lors de séances très courtes afin d’éviter la fatigue oculaire. Ainsi, lorsque vous effectuez une séance de bien-être plus longue, enfilez les lunettes occultantes, détendez-vous et profitez-en !
Découvrez les différentes BIOMAX appareils de luminothérapie rouge, et comment la luminothérapie rouge peut traiter un large éventail d' affections de santé de la tête aux pieds.
