In diesem Artikel stellen wir einige natürliche Mittel vor, um Blutergüsse loszuwerden.
Zusätzlich zu Hausmitteln empfehlen wir, sich unsere Rotlichttherapie-Panels, die zusätzlich zu ihren wundheilenden Eigenschaften eine Vielzahl von Vorteilen bieten.
Woran erkennen Sie, ob ein Bluterguss ernst ist?
Blutergüsse entstehen, wenn kleine Blutgefäße, sogenannte Kapillaren, durch ein stumpfes Trauma beschädigt werden.
Sie können auf der Haut sichtbar sein oder tief in den Muskeln oder sogar in den Knochen liegen, wo sie Schmerzen verursachen, aber nicht immer eine sichtbare Verfärbung aufweisen.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen? Die meisten Blutergüsse verschwinden schließlich von selbst, auch tiefe Muskel- oder Knochenprellungen. Ein schweres Trauma kann jedoch Nerven, Muskeln, Organe oder sogar Knochen schädigen.
Haben Sie einen Bluterguss, eine Prellung oder ein Hämatom? Diese Begriffe werden häufig synonym verwendet, sind aber nicht genau dasselbe. „Kontusion“ ist ein medizinischer Begriff für einen Bluterguss. Hämatome sind größer, tiefer gelegen und schwerwiegender.
Wann Sie einen Bluterguss untersuchen lassen sollten.
- Blutergüsse am Kopf oder im Gesicht: Suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn der Bluterguss von Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen, Nasenbluten, Übelkeit und Erbrechen, Verwirrtheit oder undeutlicher Sprache begleitet wird, da dies auf eine Gehirnerschütterung hindeuten kann.
- Blutergüsse, die von Blut im Urin oder Stuhl begleitet werden
- Extrem große, schmerzhafte Blutergüsse (diese können zu gefährlichen Blutgerinnseln führen)
- Taubheitsgefühl, Schwäche und Verlust der Gliedmaßenfunktion
- Starke Schmerzen und Schwellungen
- Ein harter Knoten unter dem Bluterguss
- Starke Schmerzen, die länger als 2-3 Tage anhalten (Blutergüsse können eine Woche oder länger druckempfindlich sein, sollten aber nicht sehr schmerzhaft sein)
- Eine Verfärbung durch den Bluterguss, die länger als einige Wochen anhält
Glücklicherweise heilen die meisten Blutergüsse innerhalb von zwei Wochen nach der Verletzung ab. Hier sind einige Tipps zur Behandlung zu Hause.
Natürliche äußerlich anzuwendende Mittel gegen Blutergüsse
Diese äußerlich anzuwendenden Mittel unterstützen den Heilungsprozess oberflächlicher Blutergüsse unter der Haut.
Aloe vera
Reines Aloe-vera-Gel wird häufig verwendet, um Schmerzen und Beschwerden bei Sonnenbrand zu lindern, und kann auch Entzündungen in einem geprellten Bereich reduzieren. Tragen Sie mehrmals täglich Aloe vera auf den Bluterguss auf.
Arnika
Arnikagel hilft, Entzündungen und Schwellungen zu lindern. Tragen Sie mehrmals täglich Arnikacreme oder -gel auf den Bluterguss auf.
Bromelain
Bromelain ist ein entzündungshemmendes Enzym, das in Ananas vorkommt. Bromelaincreme kann mehrmals täglich direkt auf den Bluterguss aufgetragen werden.
Beinwell
Tragen Sie mehrmals täglich Beinwellcreme auf den Bluterguss auf, um die Entzündung zu behandeln. Sie können auch einen warmen Umschlag anlegen. Geben Sie Beinwellblätter 10 Minuten lang in kochendes Wasser, gießen Sie die Flüssigkeit ab, legen Sie die Blätter auf die Haut und wickeln Sie sie mit einem Verband ein.
Ingwer
Zerdrücken Sie geschälte oder ungeschälte Ingwerwurzel in einer Knoblauchpresse, tragen Sie sie auf den Bluterguss auf und wickeln Sie einen Verband darum, um die Entzündung zu verringern. Lassen Sie den Verband über Nacht angelegt und wiederholen Sie die Anwendung 1-2 Tage lang.
Wärme
Die Anwendung von Wärme fördert die Durchblutung und den Lymphfluss und hilft dabei, aus verletzten Blutgefäßen ausgetretenes Blut abzubauen. Wärme kann sich deutlich wohltuender anfühlen als ein Eisbeutel. Wärme lindert außerdem Schmerzen und entspannt angespannte Muskeln.
Legen Sie mehrmals täglich eine warme Kompresse oder ein Heizkissen auf den Bluterguss. Ein Bad in heißem Wasser oder ein Whirlpool können sehr wohltuend sein.
Hamamelis
Hamamelis ist ein adstringierendes Mittel, das hilft, Reizungen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Tragen Sie Hamamelis mehrmals täglich mit einem Wattebausch auf den Bluterguss auf.
R.I.C.E. (Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagern)
Dieses beliebte Mittel gegen Sportverletzungen hilft auch bei der Behandlung von Blutergüssen.
- Ruhe ist das Wichtigste, was Sie zur Unterstützung der Heilung tun können. Auch wenn leichte Bewegung helfen kann, einen Bluterguss schneller loszuwerden, aktiviert Ruhe das parasympathische Nervensystem, das für die Heilung verantwortlich ist.
- Legen Sie so bald wie möglich nach der Verletzung einen Eisbeutel (oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen) auf, um den Austritt aus beschädigten Blutgefäßen zu verringern. Legen Sie den Eisbeutel alle 4 Stunden jeweils 20 Minuten lang auf.
- Kompression verlangsamt den Blutaustritt, verringert Schwellungen, lindert Schmerzen und Beschwerden und kann den Schweregrad des Blutergusses reduzieren. Verwenden Sie 1-2 Tage lang einen elastischen Verband oder Kompressionsstrumpf und achten Sie darauf, die Durchblutung nicht zu unterbrechen.
- Wenn Sie den Bereich mit dem Bluterguss über Herzhöhe lagern, unterstützt dies den Flüssigkeitsabfluss.
Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K zur Heilung von Blutergüssen
Vitamincremes oder -öle können die Heilung beschleunigen.
- Vitamin C wirkt entzündungshemmend und antioxidativ. Sie können es als Creme auf den Bluterguss auftragen oder als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
- Vitamin-E-Öl ist ein Antioxidans, das die Wiederherstellung von Zellen und Gewebe unterstützt, insbesondere in Kombination mit Vitamin C.
- Vitamin K unterstützt die Blutgerinnung. Wird es unmittelbar nach einer Verletzung angewendet, kann es helfen, weiteren Blutverlust zu verhindern. Es kann auch dazu beitragen, den Schweregrad von Blutergüssen zu verringern. Diese Creme kann mehrmals täglich sanft auf die Blutergüsse aufgetragen werden.
Was ist mit tieferen Prellungen? So behandeln Sie sie.
Übungen zur Heilung tiefer Muskelprellungen und Knochenprellungen
Schonende Übungen und funktionelle Bewegungen, die den vollständigen Bewegungsumfang fördern, können eine überraschend wirksame Methode sein, um die Heilung tiefer Muskelprellungen und Knochenprellungen zu beschleunigen.
Wenn Sie sich bewegen, aktivieren Sie das Lymphsystem und fördern die Durchblutung.
Körperliche Bewegung ist die einzige Möglichkeit, den Lymphfluss anzuregen. Das Lymphsystem transportiert Giftstoffe und Abfallstoffe, einschließlich eingeschlossenen Blutes, ab, kann jedoch ohne körperliche Bewegung nicht funktionieren. Muskelkontraktionen wirken wie eine Pumpe und befördern die Lymphe durch den Körper. Gleichzeitig fördert Bewegung die Durchblutung und bringt Sauerstoff und Nährstoffe zur Verletzung.
Natürlich möchten Sie Ihre Verletzung nicht verschlimmern, aber in vielen Fällen fühlen sich langsame, gelenkschonende Bewegungen wie Gehen, Radfahren, Schwimmen, Yoga oder Tai-Chi gut an und helfen, alles wieder in Bewegung zu bringen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass der Bluterguss nach ein oder zwei Tagen Bewegung kleiner und weniger druckempfindlich wird.
Nachdem wir einige der grundlegenden Behandlungsmöglichkeiten besprochen haben, sehen wir uns nun eine berührungslose, nicht invasive und natürliche Methode an, um die Heilung oberflächlicher und tiefer Blutergüsse zu beschleunigen: Rotlichttherapie.
Rotlichttherapie bei Blutergüssen
Bei der Rotlichttherapie wird ein Therapiegerät eingesetzt, das rotes und/oder nahinfrarotes Licht auf die Haut strahlt. Das Licht wird von der Haut und dem Unterhautgewebe absorbiert und setzt dort biologische Prozesse in Gang, die die Heilung unterstützen.
Bei dieser Behandlung werden rote und nahinfrarote Wellenlängen verwendet. Rotes Licht kann oberflächliche Blutergüsse behandeln, während längere nahinfrarote Wellenlängen unter der Haut absorbiert werden, um Muskel- oder Knochenprellungen zu behandeln.
Rotlichttherapie ist bei einer gleichzeitigen Anwendung mit Blaulichttherapie zur Ganzkörperbehandlung noch wirksamer, wie bei unserem neuen BIOMAX-Panels.
Wie behandelt Rotlichttherapie Blutergüsse? Es gibt vier wesentliche Mechanismen, die die Heilung der Verletzung unterstützen und den Abtransport des eingeschlossenen Blutes aus dem Körper beschleunigen.
Regulierte Entzündung
Rotlichttherapie lindert Entzündungen.
Als Reaktion auf eine Verletzung sendet der Körper schnell Entzündungszellen und Zytokine in den betroffenen Bereich. Zytokine sind Signalmoleküle, die die Produktion weiterer Entzündungszellen anregen. Entzündungszellen schützen den Körper, indem sie Bakterien und andere Krankheitserreger einschließen. Damit beginnt der Heilungsprozess. Sichtbar äußert sich dies durch Schwellung und Rötung.
Sobald der Entzündungsprozess nicht mehr benötigt wird, unterdrückt rotes Licht die Entzündung, um eine chronische Entzündung zu verhindern, die die Heilung verlangsamt.
Verbesserte Durchblutung
Rotlichttherapie fördert die Durchblutung von Blut und Lymphe durch einen als Angiogenese bezeichneten Prozess. Dabei entstehen aus bestehenden Gefäßen neue Kapillaren sowie durch Vasodilatation, also die vorübergehende Erweiterung der Gefäße. Neue Kapillaren bringen Immunzellen, Nährstoffe und Sauerstoff zur Verletzung.
Gleichzeitig stimuliert die Rotlichttherapie die Produktion von Endothelzellen, die die Wände aller Blutgefäße bilden.
Gesteigerte Kollagensynthese
Kollagenproteine machen 80 % der Haut aus, kommen aber auch in Muskeln und Bindegewebe vor. Die Rotlichttherapie steigert die Kollagensynthese um eine schnellere Heilung des geschädigten Bereichs zu unterstützen.
Gesteigerte zelluläre Energieproduktion
Eine der spannendsten Erkenntnisse zur Rotlichttherapie betrifft die Fähigkeit roter und nahinfraroter Wellenlängen, die Energieproduktion in den Zellen anzuregen. Lichtphotonen werden von den Zellen absorbiert, wo sie die Mitochondrien anregen und die Produktion von mehr Adenosintriphosphat (ATP) stimulieren. Eine gesteigerte ATP-Produktion hilft den Zellen, schneller zu heilen und ihre Funktionen besser auszuführen.
Dies hat einen Dominoeffekt und setzt die drei soeben besprochenen Mechanismen in Gang:
- die Regulierung von Entzündungen
- verbesserte Durchblutung
- gesteigerte Kollagenproduktion.
Neben der Unterstützung beim Abbau von Blutergüssen fördert die Rotlichttherapie die Heilung und die optimale Gesundheit. Die Lernzentrum ist ein großartiger Ort, um die Dutzenden Anwendungsmöglichkeiten der Rotlichttherapie zu entdecken, darunter Schmerzlinderung, Nachwachsen der Haare, Hautverjüngungund mehr.
Bestimmte rezeptfreie Schmerzmittel können dazu beitragen, dass leichter Blutergüsse entstehen, darunter Aspirin, Ibuprofen, Advil, Motrin und Naproxen-Natrium (Aleve). Bei richtiger Anwendung kann eine Rotlichttherapie nicht nur Schmerzen wirksam lindern, sondern auch den Bedarf an rezeptfreien Medikamenten reduzieren, die unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Viele Menschen machen gute Erfahrungen damit, mit ihren Gesundheitsdienstleistern über den Einsatz der Photobiomodulation zur Schmerzbehandlung und über eine Verringerung der Einnahme von Arzneimitteln zu sprechen.
Arzt für funktionelle Medizin und Physiotherapie Dr. Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
So behandeln Sie einen Bluterguss mit Rotlichttherapie
Verwenden Sie nach der Verletzung so bald wie möglich eine Rotlichttherapie, um den Heilungsprozess mit einer täglichen 10-20-minütigen Rotlichttherapie-Sitzung zu beschleunigen. Sie können Rotlicht auch einsetzen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen, sobald ein Bluterguss sichtbar ist.
Blutergüsse treten typischerweise 24-48 Stunden nach einer Verletzung auf. Ganz frische Blutergüsse sind rot, weil das aus den verletzten Gefäßen austretende Blut noch reich an Sauerstoff ist.
Nach 1-2 Tagen, wenn der Sauerstoffgehalt sinkt, verändert sich der Bluterguss und wird violett, blau oder schwarz. Nach 5-10 Tagen wird der Bluterguss gelb oder grün. Das ist ein Zeichen dafür, dass der Körper den Bluterguss abbaut. Schließlich nimmt der Bluterguss nach 10-14 Tagen einen gelblichen Farbton an, bevor er verschwindet.
Wenn Sie den verletzten Bereich behandeln, bevor der Bluterguss sichtbar wird, können Sie eine schnellere Reparatur beschädigter Blutgefäße, eine schnellere Gewebeheilung und eine schnellere Heilung von Blutergüssen unterstützen.
Im Jahr 2006 stellten Forscher fest, dass die Rotlichttherapie die Heilung beschleunigte und zu weniger Blutergüsse, Schwellungen und Schmerzen bei Patienten, die sich einer plastischen Operation unterzogen hatten, die häufig zu starken Blutergüssen führt. In der Studie wurden die Patienten auf einer Gesichtshälfte 20 Minuten lang mit rotem LED-Licht behandelt. Im Vergleich zur unbehandelten Seite verkürzte die Behandlung die Heilungszeit um die Hälfte bis auf ein Drittel.
Eine weitere Studie zeigte nach einem Hüftgelenkersatz eine deutliche Verbesserung der Heilung von Blutergüssen. Nach einer einwöchigen Behandlung mit nahinfrarotem Licht war ein großes Hämatom und starke Blutergüsse fast vollständig verheilt war.
Zusätzlich zur Verringerung des sichtbaren Blutergusses hilft die Rotlichttherapie auch bei Schmerzen und Nervenschäden, die möglicherweise durch ein Hämatom entstanden sind. Nerven können regeneriert werden; (solche, die beschädigt, aber nicht vollständig durchtrennt wurden). Dieser Prozess wird durch die Rotlichttherapie angeregt.
Diese Ergebnisse können Sie zu Hause mit einem leistungsstarken Lichttherapiegerät wie dem BIOMAX 300, das sich ideal zur Behandlung von Blutergüssen sowie Dutzenden weiterer gezielter Anwendungen eignet.
Bei großen Blutergüssen oder weit verbreiteten Beschwerden profitieren Sie von einem größeren Panel wie dem BIOMAX 600.
Durch die Ergänzung einer blauen Wellenlänge bei den BIOMAX-Panels bieten diese noch umfassendere, synergistische Behandlungsvorteile.
Lösungen für die Rotlichttherapie
Die Rotlichttherapie kann helfen, Blutergüsse zu beseitigen, sodass Sie deutlich schneller von einem Bluterguss geheilt sind als innerhalb der üblichen Heilungsdauer von zwei Wochen. Gleichzeitig hilft sie dabei, Schmerzen zu lindern und steife sowie schmerzende Muskeln zu entspannen.
Die Rotlichttherapie hilft auch bei einer Vielzahl anderer Beschwerden.
Beispielsweise kann die Verwendung von Rotlicht zur Beseitigung von Blutergüssen auch die Muskelregeneration beschleunigen und die Nervenregeneration bei diabetischer Neuropathie unterstützen.
Hier ist ein genauerer Blick auf die branchenführende BIOMAX Serie von PlatinumLED Therapy Lights, die erschwinglich und einfach regelmäßig zu Hause anzuwenden ist.
In der Zwischenzeit sind die SaunaMAX Pro-Panels für die Anwendung während des Saunagangs vorgesehen.
Für weitere Informationen, Lernzentrum ist eine großartige Informationsquelle, in der Sie erfahren können, wie die Rotlichttherapie Ihrer Gesundheit zugutekommen kann.
