Wir alle ziehen uns gelegentlich einen Schnitt oder eine Schürfwunde zu. Glücklicherweise verfügt der Körper über natürliche Heilungsprozesse.
Es gibt jedoch auch Maßnahmen, mit denen man den Wundheilungsprozess verkürzen kann. Ein gut funktionierendes Immunsystem hilft dabei sicherlich.
Wenn man sich verletzt, ist es wichtig, auf gute Hygiene zu achten, um Infektionen vorzubeugen. Außerdem ist es möglich, die Narbenbildung zu minimieren und den Genesungsprozess zu verkürzen. Es gibt jedoch noch eine Reihe weiterer beitragender Faktoren.
In den folgenden Abschnitten geben wir einige Richtlinien, um die Wirksamkeit des natürlichen Wundheilungsprozesses zu maximieren.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren und darüber, wie die Rotlichttherapie die Wundheilung unterstützt.
Was ist eine Wunde?
Eine Wunde ist jede Schädigung oder Verletzung der Hautoberfläche. Wunden können geschlossen oder offen sein.
Dazu gehören Schnitte, Schnittwunden, klaffende Wunden und Risswunden. Wunden, die die Haut vollständig bis zur darunterliegenden Fettschicht oder noch tiefer durchdringen, gelten als offene Wunden.
Prellungen sind geschlossene Wunden, die durch innere Blutungen in und unter der Haut gekennzeichnet sind. Sie werden meist durch einen Sturz oder den Aufprall auf einen stumpfen Gegenstand verursacht.
Schürfwunden, Abschürfungen und Kratzer sind oberflächliche Wunden, die nicht die gesamte Haut durchdringen.
Es gibt verschiedene Arten von Verbrennungen. Verbrennungen ersten und zweiten Grades verursachen Schmerzen, Schwellungen und Rötungen und gelten als geschlossene Wunden. Verbrennungen zweiten Grades verursachen außerdem Blasenbildung.
Verbrennungen dritten Grades schädigen die Nervenenden. In manchen Fällen ist das Schmerzempfinden gering oder fehlt vollständig, und die Haut wirkt trocken und lederartig sowie schwarz, braun, gelb oder weiß.
Akute Wunden sind neu entstandene Wunden. Wenn der Heilungsprozess länger als drei bis vier Wochen dauert, gilt die Wunde als chronisch.
So heilt eine offene Wunde
Bei tiefen, großen oder schweren Verletzungen sollten Sie sich am besten ärztlich behandeln lassen. Außerdem empfehlen wir, die Anweisungen Ihres Arztes zur Wundversorgung zu befolgen und ärztlichen Rat dazu einzuholen, ob und wann es angemessen sein kann, natürliche Heilmittel zur Wundheilung einzusetzen.
Der erste entscheidende Schritt für eine schnelle Wundheilung besteht darin, unmittelbar nach der Verletzung zu handeln.
- Reinigen Sie Ihre Wunde so gründlich wie möglich und so bald wie möglich mit Wasser und Seife. Entfernen Sie außerdem alle Fremdkörper aus der Wunde
- Üben Sie Druck aus, um die Blutung zu stoppen
- Sobald die Blutung aufhört, tragen Sie eine antibiotische Salbe und/oder Ihr bevorzugtes natürliches Heilmittel (siehe unten) auf
- Wickeln Sie die Wunde in einen sterilen Verband
- Überprüfen Sie die Wunde alle 24 Stunden. Entfernen Sie den Verband, prüfen Sie die Wunde auf eine Infektion, reinigen Sie sie, tragen Sie erneut Ihr bevorzugtes natürliches Heilmittel auf und legen Sie wieder einen sauberen Verband an.
- Die Wunde feucht halten, um die Narbenbildung zu minimieren (Wunden heilen bei Feuchtigkeit schneller; vermeiden Sie, dass die neuen Zellen austrocknen, da dies schmerzhaft ist und zu Narbenbildung führt)
- Sonneneinstrahlung vermeiden, da sie die neue Haut schädigt
Täglich kontrollieren, reinigen und den Verband wechseln, bis die Wunde innerhalb von 4-6 Wochen verheilt ist.
Natürliche Methoden zur Wundheilung
Nach der Reinigung der Wunde können verschiedene natürliche Heilmittel den Wundheilungsprozess beschleunigen. Dazu gehören unter anderem die folgenden.
Honig zur Wundheilung
Honig ist ein uraltes Heilmittel mit starken antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Er wird seit Langem als äußerst wirksamer antiseptischer Wundverband verwendet, um das Wachstum von Bakterien zu hemmen.
Hochwertiger Rohhonig kann direkt auf Brandwunden aufgetragen werden. Honig kann auch mit Ghee oder ätherischen Ölen vermischt werden, um Schnitte und Schürfwunden zu heilen. Honig:
- Hat einen sauren pH-Wert, der die Freisetzung von Sauerstoff aus dem Blut fördert, um geschädigte und neu entstehende Zellen zu versorgen
- Reagiert mit den Körperflüssigkeiten und bildet geringe Mengen Wasserstoffperoxid, um Infektionen zu verhindern, ohne das Gewebe zu schädigen
- Reduziert Schwellungen und fördert den Lymphfluss, um die Wunde zu reinigen
- Hilft, die Wunde feucht zu halten und dadurch Narbenbildung zu verhindern
Knoblauch
Der Wirkstoff von Knoblauch, Allicin, wirkt antimikrobiell und entzündungshemmend. Er steigert die Vermehrung von Fibroblasten, den Zellen, die Kollagen produzieren. Knoblauch verringert außerdem Infektionen. Zerdrücken Sie frischen Knoblauch und mischen Sie ihn im Verhältnis 1:2 mit Vaseline. Tragen Sie die Mischung anschließend äußerlich auf die Wunde auf.
Aloe-vera-Gel
Aloe vera wurde von altägyptischen Heilern als „Pflanze der Unsterblichkeit“ bezeichnet. Die Blätter enthalten eine mineralstoff- und vitaminreiche antimikrobielle Verbindung sowie Glucomannan, das die Zellregeneration und Kollagensynthese fördert, die Haut beruhigt und Entzündungen reduziert. Aloe vera ist ein beliebtes und wirksames natürliches Mittel gegen Sonnenbrand und Blasenbildung bei Verbrennungen zweiten Grades. Aloe vera hält die Wunde außerdem feucht. Sie können Aloe direkt auf eine Wunde auftragen oder einen Verband vor dem Anlegen in dem Gel tränken.
Kamillenteebeutel
Kamille wirkt beruhigend und heilend auf die Haut. Tauchen Sie einen Kamillenteebeutel in kühles Wasser und legen Sie ihn direkt auf die Wunde, oder brühen Sie den Tee wie gewohnt auf und tragen Sie ihn auf einen Verband auf, um die Wundheilung zu unterstützen.
Teebaumöl und andere ätherische Öle
Teebaumöl, auch Melaleuka genannt, ist ein natürliches antiseptisches, antimykotisches und antibakterielles Mittel. Es wird äußerlich auf Schnitte und Schürfwunden aufgetragen. Teebaumöl sollte nicht auf Brandwunden angewendet werden, da es reizen kann.
Andere ätherische Öle wie Lavendel sind antimikrobielle Mittel, die Reizungen und Entzündungen lindern. Lavendel ist ein beliebtes Mittel gegen Insektenstiche und Hautwunden. Lavendel unterstützt außerdem die Kollagensynthese.
Ätherische Öle sind äußerst konzentriert. Niemals unverdünnt anwenden, sondern zuvor mit einem Trägeröl wie Kokosöl im Verhältnis 1:1 verdünnen. Bis zu dreimal täglich auftragen. Alle ätherischen Öle von Augen und Schleimhäuten fernhalten.
Cayennepfeffer
Es mag widersinnig erscheinen, Cayennepfeffer auf eine Wunde aufzutragen, aber diese Heilpflanze wirkt antimikrobiell und soll Blutungen bei frischen Wunden schnell stillen. Cayennepfeffer enthält die Vitamine A und C, die starke Antioxidantien sind. Verursacht das Auftragen von scharfem Pfeffer auf eine Wunde stärkere Schmerzen? Nein! Capsaicin, der Wirkstoff im Cayennepfeffer, besitzt schmerzlindernde Eigenschaften. Aus diesem Grund ist es auch ein beliebtes Mittel gegen Halsschmerzen.
Antibakterielle Salbe
Freiverkäufliche antibakterielle Salben können dazu beitragen, eine Infektion der Verletzung zu verhindern, und spenden Feuchtigkeit, damit die Wunde schneller heilt.
Vaseline
Vaseline bildet eine wasserfeste Barriere, die die Wunde feucht hält und sie vor Verunreinigungen schützt. Sie eignet sich gut zur Wundheilung, wenn die Wunde voraussichtlich weiterhin feuchten Bedingungen ausgesetzt sein wird, etwa nach einer Verletzung bei einer Regenwaldwanderung.
Kokosöl
Kokosöl enthält Monolaurin, das für seine antimikrobielle Wirkung bekannt ist. Es bildet eine Barriere, die zum Schutz von Wunden beiträgt. Direkt auf die Wunde auftragen, um Infektionen vorzubeugen und die Wundstelle feucht zu halten.
Ringelblumenblüten
Die Ringelblume ist eine Heilpflanze, die als antiseptischer Wundverband verwendet wird und Bakterien fernhält. Diese entzündungshemmende Blume wird zur Behandlung von Ekzemen und anderen entzündlichen Hauterkrankungen eingesetzt. Ringelblumenblüten können zerstoßen und in Wasser gekocht werden, um eine Tinktur herzustellen, oder zerstoßen und mit einem Trägeröl vermischt werden, um die Heilung von Wunden zu unterstützen und verbrannte oder gereizte Haut zu beruhigen.
Kurkuma
Kurkuma ist das Gewürz, das Curry seine gelbliche Farbe verleiht. Der Wirkstoff Curcumin fördert die Wundheilung und wirkt entzündungshemmend sowie antimikrobiell. Kurkuma wirkt ähnlich wie Ibuprofen (ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament), indem es Schmerzen und Entzündungen lindert. Kurkuma kann äußerlich als Paste aus Kurkuma und warmem Wasser angewendet werden. Sie können eine Wunde auch mit Kurkuma bestäuben oder dieses Küchengewürz als Kapsel oder Pulver einnehmen.
Zimt
Zimtöl hat antimikrobielle, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Wundheilung fördern können. Zimt kann sparsam auf Wunden gestreut werden. Er ist auch in Salben und Cremes erhältlich, die als Wundauflagen verwendet werden.
Topisches Kollagen und Kollagenpräparate
Auf die Wunde aufgetragene Kollagen-Wundauflagen können das Wachstum neuen Gewebes fördern. Kollagenpräparate oder Knochenbrühe benötigen jedoch 2-3 Monate, bis sie Wirkung zeigen. Wenn Sie diese nicht bereits einnehmen, lohnt es sich nicht, nur zur Beschleunigung der Heilung einer akuten Wunde damit zu beginnen. Präparate können jedoch bei chronischen Wunden hilfreich sein.
Zink
Zink unterstützt die Immunfunktion und reguliert den Heilungsprozess. Nehmen Sie ein Zinkpräparat ein oder essen Sie zinkreiche Lebensmittel wie Kürbiskerne und Cashewkerne.
Vitamin C
Vitamin C ist ein Antioxidans, das bei der Kollagenbildung hilft und in allen Phasen der Heilung eine wichtige Rolle spielt. Essen Sie Zitrusfrüchte oder nehmen Sie Vitamin-C-Präparate ein.
Ernährungsunterstützung
Lebensmittel sind Medizin. Wenn Sie Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln unterstützen, beschleunigt dies die Heilung.
Protein: Wenn Sie mehr Protein in Ihre Ernährung aufnehmen, unterstützt dies den Wiederaufbau des Gewebes. Tierische Lebensmittel sind gute Quellen für vollständiges Protein. Pflanzliche Proteine (einschließlich Nüssen und Samen) enthalten häufig nicht alle essenziellen Aminosäuren. Kombinieren Sie daher verschiedene Quellen, um mehr Proteinvielfalt zu erhalten. Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte sind die besten pflanzlichen Proteinquellen.
Grünes Blattgemüse enthält viel Vitamin K, das die Blutgerinnung unterstützt. Es enthält außerdem Antioxidantien, die oxidativen Stress im verletzten Gewebe reduzieren.
Essenzielle Fettsäuren: Diese Verbindungen helfen, Infektionen vorzubeugen. Sie haben außerdem eine interessante Wirkung: Nach mehreren Tagen verringern sie die Kollagenablagerung und verhindern so übermäßige Narbenbildung. Quellen für essenzielle Omega-3-Fettsäuren sind Fisch, Nüsse, Leinsamen und Chiasamen.
Wasser: Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, damit die Flüssigkeiten im Körper zirkulieren und die Zellfunktion unterstützt wird.
Dies sind die bekanntesten natürlichen Möglichkeiten, die Wundheilung zu beschleunigen.
Risiken offener Wunden
Kleinere Wunden heilen in der Regel von selbst vollständig ab, wenn sie sauber gehalten und geschützt werden. Größere, tiefere Wunden, etwa Operationsschnitte, können bis zu mehrere Monate zur Heilung benötigen. Manche heilen möglicherweise mehrere Jahre lang nicht vollständig ab.
Das Risiko chronischer offener Wunden - wie diabetischer Fußwunden - ist hoch. Unbehandelte lokale Infektionen können sich schnell ausbreiten.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Suchen Sie bei schweren Wunden, einschließlich der folgenden, immer dringend ärztliche Hilfe auf:
- Starke Blutung oder eine Blutung, die nicht aufhört
- Haut, die eingeschnitten oder mit tiefen, ausgefransten Rändern eingerissen ist und genäht werden muss
- Bisse durch Tiere oder Menschen (hohes Infektionsrisiko)
- Wunden, die taub sind, was auf eine Nervenschädigung hindeutet
- Blut, das aus der Wunde spritzt
- Wunden, die durch schmutzige oder verrostete Gegenstände entstanden sind
- Wunden, die mit Fremdkörpern gefüllt sind, die Sie nicht entfernen können
Heilt sie oder ist sie infiziert?
Schmerzen, Rötungen, Schwellungen und Flüssigkeitsaustritt (Nässen) sind bei der Wundheilung normal. Wenn Sie sich fragen, ob die Wunde heilt oder sich infiziert hat, achten Sie auf die folgenden Anzeichen und suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf:
- Rötungen, die länger als drei Wochen anhalten
- Eine Wunde, die länger als drei Wochen geschwollen bleibt
- Schmerzen, die mit der Zeit schlimmer werden
- Ein ungewöhnlich heißes Gefühl
- Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Erbrechen
- Eine Wunde, die nicht geschlossen bleibt
- Rote Streifen um die Wunde
Was verlangsamt die Wundheilung?
Das Aufkratzen von Wundschorf verlangsamt die Wundheilung und kann zu Narbenbildung oder Infektionen führen. Weitere Faktoren, die den Wundheilungsprozess verlangsamen, sind:
- Chronische Erkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen
- Medikamente wie Kortikosteroide, einige Chemotherapeutika und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR)
- Chronischer Stress
- Alter: Ältere Erwachsene heilen langsamer als Kinder oder junge Erwachsene
- Starker Alkoholkonsum
- Rauchen
- Eine verarbeitete, zucker- und chemikalienreiche Ernährung
Was lässt Wunden schneller heilen?
Eine hervorragende Wundversorgung kann zusammen mit den folgenden natürlichen Heilmitteln dazu beitragen, dass Ihre Wunde schneller heilt. Gleichzeitig kann die Rotlichttherapie ein wirksames Hilfsmittel sein, um die Heilung Ihrer Wunden zu beschleunigen, und bietet zudem zahlreiche weitere ergänzende Vorteile.
Die Therapielampen von PlatinumLED haben es all meinen Patienten ermöglicht, ihre Erfahrungen mit der Wundheilung auf die nächste Stufe zu heben. Die richtige Einbindung der Photobiomodulation schafft effektiv die bestmögliche Heilungsumgebung und ermöglicht eine beschleunigte Geweberegeneration.
Ärztin für Physiotherapie und funktionelle Medizin
Dr. Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
Rotlichttherapie zur Wundbehandlung
Die Rotlichttherapie ist eine natürliche Behandlung, die auf alten Lichtheilverfahren basiert. Die Rotlichttherapie nutzt die wohltuenden Eigenschaften roter und nahinfraroter Wellenlängen, die Teil des natürlichen Sonnenlichtspektrums sind. Durch die Isolierung dieser Wellenlängen können Sie therapeutische Vorteile erzielen, ohne dem Risiko einer UV-Bestrahlung ausgesetzt zu sein.
Eine tägliche Behandlung mit rotem Licht unterstützt die Wundheilung. Wenn Sie den Verband wechseln, setzen Sie Ihre Wunde vor dem erneuten Anlegen von Wundauflagen und Verbänden drei Minuten lang einer RLT-Behandlung aus (um ein Austrocknen der Wunde zu verhindern).
Die meisten kleineren Wunden sind schmerzhaft. Rotes Licht ist berührungslos, nebenwirkungsfrei und hat sich bewährt schmerzlindernde Wirkung.
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Lösungen für Rotlichttherapie
Neben der Wundheilung umfassen die zahlreichen Vorteile der Rotlichttherapie:
Vorübergehende akute Entzündung: Rotlicht löst eine vorübergehende Entzündungsreaktion aus, die mehr weiße Blutkörperchen zur Wunde transportiert.
Reduzierte chronische Entzündung: Rotlichttherapie reduziert chronische Entzündungen, die die Heilung beeinträchtigen. Dr. Michael R. Hamblin, ein führender Experte für Rotlichttherapie, schrieb in einer Studie aus dem Jahr 2017 über seine entzündungshemmenden Wirkungen auf die Heilung chronischer Wunden.
Gesteigerte Kollagen- und Elastinproduktion zur Unterstützung der Neubildung von Haut: Eine klinische Studie aus dem Jahr 2014 von deutschen Forschern ergab signifikante Steigerungen der Kollagendichte in der Haut nach der Behandlung mit Rotlicht. Eine andere Studie ergab, dass Rotlicht die Vermehrung von Keloidfibroblasten verringert die harte, erhabene Narben bilden, die die Gelenkbewegung einschränken.
Aktivierung von Stammzellen: Rotlichttherapie Stammzellen aktiviert im Knochenmark. Stammzellen werden zur Verletzungsstelle mobilisiert, wo sie sich zu spezialisierten Zellen entwickeln.
Verbesserte Durchblutung: Rotlichttherapie fördert nachweislich die Angiogenese (die Bildung neuer Blutgefäße aus bestehenden Blutgefäßen). Eine bessere Durchblutung hilft dabei, Wunden heilen indem Sauerstoff und Nährstoffe in den betroffenen Bereich gelangen. Neben der Durchblutung erhöht Rotlichttherapie auch den Lymphfluss, um Giftstoffe und Abfallstoffe aus der Wunde abzutransportieren.
Zelluläre Energie: Eine der bemerkenswertesten Wirkungen der Rotlichttherapie tritt tatsächlich auf zellulärer Ebene auf. Rotlichttherapie stimuliert die Zellen dazu, mehr Energie erzeugen (Adenosintriphosphat oder ATP). Dies unterstützt die Fähigkeit einzelner Zellen, sich selbst zu reparieren, sich vor oxidativem Stress zu schützen und sich zu regenerieren.
Entdecken Sie im PlatinumLED Lernzentrum die vielen Möglichkeiten, wie Rotlichttherapie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann Lernzentrum einschließlich wie es funktioniert und wie Lichttherapie behandelt Neuropathie, Psoriasis, Akne, schmerzhafte arthritische Gelenke und mehr.
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