Die Verwendung kurzer Lichtimpulse oder „Pulsieren“ ist ein viel diskutierter aktueller Trend, der gepulste Lichttherapie angeblich wirksamer macht. Obwohl diese Methode wissenschaftlich für die Anwendung mit Lasern gestützt wird, preisen viele Unternehmen sie auch als innovative Möglichkeit an, eine Therapie mit Leuchtdioden (LED) einzusetzen.
Aber funktioniert es bei allen Arten von Licht?
Die kurze Antwort lautet nein. Gepulstes Licht ist bei Lasern wirksam, weil es einen wesentlichen Nachteil extrem fokussierten Lichts ausgleicht: übermäßige Hitze. Dieses Problem tritt jedoch nur bei der Verwendung von Lasern auf.
Andere Arten der Lichttherapie, iinsbesondere rotes Licht und praktisch jede LED-Therapie, sind bei Anwendung in einem gepulsten Muster tatsächlich weniger wirksam. In diesem Artikel untersuchen wir, warum das so ist, und welche Anwendungsmethode Sie stattdessen verwenden sollten.
Die Studie, die den Trend zur gepulsten Lichttherapie auslöste
Um einen Trend vollständig zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, wie und wo er begann. In diesem Fall war es eine Studie von Dr. Michael Hamblin, einem außerordentlichen Professor an der Harvard Medical School, der zu den führenden Experten auf dem Gebiet der Lichttherapie gehört.
Im Jahr 2010 arbeitete Dr. Hamblin mit einem Team aus Wissenschaftlern und Ärzten zusammen, um die wirksamste Anwendungsmethode für die Low-Level-Lasertherapie (LLLT) zu ermitteln. Sie verglichen zwei mögliche Varianten: gepulste Wellen und kontinuierliche Wellen. Jede Methode wurde einer gründlichen Analyse unterzogen, und am Ende ging die gepulste Welle als Siegerin hervor. In der Studie, die in der Juli-Ausgabe 2010 von Lasers in Surgery and Medicine veröffentlicht wurde, schreiben die Autoren:
„Diese Literaturübersicht deutet darauf hin, dass gepulstes Licht insgesamt kontinuierlichem Licht [Continuous Wave] überlegen sein kann, sofern alle anderen Bedingungen gleich sind.“
Die Schlussfolgerung der Studie wurde inzwischen weithin so interpretiert, dass gepulstes Licht überlegen sei und daher bei allen Arten der Lichttherapie, einschließlich LED, eingesetzt werden sollte. Diese Interpretation aus zweiter Hand hat jedoch ein wesentliches Problem: Die ursprüngliche Studie bezieht sich nur auf Laser und nicht auf LED-basierte Systeme.
Laser erzielen Ergebnisse - aber zu einem Preis
Bis vor wenigen Jahren waren Laser die einzige Beleuchtungsmethode, die bei der Lichttherapie eingesetzt wurde. Andere Lichtquellen wie LEDs konnten einfach nicht genügend Leistung erzeugen, um wirklich nennenswerte Ergebnisse zu erzielen.
Laser hingegen erzeugen äußerst stark gebündeltes Licht, das tief in die Haut und sogar in innere Organe eindringt. Dort stimuliert die Lichtenergie die Mitochondrien des Körpers, also die Energiezentren der Zellen, was zahlreiche Vorteile mit sich bringt, darunter eine verbesserte Zellgesundheit, eine erhöhte Kollagenproduktion und eine bessere Durchblutung, um nur einige zu nennen.
Doch obwohl die Vorteile von Lasern unbestreitbar waren, gingen sie häufig mit einer unangenehmen Nebenwirkung einher. Wurde die Haut länger als einen kurzen Moment kontinuierlich Lasern ausgesetzt, verbrannte die äußere Hautschicht. Leider bedeutete dies, dass der Hauptvorteil eines Lasers zugleich seine Achillesferse war, was seine Anwendung frustrierend machte.
Das Pulsieren milderte diesen negativen Effekt und ermöglichte es den Patienten, die Therapie anzuwenden, ohne sich zu verbrennen. Wenn Sie die veröffentlichte Studie genau lesen, weist das Team von Dr. Hamblin ausdrücklich darauf hin:
„Da auf die EIN-Zeiten der Pulse sogenannte ‚Löschzeiten‘ (AUS-Zeiten der Pulse) folgen, können gepulste Laser eine geringere Erwärmung des Gewebes erzeugen. Diese erhöhte Leistung [von Lasern] kann eine Erwärmung des Gewebes in den oberflächlichen Hautschichten [der Haut] verursachen, und in diesem Fall könnte gepulstes Licht sehr nützlich sein."
Kurz gesagt funktioniert das Pulsieren, weil es der Haut ermöglicht, sich zwischen den Laserimpulsen abzukühlen, während alle Vorteile der Bestrahlung erhalten bleiben.
Moderne LEDs: Alle Vorteile ohne die Nachteile
Heutzutage haben LEDs Laser als bevorzugte Technologie für die Lichttherapie überholt. Moderne LEDs sind weit entfernt von den leistungsschwachen Lichtquellen der frühen 2000er-Jahre und können starke Lichtwellen erzeugen, während sie für nahezu jede Anwendung die perfekten Wellenlängen präzise bestimmen.
Laser und LEDs wirken sich auf den Körper grundsätzlich unterschiedlich aus. Beide verwenden leistungsstarke Lichtquellen, und beide können therapeutisch nützliche Wellenlängen anvisieren - Laser bergen jedoch zusätzlich die Gefahr von Verbrennungen.
Laser verbrennen, weil sie eine bestimmte Lichtart erzeugen, die als kohärentes Licht bezeichnet wird. Diese Lichtart überträgt Energie äußerst effizient, weshalb Laser ursprünglich besser für die Therapie geeignet waren als LEDs. Kohärentes Licht erzeugt jedoch auch eine enorme Menge an Wärme.
LEDs hingegen erzeugen inkohärentes Licht, das ähnliche, leistungsstarke Strahlen über einen größeren Bereich verteilt und den Körper in ein harmloses rotes Leuchten taucht. Das ist einer der Gründe, warum Laser (mit wenigen Nischenausnahmen) nicht mehr bevorzugt werden: LEDs dringen inzwischen genauso tief in den Körper ein, jedoch ohne Verbrennungen oder negative Nebenwirkungen.
Durch diese Wissensgrundlage müssen wir die Studie von Dr. Hamblin interpretieren. Aufgrund dieses grundlegenden Unterschieds zwischen kohärentem und inkohärentem Licht lassen sich seine Ergebnisse schlicht nicht auf die LED-Technologie übertragen. Tatsächlich erfordern die besten Anwendungsmethoden für heutige Lichttherapiegeräte eine gleichmäßige, kontinuierliche Anwendung - genau das Gegenteil der ursprünglichen Empfehlung.
So sollten Sie die Rotlichttherapie anwenden
Wenn Sie für Ihr LED-Panel kein gepulstes Licht verwenden sollen, was sollten Sie stattdessen tun? Zunächst sollten Sie verstehen, dass die Wirksamkeit Ihres Rotlichts von drei Hauptfaktoren abhängt:
- Bestrahlungsstärke;
- Wellenlänge; und
- Nutzungsmuster.
Werfen wir einen kurzen Blick auf die einzelnen Punkte.
Eine höhere Bestrahlungsstärke führt zu besseren Ergebnissen
Die Bestrahlungsstärke misst die Energie, die Ihre Leuchte erzeugt, und ist daher die zuverlässigste Methode, um vorherzusagen, wie schnell Sie Ergebnisse erzielen werden. Je höher die Bestrahlungsstärke des verwendeten Lichts im Allgemeinen ist, desto bessere Ergebnisse werden Sie mit der Therapie sehen.
Andere Messwerte wie Watt sind in Marketingkreisen beliebt, messen jedoch lediglich, wie viel Leistung Ihr Gerät verbraucht - nicht, wie viel es erzeugt. Manche Leuchten sind effizienter als andere. Tatsächlich kann eine Leuchte mit geringerer Wattzahl eine höhere Bestrahlungsstärke und bessere Ergebnisse liefern als ein vergleichbares Produkt mit höherer Wattzahl, wenn sie fortschrittlichere Technologie verwendet.
Wenn Sie zwei oder mehr Geräte in Betracht ziehen, stellen Sie sicher, dass die Bestrahlungsstärke beider Geräte nach einem einheitlichen Verfahren gemessen wurde. Die Ergebnisse ändern sich je nach Abstand des Messgeräts zu den einzelnen Leuchten, daher ist eine einheitliche Vorgehensweise wichtig. Bei PlatinumLED messen wir die Bestrahlungsstärke beispielsweise in einem Abstand von 12 Zoll von der Vorderseite unserer Panels, damit die Ergebnisse mit den Erfahrungen bei der Nutzung im Alltag übereinstimmen.
NIR- und Rotlicht sind am besten für die Lichttherapie geeignet
Ebenso wichtig ist es, sicherzustellen, dass Sie die richtigen Wellenlängen verwenden. Längere Wellenlängen dringen tiefer in die Haut ein, wobei rotes und nahinfrarotes (NIR-)Licht - also Licht mit Wellenlängen von etwa 660 nm (Nanometer) beziehungsweise 850 nm - bei den meisten Beschwerden und Erkrankungen die besten Ergebnisse liefert.
Übrigens entsprechen die Wellenlängen von 660 nm und 850 nm genau denjenigen, auf die wir mit unserem zum Patent angemeldeten Mehrwellenspektrum R+|NIR+ abzielen. Auf unserer Produktseite erfahren Sie mehr.
Erfahren Sie in unserem Blog mehr über die verschiedenen Möglichkeiten, rotes und NIR-Licht einzusetzen. Denken Sie vorerst einfach daran, dass die Wellenlänge wichtig ist, wenn Sie mit der LED-Therapie die besten Ergebnisse erzielen möchten.
Konsistenz ist entscheidend
Achten Sie abschließend darauf, konsequent zu bleiben und immer eine Anwendung mit kontinuierlicher Welle zu verwenden. Obwohl die genaue Zeitspanne, die Sie mit der Lichttherapie verbringen sollten, davon abhängt, wofür Sie sie einsetzen, ist es wichtig, die Therapie regelmäßig anzuwenden - wöchentlich oder sogar täglich.
Für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden ist es sinnvoll, mit etwa 20 Minuten Bestrahlung pro Tag zu beginnen. Fahren Sie damit ein bis zwei Wochen fort und passen Sie die Anwendung dann anhand der beobachteten Ergebnisse und Ihrer persönlichen Ziele an. Für sichtbare Ergebnisse sollten Sie das Licht mindestens 10 Minuten lang anwenden, jedoch nicht länger als 30 bis 40 Minuten, da es sonst zu leichten Entzündungen kommen kann.
Das Wichtigste: Verwenden Sie keine Pulsung bei LEDs
Die Verwendung von gepulstem LED-Licht ist zwar zu einem Trend geworden, aber lassen Sie sich nicht von dieser auffälligen neuen Anwendungsmethode täuschen. Sie wurde für die Lasertherapie entwickelt und sollte dort bleiben. Wenn Sie ein LED-Panel verwenden, erzielen Sie mit einer kontinuierlichen, gleichmäßigen Anwendung die besten Ergebnisse.
Wenn Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern oder häufige gesundheitliche oder ästhetische Beschwerden behandeln möchten, sind LEDs fast immer die beste Wahl. Achten Sie nur darauf, konsequent zu bleiben, die Anwendung mit kontinuierlicher Welle zu nutzen und ein hochwertiges Gerät zu kaufen wie unser PlatinumLED BIO oder die BIOMAX-Serie. Wenn Sie dies tun, können Sie die Vorteile der Lichttherapie auf natürliche, sichere und schnelle Weise nutzen, ohne Angst vor negativen Nebenwirkungen haben zu müssen.
Die BIOMAX-Serie sind die fortschrittlichsten Rotlichttherapie-Panels für Verbraucher auf dem Markt.
Die BIOMAX-Serie-Panels ebenfalls eine anpassbare Intensität und Wellenlängenbelichtung, sodass Nutzer jederzeit problemlos zwischen einer Behandlung mit R+, NIR+ und blauem 480-nm-Licht oder einer Kombination dieser Wellenlängen wählen können.
Inzwischen bieten die SaunaMAX Pro verfügt über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann aber für die Behandlung in der Sauna verwendet werden. Es ist das ideale Panel für Nutzer der Rotlichttherapie, die auch eine Heimsauna haben.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Sitzungen mit intensiv gepulstem Licht sind erforderlich, um Ergebnisse zu sehen?
Antwort: Im Durchschnitt sollten 5 Sitzungen pro Woche über 1-2 Monate sichtbare Ergebnisse bringen.
Wie lange halten die Ergebnisse einer Therapie mit intensiv gepulstem Licht an?
Antwort:Je nach Intensität Ihrer Lichttherapie sollten die Veränderungen etwa 1-2 Wochen anhalten.
Kann eine Therapie mit intensiv gepulstem Licht Ihre Haut schädigen?
Antwort: Es besteht ein gewisses Schadensrisiko, und wie oben erwähnt ist es besser, LED-Therapielampen statt einer Therapie mit intensiv gepulstem Licht zu verwenden.
