Viele Menschen möchten etwas Gewicht verlieren und insbesondere hartnäckige Cellulite loswerden. Könnte Rotlichttherapie die Antwort auf eine wirksame Reduzierung von Cellulite und Fett sein?
In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, wie sich Cellulite reduzieren lässt, und stellen Forschungsergebnisse vor, die gezeigt haben, wie Rotlichttherapie zu Ihrer Gewichtsabnahme beitragen kann.
Was ist Cellulite?
Cellulite ist oft die Folge von Fettzellenpolstern, die sich mit zunehmendem Alter unter der Haut ansammeln. Sie tritt am häufigsten an Hüften, Oberschenkeln, Gesäß und Bauch auf.
Cellulite entsteht, wenn subkutanes (unter der Haut liegendes) Fett durch das Geflecht aus Kollagenfasern gedrückt wird, die die Haut mit dem darunterliegenden Muskel verbinden.
Was verursacht Cellulite?
Fast 90 % der Frauen und etwa 10 % der Männer entwickeln irgendwann in ihrem Leben Cellulite. Cellulite tritt tendenziell häufiger bei Menschen auf, die ein paar zusätzliche Pfunde zunehmen. Je mehr Fett gegen das Bindegewebe drückt, desto mehr sammelt es sich letztendlich an. Doch auch schlanke und fitte Menschen, die regelmäßig Sport treiben, können mit zunehmendem Alter Cellulite entwickeln. Darüber hinaus spielen weitere Faktoren bei ihrer Entstehung eine Rolle.
Alter, Hormone und Genetik werden allesamt mit der Entstehung von Cellulite in Verbindung gebracht. Wenn Sie in der Lebensmitte Cellulite entwickeln, könnte dies auf eine Gewichtszunahme zurückzuführen sein. Es könnte auch durch eine natürliche Abnahme der Kollagen- und Elastinbildung verursacht werden, die zu dünnerer und weniger elastischer Haut führt.
Rotlichttherapie zur Gewichtsabnahme und Reduzierung von Cellulite
Cellulite loszuwerden, ist fast genauso im Trend wie „Gewichtsverlust“ selbst. Viele verschiedene Mittel wurden zur Behandlung von Cellulite ausprobiert, darunter gezielte Übungen zur Fettreduktion, hautstraffende Cremes und Filler. Leider wirken sie jedoch nur selten. In den folgenden Abschnitten geben wir Empfehlungen für Mittel zur Behandlung von Cellulite, die eher erfolgreich sein dürften, darunter natürlich unser Favorit: die Rotlichttherapie.
Behandeln Veränderungen des Lebensstils Cellulite?
So großartig gesunde Ernährung und Bewegung auch für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind, reichen diese Maßnahmen allein nur selten aus, um Cellulite vollständig zu beseitigen. Es stimmt, dass die Reduzierung von überschüssigem Körperfett den Druck auf das Bindegewebe zwischen Haut und Muskeln verringern kann, was möglicherweise dazu beiträgt, Cellulite bis zu einem gewissen Grad zu reduzieren. Menschen mit geschwächten Zellen in der Epidermis können jedoch weiterhin eine Dellenbildung durch subkutanes Fett aufweisen, selbst wenn ihr Körper schlank ist.
Der Schlüssel zur Minimierung von Cellulite liegt darin, die Kollagenproduktion zu steigern, sodass:
- das Bindegewebe, das Haut und Muskeln verbindet, bildet ein festeres Geflecht mit weniger Schwachstellen, durch die sich Fett hindurchdrücken kann, und
- die Haut dicker und elastischer wird, wodurch das Erscheinungsbild von Cellulite kaschiert wird.
Hautstraffende Cremes gegen Cellulite
Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass hautstraffende Cremes wirken. Die Theorie hinter diesen Cremes besagt, dass das Straffen der Haut und die zusätzliche Feuchtigkeitsversorgung das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren. Doch mögliche Effekte sind minimal und vorübergehend, und Cremes können bei empfindlicher Haut Reizungen verursachen.
. Zu den Wirkstoffen gehören typischerweise:
- Koffein, ein Vasokonstriktor (ein Stoff, der die Größe der Blutgefäße reduziert und den Blutdruck erhöht) und Diuretikum, das Fettzellen vorübergehend dehydriert. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 berichten viele Menschen über Juckreiz und andere unerwünschte Nebenwirkungen von Hautcremes.
- Retinol, ein Vitamin-A-Derivat, das die Kollagenproduktion steigert und die Haut verdickt. Viele Menschen reagieren empfindlich auf Retinol und entwickeln Nebenwirkungen wie Rötungen, Schmerzen und ein Spannungsgefühl.
- Dimethylaminoethanol (DMAE), ein natürliches Antioxidans, das in Fischen vorkommt und die Haut durch die Anregung von Muskelkontraktionen aufpolstert und strafft. Über seine langfristige Sicherheit ist sehr wenig bekannt.
Hautfiller und Laser gegen Cellulite: Wirken sie?
Hautfiller (injizierbare dermale Filler) können eine vorübergehende Reduzierung von Dellen bewirken, kosten jedoch pro Behandlung Hunderte oder Tausende von Dollar. Da diese Filler nur vorübergehend wirken, müssen Sie sich zu regelmäßigen Injektionen verpflichten, was teuer wird. Manchmal kann der Einsatz von Fillern etwas außer Kontrolle geraten, und die Ergebnisse sind unvorhersehbar. Hautfiller gibt es in verschiedenen Arten, darunter:
Calciumhydroxylapatit (CaHA): ein natürlich vorkommender Stoff, der hauptsächlich in Knochen zu finden ist. Bei der Verwendung als Filler sind die Partikel in einem Gel suspendiert. Dieser Filler hält etwa 12 Monate an, bevor er wieder resorbiert werden muss und erneut angewendet werden muss.
Hyaluronsäure (HA): ein natürlich vorkommender Stoff, der bereits in der Haut vorhanden ist und sie mit Feuchtigkeit versorgt und prall aussehen lässt. HA-Filler sind gelartig, und die Ergebnisse halten 6 bis 12 Monate an; optimale Ergebnisse halten jedoch nur einige Monate an, bevor der Körper beginnt, die HA-Partikel abzubauen.
Poly-L-Milchsäure: ein synthetischer Stoff, der seit Langem in medizinischen Geräten wie auflösbaren Nähten verwendet wird und vermutlich die Kollagenproduktion anregt. Obwohl sich das Gel nach einigen Tagen auflöst, können die Ergebnisse bis zu zwei Jahre anhalten.
Polymethylmethacrylat (PMMA): ein synthetischer Filler, der Kollagen enthält und eine „Mikrokugel“ (eine winzige Kugel) bildet, die unbegrenzt unter der Haut verbleibt, um sie zu stützen. Nebenwirkungen und Komplikationen können auftreten, darunter, wie eine Studie aus dem Jahr 2015 feststellte, unerwünschte Immunreaktionen auf Fremdkörper.
Es ist wichtig zu beachten, dass Filler dem behandelten Bereich Volumen verleihen. Sie reduzieren das gedellte Erscheinungsbild von Cellulite möglicherweise nicht vollständig, wenn die Hauptursache der Cellulite (Hautdicke und -elastizität) nicht behandelt wird.
Laserbehandlungen erfordern Einschnitte, um hochenergetische Strahlen einzuführen, die Fettzellen zum Platzen bringen, und sind teuer. Laserbehandlungen müssen von einem Dermatologen oder plastischen Chirurgen durchgeführt werden.
Diese Art der Therapie verbessert weder die Dicke und Elastizität der Haut noch die strukturelle Integrität des Bindegewebes. Auch wenn Fett entfernt werden kann, „schrumpft die Haut“ nach der Behandlung möglicherweise nicht unbedingt, um sich anzupassen – insbesondere bei älteren Patienten, deren Haut an Elastizität verloren hat. Laserbehandlungen bergen außerdem das Risiko von Verbrennungen.
Sehen wir uns nun einige andere Behandlungen an, die gesünder und natürlich sind und dem Körper die nötigen Mittel zur Heilung unerwünschter Cellulite bereitstellen.
Rotlicht gegen Cellulite: Eine wirksame alternative Behandlung
Die Rotlichttherapie entwickelt sich zu einer sicheren, natürlichen, nicht invasiven und äußerst wirksamen Methode zur Behandlung von Cellulite. Doch viele werden sich fragen: „Funktioniert die Rotlichttherapie bei Cellulite?“, und das völlig zu Recht. Dennoch empfehlen wir Ihnen, weiterzulesen, um den Wirkmechanismus der Rotlichttherapie besser zu verstehen. Außerdem können wir einige Änderungen des Lebensstils vorschlagen, die zumindest dazu beitragen können, eine Verschlimmerung der Cellulite zu vermeiden.
Die Rotlichttherapie nutzt Leuchtdioden (LEDs), um den Körper sicher mit roten und nahinfraroten (NIR) Lichtwellen zu bestrahlen.
Die Rotlichttherapie verändert die Zellfunktion auf vorteilhafte Weise, um die Gesundheit, die Hautverjüngung und einen deutlichen Fettabbau zu fördern. Erfahren Sie in einem weiteren unserer Artikel über Rotlichttherapie und Gewichtsverlust mehr über die fettverbrennenden Wirkungen der Rotlichttherapie.
So behandelt die Rotlichttherapie Cellulite:
- Gesteigerter Zellstoffwechsel und mehr Energie: Wenn Lichtphotonen von den Mitochondrien (den Energiezentren der Zellen) absorbiert werden, wird die Energieproduktion in den Zellen angeregt. Dadurch werden die Zellen gesünder und widerstandsfähiger.
- Erhöhte Kollagenproduktion: Rotes Licht regt die Bildung von Fibroblasten an (Fibroblasten sind die Vorläufer von Kollagen), wodurch die Haut und das darunterliegende Bindegewebe verdickt und die Elastizität wiederhergestellt werden. Sobald die Haut elastischer und dicker ist, wird das Unterhautfett besser eingeschlossen und drückt weniger wahrscheinlich nach außen.
- Erhöhte Elastinproduktion: Elastin ist ein Strukturprotein, das der Haut und dem Bindegewebe ihre Elastizität verleiht. Nach einer Schädigung regeneriert es sich häufig nicht, weshalb die Haut bei Lichtalterung oder Sonnenschäden schlaff und erschlafft wird. Die Rotlichttherapie aktiviert das Wachstum von Fibroblasten, was zu einer reichlichen Bildung elastischer Fasern und von Kollagenfasern führt.
- Fettaustritt: Rotes Licht bringt Fettzellen dazu, „ein Leck zu bekommen“, indem es kleine Öffnungen in den Zellwänden bildet, durch die Fettsäuren, sogenannte Lipide, freigesetzt werden. Eine Studie von Forschern aus Boston ergab, dass bereits nach vier Minuten Bestrahlung mit rotem Licht 80 % der Lipide aus den Fettzellen freigesetzt waren. Innerhalb von sechs Minuten war nahezu das gesamte Fett freigesetzt.
An einer klinischen Studie zu den Auswirkungen der Rotlichttherapie auf Cellulite nahmen 20 Frauen im Alter von 25 bis 55 Jahren teil. Die Frauen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine absolvierte ein hochintensives Laufbandtraining in Kombination mit einer NIR-Lichttherapie bei 850 nm, während die andere als Kontrollgruppe ausschließlich auf dem Laufband trainierte. Die Gruppe mit Laufbandtraining und Rotlichttherapie erzielte eine deutliche Verringerung der Cellulite, während dies bei der Gruppe mit ausschließlich Laufbandtraining nicht der Fall war.
In einer anderen Studie mit neun weiblichen Teilnehmerinnen wurde eine Therapie mit rotem und NIR-Licht zusammen mit einem Anti-Cellulite-Gel zur Behandlung von Cellulite an Oberschenkeln und Gesäß eingesetzt. Nach 24 jeweils 15-minütigen Behandlungen mit rotem Licht zeigten die Teilnehmerinnen, die mit der Kombination aus Gel und Rotlichttherapie behandelt wurden, eine deutliche Verringerung der Cellulite.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass bei der Untersuchung nach 18 Monaten (15 Monate nach der Behandlung) fünf Teilnehmer wieder das Cellulite-Niveau vor der Behandlung erreicht hatten. Das bedeutet, dass Erhaltungsbehandlungen erforderlich sind, um die Cellulite langfristig zu reduzieren und die Ergebnisse aufrechtzuerhalten.
Wie sollte ich Rotlicht gegen Cellulite anwenden?
Dank des technologischen Fortschritts bei der LED-Beleuchtung sind hochwertige Rotlichtgeräte inzwischen für den Heimgebrauch erhältlich. So können Sie eine Rotlichttherapie zur Behandlung von Cellulite bequem und unkompliziert zu Hause selbst durchführen.
Die gewünschten Ergebnisse erzielen Sie mit einem LED-Gerät mit hoher Leistung, das die erforderliche Lichtintensität bei den richtigen Wellenlängen liefern kann, damit das Licht vom Körpergewebe aufgenommen werden kann und eine therapeutische Behandlung möglich ist. Die besten Ergebnisse werden durch die Kombination von Rotlicht und NIR-Licht erzielt, wie bei den Produkten von PlatinumLED.
Rotlicht wirkt auf das subkutane Fettgewebe, also das weiche Fett direkt unter der Haut. NIR-Licht wird hingegen viel tiefer in den Körper aufgenommen und dient dort der therapeutischen Behandlung. Ein gesteigertes Muskelwachstum regt den Stoffwechsel an. Eine größere Muskelmasse erhöht Ihren Grundumsatz, wodurch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrannt werden.
Eine Kombination der therapeutisch wirksamsten Wellenlängen - 630 nm und 660 nm (Rotlicht) sowie 810 nm, 830 nm, 850 nm und 1060 nm (NIR-Licht) - liefert die umfassenden therapeutischen Vorteile jeder einzelnen Wellenlänge. Für die oberflächliche Behandlung der Haut wurden Spuren von blauem Licht mit 480 nm hinzugefügt.
Diese Kombination ist nur in der BIOMAX PRO-Serie von PlatinumLED zu finden - eine Investition, die sich durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen auszahlt: von einer verbesserten Funktion des Immunsystems über eine Linderung der Symptome chronischer Hauterkrankungen bis hin zur Reduzierung von Fett und Cellulite.
Bei der Suche nach einem LED-Gerät für den Heimgebrauch sollten Verbraucher bei den meisten erhältlichen Produkten vorsichtig sein. Nicht alle Rotlichttherapiegeräte sind gleich. Günstige LED-Rotlichtmasken, -stäbe und -wickel liefern nicht genügend Lichtleistung, weshalb sie unwirksam sind. Da viele batteriebetrieben sind, können Nutzer außerdem mit einem noch stärkeren Intensitätsabfall rechnen, wenn die Batterien leerer werden.
Wie oft sollte ich eine Rotlichttherapie anwenden?
Sie können die Rotlichttherapie drei- bis fünfmal pro Woche selbst anwenden, jeweils 10 bis 20 Minuten lang. Für eine merkliche Reduzierung von Cellulite empfehlen wir die Anwendung der Rotlichttherapie über einen Zeitraum von einem bis vier Monaten und anschließend eine regelmäßige Anwendung. Die Rotlichttherapie wirkt auf zellulärer Ebene und gilt nicht als „Pflasterlösung“, die sich lediglich auf die Symptome konzentriert. Deshalb sind relativ lange Behandlungszeiträume erforderlich.
Kann ich zu viel Rotlichttherapie anwenden?
Rotlicht verbrennt die Haut nicht und verursacht keine vorzeitige Hautalterung wie ultraviolette (UVA/UVB-)Strahlen. Da Rotlicht jedoch auf zellulärer Ebene wirkt und Zellen Zeit zur Reparatur und Vermehrung benötigen, ist „mehr“ nicht unbedingt besser. Die Regeneration von Haut und Bindegewebe lässt sich nicht durch zusätzliche Rotlichtsitzungen oder durch einen geringeren Abstand zum Gerät beschleunigen. Der Körper kann pro Tag nur eine begrenzte Energiemenge aufnehmen.
Die Behandlung von überschüssigem Fett, einschließlich Cellulite, erfordert Konsequenz und Geduld. So wie es Zeit braucht, mit Krafttraining Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren, braucht es auch Zeit, bis die Wirkung der Rotlichttherapie ihr bestmögliches Ergebnis erreicht.
Für die bestmöglichen Ergebnisse bei der Reduzierung von Cellulite sollten Sie die Rotlichttherapie mit einer bewussten Lebensweise kombinieren, einschließlich einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Damit der Abbau Ihrer Cellulite dauerhaft ist, sollten Sie sich weiterhin zu einem gesunden Lebensstil und einem fortlaufenden Erhaltungsprogramm mit wöchentlichen Rotlichtbehandlungen verpflichten.
Rotlichttherapie gegen Cellulite
Viele Menschen beginnen mit Rotlicht zur Behandlung von Hautproblemen und erleben Vorteile, die weit über ihre Erwartungen hinausgehen. Das wird Sie dazu motivieren, die Rotlichttherapie weiter anzuwenden, um Ihren Stoffwechsel anzuregen, Fett zu verbrennen und Ihrem Gesicht und Körper ein straffes, jugendliches Aussehen zurückzugeben.
PlatinumLED bietet zwei Arten hochwertiger LED-Panels an: die BIO-Serie, mit der Sie bestimmte Beschwerden gezielt mit rotem oder NIR-Licht behandeln können, und die BIOMAX-Serie, die eine spektrale Konfiguration der therapeutischsten roten und NIR-Wellenlängen bietet. Weitere Informationen finden Sie hier.
Das BIOMAX PRO Rotlichttherapie-Panels die fortschrittlichsten Rotlichttherapie-Panels für Verbraucher auf dem Markt.
Währenddessen sind die SaunaMAX Pro verfügt über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann aber für die Behandlung in der Sauna verwendet werden. Es ist das ideale Panel für Rotlichttherapie-Anwender, die auch eine Heimsauna haben.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg auf Ihrem Weg zur Behandlung Ihrer Cellulite!
Häufig gestellte Fragen
F. Wie viele Sitzungen mit Rotlichttherapie sind erforderlich, um Ergebnisse zu sehen?
Antwort: Normalerweise sind etwa 10 Sitzungen erforderlich, um sichtbare Veränderungen festzustellen. Nach einigen Behandlungen können Sie jedoch bereits mit ersten geringfügigen Ergebnissen rechnen.
