Schlaflosigkeit betrifft etwa 10 Prozent der US-Amerikaner und ist damit die häufigste Schlafstörung in den USA.
Viele Leser haben nach zahlreichen Lösungen für ihre Schlaflosigkeit gesucht.
Medizinische Schlafmittel wirken nicht bei jedem, und pharmazeutische „Lösungen“ führen oft zu Abhängigkeit. Daher wird häufig empfohlen, nach Behandlungen und Lebensstiländerungen zu suchen, die langfristig nachhaltig sind.
Rotlichttherapie ist eine natürliche, sichere und nichtinvasive Behandlung, die Sie anwenden können, um Körper und Geist zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern.
Lesen Sie weiter, um mehr über Rotlichttherapie zu erfahren und darüber, wie die BIOMAX-Serie Rotlichttherapie-Panels können möglicherweise helfen.
Was ist eine Rotlichttherapie?
Bei der Rotlichttherapie werden leistungsstarke LED-Geräte eingesetzt, um bestimmte Lichtwellenlängen auf die Haut zu richten. Die Wechselwirkung von Lichtphotonen und lichtempfindlichen Chromophoren stimuliert die Mitochondrien und führt zu vorteilhaften biologischen Prozessen im gesamten Körper.
Einige Geräte zur Rotlichttherapie verwenden zusätzlich zum roten Licht auch nahinfrarotes, blaues oder Licht anderer Wellenlängen.
Rotes und nahinfrarotes Licht sind Bestandteile des natürlichen Sonnenlichts.
Sie haben eine erhebliche therapeutische Wirkung. Das liegt vor allem daran, dass sie tief in die Haut und das darunterliegende Gewebe eindringen. Die Liste der Vorteile einer Rotlichttherapie ist recht lang. Neben besserem Schlaf kann sie unter anderem Folgendes umfassen: Schmerzlinderung, jugendlicher aussehende Hautschneller Erholung vom Training und Verletzungen sowie vieles mehr.
Rotlichttherapie verfolgt einen „von innen nach außen“ gerichteten Ansatz für das Wohlbefinden, da sie den Körper auf zellulärer Ebene beeinflusst.
Die besten Ergebnisse bei der Anwendung von RLT stellen sich mit der Zeit und bei konsequenter Anwendung ein. Dies kann auch dabei helfen, früher ins Bett zu gehen und den zirkadianen Rhythmus regelmäßiger zu gestalten.
Rotlichttherapie und Schlaf: Hilft sie?
Hier gehen wir der entscheidenden Frage nach: Wie sorgt eine Rotlichttherapie für erholsamen Schlaf?
Das hängt teilweise damit zusammen, wie Licht den Schlaf positiv beeinflussen kann, wenn man ausreichend Licht ausgesetzt ist - idealerweise früh am Tag und bei den richtigen Wellenlängen.
Licht ist ein entscheidender Faktor für Ihre Fähigkeit, einzuschlafen und ruhig zu schlafen. Wir wissen, dass bestimmte Lichtarten anregend und andere beruhigend wirken. Während blaues Licht eher anregend wirkt, ist rotes Licht beruhigender. Die Rotlichttherapie sollte normalerweise nicht am Abend angewendet werden. Einige Studien zeigen jedoch, dass sie bei Anwendung am frühen Morgen deutlich positive Effekte haben kann.
Unten sehen Sie eine Darstellung des zirkadianen Rhythmus, die zeigt, wann vor dem Schlafengehen Melatonin ausgeschüttet wird, im Zusammenhang mit Sonnenlicht- und RLT-Exposition am frühen Tag.
Wie Sie in diesem Diagramm sehen können, sind rote Wellenlängen am Abend am stärksten ausgeprägt. Die Rotlichttherapie ist jedoch in der Regel am wirksamsten, wenn sie früh am Tag durchgeführt wird.
In einem Fall stellten die Forschenden fest, dass eine Rotlichtbehandlung zu einer Verbesserung des zirkadianen Rhythmus, was zu verbesserten Schlafmustern führte. Eine weitere Studie lieferte eindeutige Ergebnisse: Durch die Anwendung einer Rotlichttherapie während des Tages hatten „Jugendliche eine den Schlafzeitpunkt verbesserte, die Einschlaflatenz und die Tagesfunktionen nach der Behandlung.“ Eine dritte Studie zeigte, dass eine zweiwöchige „Rotlichtbehandlung den Schlaf verbessert, der Melatoninspiegel im Serum und die Ausdauerleistung von … Basketballspielerinnen der Spitzenklasse.
Möglicherweise gibt es noch keine große therapeutische klinische Studie, doch die bisherigen Ergebnisse deuten vielversprechend darauf hin, dass RLT ihren Anwendern einen erheblichen Vorteil verschaffen könnte, leichter einzuschlafen. Dies könnte jedoch auch mit den zahlreichen anderen ganzheitlichen Vorteilen zusammenhängen, die sie bietet, wie etwa eine schnellere Erholung vom Training, Schmerzlinderungund ihre Behandlung von Entzündungen.
Es ist nicht so, dass die Rotlichttherapie eine Wunderpille wäre, die Anwender einschlafen lässt, sondern vielmehr, dass die Stimulation der Mitochondrien starke heilende Eigenschaften besitzt, die das Einschlafen angenehmer machen können.
Die Behandlungsrichtlinien sind einfach. Die RLT-Panels müssen lediglich 5 bis 20 Minuten täglich angewendet werden, idealerweise morgens und regelmäßig.
Wie Rotlichttherapie Schlaflosigkeit behandelt
Der Schlüssel dazu liegt in der Fähigkeit, die Mitochondrien in verschiedenen Tiefen Ihres Körpers zu behandeln.
Bei der mitochondrialen Behandlung geht es nicht darum, den Körper zu deaktivieren, wenn man bereit fürs Bett ist. Vielmehr geht es darum, RLT-Anwender insgesamt gesünder zu machen, indem die Energiezellen ihres Körpers mit Energie versorgt werden.
Dies wiederum hilft, hartnäckige Beschwerden zu lindern, die sie andernfalls nachts wachhalten könnten.
Schmerzlinderung
Es kann schwierig sein zu schlafen, wenn man Schmerzen hat. Rotlichttherapie wirkt schmerzlindernd und kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern. Die Behandlung kann bei Gelenkschmerzen aufgrund von Arthrose, Schmerzen im unteren Rücken, Muskelschmerzen und Nervenschmerzen eingesetzt werden.
Rotlichttherapie wird eingesetzt, um die Heilung auf zellulärer Ebene zu fördern, indem sie Entzündungen reduziert, die Kollagenproduktion steigert, die Durchblutung verbessert und die zelluläre Energieproduktion anregt.
Gewebeoxygenierung
Eine verbesserte Durchblutung ist einer der wichtigsten Vorteile der Rotlichttherapie. Wenn mehr Blut zu Ihren Muskeln fließt, entspannen sie sich. Eine bessere Sauerstoffversorgung des Gehirns kann bei Schlafapnoe helfen, insbesondere in großen Höhen, wo viele Menschen Schwierigkeiten mit dem Schlafen haben, bis sie sich akklimatisiert haben.
Die BIOMAX-Serie
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, könnte Rotlichttherapie für den Schlaf eine entscheidende Verbesserung bringen.
Die BIOMAX-Serie Panels sind leistungsstarke Rotlichttherapiegeräte der FDA-Klasse II für medizinische Zwecke.
Sie sind die einzigen Geräte auf dem Markt mit sechs therapeutischen Wellenlängen. Zu den Rotlichtwellenlängen gehören: 630 nm, 660 nm, 810 nm, 820 nm und 850 nm. Außerdem gibt es Spuren von blauem Licht mit 480 nm für die oberflächliche Hautbehandlung.
Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, darunter die BIOMAX 300, BIOMAX 450, BIOMAX 600und die BIOMAX 900Rotlichttherapie hinzufügen. Werfen Sie einen Blick darauf, um herauszufinden, welche Größe für Sie geeignet sein könnte.
Oder wenn Sie vor dem Schlafengehen gerne eine wohltuende Sauna genießen, können Sie mit der SaunaMAX Pro, ein hitzebeständiges Panel, das sicher in einer herkömmlichen oder Infrarotsauna verwendet werden kann.
Die Rotlichttherapie zu Hause bleibt die einfachste, bequemste und kostengünstigste Möglichkeit für eine regelmäßige Behandlung. Werfen Sie einen Blick auf die BIOMAX-Serie um die fortschrittlichsten Rotlichttherapie-Panels für Verbraucher auf dem Markt zu genießen.
