Ti interessa la terapia con luce rossa ma desideri un dispositivo indossabile e ideale per i viaggi? In tal caso, potresti prendere in considerazione una cintura per la terapia con luce rossa.
Funzionano? Offrono gli stessi risultati dei pannelli più grandi per la terapia con luce rossa?
Nelle sezioni seguenti approfondiremo l'argomento delle cinture per la terapia con luce rossa e scopriremo se funzionano davvero o se sono solo una moda passeggera.
Cosa sono le cinture RLT?
Le cinture per la terapia con luce rossa sono, come è ovvio, cinture legate intorno alla vita e come tali rappresentano un altro tipo di dispositivo per la terapia con luce rossa, sebbene possano essere legate anche ad altre parti del corpo.
Le cinture RLT sono dotate di LED che emettono luce rossa e infrarossa vicina (NIR) sulla pelle nuda. Alcune cinture offrono la possibilità di scegliere tra luce rossa o luce NIR, o una combinazione di entrambe.
Le cinture sono progettate per essere posizionate intorno alla vita e sono pensate principalmente per trattare l'addome e la parte bassa della schiena.
Si dice che le cinture per la terapia con luce rossa aiutino nei seguenti casi:
- Guarigione delle ferite
- Riparazione dei tessuti
- Perdita di peso
È anche possibile posizionare la cintura in qualsiasi punto del corpo per trattare una condizione localizzata, ad esempio sui quadricipiti o sulle ginocchia, per trattare indolenzimento muscolare o dolori articolari.
Le cinture per la terapia con luce rossa possono aiutare a perdere peso?
Uno dei benefici più noti della terapia con luce rossa è che può aiutare a perdere peso se abbinata a uno stile di vita sano.
Tuttavia, il trattamento ideale si ottiene utilizzando un pannello di terapia con luce rossa molto più intensa, in grado di trattare tutto il corpo con più lunghezze d'onda.
Ecco alcuni dei vantaggi dell'uso della terapia con luce rossa, anche se la cintura RLT potrebbe non essere sempre la scelta migliore.
Miglior metabolismo cellulare
Il trattamento con pannelli RLT energizza i mitocondri nelle cellule, migliorandone il funzionamento. Uno dei principali benefici della terapia con luce rossa è il miglioramento del metabolismo sia a livello cellulare che a livello dell'organismo nel suo complesso. Un metabolismo più veloce aiuta a eliminare il grasso in eccesso in modo naturale.
Infiammazione ridotta
La terapia con luce rossa aiuta a trattare l'infiammazione cronica che può causare aumento di peso. Esiste un legame diretto tra infiammazione cronica e aumento di peso, e le due possono peggiorare a vicenda. Eliminare l'infiammazione può aiutare il corpo a "resettarsi" e a funzionare più normalmente.
Aumento della massa muscolare
La luce rossa aiuta anche ad aumentare la massa muscolare . Una maggiore massa muscolare porta a un metabolismo più veloce e alla perdita di peso.
Cellulite ridotta
Uno dei benefici della fototerapia è la riduzione della cellulite . La luce rossa viene assorbita dalle cellule adipose, dove provoca perforazioni temporanee che consentono ai lipidi (grassi) di fuoriuscire nelle cavità corporee, dove vengono espulsi.
La comparsa della cellulite è dovuta anche a una maggiore produzione di collagene, che conferisce alla pelle una consistenza più soda e meno soggetta a fossette.
Le cinture rosse hanno questo effetto?
Potresti notare alcuni effetti positivi sulla perdita di peso, ma non saranno così rapidi come ci si aspetterebbe con pannelli per la terapia della luce più grandi e potenti.
I dispositivi indossabili per la terapia con luce rossa sono sottili, il che significa che i componenti non possono essere resistenti o potenti come quelli dei pannelli. Potrebbe essere necessario essere pazienti per vedere i risultati.
Cinture per terapia con luce rossa: ulteriori conclusioni della ricerca
La terapia con luce rossa è stata ampiamente studiata negli ultimi decenni, con centinaia di studi che ne hanno rivelato i numerosi utilizzi, sebbene le ricerche sulle cinture per la terapia con luce rossa siano limitate.
In uno studio, le cinture per la terapia con luce rossa hanno dimostrato di ridurre il dolore nelle donne in gravidanza . Tuttavia, sono ancora poche le ricerche che dimostrano se sia una buona idea utilizzare la terapia con luce rossa durante la gravidanza.
Questo trattamento naturale può essere utilizzato per alleviare il mal di schiena . Può anche essere utilizzato per alleviare il dolore articolare causato dall'osteoartrite . Queste sono due applicazioni in cui una cintura può essere utile.
Poiché molti ormoni vengono prodotti nell'intestino, una cintura RLT può potenzialmente aiutare a bilanciare gli ormoni durante l'uso per perdere peso. Infatti, un equilibrio ormonale può contribuire a perdere naturalmente il peso in eccesso.
È anche possibile posizionare la cintura sulla gola e trattare la tiroide . Naturalmente, il trattamento di eventuali problemi di squilibrio ormonale deve essere effettuato sotto la supervisione di un medico.
A questo punto, anziché riutilizzare il dispositivo, potrebbe essere più sensato utilizzare un pannello di terapia con luce rossa in grado di stimolare i mitocondri con un trattamento completo del corpo che potrebbe avere anche effetti benefici sulla tiroide.
Ecco alcuni dei potenziali benefici derivanti dall'uso di una cintura per la terapia con luce rossa (anche se al momento le ricerche sono ancora poche):
- Alleviare il dolore lombare
- Trattare il dolore dell'osteoartrite
- Potenziale di perdita di peso
- Equilibrio ormonale
Altri usi scientificamente convalidati della terapia con luce rossa includono la ricrescita dei capelli , il dolore neuropatico , la psoriasi , l'anti-invecchiamento e l'acne . Tuttavia, le cinture non sono pratiche in questi casi. Sono più adatte per applicazioni mirate.
Come utilizzare le cinture RLT
Le cinture sono progettate per essere avvolte attorno al busto. Possono anche essere posizionate praticamente ovunque sul corpo, se si desidera trattare una zona specifica.
Sono progettati per essere a contatto con la pelle. Assicuratevi di non bloccare la luce con creme solari, lozioni o indumenti.
Se la cintura è dotata di timer, impostalo sul tempo desiderato. Inizia con brevi sessioni di 2-3 minuti e aumenta fino a un massimo di 20 minuti.
Poiché il trattamento agisce a livello cellulare, è meglio effettuare sedute brevi e regolari ogni giorno o 3-5 volte a settimana, in modo da "nutrire" regolarmente le cellule con la luce.
Durante l'uso della cintura si può avvertire un piacevole calore, ma la luce in sé non riscalda i tessuti.
Possibili effetti collaterali e svantaggi delle cinture RLT
La maggior parte dei problemi riscontrati dalle persone che utilizzano la terapia con luce rossa sono dovuti all'abuso.
Sebbene l'uso della RLT sia quasi completamente privo di effetti collaterali, alcune persone potrebbero avvertire arrossamento e tensione dopo una sessione di trattamento. Iniziare gradualmente per assicurarsi di non essere sensibili al trattamento e aumentare gradualmente la durata delle sessioni.
Oltre i 20 minuti (in una singola sessione), i risultati saranno decrescenti perché il corpo può assorbire solo una certa quantità di luce alla volta. Ecco perché sessioni più brevi e regolari sono più utili.
Uno degli svantaggi delle cinture RLT a batteria è che, man mano che la batteria si scarica, il dispositivo non emette più la stessa quantità di energia luminosa. Per ottenere risultati ottimali, è consigliabile mantenere le batterie cariche ed effettuare sedute di trattamento brevi.
La terapia con luce rossa viene spesso utilizzata per trattare le ferite . Tuttavia, le cinture RLT sono progettate per essere a diretto contatto con la pelle. È sconsigliato posizionare il dispositivo direttamente su una ferita aperta. Tenere la cintura ben stretta può funzionare, ma ciò vanifica lo scopo di un dispositivo indossabile.
I pannelli per la terapia con luce rossa sono preferibili alle cinture RLT?
In generale, i pannelli per la terapia con luce rossa offrono risultati migliori rispetto alle cinture RLT.
I pannelli sono più grandi, consentendo di trattare tutto il corpo in un'unica seduta, se lo si desidera. Questo può essere utile per problemi cutanei diffusi, infiammazioni croniche o per la salute generale.
Alcuni pannelli, come la serie BIOMAX , sono dotati anche di lunghezze d'onda blu e infrarosse lontane, che ampliano le opzioni di trattamento. La luce blu agisce sui batteri presenti sulla pelle, risultando utile nel trattamento di acne e ferite.
Se viaggi spesso, vuoi portare con te un dispositivo per la terapia a luce rossa e devi trattare solo una piccola area come la parte bassa della schiena, una cintura RLT è una scelta pratica. Ma se vuoi continuare con i trattamenti anti-età o godere dei benefici di un trattamento senza contatto e a mani libere, un pannello più piccolo come il BIOMAX 300 potrebbe essere una scelta migliore.
Strategie alternative per la salute naturale
Come abbiamo detto, i migliori risultati in termini di perdita di peso si ottengono combinando la terapia con luce rossa con uno stile di vita sano.
Ecco alcuni metodi alternativi aggiuntivi per perdere il grasso in eccesso, senza diete folli, pillole o persino sensazioni di privazione.
Rimani idratato
Un elemento spesso trascurato per perdere peso è bere molta acqua: niente bibite gassate, niente succhi di frutta, solo acqua naturale. Puoi dare un po' di sapore all'acqua frizzante aggiungendo qualche goccia di succo di limone o lime. Rimanere idratati aiuta il metabolismo a funzionare al meglio e aiuta a prevenire i morsi della fame (simili alla sete).
Scegli cibi ricchi di nutrienti
La fame non è sempre ciò che pensi. Non è sempre il modo in cui il tuo corpo ti dice "più cibo, per favore". Spesso, è il modo in cui il tuo corpo ti chiede nutrienti specifici, non calorie. Scegli alimenti ricchi di nutrienti come verdure intere, carni biologiche, noci e semi, cereali integrali e frutta, piuttosto che succhi di frutta.
Taglia lo zucchero
Secondo l'American Heart Association, gli americani consumano in media 17 cucchiaini di zucchero aggiunto al giorno, quindi questo è il modo più rapido e migliore per accelerare la perdita di peso. Lo zucchero è calorie vuote. Ma peggio ancora, favorisce l'infiammazione, che può portare ad un aumento di peso. Una volta che vi sarete abituati a non assumere zucchero, la maggior parte dei cibi trasformati avrà un sapore insopportabilmente dolce e sarete sulla buona strada per scegliere cibi più ricchi di nutrienti.
Mangia proteine a colazione
La maggior parte degli americani assume molte proteine, ma non quando è necessario. Molte persone fanno una colazione ricca di carboidrati, che lascia loro la fame già poche ore dopo. Una colazione ricca di proteine aiuta a rallentare l'assorbimento dei carboidrati e a sentirsi sazi più a lungo.
Fai uno spuntino bene
Se proprio devi fare uno spuntino tra un pasto e l'altro, scegli una manciata di frutta secca o semi. L'alto contenuto di grassi ti sazierà e ti impedirà di cercare snack zuccherati.
Evita di mangiare in modo emotivo
È troppo facile mangiare troppo quando ci si sente depressi o ansiosi. Piuttosto, distraetevi con un'attività piacevole, come un hobby.
Terapia con luce rossa con la serie BIOMAX
Sebbene le cinture RLT abbiano la loro utilità, con un pannello otterrai risultati migliori e più rapidi. I pannelli offrono una maggiore versatilità di trattamento, dalle applicazioni mirate al benessere di tutto il corpo.
I pannelli della serie BIOMAX sono disponibili in quattro dimensioni. Sono modulari, il che consente di collegare fino a quattro pannelli tra loro per aumentare l'emissione di energia luminosa e l'area di trattamento.
Inoltre, i pannelli BIOMAX offrono una gamma molto più ampia di lunghezze d'onda luminose benefiche rispetto alle cinture. Questa gamma è progettata per offrirti le opzioni di trattamento più complete, dai problemi cutanei alla guarigione dei tessuti profondi.
I potenti e versatili pannelli BIOMAX rappresentano un investimento saggio per la tua salute e il tuo benessere.
