La terapia de luz LED para la piel es un reservorio inexplorado de rejuvenecimiento que muestra el potencial para reducir los signos de envejecimiento y puede ser una maravillosa parte de tu rutina diaria de cuidado personal. Aquí te explicamos por qué.
Con un área de aproximadamente 20 pies cuadrados, la piel es el órgano más grande y pesado del cuerpo. Aunque es bastante resistente, la piel también es frágil y propensa a daños. El envejecimiento prematuro, acné, psoriasis, eccema, rosácea, vitiligo, esclerodermia y heridas de cicatrización lenta son algunas de las condiciones de la piel que pueden afectarte durante tu vida.
En algunos casos, cambios en el estilo de vida como evitar el sol, comer más verduras de hoja verde y dejar de fumar y beber pueden mejorar drásticamente la salud de tu piel. Pero en otras situaciones, los cambios en el estilo de vida pueden no ser suficientes para revertir el daño o prevenir daños futuros.
Si quieres darle un impulso a tu piel, no busques una solución tópica o herramienta. En cambio, busca formas de mejorar la salud de la piel desde el interior usando luces LED especializadas. Esta técnica terapéutica, conocida como terapia de luz, apoya el funcionamiento celular normal y saludable y estimula ciertos procesos biológicos que favorecen la salud de la piel.
Si te preocupa que la terapia de luz LED pueda ser peligrosa, ten la seguridad de que no lo es; es suave y libre de efectos secundarios. De hecho, el tipo correcto de luz LED puede tener beneficios de gran alcance para todo tu cuerpo.
Nota: Descubre qué dispositivos de terapia de luz funcionan mejor para el cuidado de la piel y cómo usarlos en tu guía de los mejores dispositivos de terapia de luz roja para usar en casa.
¿Qué es la terapia de luz?
La terapia LED es el proceso de usar un dispositivo equipado con diodos emisores de luz (LED) para iluminar con longitudes de onda específicas la piel desnuda. Es indoloro, no invasivo, natural y sin efectos secundarios.
Esto hace que las terapias de luz LED sean populares entre quienes buscan reducir líneas finas, arrugas y rejuvenecer su piel.
Puedes usar un panel LED colocado de manera que puedas sentarte o recostarte cómodamente para obtener la máxima exposición a la luz. O puedes usar varitas LED que se mueven sobre la piel, mascarillas faciales LED o envolturas que permanecen firmemente en su lugar sobre el área de tratamiento.
La piel es muy reactiva a la luz. Y es bueno que la luz afecte la piel porque esta es un sistema de alerta temprana para problemas que pueden estar ocultos bajo la superficie. Los desequilibrios hormonales, por ejemplo, pueden manifestarse rápidamente en la superficie.
Puedes ver y sentir rápidamente la diferencia en tu piel en respuesta a factores estresantes como demasiado sol, demasiado alcohol o demasiado estrés emocional. Afortunadamente, también puedes ver respuestas rápidas a la luz beneficiosa.
Una de las formas clave en que la terapia de luz LED beneficia a tu cuerpo, desde el interior hacia afuera, es revirtiendo lo que se llama disfunción mitocondrial. Esta es una condición que ocurre cuando las mitocondrias, que son pequeñas organelas productoras de energía dentro de las células, no pueden convertir de manera efectiva o eficiente las materias primas en combustible celular. Este combustible es una molécula conocida como trifosfato de adenosina (ATP).
Un cuerpo sano produce abundante ATP dentro de cada célula. El ATP es un elemento clave en la regeneración celular y en la capacidad de las células para realizar sus funciones especializadas. Pero diversos factores pueden afectar negativamente la capacidad del cuerpo para producir este compuesto orgánico crucial.
La capacidad (o incapacidad) de las células de tu piel para funcionar de manera óptima puede ser causada por estrés emocional, toxinas ambientales, hábitos de vida, inflamación crónica que conduce al estrés oxidativo o mal funcionamiento en otros sistemas corporales.
La terapia de luz LED estimula la producción de ATP en el cuerpo, al mismo tiempo que activa la síntesis de colágeno y elastina, que son proteínas que regulan la salud general de la piel y contribuyen a una piel juvenil.
La terapia de luz LED también reduce la inflamación crónica, apoya el crecimiento celular normal y estimula la producción de nuevos vasos sanguíneos y linfáticos para mejorar la circulación en la piel.
Combinados, estos procesos mejoran el crecimiento y la regeneración celular normales. Cuanto más efectiva y eficientemente se reparen las células de la piel, más rápido experimentarás la curación de diversas afecciones cutáneas.
Y es en este ámbito de la salud donde la terapia de luz LED puede ofrecer la respuesta para sanar no solo los síntomas visibles, sino también la causa subyacente del tono de piel deficiente o condiciones crónicas.
En resumen, la terapia de luz LED tiene un poderoso efecto estimulante sobre el metabolismo celular, lo que provoca un efecto dominó positivo de procesos biológicos que mejoran la salud de la piel.
¿Cómo funciona la terapia de luz?
La luz natural del sol aparece como un color blanco cálido, pero está compuesta por todos los colores del espectro; al ver estos colores en conjunto, nuestros ojos perciben el blanco. Las longitudes de onda de la radiación electromagnética que percibimos como diferentes colores de luz tienen efectos variados en el cuerpo humano.
A medida que la luz penetra las capas externas de la piel (la epidermis), reacciona con cromóforos sensibles a la luz en las células. Esta reacción desencadena diferentes efectos biológicos dependiendo de la profundidad con la que las longitudes de onda se absorban en el cuerpo.
La luz roja, por ejemplo, penetra de 8 a 10 milímetros (aproximadamente 1/3”) en la piel. A esa profundidad, puede afectar positivamente los vasos sanguíneos, nervios, vías linfáticas y fibroblastos, es decir, las células responsables de la producción de colágeno y elastina.
Tipos de luz y lo que hace cada longitud de onda
La terapia de color se ha utilizado con éxito durante siglos. La base de esta es que cada longitud de onda tiene una frecuencia específica. Solo vemos una pequeña fracción de esta luz, aproximadamente entre 380 y 780 nanómetros (nm), y eso es a lo que nos referimos como luz visible.
La terapia de luz se ha utilizado desde la década de 1950 para tratar diversas condiciones psicológicas y físicas. En las décadas posteriores, los científicos han logrado grandes avances en la comprensión de los efectos únicos de cada color en el espectro de luz visible e invisible.
Luz blanca
Debido a que la luz blanca es una combinación de colores, se considera un color o luz de espectro completo. La terapia con luz LED blanca utiliza luz brillante de espectro completo, una terapia común para el trastorno afectivo estacional (TAE), la alimentación emocional, el desfase horario, las adicciones e incluso algunos tipos de cáncer.
Luz ultravioleta (invisible)
Las longitudes de onda ultravioleta (alrededor de 390 nm) se han utilizado para tratar afecciones de la piel, aliviar la inflamación, aumentar la regeneración celular y equilibrar y calmar la piel. Sin embargo, se ha demostrado que una exposición excesiva causa daños en la piel y puede potencialmente causar cáncer de piel.
Luz azul
Las longitudes de onda azules miden alrededor de 415 nm. La luz LED azul tiene propiedades antibacterianas y es particularmente efectiva contra las bacterias causantes del acné, lo que la convierte en un tratamiento popular para el acné. La luz azul también se ha utilizado para tratar trastornos emocionales como la depresión y la adicción.
La luz azul creada por las pantallas de computadoras y celulares sí tiene efectos negativos tras una exposición excesiva, pero esto a menudo no ocurre con la terapia de luz azul. Inicialmente, esto se debe a que el tratamiento puede requerir solo 20 minutos de exposición al día.
Luz verde
Las longitudes de onda verdes miden alrededor de 525 nm. Aunque se han realizado muy pocos estudios sobre la luz verde, ha mostrado potencial para tratar migrañas, así como para reducir el enrojecimiento y la irritación de la piel.
Amarillo (Ámbar)
Las longitudes de onda amarillas miden aproximadamente 550 nm. La luz ámbar se usa para curar el eczema, las quemaduras solares, la psoriasis, la rosácea y para reducir el enrojecimiento. Penetra más profundamente en la piel que las longitudes de onda azules, pero debido a su poca profundidad de penetración, la utilidad de la luz ámbar en el cuidado de la piel es limitada.
En la siguiente sección, exploraremos las dos longitudes de onda que se encuentran dentro de lo que se conoce como la "ventana terapéutica" de longitudes de onda que tienen beneficios extraordinarios y no presentan efectos secundarios: la luz roja y la luz infrarroja cercana (NIR).
¿Qué color es mejor para tu piel?
La terapia de luz roja es un término que comúnmente abarca tanto las longitudes de onda rojas como las NIR. Es la forma de tratamiento con luz más popular y más estudiada debido a su amplia gama de efectos.
Las longitudes de onda rojas (de 630 nm a 660 nm) son efectivas para tratar condiciones en las capas superiores de la piel, incluyendo:
- Estimulación de regeneración capilar (tanto en hombres como en mujeres pérdida de cabello en patrón);
- Reducción de acné inflamación y brotes;
- Reducción de líneas finas, piel flácida, daño solar y arrugas;
- Eliminación de psoriasis;
- Curación acelerada de la piel cicatrización de heridas;
- Curación de cánceres de piel no melanoma;
- Reducción de hinchazón e inflamación post-lesión.
Las longitudes de onda del infrarrojo cercano, que van de 810 a 850 nm, penetran más profundamente que la luz roja. Por lo tanto, la terapia de luz NIR apoya la curación más profunda en el cuerpo y tiene un efecto positivo en la salud de la piel. Los beneficios demostrados por la investigación incluyen:
- Recuperación reducida y curación acelerada tras cirugía plástica;
- Acelerada curación y reducción de infecciones;
- Reducción de la inflamación;
- Equilibrada función tiroidea (el hipotiroidismo es una causa principal de piel seca y escamosa);
- Mejora del metabolismo de las grasas;
- Estimulación del sistema linfático para una eliminación más eficiente de desechos de las células.
En el fondo, la clave para la salud de la piel es la mejora del funcionamiento celular. Tanto la luz roja como la NIR pueden ayudar a mejorar el funcionamiento celular a nivel superficial de la piel y en las capas más profundas del tejido justo debajo de la piel.
¿Cuánto cuesta la terapia de luz?
Cuando se trata del cuidado de la piel, obtienes lo que pagas, pero no tienes que viajar a la consulta de un dermatólogo ni pagar tarifas altas por la terapia de luz roja. Gracias a los avances en la tecnología LED, puedes administrar la terapia de luz en tu propio hogar.
Obtendrás resultados superiores usando un panel de terapia de luz LED de alta potencia que ofrece la concentración más fuerte de longitudes de onda rojas y NIR.
Puedes obtener algunos resultados con varitas, mascarillas y envolturas que emiten luces rojas y/o azules. Sin embargo, necesitarás paciencia, ya que estos dispositivos no tienen la potencia de luz de dispositivos más potentes para uso doméstico. En otras palabras, necesitarás más tratamientos de terapia de luz y por más tiempo para lograr los mismos resultados. En la mayoría de los casos, los paneles tienen mucha más intensidad y, por lo tanto, son más efectivos.
Los paneles también implican estar a cierta distancia de las luces, lo que permite que las longitudes de onda se crucen durante el tratamiento. Este es otro beneficio importante.
Algunos dispositivos portátiles y mascarillas en el mercado utilizan tanto longitudes de onda rojas como azules para tratar el acné y el envejecimiento.
A largo plazo, comprar un panel de luz LED de alta calidad que emita longitudes de onda rojas y NIR es una opción rentable y muy beneficiosa para el cuidado de la piel y la salud en general. Algunas condiciones de la piel pueden requerir tratamientos de mantenimiento a largo plazo, cuyo costo puede acumularse rápidamente si se realizan en clínica.
Y cuando consideras los muchos otros beneficios para la salud de las luces LED en la ventana terapéutica (como una recuperación más rápida después de los entrenamientos, el crecimiento del cabello, líneas finas y arrugas, tratamiento de neuropatía, alivio del dolor de espalda, dolor articular por osteoartritis y mucho más), puedes ver que los dispositivos LED para uso en casa pueden ser una inversión importante para tu bienestar general, y es una inversión que recuperarás rápidamente en forma de mejor salud y menos visitas al médico.
Cómo usar la terapia de luz
Prepararse para una sesión de terapia con luz LED implica limpiar la piel, especialmente si usas protector solar, ya que bloqueará gran parte de la luz que incide sobre tu piel. También es importante aplicar el tratamiento sobre la piel desnuda, ya que la ropa también bloqueará la luz.
Puedes usar gafas bloqueadoras de luz para proteger tus ojos de la luz, aunque se ha demostrado que las longitudes de onda rojas mejoran diversas condiciones oculares, incluida la degeneración macular. En general, usar gafas bloqueadoras de luz te brindará una experiencia más relajante durante tu tiempo de tratamiento, que puede ser de cinco a 20 minutos por sesión.
Durante el tratamiento, simplemente siéntate o recuéstate a unos 15–20 cm del dispositivo de luz LED para una máxima absorción de luz. Puedes estar más lejos, pero querrás aumentar el tiempo de tratamiento para compensar la menor cantidad de fotones de luz que se absorben en tu piel.
Además, si estás usando una máscara o varita de terapia de luz, querrás aumentar el tiempo de tratamiento para compensar la menor potencia de luz de estos dispositivos.
A algunas personas les gusta meditar durante sus sesiones de tratamiento, lo cual es excelente porque reducir el estrés es una forma poderosa de apoyar tu salud. O, tal vez prefieras escuchar música, un podcast o un audiolibro.
Si tienes piel sensible, asegúrate de comenzar con una sesión de dos a cinco minutos para determinar tu sensibilidad, y gradualmente aumentar a sesiones de 15 a 20 minutos. Puedes disfrutar de sesiones cortas todos los días o sesiones más largas de tres a cinco veces por semana.
Después del tratamiento, puedes sentir una ligera tensión o experimentar enrojecimiento en el área tratada, lo cual debería desaparecer rápidamente. Si lo deseas, puedes aplicar una toalla fresca y húmeda en la zona.
No te broncearás ni experimentarás ningún cambio no deseado en la pigmentación de la piel como resultado de la terapia con luz LED que utiliza longitudes de onda rojas o NIR. Puede que notes que las manchas de la edad o las manchas solares comienzan a desvanecerse y que tu tono de piel se vuelve más uniforme con el tiempo.
A medida que experimentas resultados positivos con los tratamientos de piel con luz LED, puedes descubrir que los tratamientos invasivos como la microneedling, así como los tratamientos irritantes como los peelings químicos, no son tan efectivos como los tratamientos con luz roja no invasivos, indoloros y placenteros. Esto es especialmente cierto si tu intención es tratar líneas finas y arrugas y reducir los signos de envejecimiento.
¿Qué tan rápido puedes obtener resultados?
La clave del éxito es la constancia y la paciencia. Tu piel no envejeció ni desarrolló condiciones crónicas de la noche a la mañana, y es importante entender que la terapia de luz roja es un enfoque de adentro hacia afuera que trata la causa raíz de las malas condiciones de la piel.
Dado que las células de la piel tardan aproximadamente un mes en regenerarse, y no todas se regeneran al mismo tiempo, puedes esperar ver los resultados deseados después de un uso constante estimado de uno a cuatro meses.
Posibles efectos secundarios
En general, la terapia de luz roja no tiene efectos secundarios.
Dicho esto, diferentes personas pueden mostrar distintas sensibilidades a la terapia de luz LED. La buena noticia es que los efectos secundarios de la terapia LED son raros y generalmente muy leves si ocurren. Si tienes enrojecimiento que persiste más de unos minutos después del tratamiento o desarrollas sarpullido, dolor, sensibilidad o urticaria, suspende el uso y llama a tu médico.
Los efectos secundarios que no desaparecen podrían ser señales de un problema más profundo. Siempre escucha a tu cuerpo, y nunca ignora sus señales de angustia.
Si crees que existe aunque sea una pequeña posibilidad de que tengas una condición seria como cáncer de piel, debes consultar con tu médico antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento para la piel, incluida la terapia de luz LED.
¿Qué tipos de piel son adecuados para la terapia de luz LED roja?
La terapia de luz LED roja puede ser beneficiosa para todo tipo de piel. Sin embargo, si eres particularmente sensible a la luz, asegúrate de comenzar con sesiones muy cortas. Incluso unos pocos minutos al día pueden tener beneficios maravillosos sin darte “demasiado de algo bueno.”
¿Dónde puedes comprar dispositivos de luz LED roja?
La mejor fuente para un dispositivo de terapia de luz LED de alta calidad y alta potencia que emite luz roja y NIR está aquí mismo.
Luces LED más pequeñas, como una máscara de terapia, varita o envoltura, están ampliamente disponibles en línea. Aunque son más asequibles, no obtendrás beneficios rápidos y profundos; necesitarás muchas más sesiones para obtener buenos resultados.
El Serie BIOMAX son los paneles de terapia de luz roja para consumidores más avanzados del mercado.
Mientras tanto, el SaunaMAX Pro tiene todas las características de la Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamientos dentro de la sauna. Es el panel ideal para usuarios de terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
Iluminando una salud excelente
Asegúrate de revisar PlatinumLED Página de aprendizaje para obtener más información sobre cómo la terapia de luz LED roja y NIR puede ser la mejor inversión para tu salud en general. Y no es solo parte de tu rutina de cuidado de la piel; sus beneficios de gran alcance te sorprenderán.
