La cromoterapia utiliza el color y la luz para tratar una variedad de condiciones emocionales y físicas que van desde la depresión hasta las migrañas mediante la exposición continua a ellos.
Hoy en día, la cromoterapia se considera un enfoque algo arcaico de la terapia de luz.
Se origina en la antigua India, donde se cree que ciertos colores tienen efectos específicos en los centros de energía del cuerpo. También se usaba en el antiguo Egipto, donde se colgaban vidrios de colores en habitaciones soleadas para afectar la mente y el cuerpo, pero sigue siendo un tema de interés.
En este artículo, exploraremos las diferencias entre la cromoterapia y la terapia de luz, y las formas en que puedes usar la luz para mejorar tu bienestar.
No hay nada de malo en seleccionar cuidadosamente los colores en tu entorno. Sin embargo, para quienes están interesados en un tratamiento holístico más científicamente fundamentado, el Serie BIOMAX ofrece una solución alternativa.
La diferencia entre la cromoterapia y la terapia de luz roja
¿Cuáles son las diferencias entre la cromoterapia y la terapia de luz?
Veamos cómo cada uno puede afectar la mente y el cuerpo.
Cromoterapia: Lo básico
En la cromoterapia, se cree que colores específicos tanto poseen como provocan diferentes cualidades. Aquí hay algunos de ellos:
El rojo se asocia con un aumento de energía y amor, pero también con agresión. Sin embargo, se pensaba que no debía exponerse en exceso a personas que sufren de ansiedad o que se enojan fácilmente.
El naranja se considera un color alegre y enérgico que se usaba para estimular la agudeza mental y mejorar el estado de ánimo.
El amarillo es el color del sol y se considera ampliamente el ‘más feliz’ de todos los colores. Se usaba para mejorar el estado de ánimo y aumentar el optimismo.
El verde es relajante y es el color del renacimiento y la renovación. Se usa para calmar el sistema nervioso y aliviar el estrés y la ansiedad. Puede ser una gran opción para quienes sufren de migrañas. Su estrecha asociación con la naturaleza puede ser reconfortante.
La historia de la cromoterapia revela algunas diferencias culturales. En China, el rojo ha sido históricamente visto como un color de buena suerte. En algunas culturas nativas americanas, el rojo se considera el color de la victoria y el coraje. En Egipto, el azul era a menudo un signo de lo sagrado.
Aunque uno podría percibir estos como simplemente simbólicos, la importancia del color podría, sin embargo, impactar la percepción del entorno de una persona. Los colores pueden integrarse de diferentes maneras para motivar distintos aspectos de la psique.
Se pensaba que la cromoterapia era efectiva para influir en la forma en que las personas perciben su entorno; cómo afecta a un individuo depende de las preferencias personales y el trasfondo cultural.
Cómo los colores afectan al cuerpo
Aunque la cromoterapia se utiliza a menudo para cambiar los estados de ánimo, hay muy poca investigación que confirme si la cromoterapia es efectiva para tratar alguna condición médica.
Tenga en cuenta que ‘terapia de color’ se refiere específicamente al uso de objetos de diferentes colores, a diferencia de la terapia de luz, que utiliza la exposición a longitudes de onda específicas con el propósito de estimular las células del cuerpo.
Por lo tanto, la terapia de color y la terapia de luz deben considerarse categorías completamente diferentes.
No obstante, cuando se trata de terapia de color, pocos discutirían que un entorno lleno de luz solar sería mucho más positivo para la experiencia humana que uno perpetuamente oscuro.
Y de manera similar, por supuesto sería desagradable vivir en un entorno donde todo fuera del mismo color.
Por lo tanto, debería ser sensato pensar que un grado de variedad en el entorno también sería deseable. Es por esta razón que los terapeutas de color y los diseñadores de interiores usan colores específicos para provocar ciertos estados de ánimo en hogares y espacios comerciales.
Un estudio sugiere que la terapia de color puede de hecho causar cambios físicos facilitando un cambio en la vibración del cuerpo.
Por ejemplo, un cuerpo que está fuera de sincronía con la naturaleza puede mostrar ciertos signos de enfermedad, incluida la presión arterial alta. Si el cuerpo se pone en resonancia con la naturaleza, se argumenta que elementos como la presión arterial pueden comenzar a volver a niveles normales.
Algunos terapeutas de color usan colores para estimular los centros de energía en el cuerpo físico. Estos se conocen como chakras. Cada chakra corresponde a un color específico.
Los colores cálidos suelen verse como estimulantes o energizantes, mientras que los colores fríos suelen tener un efecto calmante.
Una forma de terapia de color
Las técnicas de sanación con color incluyen la visualización de colores, el uso de gafas de colores, paneles de vidrio o luces de colores para cambiar la calidad de la luz de una habitación, la arteterapia, el diseño interior y la ropa.
Las sesiones de tratamiento con terapia de color a menudo comienzan ofreciendo una variedad de objetos de diferentes colores para ver cuál atrae al paciente. Se anima a los pacientes a interactuar con los objetos, meditar sobre ellos y estudiarlos detenidamente.
A veces, pueden descubrir que un color les atrae más que otros. Luego, se les pide que se concentren en ese color y exploren lo que puede provocar. Los resultados de esto son que los pacientes pueden salir del ejercicio con más conocimiento sobre qué colores deben rodearse.
Cómo la luz afecta la mente y el cuerpo
Los efectos de la luz en el cuerpo se han estudiado durante más de un siglo. Por ejemplo, ondas de luz específicas en el espectro visible afectan nuestro ritmo circadiano, el sueño y el estado de ánimo. Algunos de los efectos de la luz dependen de los ojos, mientras que otros simplemente requieren que la luz brille sobre la piel desnuda.
Toda la luz visible tiene beneficios para el cuerpo humano. La mayoría de estos son terapéuticos con moderación. Lo mismo ocurre con las longitudes de onda que son invisibles al ojo humano.
La investigación sugiere que las longitudes de onda visibles de la luz son en gran medida terapéuticas cuando se usan correctamente. En particular, las longitudes de onda rojas tienen una amplia gama de beneficios para la salud física y mental.
¿Cuáles son las diferencias entre la terapia de color y la terapia de luz roja?
En resumen, la terapia de color depende de la vista, mientras que la terapia de luz roja penetra la piel y trata las mitocondrias debajo, estimulando su energía.
Por ejemplo, ver el color verde puede hacerte sentir tranquilo, pero no es probable que te sientas más calmado simplemente sentándote en una habitación verde a menos que puedas ver dónde estás sentado. Aunque los defensores de la terapia de color insisten en que simplemente sentarse en una habitación verde, incluso con los ojos cerrados, puede influir en la vibración de tu cuerpo, no hay evidencia científica que lo respalde.
En cambio, la terapia de luz no requiere visión para funcionar. El único requisito es que la luz se dirija a la piel desnuda, donde se absorberá en los tejidos e interactuará con moléculas sensibles a la luz.
¿Cuáles son los beneficios conocidos de tratar el cuerpo usando luz? Veamos las diversas longitudes de onda de la radiación electromagnética que se usan por sus propiedades curativas.
Del espectro de colores de la luz, las longitudes de onda rojas y de infrarrojo cercano tienen la gama más amplia de beneficios debido a su absorción más profunda. Mientras tanto, las longitudes de onda azules son una excelente opción para quienes buscan mejorar su complexión o sanar heridas en la piel.
Las longitudes de onda rojas y de infrarrojo cercano han sido estudiadas extensamente. Lo notable de estas longitudes de onda es que tienen una amplia gama de beneficios terapéuticos, con efectos secundarios mínimos. Esto ha sido confirmado por numerosos investigadores y también por médicos que usan la terapia de luz roja regularmente para proporcionar tratamientos terapéuticos.
"La luz infrarroja cercana, en longitudes de onda terapéuticas como 810nm, 830nm y 850nm de las luces terapéuticas PlatinumLED, destaca en aplicaciones médicas por su penetración profunda en los tejidos, convirtiéndola en una herramienta potente para tratar diversas condiciones al alcanzar estructuras anatómicas profundas, algo que otras terapias de color no pueden igualar."
Doctora en Medicina Funcional y Terapia Física, Dra. Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
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