¿La luz roja es mala para tus ojos? Puede parecer sentido común no verificado para la mayoría que proyectar cualquier fuente de luz puede no ser prudente, pero siempre hay excepciones.
La terapia de luz roja es un tratamiento seguro, natural y efectivo para una sorprendente variedad de condiciones y trastornos, incluyendo—como habrás adivinado—tus ojos. A diferencia de otras fuentes de luz potentes, como el sol, la luz roja promueve específicamente el funcionamiento adecuado sin ningún efecto secundario negativo. De hecho, estudios han demostrado que la luz roja puede proteger la visión e incluso apoyar la reversión de trastornos oculares relacionados con la edad, como la degeneración macular y el glaucoma, así como lesiones oculares.
Sin embargo, esto no significa que debas mirar una luz roja brillante por un período prolongado. Aunque hacerlo no causará daño permanente, puede causar irritación. Además, ni siquiera necesitas tener los ojos abiertos para aprovechar los beneficios de la aplicación de luz roja para la vista en declive.
Descubramos cómo funciona la luz roja con tus ojos y qué precauciones debes tomar al usar esta terapia en casa. Pero primero, un poco de información sobre cómo reaccionan tus ojos a la luz en general:
Luz y ojos
La luz natural del sol parece incolora, pero en realidad es un arcoíris virtual de colores: rojo, naranja, amarillo, verde, azul y violeta. Estos colores se combinan para formar un espectro visible de luz, o “luz blanca”, que se mide en unidades llamadas longitudes de onda. También existen longitudes de onda invisibles de luz: ultravioleta e infrarroja.
El cuerpo humano se ve fuertemente afectado por la luz. Por ejemplo, las longitudes de onda azules de la luz natural del sol (las longitudes de onda que hacen que el cielo se vea azul) influyen en el hipotálamo, que es una pequeña región del cerebro que desempeña un papel importante en la producción de hormonas. Una función esencial del hipotálamo es regular el ciclo de sueño-vigilia, y su capacidad para hacerlo se ve afectada negativamente en la era digital.
Protección ocular con terapia de luz roja
Los científicos también creen que la exposición excesiva a las pantallas podría contribuir a la degeneración macular, una enfermedad ocular relacionada con la edad causada por daño a las células sensibles a la luz en la retina. Antes de la era digital, las personas solo recibían niveles naturales de cualquier color de luz. Sin embargo, hoy en día, con el uso generalizado de dispositivos electrónicos, las personas pasan horas mirando una pantalla, y la exposición ha aumentado drásticamente. Esto ha llevado a un aumento de problemas de visión, incluida la degeneración macular. Por eso, las pantallas de dispositivos electrónicos como computadoras, laptops, televisores, tabletas y teléfonos inteligentes pueden afectar la función de tu cuerpo. Durante el día, la luz azul por el uso excesivo de pantallas puede aumentar la alerta y el funcionamiento cognitivo, y mejorar el estado de ánimo. Pero por la noche, puede ser disruptiva, interrumpiendo los patrones de sueño y causando insomnio.
La luz roja es conocida por sus propiedades beneficiosas para el cuerpo, incluidos los ojos. La luz roja (630-660 nm) y la luz infrarroja cercana (NIR) (810-850 nm) se consideran las longitudes de onda más terapéuticas con aplicaciones de amplio alcance. El tratamiento con luz utiliza dispositivos de diodos emisores de luz (LED) que emiten luz roja o NIR en el ojo: una forma indolora y segura de administrar luz roja.
La luz roja se absorbe en las áreas más externas del cuerpo, lo que la hace ideal para tratar condiciones oculares y afecciones superficiales de la piel como trastornos cutáneos crónicos y pérdida de cabello. Aún puede penetrar los párpados, que son relativamente delgados, pero no atraviesa grandes masas de hueso o músculo.
Por otro lado, la NIR tiene una tasa de absorción más profunda. Estimula la producción de células madre, reduce la inflamación y promueve la curación de accidentes cerebrovasculares, heridas y enfermedades. Juntas, estas dos tipos de luz trabajan para estimular cada parte de tus ojos, incluso si están cerrados.
Al igual que la luz azul, la luz roja y la NIR también se absorben en la retina, pero sin efectos adversos conocidos. Los fotones rojos y NIR estimulan las mitocondrias (centros de energía en las células) para producir más trifosfato de adenosina (ATP), o energía celular. Cuanta más energía tengan tus células, mejor funcionarán, se repararán y regenerarán.
Otro efecto beneficioso de la terapia de luz roja es su capacidad para reducir la inflamación, incluida la inflamación ocular. Esto puede ocurrir después de una lesión en el ojo o incluso por complicaciones causadas por el estrés crónico, y puede destruir el tejido ocular. Cuando el tejido ocular se daña o destruye, puede provocar deterioro de la visión o incluso ceguera.
¿Pueden las luces LED dañar tus ojos?
Para muchos, es un pensamiento recurrente preguntarse "¿es segura la terapia de luz roja para los ojos?" y esta es una preocupación muy legítima, ya que es de conocimiento común que la mayoría de las proyecciones de luz en nuestros ojos dañan nuestra salud ocular.
Según investigaciones, la terapia de luz roja es segura para los ojos, pero se deben tomar medidas de precaución. Solo debe ser administrada por un médico y no autoaplicada en casa.
A diferencia de la luz ultravioleta (UVA y UVB), la luz roja no quemará tus ojos, aunque puedes sentir un calor suave durante el tratamiento. Pero debido a que los ojos son extremadamente fotosensibles, podría ocurrir daño por una exposición excesiva. La mayoría de las investigaciones sobre el uso ocular de la terapia con luz roja involucraron dos minutos de exposición diaria o cada dos días, por lo que este es un buen punto de partida.
¿Es seguro usar la terapia con luz roja todos los días?
La luz roja no tiene efectos adversos cuando se usa según las indicaciones; sin embargo, el uso diario suele ser excesivo. Los estudios sobre el uso de la terapia con luz roja para tratar condiciones oculares recomiendan no más de dos minutos por sesión cada dos días.
Condiciones oculares que pueden tratarse con luz roja
Las investigaciones sugieren que la terapia con luz roja es una opción segura, indolora y efectiva para tratar la pérdida de visión relacionada con la edad y una variedad de trastornos oculares. Por ello, este prometedor método de tratamiento ha llamado recientemente la atención de los oftalmólogos como un enfoque seguro para tratar diversas condiciones oculares.
Reducción de la inflamación
Como se mencionó anteriormente, la degeneración macular es una enfermedad ocular relacionada con la edad causada por daño a las células sensibles a la luz en la retina. A menudo llamada degeneración macular relacionada con la edad (DMAE), es la principal causa de pérdida de visión en personas mayores de 65 años y una de las principales causas de ceguera en todo el mundo. La DMAE destruye la visión central y nítida necesaria para ver objetos claramente y realizar tareas como leer texto en un libro o en un teléfono inteligente, o conducir, especialmente de noche.
En un estudio a largo plazo de pacientes con DMAE, investigadores de Bulgaria encontraron que la terapia con luz roja mejoró significativamente la visión de los pacientes. Después del tratamiento, los pacientes mostraron mejoras dramáticas en la agudeza visual, medida por su capacidad para leer texto a distancia. También mostraron una disminución significativa del edema y hemorragia relacionados con la DMAE, lo que resultó en menos vasos sanguíneos rotos y menos visión distorsionada, y no sufrieron efectos secundarios. A partir de estos hallazgos, los investigadores concluyeron que la terapia con luz roja era un método altamente efectivo y seguro para tratar condiciones oculares asociadas con la edad.
Aunque muchos factores pueden contribuir a la DMAE, un factor ofrece una pista importante para su tratamiento: una disminución en la producción de trifosfato de adenosina (ATP), que es el combustible principal de todas las células del cuerpo. La producción de ATP disminuye con la edad y esta disminución se asocia con un aumento de la inflamación, lo que provoca un deterioro de la visión.
En un estudio de 2015 con ratones, investigadores del Reino Unido encontraron que el tratamiento con luz NIR corrigió los bajos niveles de ATP. Los investigadores determinaron que existe una base mitocondrial (baja energía celular) para la DMAE, y que la terapia con luz NIR de bajo nivel puede ser un tratamiento efectivo al corregir la función mitocondrial.
Ambliopía
La terapia con luz roja ha mostrado gran promesa en el tratamiento de la condición ocular conocida como ambliopía, comúnmente llamada ojo perezoso. Un trastorno del desarrollo visual, la ambliopía típicamente comienza durante la infancia o la niñez temprana y a menudo afecta solo a un ojo. Se cree que el trastorno es intratable después del “período crítico”, que se refiere a la primera década de vida.
Pero en un ensayo clínico de 2012, la luz roja trató con éxito la ambliopía en un grupo de adolescentes y adultos. En general, los pacientes tratados con terapia de luz roja experimentaron una mejora significativa en la “agudeza visual” o nitidez de la visión. El estudio encontró que los pacientes más jóvenes, menores de 18 años, mostraron las ganancias más significativas con el tratamiento. Pero el estudio muestra esperanza en usar este método para tratar la ambliopía mucho después del período crítico.
Lesión corneal
Las lesiones corneales incluyen rasguños; quemaduras; o cuerpos extraños incrustados como astillas de madera, fragmentos de vidrio o metal, o arena, y a menudo son extremadamente dolorosas y difíciles de curar. Durante un estudio de 2016 con conejos, investigadores de Irán descubrieron que la luz NIR de bajo nivel (810 nm) redujo la inflamación corneal.
Un estudio anterior realizado por investigadores de Bulgaria involucró a pacientes con corpus alienum corneae (cuerpos extraños en el ojo). El estudio encontró que después de que se retiraron los objetos extraños de los ojos de los participantes, la terapia con luz roja acortó el tiempo de curación en un 42%.
Retinopatía diabética
La retinopatía diabética resulta de niveles anormales de glucosa en la retina del ojo. Esto puede llevar a la muerte de las células ganglionares de la retina, que son críticas para la visión. Estudios en animales han demostrado que la terapia con luz roja reduce significativamente la muerte de células ganglionares y revierte la inflamación inducida por la diabetes.
Glaucoma
El glaucoma se refiere a varias enfermedades oculares relacionadas con la edad que dañan el nervio óptico, causando pérdida de visión con el tiempo. Actualmente, no existe cura para el glaucoma, por lo que el enfoque principal del tratamiento es manejar los síntomas y preservar la visión tanto como sea posible.
Ensayos clínicos recientes han demostrado que la terapia de luz roja es un tratamiento efectivo para el glaucoma. Es natural, segura y no presenta los efectos secundarios comunes de algunos colirios o medicamentos con receta, ni los riesgos asociados con la cirugía.
Una de las principales complicaciones del glaucoma es la acumulación de presión en el ojo. Esto puede llevar a la muerte de células oculares y daño al nervio óptico, lo que a su vez resulta en pérdida de visión. Las investigaciones sugieren que la luz roja es particularmente efectiva en la neuroprotección, lo que significa que reduce el daño que la presión causa en la córnea y en las células ganglionares de la retina.
La terapia láser de bajo nivel también es efectiva para promover el crecimiento de células oculares y mejorar la producción de energía de las células oculares, lo que ayuda a que las células se reparen y repliquen con éxito.
Neuropatía óptica de Leber
La neuropatía óptica hereditaria de Leber (NOHL) es una forma hereditaria de pérdida de visión que es responsable de aproximadamente el 2% de toda la ceguera. Aunque ningún estudio ha demostrado de manera concluyente que la terapia de luz roja sea un tratamiento efectivo para esta condición, se sabe que aumentar la biogénesis mitocondrial (o síntesis) puede ser un método efectivo para proteger las células ganglionares de la retina en pacientes con NOHL. Varios estudios están actualmente en curso sobre el potencial de la luz roja para contrarrestar las consecuencias inmediatas del fallo mitocondrial.
Implantes oculares
Los implantes oculares, que son prótesis para el ojo, se utilizan en casos que involucran la pérdida de un ojo debido a una lesión o enfermedad. En un ensayo clínico, los pacientes con prótesis ocular tratados con terapia láser de bajo nivel sanaron hasta 10 días más rápido que los pacientes cuyo tratamiento postoperatorio solo incluía medicamentos.
Lesión del nervio óptico
La presión sobre el nervio óptico, que es el nervio que conecta el ojo con el cerebro, puede resultar en daño o muerte de las células oculares. En un estudio de 2010, investigadores de Australia encontraron que la terapia de luz roja fue efectiva para prevenir la muerte celular y también ayudó a restaurar la visión después de una lesión del nervio óptico. Otro hallazgo prometedor fue que la luz roja protegió las células en las cercanías de una lesión del nervio óptico debido a la proximidad de las células al área lesionada.
Retinitis Pigmentosa
Un trastorno genético degenerativo que destruye las células de la retina, la retinitis pigmentosa puede causar ceguera nocturna y pérdida de la visión periférica. Como otras condiciones degenerativas, la disfunción mitocondrial y el estrés oxidativo juegan un papel importante en el desarrollo de esta enfermedad debilitante.
En un estudio de 2012 con roedores, los investigadores usaron luz roja (670nm) y NIR (830nm) para tratar los ojos de los animales. El estudio reveló que los tratamientos con luz roja estimularon el funcionamiento mitocondrial, redujeron el estrés oxidativo y previnieron la muerte celular, lo que ayudó a preservar la función retinal normal. A partir de estos resultados prometedores, los investigadores determinaron que la terapia de luz roja puede ser una solución efectiva para la prevención y tratamiento de enfermedades retinales.
Retinopatía del Prematuro
Los bebés prematuros con dificultad respiratoria a menudo reciben oxígeno suplementario, lo que a veces conduce a daño retinal, pérdida de visión e incluso ceguera. Debido a que la luz roja ralentiza la pérdida de células fotorreceptoras, muestra potencial para tratar este tipo de condición.
Terapia de Luz Roja para los Ojos para Mejorar la Visión
La investigación muestra claramente que la terapia de luz roja tiene un gran potencial para ayudar a proteger las células de la retina del daño, reducir la pérdida de visión, disminuir la inflamación y sanar lesiones oculares. La luz roja parece ser especialmente efectiva en el tratamiento de trastornos oculares relacionados con la edad, como la degeneración macular y el glaucoma. Aprende más aquí sobre las muchas formas en que la luz roja puede ayudar a recuperar la función corneal en declive, y habla con tu oftalmólogo sobre la posible utilización de la luz roja para mejorar tu visión.
El Serie BIOMAX son los paneles de terapia de luz roja para consumidores más avanzados del mercado.
Mientras tanto, el SaunaMAX Pro tiene todas las características del Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamientos dentro de la sauna. Es el panel ideal para usuarios de terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
Preguntas Frecuentes
P. ¿Se necesita protección para los ojos durante la terapia de luz roja?
Respuesta: Aunque no es esencial usar protección para los ojos, las luces son bastante brillantes y pueden resultar incómodas para quienes tienen sensibilidad a la luz. Por lo tanto, se pueden usar gafas transparentes para mayor seguridad.
P. ¿Debo mantener los ojos abiertos o cerrados durante la terapia de luz roja?
Respuesta: No es necesario mirar fijamente la luz roja para obtener los beneficios de la aplicación de luz roja para la disminución de la vista.
