La terapia de luz roja es muy popular para el antienvejecimiento. Pero, ¿podría la luz infrarroja ser aún más efectiva?
En este artículo, exploraremos las diferencias entre la terapia de luz roja y la terapia de luz infrarroja.
Resulta que los mejores resultados provienen en realidad de usar tanto luz roja y luz infrarroja.
¡Sigue leyendo para aprender más sobre por qué!
El impacto de la terapia de luz roja en el antienvejecimiento
Verse más joven y saludable es una prioridad para muchas personas.
Ya sea que busques tratamiento con un dermatólogo, en un spa de bienestar o en casa, notarás que la mayoría de los dispositivos de terapia de luz roja tienen opciones de tratamiento (luz roja, luz infrarroja o ambas). ¿Cuál deberías elegir? ¿Luz roja o infrarroja?
Las longitudes de onda rojas son parte del espectro de luz visible. La longitud de onda más beneficiosa de la luz roja está entre 610 y 660 nanómetros.
La luz infrarroja es invisible. El término terapia de luz infrarroja se refiere a la luz infrarroja cercana (NIR), que suele estar entre 810 y 850 nanómetros.
La terapia de luz roja puede referirse a luz roja, luz infrarroja cercana o ambas juntas.
Los beneficios de la luz infrarroja cercana están estrechamente relacionados con los beneficios de la luz roja (visible). La diferencia está en la profundidad de absorción en los tejidos. La luz roja trata las capas de la piel, mientras que la luz NIR trata la piel y el tejido subcutáneo.
Sigue leyendo para aprender más sobre cómo la luz roja y terapia de luz infrarroja cercana trabajan juntas.
Terapia de luz roja y terapia de luz infrarroja: mejor juntas
Usar luz roja e infrarroja juntas para tratar los signos del envejecimiento es el mejor enfoque.
La luz infrarroja y la luz roja tienen beneficios similares. Ambas son naturales, seguras, no invasivas y libres de efectos secundarios.
La única diferencia importante entre la luz roja y la infrarroja es la profundidad de penetración en los tejidos.
Para el antienvejecimiento, las longitudes de onda rojas por sí solas podrían ser suficientes, pero obtendrás resultados superiores usando tanto luz roja como luz infrarroja cercana juntas.
¿Por qué?
Cualquier inflamación encontrada más profundamente en el cuerpo podría afectar negativamente tus células, interferir con el metabolismo celular, ralentizar la producción de colágeno y afectar el flujo sanguíneo. Si estos trastornos subyacentes están fuera del alcance de la luz roja, necesitarás luz NIR.
Usar tanto luz roja como NIR llegará a la fuente del envejecimiento acelerado, que puede incluir mala circulación, inflamación sistémica y bajo rendimiento celular en los órganos principales.
Mientras que la luz roja es excelente para tratar problemas en la superficie de la piel, solo las longitudes de onda infrarrojas tienen la capacidad de absorberse más profundamente en el cuerpo, hasta los órganos mismos, para estimular la salud sistémica.
Bien… entonces, ¿por qué no usar solo la terapia de luz NIR para el rejuvenecimiento facial?
Cuando usas longitudes de onda tanto más cortas como más largas, se duplica el efecto en los tejidos accesibles por las longitudes de onda rojas.
La luz roja se absorbe en el tejido cutáneo hasta 2 centímetros de profundidad. La piel facial humana varía en grosor desde ⅕ hasta 2 centímetros. La luz roja se absorbe a través de las capas dérmicas para reducir el estrés oxidativo, aumentar el flujo sanguíneo y estimular el metabolismo celular.
La luz NIR se absorbe más allá de la superficie de la piel, hasta 5 centímetros en los tejidos, donde reduce la inflamación y el estrés oxidativo en los tejidos subcutáneos más allá del alcance de la luz roja.
Dentro de esos primeros 2 centímetros, tanto la luz infrarroja como la roja reducen el estrés oxidativo, estimulan el rendimiento mitocondrial en todas las células, incluidos los fibroblastos que sintetizan colágeno y elastina. También estimulan el flujo sanguíneo y linfático y reducen la inflamación.
Cómo la luz roja y la luz infrarroja cercana tratan los signos del envejecimiento
El secreto del rejuvenecimiento facial usando la terapia de luz roja está en las células.
Cómo la terapia de luz roja estimula la producción de colágeno
Restaurar la producción de colágeno es clave para rejuvenecer la piel.
La matriz de colágeno dérmico es la red de proteínas de colágeno que constituye el 80% de la estructura de la piel. A medida que la producción de colágeno disminuye con la edad, la matriz de colágeno dérmico se fragmentaLos fibroblastos que producen colágeno necesitan adherirse a la matriz de colágeno para producir nuevo colágeno, pero no pueden adherirse a una matriz fragmentada. Esto ralentiza la producción de colágeno y la matriz no tiene oportunidad de reconstruirse. Simplemente continúa descomponiéndose.
La terapia de luz roja estimula la producción de colágeno nuevo y sin daños; también trata las causas subyacentes de la mala síntesis de colágeno, permitiendo que la matriz se reconstruya.
- La luz roja estimula la producción de colágeno en la piel
- La luz NIR aborda la inflamación subyacente que daña los fibroblastos
La terapia de luz roja puede revertir la disfunción mitocondrial
Dentro de cada célula hay pequeños orgánulos llamados mitocondrias que son responsables de convertir la glucosa y el oxígeno en combustible celular llamado trifosfato de adenosina (ATP).
Pero con la edad vienen muchos desafíos para las mitocondrias. La dieta, el estilo de vida, las toxinas ambientales e incluso el estrés psicológico pueden hacer que las mitocondrias tengan dificultades para producir energía.
El envejecimiento ocurre cuando muchas células dérmicas luchan por sobrevivir: mueren más rápido de lo que deberían, no se reparan cuando están dañadas, no combaten patógenos y no se proliferan a un ritmo saludable.
Revertir la disfunción mitocondrial está en el corazón de potenciar la síntesis de colágeno. Esto es algo que la terapia de luz roja hace muy bien.
De alguna manera, somos como las plantas. Nuestros cuerpos realmente convierten la luz en energía. Cuando los fotones de luz roja e infrarroja interactúan con cromóforos sensibles a la luz, esto impulsa a las mitocondrias a la acción; y en su estado excitado, producen más energía. Más energía conduce a un mejor rendimiento y un efecto positivo en la piel.
- La luz roja estimula las mitocondrias dentro de la piel
- La luz NIR estimula las mitocondrias en la piel y el sistema circulatorio subcutáneo
La terapia de luz roja trata el estrés oxidativo y la inflamación
El estrés oxidativo es causado por un desequilibrio entre radicales libres y antioxidantes. La producción de radicales libres es una parte natural y normal del metabolismo celular, pero deben ser equilibrados por antioxidantes que los neutralizan para prevenir el daño celular.
La dieta, el estilo de vida, la contaminación u otros factores pueden resultar en demasiados radicales libres, lo que conduce al estrés oxidativo. Esto provoca inflamación crónica que interfiere con la síntesis de colágeno y conduce al envejecimiento y a trastornos crónicos de la piel como el acné, la rosácea y el eczema.
No dudes en buscar más información en nuestro sitio sobre cómo la terapia de luz roja trata la inflamación.
Tanto la luz roja como la luz infrarroja reducen eficazmente la inflamación y el estrés oxidativo, lo que ayuda a restaurar la actividad mitocondrial normal y la función celular.
- La luz roja trata la inflamación en la piel
- La luz NIR trata la inflamación más profunda en el cuerpo
La terapia de luz roja mejora la circulación
El sistema circulatorio incluye el sistema circulatorio cardiovascular y el sistema circulatorio linfático.
- La sangre entrega oxígeno y nutrientes a las células
- El sistema linfático elimina toxinas y patógenos
La mala circulación conduce a:
- Un exceso de bacterias causantes del acné
- Mala entrega de nutrientes a las células, lo que afecta la función mitocondrial
- Una respuesta inmune exagerada
La terapia de luz roja promueve la circulación al estimular la liberación de óxido nítrico, que es un vasodilatador que ayuda a los capilares a entregar más oxígeno y nutrientes a la piel.
La terapia de luz roja también estimula el crecimiento de células endoteliales que forman la estructura de los capilares. El cuerpo puede crear nuevos capilares que se ramifican de los vasos sanguíneos existentes para aumentar la circulación y beneficiar la salud de la piel.
La terapia de luz roja aumenta la producción de elastina
La mala síntesis de colágeno es la principal razón por la que los rostros pueden parecer más viejos de lo que deberían. La terapia de luz roja aumenta la producción y la densidad intradérmica de colágeno al abordar estas condiciones subyacentes.
Pero no olvidemos la elastina, la proteína que le da elasticidad a la piel. La terapia de luz roja también aumenta la producción de elastina. Tanto el colágeno como la elastina son necesarios para restaurar la firmeza y elasticidad juvenil de la piel.
Investigación sobre tratamientos de terapia de luz roja anti-envejecimiento
¿Puede realmente la luz que brilla en tu rostro restaurar la piel juvenil? La investigación sugiere que la terapia de luz roja puede ser un tratamiento efectivo para los signos de envejecimiento.
Un estudio emblemático de 2014 encontró que tanto la luz roja como la luz infrarroja cercana mejoraron significativamente el tono y la suavidad de la piel, y aumento en la densidad de colágeno.
Otro estudio encontró que una combinación de 633 nm y 830 nm llevó a que el 52% de los sujetos mostraran un 25%-50% mejora en los puntajes de fotoenvejecimiento para la duodécima semana de uso. El 81% de los sujetos reportaron una mejora significativa en las arrugas periorbitales (patas de gallo) después del tratamiento.
Un artículo publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology afirmó que tratar células dérmicas humanas con luces LED de bajo nivel rojo (640 nm) e infrarrojo (830 nm) resultó en un aumento significativo en la síntesis de ácido hialurónico, colágeno y elastina en tan solo tres días.
Esta es solo una pequeña muestra del enorme cuerpo de investigación disponible sobre la terapia de luz roja y dermatología. Muchos estudios relacionados, como los estudios sobre la curación de heridas, estrías, condiciones crónicas de la piel, acné y pigmentación desigual, coinciden. Los beneficios de la terapia de luz roja son reales y medibles.
Parece haber poca o ninguna diferencia entre los efectos de la luz roja y la NIR en problemas de la piel. Ambas son efectivas.
Todo lo que necesitas es un dispositivo de terapia de luz de grado médico de alta calidad y un plan de tratamiento regular para lograr resultados comparables a los ensayos clínicos.
Dispositivos de terapia de luz para el hogar que combinan luz roja y luz infrarroja cercana
Probablemente has visto anuncios de mascarillas y dispositivos de terapia de luz portátiles para el rejuvenecimiento facial. Rara vez tienen la energía lumínica necesaria para entregar suficiente luz a los tejidos del cuerpo.
Por esta razón, querrás un dispositivo de terapia de luz más grande con mayor salida lumínica como el BIOMAX 300 incluso para un área relativamente pequeña como el rostro.
Muchos usuarios pronto descubren que la terapia de luz roja tiene docenas de otras aplicaciones, incluyendo el alivio del dolor. Las aplicaciones de tratamiento de la terapia de luz roja incluyen restauración capilar, pérdida de peso, alivio del dolor articular por artritis, curación de heridas, condiciones crónicas de la piel incluyendo acné y psoriasis, dolor neuropático, recuperación muscular, dolor lumbar, e incluso mejor visión.
Ninguno de estos puede ser tratado con mascarillas faciales o varitas pequeñas y de baja potencia. Los siguientes dispositivos de terapia de luz son lo mejor de lo mejor, con una combinación ganadora de potencia lumínica, las longitudes de onda adecuadas, grandes áreas de tratamiento y la capacidad de crear un sistema modular que conecta dos o cuatro paneles para lograr el tratamiento corporal completo definitivo.
El BIOMAX 300 es perfecto para el rejuvenecimiento facial, el crecimiento del cabello, aplicaciones específicas como el síndrome del túnel carpiano y para viajar.
El BIOMAX 450 es ideal para aplicaciones un poco más grandes como dolor de rodilla, dolor lumbar y síndrome de pinzamiento del hombro.
El BIOMAX 600 es una excelente opción para tratar grandes grupos musculares para mejorar el rendimiento atlético y para la estimulación mitocondrial general.
El BIOMAX 900 es un panel de cuerpo completo con la versatilidad y potencia para tratar todo tu cuerpo, de la cabeza a los pies.
Estos son los dispositivos de terapia de luz más potentes en su clase de potencia, y ofrecen una combinación pendiente de patente de no solo dos, sino cinco longitudes de onda rojas y NIR. Esta es una combinación sinérgica que trata cada capa de la dermis y el tejido subyacente.
El diseño potente de las luces de terapia PlatinumLEDs ofrece el nivel de densidad lumínica necesario para penetrar eficazmente e influir en los elementos estructurales de todo tipo de tejidos del cuerpo, mientras promueve la reparación tisular y mejora el potencial de curación a nivel celular.
Doctora en Medicina Funcional y Terapia FísicaDra. Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
Podrías obtener buenos resultados de rejuvenecimiento facial usando solo luz roja o solo luz infrarroja. Pero los beneficios más poderosos provienen de usar ambas simultáneamente.
Cómo sacar el máximo provecho de tu dispositivo de terapia de luz roja
Hay tres reglas cardinales para sacar el máximo provecho de tu dispositivo de terapia de luz roja:
Tratamientos diarios cortos
Los tratamientos cortos diarios de terapia de luz son un compromiso más fácil que sesiones largas. Solo tres minutos al día beneficiarán a tu cuerpo. Es una gran oportunidad para disfrutar de una meditación que reduce el estrés al mismo tiempo. 20 minutos es el tiempo máximo recomendado para un tratamiento de terapia de luz porque, después de eso, los beneficios disminuyen. El tratamiento diario con un dispositivo de terapia de luz apoya tanto a las células existentes como a las emergentes.
Consistencia
Si no puedes comprometerte a una sesión diaria de terapia de luz roja, apunta a 3-5 tratamientos de luz por semana. Este enfoque es mucho más efectivo que tratamientos largos pero esporádicos. De nuevo, quieres apoyar tanto a las células existentes como a las emergentes y abordar continuamente cualquier inflamación subyacente.
Paciencia
La terapia de luz roja se trata de potenciar la salud celular. Es mucho más efectiva que un tratamiento cosmético que solo aborda los síntomas pero no la causa.
El cuerpo humano responde excepcionalmente bien a la terapia de luz roja, pero necesita tiempo para sanar. Las células de la piel tardan aproximadamente un mes en renovarse completamente, y no todas se renuevan al mismo tiempo.
Puedes experimentar resultados rápidos con la terapia de luz roja, pero los resultados notables probablemente aparecerán después de unas 4 semanas de tratamientos regulares. Ten paciencia, sé constante y te sorprenderá lo mucho más joven que puedes lucir en un tiempo relativamente corto con tratamientos regulares de luz roja. Los usuarios reportan efectos increíbles, y estos efectos están respaldados por la ciencia.
Rojo y NIR: una combinación ganadora
La terapia de luz roja está revolucionando el mundo de la dermatología porque actúa a nivel celular para tratar las condiciones subyacentes que contribuyen al envejecimiento rápido.
En este artículo, discutimos los beneficios de la terapia infrarroja frente a la terapia de luz roja para el antienvejecimiento. Una combinación de luz roja e infrarroja es lo máximo para ofrecer a tu cuerpo el apoyo que necesita para “reiniciar” su reloj, revertir los signos del envejecimiento y restaurar una apariencia juvenil.
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