Planet Fitness ha aggiunto la macchina Planet Fitness Total Body Enhancement, nota anche come "Beauty Angel".
Utilizza una combinazione di terapia con luce rossa e vibrazioni per integrare una routine di fitness.
In questo articolo parleremo di cosa è la macchina Total Body Enhancement, come funziona e dei pro e dei contro del trattamento con luce rossa in una palestra Planet Fitness.
Tecnologia della terapia con luce rossa presso Planet Fitness
Planet Fitness presenta il Beauty Angel RVT30. Secondo Planet Fitness, i LED Beauty Angel emettono lunghezze d'onda rosse comprese tra 620 e 700 nm.
Potresti aver sentito parlare del macchinario Planet Fitness Total Body Enhancement come di una "sauna a infrarossi". Tuttavia, questa definizione è imprecisa, poiché non emette lunghezze d'onda infrarosse superiori a 900 nm.
La differenza tra valori inferiori a 900 nm e superiori a 900 nm è che il primo è semplicemente luce rossa, mentre il secondo rientra nel territorio della luce infrarossa.
Una sauna a infrarossi utilizza in genere una luce infrarossa di 1000 nm o superiore. Questa è considerata termoterapia, mentre le sedute di terapia con luce rossa a lunghezza d'onda inferiore sono riservate esclusivamente al trattamento con luce rossa.
I vantaggi della macchina per l'aumento totale del corpo
Gli utenti possono godere della comodità di utilizzare il dispositivo Total Body Enhancement subito prima e/o dopo l'allenamento. Esegue il trattamento con luce rossa entro uno spettro di lunghezze d'onda limitato.
La cabina è completamente chiusa per la copertura completa del corpo con luce rossa. Non emette radiazioni UV come i lettini abbronzanti, quindi è generalmente sicura per la maggior parte delle persone.
Si dice che la pedana vibrante offra un allenamento a basso impatto per tutto il corpo.
Gli svantaggi della macchina per l'aumento totale del corpo
Le macchine Planet Fitness Total Body Enhancement utilizzano solo lunghezze d'onda rosse, che non vengono assorbite in profondità nel corpo come le lunghezze d'onda del vicino infrarosso. Per trattare efficacemente muscoli e articolazioni, è necessaria la luce del vicino infrarosso.
Poiché i LED si trovano all'estremità delle lampadine tubolari per la terapia con luce rossa, la luce non viene puntata direttamente sulla pelle. Questo può renderla molto meno efficace.
A seconda del numero di cabine Total Body Enhancement presenti nelle varie palestre Planet Fitness, potrebbe essere necessario attendere per utilizzare RLT quando la palestra è affollata.
Lo stand Planet Fitness Total Body Enhancement potrebbe non essere il trattamento migliore per chi soffre di claustrofobia.
La palestra consiglia inoltre alle persone affette da determinate patologie, tra cui la sensibilità alla luce, di evitare l'uso della macchina.
Potrebbe essere meglio consultare il centro Planet Fitness più vicino e il proprio medico prima di procedere.
Per poter usufruire dell'esperienza Total Body Enhancement, devi essere un membro di Planet Fitness e passare alla Black Card (25 $ al mese in più rispetto al tuo abbonamento regolare, più la quota annuale).
Non tutte le sedi Planet Fitness dispongono della macchina Total Body Enhancement. Verifica con le sedi Planet Fitness più vicine se è un'opzione valida per te.
Come utilizzare la terapia con luce rossa presso Planet Fitness
Il dispositivo Total Body Enhancement è una cabina per la terapia a luce rossa chiusa che vi circonda con LED, proprio come un lettino abbronzante verticale o un lettino per la terapia a luce rossa. Durante questo trattamento, gli utenti si posizionano anche su una pedana vibrante che aiuta a tonificare tutto il corpo.
Offrendo un'azione tonificante a basso impatto su tutto il corpo e benefici a livello cellulare della terapia con luce rossa, una macchina Total Body Enhancement può essere utilizzata prima di un allenamento per preparare il corpo all'esercizio o dopo per favorire il recupero.
A seconda dell'intensità della vibrazione scelta, l'esperienza può essere rilassante o energizzante. La piastra vibrante funziona per 10 minuti.
Se non hai mai utilizzato un apparecchio per la terapia con luce rossa, ti consigliamo di iniziare con poche sedute settimanali. In seguito, gli utenti in genere passano al trattamento quotidiano, anche se per diverse ragioni l'utilizzo dei pannelli per la terapia con luce rossa a casa potrebbe essere preferibile.
La durata totale della sessione con un attrezzo Planet Fitness Total Body Enhancement è di circa 12 minuti.
La terapia con luce rossa è sicura, non invasiva e generalmente non ha effetti collaterali; tuttavia, se si stanno assumendo farmaci fotosensibilizzanti o si è sensibili alla luce, è necessario consultare il medico prima di utilizzarla.
Indossare protezioni per gli occhi durante l'uso della macchina per evitare l'affaticamento degli occhi; e applicare sempre la luce rossa su pelle pulita e nuda, priva di lozioni, trucco o crema solare che possano bloccare la luce.
Come funziona la terapia con luce rossa?
La terapia con luce rossa utilizza dispositivi LED per inviare luce rossa e/o infrarossa vicina al corpo, stimolando così i processi biologici benefici.
Le lunghezze d'onda più comunemente utilizzate includono la luce rossa da 630-660 nm, che fa parte dello spettro della luce visibile, e la luce infrarossa vicina da 810-850 nm, invisibile all'occhio umano.
La terapia con luce rossa è anche chiamata terapia a bassa intensità luminosa (LLLT). In passato, la luce veniva emessa tramite laser e il trattamento era chiamato terapia laser a bassa intensità. Oggi, i dispositivi a LED sono più comuni e sono disponibili potenti dispositivi di livello medico per l'uso da parte dei consumatori.
Il trattamento con luce rossa si basa sull'antica terapia solare, con la differenza che utilizza solo lunghezze d'onda benefiche e non potenzialmente dannose, come la luce ultravioletta (UV), che è una componente della luce solare naturale.
Quando il corpo assorbe la luce, interagisce con i cromofori fotosensibili presenti nelle cellule. Questo a sua volta stimola la produzione di adenosina trifosfato (ATP) da parte dei mitocondri cellulari. L'ATP è il carburante principale delle cellule. È la scintilla che innesca una serie di benefici in tutto il corpo.
Si noti che la terapia con luce rossa non viene utilizzata come lampada abbronzante perché non contiene raggi UV. Solo i raggi UV possono scurire la pelle, ma è noto che anche la luce UV può causare danni alla pelle e persino il cancro.
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Ora puoi godere dei benefici della terapia con luce rossa utilizzando potenti dispositivi LED di qualità medica, comodamente a casa tua.
Otterrai una potenza superiore poiché i LED sono puntati direttamente sulla pelle. Trarrai beneficio da due lunghezze d'onda rosse, tre lunghezze d'onda nel vicino infrarosso e tracce di una lunghezza d'onda blu per un trattamento più completo.
Si tratta di un investimento nella tua salute generale, comodamente a casa.
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