Usar ráfagas cortas de luz, o “pulsar”, es una tendencia actual muy discutida que supuestamente hace que la terapia de luz pulsada sea más efectiva. Aunque el método tiene respaldo científico para su uso con láseres, muchas empresas lo promocionan como una forma innovadora de usar la terapia con diodos emisores de luz (LED).
¿Pero funciona para todos los tipos de luz?
La respuesta corta es no. La luz pulsada es efectiva para los láseres porque ayuda a compensar una gran desventaja de la luz extremadamente enfocada: el calor excesivo. Pero este problema solo está asociado con el uso de láseres.
Otros tipos de terapia de luz, incluyendo la luz roja y casi cualquier terapia con LED, son en realidad menos efectivos cuando se usan en un patrón pulsado. En este artículo examinaremos por qué es así, y qué método de aplicación deberías usar en su lugar.
El estudio que inició la tendencia de la terapia de luz pulsada
Para comprender completamente cualquier tendencia, es útil entender cómo y dónde comenzó. En este caso, fue un estudio del Dr. Michael Hamblin, profesor asociado en la Escuela de Medicina de Harvard, quien es uno de los expertos más destacados en todo lo relacionado con la terapia de luz.
En 2010, el Dr. Hamblin trabajó con un equipo de científicos y médicos para encontrar el método de aplicación más efectivo para la terapia láser de bajo nivel (LLLT). Compararon dos posibles variedades: onda pulsada y onda continua. Cada método fue sometido a un análisis riguroso y, al concluir, la onda pulsada resultó ganadora. En el estudio, publicado en la edición de julio de 2010 de Lasers in Surgery and Medicine, los autores escriben:
“Esta revisión de la literatura indica que, en general, la luz pulsada puede ser superior a la luz [de onda continua] con todo lo demás igual.”
La conclusión del estudio se ha interpretado ampliamente como que el pulso es superior y, por lo tanto, debería usarse para todos los tipos de terapia de luz, incluyendo LED. Pero hay un problema importante con estas interpretaciones de segunda mano: El estudio original solo se aplica a los láseres y no a los sistemas basados en LED.
Los láseres dan resultados, pero a un costo
Hasta hace pocos años, los láseres eran el único método de iluminación utilizado para la terapia de luz. Otras fuentes de luz, como los LED, simplemente no podían producir suficiente potencia para ofrecer resultados significativos.
Los láseres, en cambio, producen una luz extremadamente focalizada que penetra profundamente en la piel e incluso en órganos internos. Una vez allí, la energía luminosa estimula las mitocondrias del cuerpo, o centro energético de las células, lo que resulta en una serie de beneficios, incluyendo mejor salud celular, aumento de la producción de colágeno y mejor flujo sanguíneo, solo por nombrar algunos.
Pero aunque los beneficios de los láseres eran innegables, a menudo venían acompañados de un efecto secundario desagradable. Cuando se exponía la piel a los láseres de forma continua por más que un breve momento, la capa externa de la piel se quemaba. Desafortunadamente, esto significaba que el principal beneficio del láser también era su talón de Aquiles, lo que hacía frustrante su uso.
El pulso alivió este efecto negativo y permitió a los pacientes usar la terapia sin quemarse. De hecho, si lees el estudio publicado detenidamente, el equipo del Dr. Hamblin señala este punto explícitamente diciendo:
“Debido a que hay ‘períodos de enfriamiento’ (tiempos de pulso APAGADO) después de los tiempos de pulso ENCENDIDO, los láseres pulsados pueden generar menos calentamiento del tejido. Este aumento de potencia [de los láseres] puede causar calentamiento del tejido en las capas superficiales [de la piel] y en este caso la luz pulsada podría ser muy útil."
En resumen, el pulso funciona porque permite que la piel se enfríe entre los disparos del láser mientras mantiene todos los beneficios que proporciona la exposición.
LEDs modernos: todos los beneficios sin los inconvenientes
Avanzando hasta hoy, los LEDs han superado a los láseres como la tecnología preferida para la terapia de luz. Lejos de ser las bombillas de baja potencia de principios de los 2000, los LEDs modernos pueden producir ondas de luz potentes mientras seleccionan las longitudes de onda perfectas para casi cualquier uso.
Verás, los láseres y los LEDs interactúan con el cuerpo de maneras fundamentalmente diferentes. Ambos usan bombillas de alta potencia y pueden apuntar a longitudes de onda beneficiosas, pero los láseres conllevan un riesgo de quemaduras.
Los láseres queman porque producen un tipo específico de luz, llamada coherente. Este tipo de luz es extremadamente eficiente para transferir energía, por eso los láseres originalmente eran mejores para la terapia que los LEDs. Pero la luz coherente también genera una gran cantidad de calor.
Los LEDs, por otro lado, producen luz incoherente, que dispersa rayos similares y de alta potencia sobre un área más amplia, bañando el cuerpo con un resplandor rojo inofensivo. Esa es parte de la razón por la que los láseres (con algunas excepciones específicas) han caído en desuso: los LEDs ahora penetran igual de profundamente en el cuerpo, pero sin quemaduras ni efectos secundarios negativos.
Es a través de esta perspectiva de conocimiento que debemos interpretar el estudio del Dr. Hamblin. Debido a esta diferencia fundamental entre la luz coherente e incoherente, sus hallazgos simplemente no se aplican a la tecnología LED. De hecho, los mejores métodos de aplicación para los dispositivos de terapia de luz actuales requieren una aplicación constante y continua, lo opuesto a la recomendación original.
Así es como debes usar la terapia de luz roja
Si no se supone que debes usar luz pulsada para tu panel LED, ¿qué deberías hacer en su lugar? Primero, entiende que la eficacia de tu luz roja depende de tres factores principales:
- Irradiancia;
- Longitud de onda; y
- Patrones de uso.
Echemos un vistazo rápido a cada uno.
Mayor irradiancia trae mejores resultados
La irradiancia es una medida de la energía que produce tu luz, por lo que es la forma más confiable de predecir qué tan rápido obtendrás resultados. En general, cuanto mayor sea la irradiancia de la luz que uses, mejores resultados verás de la terapia.
Otras mediciones, como los vatios, son populares en círculos de marketing, pero simplemente miden cuánta energía consume tu dispositivo, no cuánta produce. Algunas luces son más eficientes que otras. De hecho, una luz de menor vatios puede producir mayor irradiancia y mejores resultados que un producto competidor de vatios relativamente altos si usa tecnología más avanzada.
Si estás considerando dos o más dispositivos, asegúrate de que la lectura de irradiancia de ambos se mida usando un proceso estándar. Los resultados cambian según la distancia a la que esté el dispositivo de medición de cada luz, por lo que es importante mantener la consistencia. Por ejemplo, aquí en PlatinumLED, medimos la irradiancia a una distancia de 12 pulgadas desde el frente de nuestros paneles, para asegurarnos de que los resultados sean consistentes con lo que experimentarías en un uso real.
La luz NIR y roja son las mejores para la terapia de luz
También es esencial asegurarte de que estás usando las longitudes de onda correctas. Las longitudes de onda más largas penetran más profundamente en la piel, siendo la luz roja y la luz infrarroja cercana (NIR)—o luz con longitudes de onda cercanas a 660nm (nanómetros) y 850nm, respectivamente—las que proporcionan los mejores resultados para la mayoría de dolencias y condiciones.
Por cierto, las longitudes de onda de 660nm y 850nm son exactamente las que apuntamos con nuestro espectro multi-onda R+|NIR+ pendiente de patente. Consulta nuestra página de producto para saber más.
Aprende más sobre las diversas formas de usar la luz roja y NIR en nuestro blog, pero por ahora, solo recuerda que la longitud de onda es importante si quieres obtener los mejores resultados de la terapia LED.
La consistencia es clave
Finalmente, asegúrate de ser constante y siempre usar aplicación de onda continua. Aunque la cantidad exacta de tiempo que debes dedicar a la terapia de luz depende del uso que le des, es importante usar la terapia de forma constante, semanal o incluso diariamente.
Para la salud y el bienestar general, es una buena idea comenzar con unos 20 minutos de exposición al día. Continúa así durante una o dos semanas y luego ajusta según los resultados que veas y tus objetivos personales. Para resultados notables, usa la luz al menos 10 minutos, pero no excedas los 30 a 40 minutos para evitar inflamación leve.
Conclusión: No uses pulsos para LEDs
Aunque el uso de luz LED pulsada se ha vuelto una moda, no te dejes engañar por este método nuevo y llamativo. Fue creado para el mundo de la terapia láser, y ahí debería quedarse. Si usas un panel LED, el uso continuo y constante dará los mejores resultados.
Si quieres mejorar el bienestar general o tratar condiciones comunes de salud o estéticas, los LED casi siempre son la mejor opción. Solo asegúrate de ser constante, usar aplicación de onda continua y comprar un dispositivo de alta calidad. como nuestro PlatinumLED BIO o la Serie BIOMAX. Cuando los uses, seguro que obtendrás los beneficios de la terapia de luz de forma natural, segura, rápida y sin temor a efectos secundarios negativos.
El Serie BIOMAX son los paneles de terapia de luz roja para consumidores más avanzados en el mercado.
El Los paneles de la Serie BIOMAX también ofrece intensidad ajustable y exposición a diferentes longitudes de onda, para que los usuarios puedan elegir entre tratamiento con luz roja (R+), infrarroja cercana (NIR+) y luz azul de 480 nm, o una combinación de estas longitudes de onda con facilidad en cualquier momento.
Mientras tanto, el SaunaMAX Pro tiene todas las características del Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamiento en sauna. Es el panel ideal para usuarios de terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones de terapia de luz pulsada intensa se necesitan para ver resultados?
Respuesta: En promedio, 5 sesiones por semana durante 1-2 meses deberían producir resultados visibles.
¿Cuánto duran los resultados de la terapia de luz pulsada intensa?
Respuesta: Dependiendo de la intensidad de tu terapia de luz, deberías ver los cambios durar aproximadamente 1-2 semanas.
¿Puede la terapia de luz pulsada intensa dañar tu piel?
Respuesta: Hay algún daño involucrado y, como se mencionó anteriormente, es mejor usar luces de terapia LED en lugar de la terapia de luz pulsada intensa.
