La terapia de luz roja (RLT) se usa para tratar trastornos de la piel, fatiga muscular, pérdida de cabello y dolor articular. La RLT también puede tratar trastornos neurodegenerativos cerebrales e inflamación crónica, entre otras condiciones.
Sin embargo, como con cualquier tratamiento, es importante tener en cuenta si existen efectos secundarios o impactos negativos, incluyendo cómo el tratamiento puede interactuar con otros medicamentos, remedios y la sensibilidad particular de tu piel.
Este artículo ofrece una revisión extensa de los efectos secundarios de la terapia de luz roja.
Los efectos secundarios de la terapia de luz roja
Los efectos secundarios de la terapia de luz roja varían según el tipo de dispositivo, la distancia del tratamiento y la duración e intensidad del mismo.
La terapia de luz roja ha sido ampliamente revisada médicamente en ensayos clínicos y generalmente se considera segura.
En este artículo se proporcionan enlaces adicionales a estudios y ensayos clínicos a continuación.
Paneles de terapia de luz roja Los dispositivos fabricados y vendidos por Platinum Therapy Lights son dispositivos médicos Clase II de la FDA que no utilizan rayos ultravioleta UV.
Los efectos secundarios tienden a ser mínimos, pero pueden incluir sensación de tirantez en la piel. Las personas con piel sensible son más susceptibles al tratamiento.
Los usuarios pueden evitar efectos secundarios limitando el tratamiento inicial a sesiones cortas de 10 a 20 minutos por día, especialmente durante las primeras sesiones. Esto ayuda a los usuarios a aprender cómo reacciona su cuerpo al tratamiento. Los resultados provienen del uso constante en sesiones cortas a largo plazo.
Además, el tratamiento puede personalizarse mediante un dial que controla la intensidad. La terapia láser de baja potencia puede ser ideal para quienes tienen piel sensible, mientras que otros pueden preferir sesiones más intensas.
Mientras tanto, los efectos secundarios de las envolturas y máscaras pueden incluir puntos calientes, y el tratamiento con envolturas y máscaras es por defecto menos efectivo. El tratamiento a “distancia muy corta” impide que las longitudes de onda se crucen, lo cual es necesario para una estimulación óptima del colágeno.
¿Es segura la terapia de luz roja?
No existe investigación ni evidencia que demuestre que la luz roja sea perjudicial.
Al evaluar los efectos de la terapia de luz roja, es importante no confundirla con la fototerapia ultravioleta (UVA y UVB), porque el tratamiento que involucra longitudes de onda UV sí conlleva riesgos. Al igual que con la exposición excesiva al sol, la radiación UV puede causar envejecimiento prematuro, cáncer de piel y daño ocular.
Por el contrario, en estudios que se centraron exclusivamente en el espectro de luz visible (630 nm a 660 nm y 810 nm a 850 nm), no se observaron efectos secundarios durante los ensayos clínicos, ni se reportaron posteriormente.
Dado que pocos estudios han examinado la terapia de luz roja por más de unos meses (un estudio ocular se realizó durante cinco años) y porque la terapia solo se popularizó a principios de los 2000, los posibles efectos a largo plazo de la terapia de luz roja siguen siendo desconocidos. La ausencia de efectos secundarios tanto en la terapia de luz roja como infrarroja puede indicar que las reacciones adversas son poco probables siempre que el dispositivo LED se use según las indicaciones.
La mayoría de los trastornos crónicos de la piel requieren de uno a cuatro meses de tratamiento constante, y ningún estudio ha advertido en contra del tratamiento a largo plazo. Algunos han adoptado una postura más conservadora, señalando que podría ser necesaria más investigación; pero no se han observado consecuencias adversas durante o inmediatamente después del tratamiento.
La única excepción a este sólido historial de seguridad son las personas con piel altamente fotosensible y quienes toman medicamentos que aumentan su fotosensibilidad. Por esta razón, es importante buscar consejo médico antes de tratar la piel mientras se toman medicamentos (algunos no indican abiertamente que tienen efectos fotosensibilizantes).
Como con cualquier tratamiento, los usuarios con cáncer deben consultar a su médico antes de comenzar el tratamiento. Según la investigación, la terapia de luz roja puede inhibir el melanoma y puede ayudar en la recuperación de diversas maneras.
Investigación científica sobre la seguridad de la terapia de luz roja
Miles de estudios revisados por pares se han realizado sobre la terapia de luz roja, y ninguno ha encontrado problemas de seguridad ni a corto ni a largo plazo que justifiquen etiquetar la terapia de luz roja como peligrosa.
Los estudios que incluyeron seguimientos no mostraron efectos adversos tras el uso prolongado de dispositivos de terapia de luz LED. Aquí algunos ejemplos:
Un estudio de cinco años con pacientes con degeneración macular relacionada con la edad, publicado en 2018, encontró que la LLLT es un tratamiento efectivo para esta condición y resulta en mejora visual a largo plazo sin efectos secundarios.
Se sabe que la terapia de luz roja estimula la proliferación saludable y normal de células de la piel en la cicatrización de heridas. Cuando un paciente tiene un tumor maligno, los profesionales de la salud a menudo dudan en recomendar el tratamiento por temor a promover el crecimiento tumoral. Sin embargo, según un estudio de 2011, la terapia de luz roja fue segura incluso en presencia de lesiones malignas y no contribuyó a su crecimiento.
Esto ha sido confirmado por otros estudios, incluido este estudio de 2022 cuyos autores afirmaron: “[la terapia de luz roja] representa un tratamiento potencialmente seguro y efectivo para el melanoma. La luz roja previno el crecimiento tumoral y aumentó la expresión de marcadores inmunitarios … que están asociados con resultados favorables en el melanoma.”
9 estudios clínicos demuestran que los sujetos expuestos a luz roja/NIR experimentaron rejuvenecimiento de la piel sin efectos secundarios.
Las hormonas fluctuantes pueden causar que las mujeres embarazadas desarrollen acné. A diferencia de la tetraciclina oral, que se ha asociado con abortos espontáneos, se ha encontrado que la terapia de luz roja es efectiva para tratar el acné y segura para usar durante el embarazo.
En un estudio de 1992, pacientes ancianos con osteoartritis degenerativa en la rodilla fueron tratados con terapia de luz roja. Esto redujo su dolor en un 50 % en comparación con el grupo de control y mejoró significativamente el rango de movimiento y la fuerza, sin efectos secundarios.
En un estudio de cuatro semanas sobre artritis reumatoide, 112 voluntarios recibieron tratamientos de terapia de luz roja para reducir el dolor de artritis reumatoide, con resultados notables: una reducción del 70 % del dolor, una reducción significativa de la rigidez matutina y un aumento de la flexibilidad de la punta a la palma. No se observaron ni reportaron efectos secundarios.
¿Con qué frecuencia debe usar la terapia de luz roja?
Primero, siempre es aconsejable buscar asesoramiento médico antes de intentar tratar una condición de salud usando terapia de luz LED en casa.
Utilice siempre el dispositivo de terapia de luz LED según las indicaciones. Esto significa mantener la distancia correcta del dispositivo y comenzar lentamente con sesiones más cortas para determinar su nivel de sensibilidad. Lo más común es disfrutar de una sesión relajante de luz roja de tres a cinco veces por semana durante 10 a 20 minutos cada vez, durante un período de uno a cuatro meses. No dude en consultar una guía más detallada sobre con qué frecuencia usar la terapia de luz roja.
Cuando se usa según las indicaciones, la terapia de luz roja es segura. Las sesiones son indoloras y no tienen efectos secundarios. Las personas con piel muy sensible pueden experimentar enrojecimiento y tirantez temporales después del tratamiento con luz roja, pero esto a menudo se puede manejar acortando las sesiones, reduciendo el número de tratamientos semanales y/o alejándose un poco más del dispositivo.
Si tienes dudas sobre el uso prolongado de un dispositivo de terapia de luz roja, una opción es usar el dispositivo solo hasta que tus síntomas disminuyan y luego tomar un descanso. Ten en cuenta que condiciones crónicas de la piel como la rosácea o el eczema pueden requerir un protocolo de tratamiento de mantenimiento constante, por lo que debes sopesar los beneficios (reducción o eliminación de síntomas) frente a la posibilidad de efectos secundarios (aunque nunca se han encontrado).
En dosis pequeñas, la luz roja se considera una terapia segura para mejorar la salud ocular. La fatiga ocular puede ocurrir tras una exposición excesiva a la luz roja, por lo que se recomienda usar gafas protectoras mientras se tratan otras partes del cuerpo. El tiempo de terapia necesario para tratar la piel es mucho mayor que el tiempo requerido para el tratamiento de los ojos.
Elegir el dispositivo de terapia LED adecuado
Existen diferentes tipos de dispositivos de luz roja, desde varitas y máscaras portátiles hasta paneles del tamaño de una tableta y grandes unidades con múltiples paneles. ¡Esto hace que las opciones sean algo abrumadoras! Aquí te indicamos qué buscar.
Obtendrás más beneficios y un mayor retorno de tu inversión al elegir un panel LED que irradie una porción más grande del cuerpo, lo que activará un efecto dominó positivo de aumento en la salud celular.
La inversión inicial en un dispositivo de terapia de luz roja de alta calidad se amortiza fácilmente si consideras usar la luz roja para tratar una o dos condiciones, como mejorar el tono de la piel y reducir los signos de envejecimiento. Esto se debe a que muchas personas que comienzan a usar la luz roja para estos fines suelen experimentar beneficios inesperados. La terapia de luz roja también es eficaz para tratar la pérdida de cabello, heridas en la piel, estrías y para promover la reparación muscular y la pérdida de peso.
Cuantas más células de tu cuerpo se energicen mediante la terapia de luz roja, mejor. Elige el panel más grande que se ajuste a tu presupuesto, para que puedas tratar áreas pequeñas mientras mejoras tu salud general.
Sanación con luz
Para entender qué es la terapia de luz roja y cómo funciona, es importante conocer algunos conceptos básicos sobre la luz y cómo afecta al cuerpo humano. La luz solar, que es la principal fuente de luz natural, provoca reacciones biológicas en nuestros cuerpos. El ciclo sueño-vigilia (conocido como ritmo circadiano), el estado de ánimo e incluso el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico están directamente relacionados con la luz solar.
Desde tiempos antiguos, la luz solar se ha utilizado para la sanación. Pero con los años, los científicos han aprendido que demasiada luz solar puede ser dañina. Sus potentes rayos ultravioleta pueden causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y un mayor riesgo de cáncer de piel, además de daño ocular si alguien mira directamente al sol. La terapia de luz roja introduce longitudes de onda estimulantes al cuerpo sin ninguno de los efectos negativos de los rayos UV.
Aunque vemos los rayos de sol como blancos, en realidad es la mezcla de todos los colores, que colectivamente parecen blancos. De hecho, los arcoíris son la luz del sol separada en sus colores individuales: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta. Cada uno de estos colores tiene una longitud de onda diferente, siendo el rojo la más larga y el azul la más corta. Las longitudes de onda se miden típicamente en nanómetros (nm).
Basándose en una amplia investigación, los científicos conocen mucho sobre los beneficios para la salud de longitudes de onda específicas de luz. Las longitudes de onda verde, azul, amarilla y roja se han utilizado con éxito para tratar condiciones específicas. De todas las terapias de luz comúnmente usadas, las longitudes de onda roja y del infrarrojo cercano (NIR) tienen el rango más amplio de beneficios terapéuticos.
Los beneficios de la terapia de luz roja
El término “terapia de luz roja”, que también se conoce como terapia láser de bajo nivel (LLLT) o fotobiomodulación, abarca la terapia de luz en el rango rojo (630 nm a 660 nm) y el infrarrojo cercano (810 nm a 850 nm). Los dispositivos de luz roja utilizan bombillas de diodos emisores de luz (LED) para emitir longitudes de onda específicas de luz en concentraciones potentes que se absorben en la piel y tienen beneficios terapéuticos a nivel celular.
La luz roja, y en particular las longitudes de onda del infrarrojo cercano (NIR), penetran profundamente en el cuerpo donde tienen un efecto estimulante sobre las células. Los fotones de luz se absorben en las mitocondrias, conocidas coloquialmente como los “generadores de energía” de las células. A medida que las mitocondrias absorben la luz, aumenta la producción de combustible celular conocido como trifosfato de adenosina (ATP). Las células se energizan, lo que les permite desempeñar mejor sus funciones y repararse y regenerarse de manera más eficiente.
El aumento de la energía celular provoca una reacción en cadena positiva que mejora la salud general en todo tu cuerpo.
El aumento de la energía celular ha un efecto dominó positivo en todo el cuerpo. Es similar a cómo tus niveles de energía afectan tu capacidad para rendir al máximo (o al mínimo) en el trabajo, para manejar obstáculos, para afrontar la adversidad, para mantener relaciones saludables y aún tener la energía para cuidarte a ti mismo.
El proceso por el cual la terapia láser de bajo nivel impacta positivamente la salud a nivel celular ha sido científicamente comprobado. Algunos de los beneficios fascinantes de la terapia roja/NIR incluyen:
Antienvejecimiento
El uso regular tiene el efecto beneficioso de la fotorejuvenecimiento fotodinámico. Puede ayudar con la reducción de líneas finas, restaurar la piel flácida, curar el daño solar y tratar las arrugas estimulando la producción de colágeno y elastina, reduciendo la inflamación y estimulando el flujo sanguíneo.
Recrecimiento del cabello
La luz roja apoya el crecimiento del cabello cuando los fotones de luz energizan los folículos pilosos inactivos. También ayuda a tratar condiciones subyacentes como el hipotiroidismo, que puede contribuir a la pérdida de cabello no hereditaria.
Dolor por osteoartritis
La luz roja reduce la inflamación para aliviar el dolor articular y restaurar la movilidad.
Trastornos crónicos de la piel
La luz roja en el rango de 620 nm a 660 nm y la luz NIR en el rango de 810 nm a 850 nm tratan eficazmente el acné, psoriasis,cánceres de piel no melanoma, rosácea y otras afecciones cutáneas al reducir la inflamación y promover la producción saludable de colágeno.
Rendimiento físico
Las longitudes de onda de luz roja y NIR ayudan a maximizar el rendimiento atlético y acelerar la curación del daño muscular debido al ejercicio intenso o lesiones.
Dolor lumbar bajo: La luz cercana al infrarrojo apoya el crecimiento saludable de músculos y tejido conectivo y reduce la inflamación para aliviar el dolor lumbar crónico.
Pérdida de peso
La terapia de luz roja puede ayudar con la pérdida de grasa y ayuda con el tratamiento localizado de grasa, ya que provoca que las células grasas desarrollen pequeñas fisuras que permiten que los lípidos se filtren. También aumenta el grosor y la elasticidad de la piel, lo que ayuda a reducir la apariencia de la celulitis.
Longitudes de onda de la terapia de luz roja
Es importante señalar que aunque las longitudes de onda roja y cercana al infrarrojo se absorben en el cuerpo a diferentes profundidades, esto no significa necesariamente que una sea mejor que la otra; significa que son complementarias. En general, las longitudes de onda más cortas (630 nm a 660 nm) se usan para tratar condiciones superficiales de la piel, mientras que las longitudes de onda más largas (810 nm a 850 nm) se usan para tratar condiciones más profundas en el cuerpo. Para resultados óptimos, ambas deben usarse simultáneamente.
Esto es solo una muestra de los increíbles beneficios de la terapia de luz roja. Según el cuerpo actual de investigación, la terapia de luz no se considera una cura para ninguna condición. Sin embargo, dado que la luz en los rangos rojo/NIR tiene el mayor rango de beneficios de cualquier longitud de onda (según miles de estudios), se encuentra dentro de lo que se llama la "ventana terapéutica" de la energía lumínica. La luz roja y NIR promueven la producción de energía a nivel celular, y el efecto dominó de células saludables puede tener el potencial de eliminar las causas subyacentes de muchas condiciones crónicas. En lugar de enfocarse solo en aliviar los síntomas, la terapia de luz ayuda a abordar las causas raíz.
Soluciones de Terapia de Luz Roja
Dado los efectos secundarios a menudo severos de muchos fármacos y medicamentos, la terapia de luz roja es una opción mucho mejor. Es un método natural, seguro y efectivo para experimentar alivio de los síntomas e incluso la curación.
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El Los paneles de la Serie BIOMAX también ofrece intensidad y exposición de longitud de onda ajustables, para que los usuarios puedan elegir entre tratamientos de terapia de luz R+, NIR+ y azul de 480 nm o una combinación de estas longitudes de onda con facilidad en cualquier momento.
Mientras tanto, el SaunaMAX Pro tiene todas las características del Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamientos dentro de la sauna. Es el panel ideal para usuarios de terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
Para leer más sobre los usos de la luz roja, sus innumerables beneficios y los muchos estudios que se han realizado, asegúrate de visitar el blog de PlatinumLED.
