A tutti capita di procurarsi un taglio o un graffio ogni tanto. Fortunatamente, il corpo ha processi di guarigione naturali.
Tuttavia, ci sono anche alcuni accorgimenti che si possono adottare per accelerare il processo di guarigione delle ferite. Mantenere il sistema immunitario in buona salute è sicuramente d'aiuto.
In caso di ferite, è importante mantenere una buona igiene per prevenire le infezioni. È anche possibile ridurre al minimo la formazione di cicatrici e accelerare il processo di guarigione. Ma ci sono anche diversi altri fattori che contribuiscono a questo fenomeno.
Nelle sezioni seguenti forniamo alcune linee guida per massimizzare l'efficacia del processo naturale di guarigione delle ferite.
Continua a leggere per saperne di più e per scoprire come la terapia con luce rossa aiuta la guarigione delle ferite.
Cos'è una ferita?
Una ferita è un danno o una rottura sulla superficie della pelle. Le ferite possono essere chiuse o aperte.
Includono tagli, lacerazioni, tagli e strappi. Le ferite che attraversano la pelle fino allo strato di grasso sottocutaneo, o più in profondità, sono considerate ferite aperte.
Le contusioni sono ferite chiuse caratterizzate da emorragia interna nella pelle e sotto la pelle. Di solito sono causate da una caduta o dall'impatto con un oggetto contundente.
Graffi, abrasioni e graffi sono ferite superficiali chiuse che non attraversano completamente la pelle.
Esistono vari tipi di ustioni. Le ustioni di primo e secondo grado causano dolore, gonfiore e arrossamento e sono considerate ferite chiuse. Le ustioni di secondo grado causano anche la formazione di vesciche.
Le ustioni di terzo grado danneggiano le terminazioni nervose. In alcuni casi, la sensazione di dolore è scarsa o assente e la pelle appare secca e coriacea, nera, marrone, gialla o bianca.
Le ferite acute sono ferite di recente formazione. Se il processo di guarigione dura più di tre o quattro settimane, la ferita è considerata cronica.
Come curare una ferita aperta
È meglio ricorrere a cure mediche per ferite profonde, estese o gravi. Consigliamo inoltre di seguire le istruzioni del medico per la cura delle ferite e di chiedere consiglio al medico su se e quando può essere opportuno utilizzare rimedi naturali per guarire le ferite.
Il primo passo per una rapida guarigione delle ferite è agire rapidamente dopo che si sono verificate.
- Pulisci la ferita il più accuratamente possibile con acqua e sapone il prima possibile. Inoltre, rimuovi eventuali corpi estranei dalla ferita.
- Applicare pressione per fermare l'emorragia
- Una volta che l'emorragia si ferma, applica una pomata antibiotica e/o il rimedio naturale che preferisci (sotto)
- Avvolgere la ferita con una benda sterile
- Controlla la ferita ogni 24 ore. Rimuovi la benda, controlla che non ci siano infezioni, pulisci la ferita, riapplica il tuo rimedio naturale preferito e applica di nuovo una benda pulita.
- Mantenere la ferita umida per ridurre al minimo la formazione di cicatrici (le ferite guariscono più velocemente con l'umidità; evitare di seccare le nuove cellule, che è doloroso e porta alla formazione di cicatrici)
- Evitare l'esposizione al sole che danneggerà la nuova pelle
Ripetere il controllo/pulizia/rifacimento quotidiano della ferita fino alla sua guarigione, in 4-6 settimane.
Metodi naturali per la guarigione delle ferite
Dopo aver deterso la ferita, diversi rimedi naturali possono accelerarne il processo di guarigione. Tra questi, alcuni dei quali sono elencati di seguito.
Miele per la guarigione delle ferite
Il miele è un antico rimedio con potenti proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie. È stato a lungo utilizzato come efficace medicazione antisettica per le ferite, inibendo la proliferazione batterica.
Il miele grezzo di alta qualità può essere applicato direttamente sulle ustioni. Il miele può anche essere mescolato con ghee o oli essenziali per favorire la guarigione di tagli e abrasioni. Miele:
- Ha un pH acido che favorisce il rilascio di ossigeno dal sangue per nutrire le cellule danneggiate e emergenti
- Reagisce con i fluidi corporei producendo piccole quantità di perossido di idrogeno per prevenire le infezioni senza danneggiare i tessuti
- Riduce il gonfiore e favorisce il flusso della linfa per pulire la ferita
- Aiuta a mantenere la ferita umida per prevenire la formazione di cicatrici
Aglio
Il principio attivo dell'aglio, l'allicina, è antimicrobico e antinfiammatorio. Aumenta la proliferazione dei fibroblasti, le cellule che producono collagene. L'aglio riduce anche le infezioni. Schiacciate l'aglio fresco e mescolatelo con vaselina in un rapporto 1:2, quindi applicatelo localmente sulla ferita.
Gel di Aloe Vera
L'aloe vera era chiamata "la pianta dell'immortalità" dagli antichi guaritori egizi. Le foglie contengono un composto antimicrobico ricco di minerali e vitamine, nonché glucomannano, che promuove la rigenerazione cellulare e la sintesi del collagene, lenisce la pelle e riduce l'infiammazione. L'aloe vera è un rimedio naturale popolare ed efficace per le scottature solari e le vesciche da ustioni di secondo grado. L'aloe vera mantiene anche la ferita umida. È possibile applicare l'aloe direttamente sulla ferita o immergere una benda nel gel prima dell'applicazione.
Bustine di tè alla camomilla
La camomilla ha effetti lenitivi e curativi sulla pelle. Immergi una bustina di camomilla in acqua fredda e applicala direttamente sulla ferita, oppure prepara la tisana normalmente e applicala su una benda per favorire la guarigione delle ferite.
Olio dell'albero del tè e altri oli essenziali
L'olio di melaleuca, o tea tree oil, è un agente antisettico, antimicotico e antibatterico naturale. Viene applicato localmente su tagli e abrasioni. L'olio di melaleuca non deve essere utilizzato su ustioni, poiché può essere irritante.
Altri oli essenziali, come la lavanda, sono rimedi antimicrobici che riducono irritazioni e infiammazioni. La lavanda è un rimedio popolare per punture di insetti e ferite cutanee. La lavanda supporta anche la sintesi del collagene.
Gli oli essenziali sono estremamente potenti. Non applicarli mai senza prima diluirli con un olio vettore come l'olio di cocco in un rapporto 1:1. Applica fino a tre volte al giorno. Tieni tutti gli oli essenziali lontano da occhi e mucose.
Pepe di Caienna
Potrebbe sembrare controintuitivo applicare il peperoncino di Cayenna su una ferita, ma questa pianta medicinale è antimicrobica e si dice che arresti rapidamente il sanguinamento nelle ferite fresche. Il peperoncino di Cayenna contiene vitamina A e vitamina C, che sono potenti antiossidanti. Applicare il peperoncino su una ferita aumenta il dolore? No! La capsaicina, il principio attivo del peperoncino di Cayenna, ha proprietà analgesiche. È anche un rimedio popolare per il mal di gola per questo motivo.
Unguento antibatterico
Gli unguenti antibatterici da banco (OTC) possono aiutare a prevenire l'infezione della ferita e ad idratarla, favorendone una guarigione più rapida.
Vaselina
La vaselina agisce come una barriera impermeabile per mantenere la ferita umida e proteggerla dai contaminanti. È una buona soluzione per la guarigione delle ferite se si prevede che la ferita rimanga potenzialmente esposta in condizioni di umidità, come dopo un infortunio durante un'escursione nella foresta pluviale.
Olio di cocco
L'olio di cocco contiene monolaurina, nota per i suoi effetti antimicrobici. Agisce come barriera per aiutare a proteggere le ferite. Applicare direttamente sulla ferita per prevenire infezioni e mantenerla umida.
Fiori di calendula
La calendula è un'erba medicinale utilizzata come medicazione antisettica per le ferite, che contrasta la proliferazione batterica. Questo fiore antinfiammatorio è stato utilizzato per curare l'eczema e altri disturbi infiammatori della pelle. I fiori di calendula possono essere schiacciati e bolliti in acqua per ottenere una tintura, oppure schiacciati e mescolati con un olio vettore per aiutare a guarire le ferite e lenire la pelle ustionata o irritata.
Curcuma
La curcuma è la spezia che conferisce al curry il suo aspetto giallastro. Il composto attivo cicatrizzante, la curcumina, è antinfiammatorio e antimicrobico. La curcuma agisce in modo simile all'ibuprofene (un farmaco antinfiammatorio non steroideo) per ridurre il dolore e l'infiammazione. La curcuma può essere applicata localmente come una pasta di curcuma e acqua tiepida. È anche possibile cospargere una ferita con la curcuma o assumere questa spezia culinaria sotto forma di capsule o polvere.
Cannella
L'olio di cannella ha proprietà antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie che possono favorire la guarigione delle ferite. La cannella può essere applicata con parsimonia sulle ferite. È disponibile anche in unguenti e creme per la medicazione delle ferite.
Collagene topico e integratori di collagene
Le medicazioni topiche al collagene possono favorire la crescita di nuovo tessuto. Tuttavia, gli integratori di collagene o il brodo d'ossa impiegano 2-3 mesi per fare effetto. A meno che non li stiate già assumendo, non ha senso iniziare solo per ottenere una guarigione più rapida delle ferite acute. Gli integratori possono, tuttavia, essere utili in caso di ferite croniche.
Zinco
Lo zinco favorisce la funzione immunitaria e regola il processo di guarigione. Assumi un integratore di zinco o mangia alimenti ricchi di zinco, come semi di zucca e anacardi.
Vitamina C
La vitamina C è un antiossidante che aiuta a produrre collagene e svolge un ruolo chiave in tutte le fasi della guarigione. Mangiate agrumi o assumete integratori di vitamina C.
Supporto nutrizionale
Il cibo è una medicina. Sostenere il tuo corpo con gli alimenti giusti accelererà la guarigione.
Proteine: aggiungere più proteine alla dieta favorirà il processo di ricostruzione dei tessuti. Gli alimenti di origine animale sono buone fonti di proteine complete. Le proteine vegetali (inclusi frutta secca e semi) spesso mancano di uno o più amminoacidi essenziali, quindi è consigliabile variare le fonti per ottenere una maggiore varietà proteica. Legumi, frutta secca, semi e cereali integrali sono le principali fonti proteiche vegetali.
Le verdure a foglia verde sono ricche di vitamina K, che favorisce la coagulazione del sangue. Contengono anche antiossidanti che riducono lo stress ossidativo nei tessuti danneggiati.
Acidi grassi essenziali: questi composti aiutano a prevenire le infezioni. Hanno anche un effetto interessante: dopo diversi giorni, riducono la deposizione di collagene, prevenendo la formazione di cicatrici eccessive. Le fonti di acidi grassi essenziali Omega-3 includono pesce, frutta secca, semi di lino e semi di chia.
Acqua: mantenetevi idratati per mantenere i liquidi in movimento e supportare la funzione cellulare.
Questi sono i metodi naturali più noti per accelerare la guarigione delle ferite.
Rischi delle ferite aperte
Le ferite minori in genere guariscono completamente da sole se mantenute pulite e protette. Le ferite più grandi e profonde, come le incisioni chirurgiche, possono richiedere fino a diversi mesi per guarire. Alcune potrebbero non guarire completamente prima di diversi anni.
Il rischio di ferite aperte croniche, come le ferite del piede diabetico, è elevato. Le infezioni locali possono diffondersi rapidamente se non trattate.
Quando consultare un medico
Rivolgersi sempre a un medico urgente per curare ferite gravi, tra cui:
- Sanguinamento eccessivo o sanguinamento che non si ferma
- Pelle tagliata o lacerata con bordi profondi e frastagliati che richiede punti di sutura
- Morsi di animali o umani (alto rischio di infezione)
- Ferite insensibili, che indicano danni ai nervi
- Sangue che sgorga dalla ferita
- Ferite causate da oggetti sporchi o arrugginiti
- Ferite piene di detriti che non puoi rimuovere
È in via di guarigione o è infetto?
Dolore, arrossamento, gonfiore e secrezione (essudazione) sono normali durante la guarigione di una ferita. Se ti stai chiedendo se la ferita sta guarendo o se si è infettata, fai attenzione a quanto segue e consulta immediatamente un medico per:
- Rossore che dura oltre tre settimane
- Una ferita che rimane gonfia per oltre tre settimane
- Dolore che peggiora nel tempo
- Una sensazione di calore anormale
- Febbre, brividi, nausea o vomito
- Una ferita che non resta chiusa
- Striature rosse attorno alla ferita
Cosa rallenta la guarigione delle ferite?
Stuzzicare le croste rallenta la guarigione delle ferite e può portare alla formazione di cicatrici o infezioni. Altri fattori che rallentano il processo di guarigione delle ferite includono:
- Malattie croniche tra cui diabete e malattie cardiache
- Farmaci tra cui corticosteroidi, alcuni farmaci chemioterapici e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- stress cronico
- Età: gli anziani guariscono più lentamente dei bambini o dei giovani adulti
- Consumo eccessivo di alcol
- Fumare
- Una dieta elaborata ricca di zuccheri e sostanze chimiche
Cosa fa sì che le ferite guariscano più velocemente?
Un'eccellente cura delle ferite, insieme ai seguenti rimedi naturali, può accelerare la guarigione. Anche la terapia con luce rossa può essere uno strumento efficace per accelerare la guarigione delle ferite, offrendo al contempo numerosi altri benefici.
Le lampade terapeutiche PlatinumLED hanno permesso a tutti i miei pazienti di portare la guarigione delle ferite a un livello superiore. La corretta integrazione della fotobiomodulazione crea efficacemente il miglior ambiente di guarigione possibile, consentendo un'accelerazione della rigenerazione tissutale.
Dottore in Medicina Funzionale e Terapia Fisica
Dott.ssa Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
Terapia con luce rossa per il trattamento delle ferite
La terapia con luce rossa è un trattamento naturale basato su antiche terapie curative basate sulla luce. La terapia con luce rossa sfrutta le proprietà benefiche delle lunghezze d'onda rosse e del vicino infrarosso, che fanno parte dello spettro naturale della luce solare. Isolando queste lunghezze d'onda, è possibile ottenere benefici terapeutici senza il rischio di esposizione ai raggi UV.
Il trattamento quotidiano con luce rossa favorisce la guarigione delle ferite. Quando si cambia la benda, esporre la ferita al trattamento RLT per tre minuti (per evitare che la ferita si secchi) prima di riapplicare medicazioni e bende.
La maggior parte delle ferite minori è dolorosa. La luce rossa non crea contatto, non ha effetti collaterali e ha comprovati effetti analgesici .
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Soluzioni per la terapia con luce rossa
Oltre alla guarigione delle ferite, i numerosi benefici della terapia con luce rossa includono:
Infiammazione acuta temporanea: la luce rossa provoca una risposta infiammatoria temporanea che invia più globuli bianchi alla ferita.
Riduzione dell'infiammazione cronica: la terapia con luce rossa riduce l'infiammazione cronica che interferisce con la guarigione. Il Dott. Michael R. Hamblin, uno dei massimi esperti di terapia con luce rossa, ha scritto in un articolo del 2017 sui suoi effetti di riduzione dell'infiammazione sulla guarigione delle ferite croniche.
Aumento della produzione di collagene ed elastina per favorire la ricrescita di nuova pelle: uno studio clinico condotto nel 2014 da ricercatori tedeschi ha riscontrato un aumento significativo della densità del collagene nella pelle dopo il trattamento con luce rossa. Un altro studio ha scoperto che la luce rossa riduce la proliferazione di fibroblasti cheloidi, responsabili della formazione di cicatrici dure e in rilievo che inibiscono il movimento articolare.
Attivazione delle cellule staminali: la terapia con luce rossa attiva le cellule staminali nel midollo osseo. Le cellule staminali si mobilitano verso il sito della lesione, dove diventano cellule specializzate.
Aumento del flusso sanguigno: è stato dimostrato che la terapia con luce rossa promuove l'angiogenesi (la formazione di nuovi vasi sanguigni a partire da quelli esistenti). Un maggiore flusso sanguigno aiuta a guarire le ferite apportando ossigeno e sostanze nutritive alla zona interessata. Oltre al flusso sanguigno, la terapia con luce rossa aumenta anche il flusso linfatico per rimuovere tossine e scorie dalla ferita.
Energia cellulare: uno degli effetti più notevoli della terapia con luce rossa si verifica proprio a livello cellulare. La terapia con luce rossa stimola le cellule a produrre più energia (adenosina trifosfato o ATP). Questo supporta la capacità delle singole cellule di ripararsi, proteggersi dallo stress ossidativo e rigenerarsi.
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