Is Red Light Therapy Safe?

La terapia con luce rossa è sicura?

La terapia con luce rossa sfrutta i poteri curativi della luce rossa e del vicino infrarosso.

Questo trattamento naturale si rivela promettente nel trattamento dei segni dell'invecchiamento, dell'acne, delle cicatrici, delle ferite e molto altro.

Dato il crescente interesse per questa terapia naturale, è importante valutare la sicurezza del trattamento.

In questo articolo approfondiremo la sicurezza della terapia con luce rossa in generale, nonché i dispositivi e i tipi di trattamento con luce.


Terapia con luce rossa: ricerca sulla sicurezza 

Esistono numerosi studi clinici che dimostrano la sicurezza della terapia con luce rossa. Sebbene ci sia ancora molto da imparare, gli studi sulla terapia con luce rossa continuano a indicare l'assenza di effetti avversi, offrendo al contempo agli utenti diversi benefici.

Mentre in uno studio, lo studioso di Harvard Hamblin et. al afferma che "I meccanismi biochimici alla base degli effetti positivi non sono completamente compresi", prosegue affermando che i progressi nella comprensione meccanicistica della terapia laser a bassa intensità (LLLT) "porteranno a una maggiore accettazione della LLLT nella medicina tradizionale e potrebbero portare all'uso della LLLT per malattie gravi".

In uno studio controllato con placebo del 2014 pubblicato sul Journal of Photomedicine and Laser Surgery, Wunsch e Matuschka hanno scoperto che "Per il fotoringiovanimento non termico, le sorgenti luminose laser e LED hanno dimostrato di essere sicure ed efficaci ".

Nel Journal of AIMS Biophysics, il ricercatore di Harvard Hamblin ha inoltre scoperto che "la PBM (fotobiomodulazione) presenta una quasi totale assenza di effetti avversi segnalati , a condizione che i parametri siano compresi almeno a livello di base". Prosegue affermando che "la notevole gamma di benefici medici offerti dalla PBM ha portato alcuni a suggerire che potrebbe essere "troppo bello per essere vero". Tuttavia, uno dei benefici più generali della PBM emersi di recente è il suo pronunciato effetto antinfiammatorio".

Nel 2018, Ablon ha pubblicato uno studio sul Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology in cui si affermava: "Abbiamo stabilito che la fototerapia con LED è benefica per una serie di condizioni mediche ed estetiche riscontrate nella pratica dermatologica. Questo trattamento mostra un eccellente profilo di sicurezza ".

È opportuno notare che i risultati del trattamento variano a seconda di diversi fattori, tra cui la durata del trattamento e la potenza in uscita del dispositivo utilizzato.

Nel 2010, Tafur et al. hanno pubblicato uno studio sul Journal of Photomedicine and Laser Surgery e hanno affermato che "insieme alle segnalazioni di sicurezza ed efficacia clinica, questa maggiore comprensione continua a generare entusiasmo per la LILT (terapia con luce a bassa intensità). Con il progredire del settore, tuttavia, dobbiamo riconoscere che attualmente, in alcuni individui, è difficile prevedere la risposta clinica".

Questo ci distoglie dalla questione della sicurezza per concentrarci su come massimizzare i benefici del trattamento e minimizzare gli effetti collaterali seguendo le linee guida d'uso. Anche gli effetti collaterali variano a seconda dell'utente, ma sono al massimo minimi.

Per quanto riguarda gli effetti collaterali, Hamblin et al. hanno scoperto che la risposta terapeutica del corpo alla luce rossa dipende dalla quantità di energia o dal dosaggio fornito dal pannello, nonché dalla sensibilità della pelle a tale esposizione.

  • Un dosaggio corretto delle particelle luminose può avere un effetto positivo.
  • Un'esposizione insufficiente non produce alcun effetto.
  • Un eccesso di energia può provocare bioinibizione e potenzialmente stress ossidativo.

Indipendentemente dal fatto che la luce rossa/infrarossa vicina venga emessa tramite laser o LED, ciascuna fonte di luce è considerata sicura se utilizzata come indicato.

La conclusione che si può trarre dalla letteratura scientifica è che, come per molti trattamenti terapeutici, chi utilizza la terapia con luce rossa dovrebbe evitare trattamenti eccessivi e iniziare gradualmente a trovare l'equilibrio terapeutico più adatto alle proprie esigenze.

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Discutiamo la sicurezza delle varie lunghezze d'onda utilizzate nella terapia della luce.

Luce visibile: considerata sicura

Nella sezione seguente vengono illustrate le varie forme di terapia della luce, tra cui la luce blu, verde, gialla e rossa.

La terapia della luce utilizza solo luce visibile, che è generalmente considerata sicura.

Le lunghezze d'onda visibili all'occhio umano compongono i colori dell'arcobaleno. Sono tutte componenti della luce solare naturale, insieme ad altre lunghezze d'onda che l'occhio umano non percepisce.

La sicurezza del trattamento con luce blu

La luce blu ha effetti contrastanti. Tra i suoi effetti rientrano la regolazione del ritmo circadiano e la stimolazione dell'attenzione, della memoria, delle funzioni cognitive e dell'umore.

La luce blu ha lunghezze d'onda molto corte, il che significa che non riesce a penetrare lo strato più esterno della pelle. È efficace contro i batteri che causano l'acne sulla superficie cutanea, ma contribuisce anche a disturbi del sonno, invecchiamento cutaneo e degenerazione maculare.

La sicurezza del trattamento con luce verde

La luce verde ha un effetto calmante e migliora l'umore ed è stata dimostrata efficace contro il mal di testa (un potenziale motivo per cui il "bagno nella foresta" è così popolare). Le lunghezze d'onda verdi sono anche troppo corte per essere assorbite dalla pelle. I suoi effetti ringiovanenti si limitano a ridurre il rossore.

La sicurezza del trattamento con luce gialla

La luce gialla ha un effetto riscaldante e lenitivo. Viene assorbita dallo strato più esterno della pelle per ridurre il rossore e stimolare il ringiovanimento delle cellule cutanee, riducendo l'infiammazione. Può anche stimolare il flusso del fluido linfatico per rimuovere scorie e tossine dalla pelle.

Ulteriori informazioni sulla sicurezza del trattamento con luce rossa

La luce rossa viene utilizzata per il ringiovanimento del viso (riduzione di linee sottili e rughe), la crescita dei peli, la guarigione delle ferite e vari problemi cutanei profondi, tra cui il trattamento dell'acne e di disturbi cronici della pelle.

Le lunghezze d'onda del vicino infrarosso penetrano più in profondità nel corpo e sono quindi più efficaci nell'alleviare il dolore nei muscoli e nelle articolazioni e nel trattare l'infiammazione che potrebbe causare una lenta guarigione o disturbi della pelle.

Da un punto di vista terapeutico, i dispositivi per terapia a diodi a emissione luminosa (LED) possono utilizzare lunghezze d'onda visibili. Tra queste, le lunghezze d'onda rosse/NIR offrono la gamma più ampia di benefici grazie al loro maggiore assorbimento nei tessuti umani.

I principali benefici di questa terapia naturale includono:

Aumento della produzione di energia cellulare mediante stimolazione della produzione di adenosina trifosfato, il principale combustibile cellulare; ciò ha un effetto a catena sulle prestazioni cellulari e, per estensione, sulle prestazioni del sistema correlato.

Aumento della produzione di collagene (aumento della densità del collagene intradermico clinicamente dimostrato)

  • Ridurre l'infiammazione
  • Aumento della circolazione sanguigna e linfatica

Nessuno studio pubblicato ha segnalato effetti avversi durante il trattamento o dopo la conclusione degli studi.

Luce invisibile: trattare con cautela

La fototerapia che utilizza lunghezze d'onda invisibili all'occhio umano deve essere usata con cautela. La luce ultravioletta (UV), ad esempio, è stata utilizzata per trattare patologie croniche della pelle come acne e psoriasi. Tuttavia, è stato anche dimostrato che le lunghezze d'onda UV presenti nei centri abbronzanti possono, a dosi elevate, causare danni alla pelle e persino il cancro della pelle.

All'altro estremo dello spettro, le lunghezze d'onda dell'infrarosso lontano non vengono più percepite dagli occhi. Sono percepite dal corpo come calore. Le saune a infrarossi utilizzano lunghezze d'onda comprese tra 3000 nm e 0,1 mm.

Le lunghezze d'onda dei raggi infrarossi lontani (FIR) aumentano la temperatura corporea riscaldando le molecole d'acqua nelle cellule, causando stress termico. Si ritiene che questo sia benefico in quantità moderate, poiché il calore attiva le proteine ​​da shock termico che svolgono un ruolo significativo nella risposta immunitaria.

Tuttavia, le onde FIR devono essere utilizzate con cautela, poiché possono danneggiare le cellule sensibili al calore presenti negli occhi e nei testicoli.


Rosso/Infrarosso Vicino: la “finestra terapeutica” sicura ed efficace

Le lunghezze d'onda del rosso/infrarosso vicino (NIR) sono particolarmente utili come modalità di guarigione poiché penetrano nella pelle e nei tessuti sottocutanei.

Ecco un piccolo campione di studi che dimostrano l'efficacia di questi trattamenti, nonché le conclusioni dei ricercatori sulla sicurezza.

La terapia con luce rossa è un trattamento chiave per il ringiovanimento della pelle

Questo studio del 2014 ha indagato la sicurezza e l'efficacia della terapia con luce LED (terapia laser a bassa intensità) sul ringiovanimento cutaneo. I soggetti hanno mostrato miglioramenti significativi nell'incarnato e nella sensazione della pelle, con una minore ruvidità cutanea e una minore produzione di collagene intradermico, nonché una riduzione di linee sottili e rughe. Gli ultrasuoni hanno rivelato un aumento della densità del collagene intradermico. Non sono state osservate reazioni avverse tra i partecipanti allo studio.

La terapia con luce rossa migliora le prestazioni e il recupero muscolare

Gli atleti, dai concorrenti di alto livello agli appassionati di fitness, stanno adottando la terapia con luce NIR come metodo per preparare il corpo all'allenamento o alla competizione, per aiutare a prevenire gli infortuni e ad accelerare il recupero muscolare dopo l'esercizio.

Diversi studi confermano che i trattamenti con luce LED prima e dopo l'attività fisica sono benefici.

Una revisione del 2016 di 46 studi arriva addirittura a suggerire che la terapia con luce rossa può offrire agli atleti un vantaggio nelle prestazioni sportive grazie alla sua capacità di stimolare la guarigione e rigenerare i tessuti danneggiati.

La terapia con luce rossa favorisce il recupero dagli infortuni e un ritorno più rapido al gioco

Un ampio studio sulla possibilità che la terapia con luce NIR acceleri il ritorno all'attività sportiva tra gli atleti universitari infortunati ha dimostrato che il trattamento con luce NIR a 830 nm ha accelerato in modo sicuro la capacità degli atleti di tornare ad allenarsi.

Lo studio si è svolto nell'arco di 15 mesi e ha incluso il trattamento di 395 infortuni, tra cui distorsioni, stiramenti, contusioni, tendiniti e lesioni legamentose. Ogni infortunio ha ricevuto circa 4,3 trattamenti per ridurre il dolore e l'infiammazione e consentire agli atleti di tornare a praticare il loro sport. I soggetti hanno riportato un ritorno al gioco (RTP) significativamente più breve del previsto: una media di 9,6 giorni rispetto ai 19,23 giorni previsti.

La terapia con luce rossa supporta la salute degli occhi

Gli occhi sono tra le parti più sensibili del corpo. La terapia con luce rossa può apportare benefici alla salute degli occhi . Uno studio quinquennale sugli effetti della luce rossa sulla degenerazione maculare legata all'età (AMD) ha rilevato che la terapia laser a bassa intensità è un trattamento efficace, con conseguenti miglioramenti della vista a lungo termine , senza effetti collaterali.

La terapia con luce rossa è sicura per gli occhi

La terapia con luce a infrarossi vicini ha ottenuto sempre più consensi, a livello medico, come trattamento per patologie visive come miopia, degenerazione maculare legata all'età, lesioni retiniche, neuropatia ottica di Leber e potenzialmente molte altre patologie oculari causate da disfunzione mitocondriale (l'incapacità delle cellule di produrre energia sufficiente). Studi condotti sia sull'uomo che sugli animali non hanno evidenziato effetti collaterali, il che suggerisce che la terapia con luce a infrarossi vicini potrebbe essere un trattamento sicuro ed efficace per una varietà di applicazioni oftalmologiche.

Terapia con luce rossa e salute del cervello

La terapia con luce rossa è stata utilizzata per trattare lesioni cerebrali traumatiche (TBI) , ictus, morbo di Alzheimer e morbo di Parkinson .

Nell'articolo sull'Alzheimer linkato sopra, l'autore, il Dott. Michael Hamblin, afferma: "Il fatto che [la terapia con luce rossa] possa produrre un'ampia gamma di cambiamenti benefici nel cervello e sia priva di effetti collaterali significativi, suggerisce che dovrebbe essere testata più ampiamente per l'Alzheimer e la demenza in ampi studi controllati. Esporre la testa alla luce a livelli di potenza inferiori a quelli ricevuti dalla luce solare diretta (ma senza lunghezze d'onda ultraviolette dannose) è intrinsecamente sicuro. Gli effetti collaterali segnalati della terapia con luce a bassa intensità sono stati rari, lievi e transitori, e consistono in leggero mal di testa, difficoltà a dormire e lieve prurito al cuoio capelluto. È probabile che [il trattamento] debba essere continuato a tempo indeterminato".

Il dott. Hamblin suggerisce che la terapia con luce rossa può essere continuata in modo sicuro a tempo indeterminato.

La terapia con luce rossa favorisce una guarigione più rapida delle ferite della pelle

La terapia con luce rossa è stata utilizzata con successo per la guarigione delle ferite cutanee . La luce rossa promuove diversi potenti effetti biologici, tra cui:

  • Una diminuzione dell'infiammazione
  • Un aumento della proliferazione dei fibroblasti (i fibroblasti sono le cellule che producono collagene)
  • Aumento della sintesi del collagene
  • Angiogenesi (formazione di nuovi vasi sanguigni)
  • Formazione di tessuto di granulazione (il tessuto che "cuce" insieme una ferita).

È stato dimostrato che la terapia laser a bassa intensità è efficace anche nel favorire la guarigione delle ferite cutanee nei diabetici, che spesso soffrono di ferite a lenta guarigione.

Se utilizzata subito dopo un infortunio o un intervento chirurgico, la terapia con luce rossa può aiutare a prevenire la formazione di cicatrici favorendo la crescita di nuovo tessuto cutaneo sano.

La terapia con luce rossa cura i disturbi cronici della pelle

Uno dei benefici della terapia con luce rossa a diodi emettitori di luce è la riduzione dell'infiammazione. Questo può aiutare a trattare disturbi cronici della pelle come rosacea, eczema, acne e psoriasi, tutti disturbi infiammatori. I sintomi di queste condizioni spesso si risolvono entro 1-4 mesi. Successivamente, trattamenti regolari aiuteranno a mantenere la pelle sana e a prevenire le riacutizzazioni.

La terapia con luce rossa non deve essere considerata una cura per queste patologie, ma un potente alleato nella loro gestione.

La terapia con luce rossa è sicura per la tiroide

Poiché molte persone utilizzano la terapia con luce rossa per il ringiovanimento del collo (rassodando la pelle flaccida ed eliminando le guance cadenti), i ricercatori hanno studiato i potenziali effetti del trattamento sulla ghiandola tiroidea, situata alla base del collo.

I soggetti dello studio hanno mostrato un miglioramento significativo nella riduzione delle rughe, nell'elasticità e nella densità della pelle dopo 16 settimane di applicazione quotidiana e 8 settimane dopo l'interruzione del trattamento. I soggetti non hanno mostrato effetti collaterali significativi sulla tiroide e sulle paratiroidi .

Dove la terapia con luce rossa dovrebbe essere usata con cautela

Solo un ricercatore ha raccomandato cautela nel trattamento delle patologie cutanee con la terapia a luce rossa. Uno studio di caso del 2016 pubblicato sul Journal of Bodywork and Movement Therapies ha rivelato che l'uso della luce rossa su aree del corpo con tatuaggi scuri può potenzialmente causare vesciche cutanee .

Secondo l'autore, l'effetto delle vesciche che si formano sulla zona del tatuaggio era molto probabilmente dovuto al riscaldamento involontario e inaspettato degli ossidi di ferro e/o dei sali metallici che compongono il pigmento nero del tatuaggio. La pelle circostante non è stata danneggiata, il che suggerisce che prendere precauzioni per coprire l'area tatuata potrebbe essere un modo per proseguire il trattamento senza rischiare danni alla pelle.

Terapia con luce rossa per pelli sensibili

Se hai la pelle sensibile, potresti chiederti se i dispositivi per la terapia con luce rossa possano causare effetti collaterali.

Subito dopo il trattamento, la pelle nella zona trattata potrebbe risultare tesa e leggermente arrossata. Ciò è dovuto all'aumento del flusso sanguigno stimolato dal trattamento. Questo inconveniente spesso si risolve rapidamente.

La tensione e l'arrossamento temporanei della pelle non sono segni di danni o ustioni cutanee. A differenza dei raggi UV, le lunghezze d'onda rosse e NIR non causano ustioni e non causano danni termici alle cellule della pelle o ad altri tipi di cellule.

Puoi iniziare gradualmente, con sedute giornaliere di due minuti su ogni parte del corpo che vuoi trattare, e aumentare gradualmente la durata del trattamento se lo ritieni confortevole.

Raccomandiamo di utilizzare occhiali protettivi quando si utilizza un pannello ad alta potenza, non perché la luce rossa sia pericolosa per gli occhi (sotto la supervisione di un oculista, la luce rossa è in realtà un trattamento efficace per la degenerazione maculare legata all'età ), ma perché l'intensità della luce può essere fastidiosa.

Come variano i dispositivi per la terapia con luce rossa

Nel frattempo, non tutti i diodi a emissione luminosa e/o i tipi di terapia fotodinamica possono essere ugualmente adatti a chi ha la pelle sensibile. Fasce, cappelli, bacchette e altri dispositivi specializzati per la terapia della luce rossa hanno una potenza limitata, senza offrire un trattamento olistico. Alcuni di essi causano scottature, riducendo la soddisfazione del paziente o sono scomodi da indossare. Inoltre, fasce, maschere e cappelli per la terapia della luce rossa sono troppo vicini alla pelle per miscelare più lunghezze d'onda specifiche, uno degli elementi chiave che aiuta a stimolare i mitocondri.

Sebbene l'efficacia della terapia con luce rossa possa in generale godere di un significativo supporto accademico, non tutti i dispositivi sono stati sottoposti a revisione medica, potrebbero essere adatti alle pelli sensibili o per un trattamento ottimale. Ecco perché l'utilizzo di un dispositivo per la terapia con luce LED di grado medico (al contrario di una maschera, un bendaggio o una bacchetta economici) ha maggiori probabilità di produrre i risultati attesi.

La sicurezza a lungo termine della terapia con luce rossa

Poiché pochi studi sulla terapia con luce rossa sono durati più di qualche mese e poiché il trattamento è diventato oggetto di intenso interesse scientifico solo negli anni 2000, i potenziali effetti a lungo termine della terapia con luce rossa rimangono in qualche modo sconosciuti.

Tuttavia, la mancanza di effetti collaterali osservati e segnalati dai pazienti sottoposti a terapia con luce rossa e NIR può indicare che le reazioni avverse sono improbabili e rare.

In uno studio incentrato sugli effetti della terapia con luce rossa sul ringiovanimento del viso , gli autori hanno scritto: "Nessuno dei volontari ha abbandonato lo studio a causa di un evento avverso. Non sono stati registrati eventi avversi gravi durante lo studio o la fase di follow-up. Un volontario con teleangectasia facciale ha notato una maggiore visibilità dopo i primi trattamenti e ha deciso di proteggere le zone interessate dall'influenza della luce utilizzando un correttore per il resto della serie di trattamenti".

Ciononostante, la terapia con luce rossa è diventata più comune sia in ambito domestico che clinico.

Soluzioni per la terapia con luce rossa 

Abbiamo parlato dell'importanza di utilizzare un potente dispositivo per la terapia della luce a LED, sottoposto a revisione medica, che emetta luce ad alta intensità in modo che una maggiore quantità di fotoni luminosi venga assorbita dal corpo.

Ecco uno sguardo approfondito al funzionamento della terapia con luce rossa per stimolare i meccanismi di autoguarigione del corpo .

Qui dimostriamo l' elevata potenza luminosa (scorri verso il basso per vedere il video) dei nostri dispositivi rispetto alla concorrenza.

Ora diamo un'occhiata alle soluzioni più efficaci per ottenere gli stessi (o migliori) risultati degli studi clinici: i pannelli della serie BIOMAX di PlatinumLED Therapy Lights.

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"In passato ho utilizzato ogni tipo di modalità elettrica, termica, acustica ed elettromagnetica in ambito clinico. Nella mia esperienza, la più sicura e benefica tra tutte queste modalità sono le lampade terapeutiche PlatinumLEDs, classificate come dispositivi medici di Livello 2 e registrate dalla FDA. Sono riuscito a integrare efficacemente i loro dispositivi per la terapia a luce rossa in tutte le categorie di pazienti, includendo patologie acute e croniche e migliorando le prestazioni."

Dottore in Medicina Funzionale e Terapia Fisica
Dott.ssa Alayna Newton, PT, DPT, FAFS

Inizia oggi con un trattamento sicuro, naturale e non invasivo

La luce rossa viene perfino utilizzata come terapia fotodinamica per curare alcuni tipi di cancro (naturalmente non si tratta di un trattamento domiciliare).

I potenziali pericoli, quindi, risiedono nell'uso improprio, come ad esempio il trattamento di una condizione cronica o aggressiva a casa, utilizzando la luce rossa invece di seguire il protocollo terapeutico di un medico.

La luce rossa non dovrebbe mai essere considerata una cura, ma piuttosto una terapia complementare che supporta i meccanismi di guarigione dell'organismo a livello cellulare.

Potresti scoprire che alcune condizioni lievi possono essere facilmente risolte con la terapia con luce rossa, mentre il trattamento dovrebbe svolgere un ruolo di supporto quando ti trovi ad affrontare condizioni più aggressive o croniche. Consulta sempre un medico qualificato prima di iniziare il trattamento.

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