L'utilizzo di brevi impulsi di luce, o "pulsazioni", è una tendenza attuale molto discussa che presumibilmente rende la terapia con luce pulsata più efficace. Sebbene il metodo abbia un supporto scientifico per l'uso con i laser, molte aziende lo stanno promuovendo come un modo innovativo per utilizzare anche la terapia con diodi a emissione luminosa (LED).
Ma funziona con tutti i tipi di luce?
La risposta breve è no . La luce pulsata è efficace per i laser perché aiuta a compensare uno dei principali svantaggi della luce estremamente focalizzata: il calore eccessivo. Ma questo problema è associato solo all'uso dei laser.
Altri tipi di terapia della luce , tra cui la luce rossa e la maggior parte delle terapie a LED , sono in realtà meno efficaci se utilizzate con un modello pulsato. In questo articolo esamineremo perché ciò accade e quale metodo di applicazione dovresti usare al suo posto.
Lo studio che ha dato il via alla tendenza della terapia con luce pulsata
Per comprendere appieno qualsiasi tendenza, è utile capire come e dove è nata. In questo caso, si è trattato di uno studio del Dott. Michael Hamblin, professore associato presso la Harvard Medical School, uno dei massimi esperti in materia di fototerapia.
Nel 2010, il Dott. Hamblin ha collaborato con un team di scienziati e medici per individuare il metodo di applicazione più efficace per la terapia laser a bassa intensità (LLLT). Hanno confrontato due possibili varianti: onda pulsata e onda continua. Ogni metodo è stato sottoposto a un'analisi rigorosa e, alla fine, l'onda pulsata è risultata la soluzione vincente. Nello studio, pubblicato nel numero di luglio 2010 di Lasers in Surgery and Medicine , gli autori scrivono:
"Questa revisione della letteratura indica che nel complesso la luce pulsata potrebbe essere superiore alla luce [a onda continua], a parità di altre condizioni."
La conclusione dello studio è stata da allora ampiamente interpretata nel senso che la pulsazione è superiore e pertanto dovrebbe essere utilizzata per tutti i tipi di fototerapia, inclusa la terapia a LED. Ma c'è un problema significativo con queste interpretazioni di seconda mano: lo studio originale si applica solo ai laser e non ai sistemi basati su LED.
I laser danno risultati, ma a un costo
Fino a pochi anni fa, il laser era l'unico metodo di illuminazione utilizzato per la fototerapia. Altre fonti luminose, come i LED, non erano in grado di produrre potenza sufficiente a fornire risultati significativi.
I laser, invece, producono una luce estremamente concentrata che penetra in profondità nella pelle e persino negli organi interni. Una volta lì, l'energia luminosa stimola i mitocondri, ovvero i centri energetici delle cellule, con conseguenti molteplici benefici, tra cui un miglioramento della salute cellulare, un aumento della produzione di collagene e un migliore flusso sanguigno, solo per citarne alcuni.
Ma sebbene i benefici del laser fossero innegabili, erano spesso accompagnati da uno spiacevole effetto collaterale. Se esposto al laser ininterrottamente per più di un breve istante, lo strato esterno della pelle si ustionava. Sfortunatamente, questo significava che il principale vantaggio del laser era anche il suo tallone d'Achille, rendendone frustrante l'utilizzo.
La pulsazione ha alleviato questo effetto negativo e ha permesso ai pazienti di sottoporsi alla terapia senza scottature. Infatti, se si legge attentamente lo studio pubblicato , il team del Dott. Hamblin lo sottolinea esplicitamente affermando:
"Poiché ai tempi di impulso attivo seguono dei 'periodi di spegnimento' (momenti di impulso OFF), i laser pulsati possono generare un minore riscaldamento dei tessuti. Questa maggiore potenza [dei laser] può causare un riscaldamento dei tessuti negli strati superficiali [della pelle] e in questo caso la luce pulsata potrebbe rivelarsi molto utile."
In breve, la pulsazione funziona perché consente alla pelle di raffreddarsi tra un'onda laser e l'altra, mantenendo tutti i benefici offerti dall'esposizione.
LED moderni: tutti i vantaggi senza gli svantaggi
Facciamo un salto ai giorni nostri: i LED hanno superato i laser come tecnologia di riferimento per la fototerapia. Ben lontani dalle lampadine a bassa potenza dei primi anni 2000, i LED moderni possono produrre onde luminose potenti, individuando al contempo le lunghezze d'onda perfette per quasi ogni applicazione.
Laser e LED interagiscono con il corpo in modi fondamentalmente diversi. Entrambi utilizzano lampadine ad alta potenza ed entrambi possono colpire lunghezze d'onda benefiche, ma i laser comportano un rischio di ustioni.
I laser bruciano perché producono un tipo specifico di luce, chiamata luce coerente . Questo tipo di luce è estremamente efficiente nel trasferire energia, motivo per cui i laser erano originariamente più adatti alla terapia rispetto ai LED. Tuttavia, la luce coerente genera anche un'enorme quantità di calore.
I LED, d'altra parte, producono una luce incoerente , che diffonde raggi simili e ad alta potenza su un'area più ampia, immergendo il corpo in un innocuo bagliore rosso. Questo è uno dei motivi per cui i laser (con poche eccezioni di nicchia) sono caduti in disuso: i LED ora penetrano altrettanto in profondità nel corpo, ma senza bruciature o effetti collaterali negativi.
È attraverso questa lente di conoscenza che dobbiamo interpretare lo studio del Dott. Hamblin. A causa di questa differenza fondamentale tra luce coerente e incoerente, i suoi risultati semplicemente non sono applicabili alla tecnologia LED. Infatti, i migliori metodi di applicazione per i dispositivi di fototerapia odierni richiedono un'applicazione costante e continua, l'esatto opposto della raccomandazione originale.
Ecco come dovresti usare la terapia della luce rossa
Se non dovresti usare la luce pulsata per il tuo pannello LED, cosa dovresti fare invece? Innanzitutto, tieni presente che l'efficacia della luce rossa dipende da tre fattori principali:
- Irradianza;
- Lunghezza d'onda; e
- Modelli di utilizzo.
Diamo un'occhiata veloce a ciascuno di essi.
Una maggiore irradiazione porta a risultati migliori
L'irradiazione è una misura dell'energia prodotta dalla luce, quindi è il modo più affidabile per prevedere la rapidità con cui si otterranno i risultati. In generale, maggiore è l'irradiazione della luce utilizzata, migliori saranno i risultati ottenuti dalla terapia.
Altre misure, come i watt, sono popolari negli ambienti del marketing, ma misurano semplicemente quanta energia consuma il dispositivo, non quanta ne produce . Alcune luci sono più efficienti di altre. Infatti, una luce a basso wattaggio può produrre maggiore irradiazione e risultati migliori rispetto a un prodotto concorrente a wattaggio relativamente elevato, se utilizza una tecnologia più avanzata.
Se state considerando due o più dispositivi, assicuratevi che la lettura dell'irradianza per entrambi venga misurata utilizzando un processo standard. I risultati variano in base alla distanza del dispositivo di misurazione da ciascuna luce, quindi è importante mantenere la coerenza. Ad esempio, qui a PlatinumLED, misuriamo l'irradianza a una distanza di 30 cm dalla parte anteriore dei nostri pannelli, per garantire che i risultati siano coerenti con quelli che si osserverebbero nell'uso reale.
NIR e luce rossa sono le migliori per la terapia della luce
È inoltre essenziale assicurarsi di utilizzare le lunghezze d'onda corrette. Le lunghezze d'onda più lunghe penetrano più a fondo nella pelle, mentre la luce rossa e quella del vicino infrarosso (NIR), ovvero la luce con lunghezze d'onda vicine rispettivamente a 660 nm (nanometri) e 850 nm, forniscono i risultati migliori per la maggior parte delle patologie e condizioni.
A proposito, le lunghezze d'onda di 660 nm e 850 nm sono esattamente ciò a cui miriamo con il nostro spettro multionda R+|NIR+, in attesa di brevetto. Visita la nostra pagina prodotto per saperne di più .
Per saperne di più sui vari modi di utilizzare la luce rossa e NIR, leggi il nostro blog ; per ora, però, ricorda che la lunghezza d'onda è importante se vuoi ottenere i migliori risultati dalla terapia LED .
La coerenza è la chiave
Infine, assicuratevi di essere costanti e di utilizzare sempre l'applicazione a onde continue. Sebbene la quantità esatta di tempo da dedicare alla fototerapia dipenda dall'uso che ne fate, è importante utilizzarla con costanza, settimanalmente o addirittura quotidianamente.
Per la salute e il benessere generale, è consigliabile iniziare con circa 20 minuti di esposizione al giorno. Proseguire per una o due settimane, quindi apportare modifiche in base ai risultati ottenuti e ai propri obiettivi personali. Per risultati visibili, utilizzare la luce per almeno 10 minuti, ma non superare i 30-40 minuti, altrimenti si potrebbe verificare una lieve infiammazione.
In conclusione: non utilizzare la pulsazione per i LED
Sebbene l'uso della luce LED pulsata sia ormai diventato una tendenza, non lasciatevi ingannare da questo nuovo metodo di applicazione appariscente. È stato creato per il mondo della laserterapia, ed è lì che dovrebbe rimanere. Se utilizzate un pannello LED, l'uso continuo e costante vi darà i migliori risultati.
Se desideri migliorare il benessere generale o trattare problemi di salute o estetici comuni, i LED sono quasi sempre la scelta migliore. Assicurati solo di essere costante, di utilizzare un'applicazione a onda continua e di acquistare un dispositivo di alta qualità come le nostre serie PlatinumLED BIO o BIOMAX. In questo modo, potrai beneficiare dei benefici della fototerapia in modo naturale, sicuro, rapido e senza alcun timore di effetti collaterali negativi.
La serie BIOMAX è costituita dai pannelli per terapia con luce rossa per uso domestico più avanzati sul mercato.
I pannelli della serie BIOMAX offrono inoltre intensità e lunghezza d'onda regolabili, così gli utenti possono scegliere facilmente e in qualsiasi momento tra il trattamento con luce blu R+, NIR+ e 480 nm o una combinazione di queste lunghezze d'onda.
SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli utenti della terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna domestica.
Domande frequenti
Quante sedute di terapia con luce pulsata intensa sono necessarie per vedere i risultati?
Risposta: In media 5 sedute a settimana per 1-2 mesi dovrebbero dare risultati visibili.
Quanto durano i risultati della terapia con luce pulsata intensa?
Risposta: A seconda dell'intensità della fototerapia, dovresti notare che i cambiamenti dureranno circa 1-2 settimane.
La terapia con luce pulsata intensa può danneggiare la pelle?
Risposta: Possono verificarsi dei danni e, come detto sopra, è meglio usare luci a LED per la terapia piuttosto che la terapia con luce pulsata intensa.
