La terapia con luce rossa è un trattamento olistico efficace per la guarigione.
Ma può anche aiutare a curare il disturbo da stress post-traumatico?
Nelle sezioni seguenti, analizzeremo come la terapia con luce rossa possa contribuire a curare il disturbo da stress post-traumatico, in parte semplicemente favorendo un'esistenza più sana.
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Cos'è il disturbo da stress post-traumatico?
Il disturbo post-traumatico da stress è una condizione debilitante che insorge in risposta a un evento traumatico. È caratterizzato da sintomi fisici e mentali persistenti che, se non trattati, possono durare tutta la vita.
Il PTSD è stato diagnosticato principalmente nei veterani che hanno vissuto situazioni particolarmente stressanti. Sfortunatamente, per gran parte della storia americana e, in una certa misura, anche oggi, il PTSD è stato poco trattato. Durante la Seconda Guerra Mondiale, il PTSD è stato spesso frainteso come un segno di debolezza personale. Il PTSD è un problema anche nella popolazione civile, dove, in alcuni casi, gli individui potrebbero essere stati esposti a situazioni personali particolarmente traumatiche.
Nonostante gli stigmi che in passato potevano essere applicati alle persone affette da PTSD, oggi la comunità medica è quasi universalmente consapevole che il PTSD è una grave condizione medica che può essere debilitante e richiede un trattamento serio.
Dopo aver esaminato brevemente alcuni dei sintomi del PTSD, analizzeremo perché vale la pena provare la RLT e altri trattamenti.
Sintomi del PTSD
Gli individui affetti da PTSD possono manifestare una serie di sintomi fisici, tra cui una forte risposta allo stress, mani sudate, tachicardia, respiro accelerato o intense risposte di "attacco o fuga".
È inoltre comune che i pazienti affetti da PTSD presentino sensi amplificati, una risposta di sussulto esagerata e ipersensibilità a determinati suoni.
I sintomi psicologici possono includere pensieri ed emozioni negative persistenti, ansia, insonnia, incapacità di concentrazione, flashback angoscianti, irritabilità, sfoghi emotivi, comportamenti evitanti e sensazioni di intorpidimento o distacco emotivo.
Trattamenti comuni per il disturbo da stress post-traumatico
Tradizionalmente, nella gestione del disturbo da stress post-traumatico si sono utilizzate pratiche di riduzione dello stress come la meditazione e la consapevolezza, la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) e la desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR).
Gli psichiatri prescrivono spesso anche inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), antidepressivi e persino farmaci psichedelici. Tuttavia, questi possono avere un'efficacia limitata e possono avere gravi effetti collaterali.
Un'altra sfida è che non tutti rispondono allo stesso modo a un trattamento. Trovare un metodo efficace può richiedere tempo e tentativi.
Qualunque sia il trattamento, l'intervento precoce è spesso il più efficace.
Come la terapia con luce rossa può curare il disturbo da stress post-traumatico
La terapia con luce rossa si sta affermando come potenziale trattamento per il PTSD, nonostante la mancanza di studi clinici specifici per il PTSD. Tuttavia, la terapia con luce rossa si è dimostrata promettente nel trattamento dei traumi cranici (TBI).
Ricerca attuale
Un affascinante studio condotto sugli animali nel 2021 ha rivelato che la terapia con luce rossa può aiutare a invertire l'amnesia contestuale associata al disturbo da stress post-traumatico.
La memoria contestuale della paura è il ricordo di un evento specifico ed è correlata esclusivamente a quell'evento. La memoria della paura aiuta l'individuo a ricordare e interpretare l'evento, e ad anticipare il futuro per evitare di ripetere l'esperienza.
In questo studio, una singola dose di terapia con luce rossa transcranica (attraverso il cranio) all'ippocampo, applicata immediatamente dopo uno stimolo di paura, ha invertito l'amnesia contestuale nei ratti e preservato la memoria contestuale della paura. I ratti trattati non hanno sviluppato PTSD; hanno semplicemente imparato a evitare lo stimolo.
Perché è importante? In caso di forte stress psicologico, alcuni individui sviluppano amnesia contestuale, ovvero l'incapacità di associare un evento specifico alla paura. Una risposta allo stress può verificarsi anche in contesti apparentemente non correlati.
Un esempio famoso è la reazione eccessiva dei veterani ai fischi o ai fuochi d'artificio.
Non si trovano neanche lontanamente in una zona di guerra in cui il ricordo contestuale del rumore delle bombe che cadono può salvare vite umane, ma potrebbero comunque provare una forte risposta di stress anche in un contesto non minaccioso.
Questo studio ha dimostrato che la terapia con luce rossa somministrata subito dopo un evento traumatico può preservare la memoria contestuale della paura, prevenendo al contempo lo sviluppo del disturbo da stress post-traumatico.
Uno studio simile ha dimostrato che la terapia con luce rossa può prevenire l'elaborazione disadattiva dei ricordi legati alla paura , che contribuisce allo sviluppo del PTSD. La terapia con luce rossa potrebbe aiutare i sopravvissuti a traumi a sperimentare una risposta allo stress più sana ai ricordi traumatici. Il trattamento ha anche alterato l'espressione genica nell'ippocampo e nell'amigdala, contribuendo a prevenire lo sviluppo del PTSD.
Nel 2023, i ricercatori hanno osservato l'effetto della luce NIR a 810 nm come metodo di intervento precoce. Questo studio sugli animali ha dimostrato che il trattamento con luce ha prevenuto l'ansia e il comportamento di "congelamento" nei ratti stressati.
Tipi di PTSD trattati con la terapia della luce rossa
Il PTSD è un disturbo complesso perché ne esistono diverse tipologie. Questa sezione ne analizzerà le diverse tipologie e come la RLT può essere d'aiuto.
Il PTSD non complicato è il risultato di un singolo evento traumatico significativo, come la perdita di tutto in un uragano. È caratterizzato da flashback, irritabilità, evitamento, depressione e ansia.
Il PTSD complesso è il risultato di traumi cronici, tra cui abusi e guerra. Oltre ai sintomi sopra descritti, le persone con PTSD complesso possono sviluppare problemi relazionali e di autoregolazione emotiva.
Le persone che hanno vissuto un parto traumatico possono sviluppare un disturbo da stress post-traumatico (PTSD) da trauma alla nascita.
Le persone vicine e che sostengono qualcuno che ha subito un trauma possono sviluppare un disturbo da stress post-traumatico secondario.
Il disturbo da stress post-traumatico dissociativo può derivare da traumi infantili ed è caratterizzato da sentimenti di distacco e dissociazione (una disconnessione da pensieri, sentimenti, ricordi e comportamenti).
Ecco come RLT può aiutarti:
La terapia della luce potrebbe non essere la prima cosa da fare dopo un evento stressante, ma ripristinare la salute mentale è importante. La terapia della luce può essere più efficace se utilizzata subito dopo il trauma.
Il PTSD a esordio tardivo può manifestarsi anche dopo sei mesi dal trauma. Un trattamento immediato può aiutare a prevenire l'elaborazione disadattiva della memoria legata alla paura e quindi a prevenire lo sviluppo del PTSD, se il trattamento avviene durante la finestra temporale critica in cui l'evento viene interpretato e si formano i ricordi.
Terapia con luce rossa per il disturbo da stress post-traumatico
Le lunghezze d'onda NIR possono essere assorbite attraverso il cranio fino alla corteccia cerebrale, dove stimolano l'attività mitocondriale e aumentano il flusso sanguigno cerebrale. La corteccia cerebrale è responsabile delle funzioni cerebrali superiori, tra cui memoria, emozioni e ragionamento.
Il miglioramento dell'attività mitocondriale è uno degli elementi chiave della terapia con luce rossa. I mitocondri sono i "centri energetici" delle cellule e molte malattie sono direttamente collegate alla disfunzione mitocondriale.
Migliorare le prestazioni mitocondriali mediante la terapia con luce rossa è un metodo non invasivo, indolore e privo di effetti collaterali per aiutare qualsiasi area del corpo a funzionare meglio.
La terapia con luce rossa è stata utilizzata per curare, rigenerare e proteggere il tessuto cerebrale . Trattare un danno psicologico con la luce può essere efficace quanto trattare un danno cerebrale fisico o una malattia degenerativa.
La terapia con luce rossa migliora le funzioni fisiche del cervello, in particolare la funzione mitocondriale. Questo può avere un effetto a catena positivo sull'elaborazione psicologica del trauma.
Come usare la terapia con luce rossa per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico
I pazienti ottengono i migliori risultati dalla terapia con luce rossa quando la utilizzano come terapia complementare ai trattamenti per il disturbo da stress post-traumatico prescritti dal medico.
Utilizzare lunghezze d'onda NIR
La terapia con luce rossa si riferisce a un trattamento che utilizza luce rossa e/o NIR (Near Infrared Light). Per trattare il cervello, si utilizzano lunghezze d'onda del vicino infrarosso (NIR), che penetrano molto più in profondità nel corpo, compresi cervello e intestino, il che è importante per il trattamento degli aspetti fisici e psicologici del DPTS.
Utilizzare un pannello RLT grande e potente
Scegli un dispositivo con un'elevata "densità di potenza", ovvero l'intensità della luce su un'area specifica, misurata in milliwatt per centimetro quadrato (mW/cm2 ) .
La luce che illumina la fronte deve attraversare la pelle, il cranio e il tessuto cerebrale per essere efficace. Più potente è il dispositivo, più luce raggiungerà il cervello.
I dispositivi più grandi sono più potenti e consentono di trattare sia il cervello che l'intestino in un'unica seduta.
Cura l'intestino e il cervello
Molti dei neurotrasmettitori che favoriscono il benessere del corpo vengono prodotti nell'intestino, tra cui la serotonina, il GABA, la melatonina, la noradrenalina, la dopamina e l'acetilcolina.
Ansia e depressione sono strettamente legate a un microbioma intestinale malsano. L'uso della terapia con luce rossa per migliorare il microbioma intestinale può avere significativi effetti positivi sull'umore.
Sii coerente
La costanza produrrà i risultati migliori. Il motivo è che le cellule sono in continuo ricambio. Utilizzate la RLT per trattare le cellule esistenti che potrebbero essere state danneggiate (ad esempio quelle con disfunzione mitocondriale), così come le cellule emergenti che stanno appena entrando in scena.
L'ideale è una breve sessione di trattamento giornaliera di 5 minuti. Puoi eseguire il trattamento subito dopo la doccia, prima di applicare creme o trucco. Assicurati di trattare sia la fronte che l'intestino per massimizzare la quantità di neurotrasmettitori del benessere nel cervello.
Dare priorità alle sessioni mattutine
La terapia della luce intensa è da tempo utilizzata per trattare i disturbi psicologici. Una componente della luce naturale intensa (luce solare) è la luce blu.
Se non riesci ad esporti regolarmente al sole la mattina presto, fai una seduta di terapia con luce rossa al mattino utilizzando i pannelli BIOMAX che emettono piccole quantità di luce blu per aiutare a migliorare l'acutezza mentale e il sonno.
RLT con la serie BIOMAX
La serie PlatinumLED BIOMAX ti offrirà il miglior rapporto qualità-prezzo tra tutti i dispositivi presenti sul mercato.
I pannelli BIOMAX offrono una densità di potenza superiore. Sono dotati di due lunghezze d'onda rosse, tre lunghezze d'onda NIR e tracce di lunghezze d'onda blu e infrarosse per un trattamento più completo.
Sono disponibili in quattro misure e sono modulari, consentendo di collegare due o quattro pannelli tra loro per ampliare l'area di trattamento.
La RLT per il PTSD e la salute mentale in generale è molto promettente. Oltre al PTSD, è possibile curare contemporaneamente ferite, ridurre il dolore neuropatico, far ricrescere i capelli, perdere peso e molto altro ancora, utilizzando questo trattamento naturale, non invasivo ed efficace.
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