La luce rossa fa male agli occhi ? Per molti potrebbe sembrare un principio di buon senso non verificato, ma proiettare qualsiasi fonte di luce potrebbe non essere una buona idea, ma ci sono sempre delle eccezioni.
La terapia con luce rossa è un trattamento sicuro, naturale ed efficace per una sorprendente varietà di condizioni e disturbi, tra cui, come avrete indovinato, gli occhi. A differenza di altre potenti fonti di luce, come il sole, la luce rossa promuove specificamente il corretto funzionamento senza effetti collaterali negativi. Infatti, studi hanno dimostrato che la luce rossa può proteggere la vista e persino favorire la regressione di disturbi oculari legati all'età, come la degenerazione maculare e il glaucoma, nonché di lesioni oculari.
Questo non significa, tuttavia, che si debba fissare una luce rossa intensa per un periodo prolungato. Sebbene ciò non provochi danni permanenti, potrebbe causare irritazione. Inoltre, non è nemmeno necessario tenere gli occhi aperti per beneficiare dei benefici dell'applicazione della luce rossa contro il calo della vista.
Scopriamo come la luce rossa agisce sui nostri occhi e quali precauzioni dovremmo prendere quando ci sottoponiamo a questa terapia a casa. Ma prima, un po' di contesto su come i nostri occhi reagiscono alla luce in generale:
Luce e occhi
La luce solare naturale sembra incolore, ma in realtà è un arcobaleno virtuale di colori: rosso, arancione, giallo, verde, blu e viola. Questi colori si combinano per formare uno spettro luminoso visibile, o "luce bianca", misurato in unità chiamate lunghezze d'onda. Esistono anche lunghezze d'onda luminose invisibili: la luce ultravioletta e quella infrarossa.
Il corpo umano è fortemente influenzato dalla luce. Ad esempio, le lunghezze d'onda blu della luce solare naturale (le lunghezze d'onda che rendono il cielo blu) influenzano l'ipotalamo, una piccola regione del cervello che svolge un ruolo fondamentale nella produzione ormonale. Una funzione essenziale dell'ipotalamo è la regolazione del ciclo sonno-veglia, e la sua capacità di farlo è compromessa nell'era digitale.
Protezione degli occhi con terapia della luce rossa
Gli scienziati ritengono inoltre che un'eccessiva esposizione agli schermi possa contribuire alla degenerazione maculare, una malattia oculare legata all'età causata da danni alle cellule fotosensibili della retina. Prima dell'era digitale, le persone ricevevano solo livelli naturali di luce colorata. Oggi, tuttavia, con l'uso diffuso di dispositivi elettronici, le persone trascorrono ore a fissare uno schermo e l'esposizione è aumentata drasticamente. Ciò ha portato a un aumento dei problemi di vista, inclusa la degenerazione maculare. Ecco perché gli schermi di dispositivi elettronici come computer, laptop, TV, tablet e smartphone possono influire sulle funzioni dell'organismo. Durante il giorno, la luce blu derivante dall'uso eccessivo degli schermi può aumentare la vigilanza e le funzioni cognitive, e migliorare l'umore. Ma di notte, può essere dirompente, interrompendo i ritmi del sonno e causando insonnia.
La luce rossa è nota per le sue proprietà benefiche per il corpo, compresi gli occhi. La luce rossa (630-660 nm) e la luce nel vicino infrarosso (NIR) (810-850 nm) sono considerate le lunghezze d'onda più terapeutiche, con applicazioni di vasta portata. La terapia con la luce utilizza dispositivi a diodo ad emissione luminosa (LED) che irradiano luce rossa o nel vicino infrarosso (NIR) nell'occhio: un modo indolore e sicuro per somministrare la luce rossa.
La luce rossa viene assorbita nelle aree più esterne del corpo, il che la rende ideale per il trattamento di patologie oculari e cutanee, come patologie croniche della pelle e perdita di capelli. Può comunque penetrare le palpebre, che sono relativamente sottili, ma non attraversa grandi masse ossee o muscolari.
D'altra parte, la luce infrarossa (NIR) ha un tasso di assorbimento più profondo. Stimola la produzione di cellule staminali, riduce l'infiammazione e favorisce la guarigione da ictus, ferite e malattie. Insieme, questi due tipi di luce agiscono in sinergia per stimolare ogni parte degli occhi, anche quando sono chiusi.
Come la luce blu, anche la luce rossa e quella NIR vengono assorbite dalla retina, ma senza effetti avversi noti. I fotoni rossi e NIR stimolano i mitocondri (centri energetici delle cellule) a produrre più adenosina trifosfato (ATP), ovvero energia cellulare. Più energia hanno le cellule, meglio funzionano, si riparano e si rigenerano.
Un altro effetto benefico della terapia con luce rossa è la sua capacità di ridurre l'infiammazione, inclusa quella oculare. Questa può verificarsi dopo un trauma oculare o anche in seguito a complicazioni causate da stress cronico, e può distruggere il tessuto oculare. Quando il tessuto oculare viene danneggiato o distrutto, può portare a un deterioramento della vista o persino alla cecità.
Le luci a LED possono danneggiare gli occhi?
Per molti è un pensiero ricorrente chiedere " la terapia con luce rossa è sicura per gli occhi ?" e questa è una preoccupazione molto legittima, poiché è risaputo che la maggior parte delle proiezioni luminose sui nostri occhi danneggia la nostra salute oculare.
Secondo la ricerca, la terapia con luce rossa è sicura per gli occhi, ma è necessario adottare misure precauzionali. Dovrebbe essere somministrata solo da un medico e non auto-somministrata a casa.
A differenza della luce ultravioletta (UVA e UVB), la luce rossa non brucia gli occhi, sebbene si possa avvertire un leggero calore durante il trattamento. Tuttavia, poiché gli occhi sono estremamente fotosensibili, un'esposizione eccessiva potrebbe causare danni. La maggior parte delle ricerche sull'uso oculare della terapia con luce rossa prevedeva un'esposizione di due minuti al giorno o a giorni alterni, quindi questo è un buon punto di partenza.
È sicuro utilizzare la terapia con luce rossa ogni giorno?
La luce rossa non ha effetti collaterali se utilizzata secondo le istruzioni; tuttavia, l'uso quotidiano è spesso eccessivo. Gli studi sull'uso della terapia con luce rossa per il trattamento delle patologie oculari indicano che non si consigliano più di due minuti a sessione a giorni alterni.
Patologie oculari che possono essere trattate con la luce rossa
La ricerca suggerisce che la terapia con luce rossa è un'opzione sicura, indolore ed efficace per il trattamento della perdita della vista legata all'età e di una varietà di disturbi oculari. Per questo motivo, questo promettente metodo di trattamento ha recentemente attirato l'attenzione degli oculisti come approccio sicuro per il trattamento di diverse patologie oculari.
Infiammazione ridotta
Come affermato in precedenza, la degenerazione maculare è una malattia oculare legata all'età causata da danni alle cellule fotosensibili della retina. Spesso definita degenerazione maculare legata all'età (AMD), è la principale causa di perdita della vista per le persone over 65 e una delle principali cause di cecità in tutto il mondo. L'AMD distrugge la visione centrale nitida necessaria per vedere chiaramente gli oggetti e svolgere attività come leggere un libro o uno smartphone, o guidare, soprattutto di notte.
In un lungo termine Uno studio su pazienti affetti da degenerazione maculare senile (AMD), condotto da ricercatori bulgari, ha scoperto che la terapia con luce rossa ha migliorato significativamente la vista dei pazienti. Dopo il trattamento, i pazienti hanno mostrato notevoli miglioramenti nell'acuità visiva, misurata dalla loro capacità di leggere testi a distanza. Hanno anche mostrato una significativa riduzione dell'edema e delle emorragie correlati alla degenerazione maculare senile (AMD), che ha portato a una riduzione delle rotture dei vasi sanguigni e a una visione meno distorta, senza effetti collaterali. Da questi risultati, i ricercatori hanno concluso che la terapia con luce rossa era un metodo altamente efficace e sicuro per il trattamento delle patologie oculari associate all'età.
Sebbene molti fattori possano contribuire alla degenerazione maculare senile (AMD), uno di essi offre un indizio importante per il suo trattamento: una diminuzione della produzione di adenosina trifosfato (ATP), il principale combustibile di tutte le cellule del corpo. La produzione di ATP diminuisce con l'età e questo calo è associato a un aumento dell'infiammazione, che a sua volta provoca un calo della vista.
In uno studio del 2015 sui topi, ricercatori del Regno Unito hanno scoperto che il trattamento con luce NIR correggeva bassi livelli di ATP. I ricercatori hanno determinato che esiste una base mitocondriale (bassa energia cellulare) per la degenerazione maculare senile (AMD) e che la terapia con luce NIR a bassa intensità può essere un trattamento efficace correggendo la funzione mitocondriale.
Ambliopia
La terapia con luce rossa si è dimostrata molto promettente nel trattamento della condizione oculare nota come ambliopia, spesso chiamata occhio pigro. L'ambliopia è un disturbo dello sviluppo visivo che in genere inizia durante l'infanzia o la prima infanzia e spesso colpisce un solo occhio. Si ritiene che il disturbo non sia più curabile dopo il "periodo critico", ovvero il primo decennio di vita.
Tuttavia, in uno studio clinico del 2012 , la luce rossa ha trattato con successo l'ambliopia in un gruppo di adolescenti e adulti. In generale, i pazienti trattati con la terapia a luce rossa hanno riscontrato un miglioramento significativo dell'acuità visiva, ovvero la nitidezza della vista. Lo studio ha rilevato che i pazienti più giovani, di età inferiore ai 18 anni, hanno mostrato i miglioramenti più significativi dal trattamento. Tuttavia, lo studio mostra risultati promettenti nell'utilizzo di questo metodo per trattare l'ambliopia ben oltre il periodo critico.
Lesione corneale
Le lesioni corneali includono graffi, ustioni o corpi estranei incastrati come schegge di legno, schegge di vetro o metallo, o sabbia, e sono spesso estremamente dolorose e difficili da guarire. Durante uno studio del 2016 sui conigli, i ricercatori iraniani hanno scoperto che la luce NIR a bassa intensità (810 nm) riduceva l'infiammazione corneale.
Uno studio precedente condotto da ricercatori bulgari ha coinvolto pazienti con corpi estranei nella cornea (corpus alienum corneae). Lo studio ha scoperto che, dopo la rimozione dei corpi estranei dagli occhi dei partecipanti, la terapia con luce rossa ha ridotto del 42% il tempo di guarigione .
Retinopatia diabetica
La retinopatia diabetica è causata da livelli anomali di glucosio nella retina. Questo può portare alla morte delle cellule gangliari della retina, fondamentali per la vista. Studi sugli animali hanno dimostrato che la terapia con luce rossa riduce significativamente la morte delle cellule gangliari e inverte l'infiammazione indotta dal diabete .
Glaucoma
Il glaucoma è una malattia oculare legata all'età che danneggia il nervo ottico, causando nel tempo la perdita della vista. Attualmente non esiste una cura per il glaucoma, quindi l'obiettivo principale del trattamento è gestire i sintomi e preservare il più possibile la vista.
Recenti studi clinici hanno dimostrato che la terapia con luce rossa è un trattamento efficace per il glaucoma. È naturale, sicura e non presenta gli effetti collaterali tipici di alcuni colliri o farmaci da prescrizione, né i rischi associati alla chirurgia.
Una delle principali complicazioni del glaucoma è l'accumulo di pressione nell'occhio. Questo può portare alla morte delle cellule oculari e al danneggiamento del nervo ottico, che a sua volta si traduce nella perdita della vista. La ricerca suggerisce che la luce rossa è particolarmente efficace nella neuroprotezione, il che significa che riduce il danno che la pressione causa alla cornea e alle cellule gangliari della retina.
La terapia laser a bassa intensità è efficace anche nel promuovere la crescita delle cellule oculari e nel potenziare la produzione di energia delle cellule oculari, aiutandole a ripararsi e replicarsi con successo.
Neuropatia ottica di Leber
La neuropatia ottica ereditaria di Leber (LHON) è una forma ereditaria di perdita della vista, responsabile di circa il 2% di tutti i casi di cecità. Sebbene nessuno studio abbia dimostrato in modo conclusivo che la terapia con luce rossa sia un trattamento efficace per questa condizione, è noto che l'aumento della biogenesi (o sintesi) mitocondriale può essere un metodo efficace per proteggere le cellule gangliari della retina nei pazienti con LHON. Sono attualmente in corso diversi studi sul potenziale della luce rossa nel contrastare le conseguenze immediate dell'insufficienza mitocondriale.
Impianti oculari
Gli impianti oculari, ovvero protesi oculari, vengono utilizzati nei casi in cui l'occhio è stato perso a causa di lesioni o patologie. In uno studio clinico, i pazienti con protesi oculari trattati con laserterapia a bassa intensità hanno ottenuto una guarigione fino a 10 giorni più rapida rispetto ai pazienti il cui trattamento postoperatorio prevedeva solo farmaci.
Lesione del nervo ottico
La pressione sul nervo ottico, il nervo che collega l'occhio al cervello, può causare danni o morte delle cellule oculari. In uno studio del 2010 , i ricercatori australiani hanno scoperto che la terapia con luce rossa era efficace nel prevenire la morte cellulare e aiutava anche a ripristinare la vista dopo una lesione del nervo ottico. Un'altra scoperta promettente è stata che la luce rossa proteggeva le cellule in prossimità di una lesione del nervo ottico grazie alla loro stretta vicinanza alla zona lesa.
Retinite pigmentosa
La retinite pigmentosa è una malattia genetica degenerativa che distrugge le cellule della retina e può portare alla cecità notturna e alla perdita della visione periferica. Come altre patologie degenerative, la disfunzione mitocondriale e lo stress ossidativo svolgono un ruolo importante nello sviluppo di questa malattia debilitante.
In uno studio del 2012 sui roditori, i ricercatori hanno utilizzato la luce rossa (670 nm) e la luce infrarossa (830 nm) per trattare gli occhi degli animali. Lo studio ha rivelato che i trattamenti con luce rossa stimolavano la funzionalità mitocondriale, riducevano lo stress ossidativo e prevenivano la morte cellulare, contribuendo a preservare la normale funzionalità retinica. Da questi risultati promettenti, i ricercatori hanno concluso che la terapia con luce rossa può rappresentare una soluzione efficace per la prevenzione e il trattamento delle patologie retiniche.
Retinopatia del prematuro
I neonati prematuri con difficoltà respiratorie spesso ricevono ossigeno supplementare, e questo a volte porta a danni alla retina, perdita della vista e persino cecità. Poiché la luce rossa rallenta la perdita di fotorecettori, mostra un potenziale per il trattamento di questo tipo di condizione.
Terapia oculare con luce rossa per migliorare la vista
La ricerca dimostra chiaramente che la terapia con luce rossa ha un grande potenziale per proteggere le cellule retiniche dai danni, ridurre la perdita della vista, ridurre l'infiammazione e guarire le lesioni oculari. La luce rossa sembra essere particolarmente efficace nel trattamento di disturbi oculari legati all'età, come la degenerazione maculare e il glaucoma. Scopri di più qui sui numerosi modi in cui la luce rossa può aiutare a ripristinare la funzionalità corneale in declino e parla con il tuo oculista della possibilità di utilizzare la luce rossa per migliorare la tua vista.
La serie BIOMAX è costituita dai pannelli per la terapia con luce rossa più avanzati sul mercato.
SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli utenti della terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna domestica.
Domande frequenti
D. È necessaria una protezione per gli occhi durante la terapia con luce rossa?
Risposta: Sebbene indossare protezioni per gli occhi non sia essenziale, le luci sono piuttosto intense e potrebbero risultare fastidiose per chi è sensibile alla luce. Pertanto, per maggiore sicurezza, si possono indossare degli occhiali trasparenti.
D. Devo tenere gli occhi aperti o chiusi durante la terapia con luce rossa?
Risposta: Non è necessario fissare la luce rossa per ottenere i benefici dell'applicazione della luce rossa contro il calo della vista.
