La terapia con luce rossa è nota per essere un rimedio benefico contro il dolore cronico e l'infiammazione. Ogni anno, nuovi studi confermano l'efficacia di questo trattamento naturale, delicato e non invasivo. Ecco come la terapia con luce rossa per la fibromialgia può porre fine al dolore e restituirti la vita.
Nota anche come terapia a bassa intensità luminosa (LLLT) e fotobiomodulazione, la terapia con luce rossa è un approccio rivoluzionario per alleviare l'infiammazione cronica, la disfunzione mitocondriale, i problemi del sistema nervoso e lo stress ossidativo, tutti correlati alla fibromialgia. Ma prima di entrare nei dettagli, ecco un riepilogo del funzionamento della terapia con luce rossa.
Terapia con luce rossa: le basi
La terapia con luce rossa è una forma di terapia della luce che ha avuto origine migliaia di anni fa, quando gli esseri umani riconobbero i poteri curativi della luce solare naturale.
Lunghezze d'onda terapeutiche
Oggi sappiamo che ogni lunghezza d'onda della luce solare ha effetti specifici sul corpo umano. È anche noto che il corpo risponde in modo diverso alle diverse lunghezze d'onda della luce: la luce verde , ad esempio, ha un effetto rilassante, mentre la luce blu è energizzante.
Anche le lunghezze d'onda del rosso e del vicino infrarosso (NIR) fanno parte della luce solare naturale, ma con un'importante differenza. A differenza della luce solare a spettro completo, che contiene raggi ultravioletti nocivi, la luce rossa ha dimostrato in migliaia di studi clinici di stimolare risultati positivi. "La quantità di prove scientifiche concrete sta aumentando esponenzialmente", afferma Michael A. Hamblin , professore associato di dermatologia presso la Harvard Medical School e massimo esperto mondiale di terapia con luce rossa.
Il termine "terapia con luce rossa" è spesso utilizzato per indicare sia la luce rossa che quella a infrarossi (NIR). Ciò che le differenzia l'una dall'altra è la lunghezza d'onda, misurata in nanometri (nm). Le lunghezze d'onda della terapia con luce rossa vanno da 630 nm a 660 nm, mentre quelle dei NIR vanno da 810 nm a 850 nm.
I dispositivi per la terapia con luce rossa utilizzano lampadine a diodi a emissione luminosa (LED). Quando la luce viene irradiata sulla pelle nuda, i fotoni vengono assorbiti nei tessuti del corpo, dove stimolano vari processi biologici benefici. La luce rossa viene assorbita negli strati superficiali della pelle, il che la rende una terapia naturale efficace contro l'invecchiamento e altre patologie cutanee. Le lunghezze d'onda più lunghe della luce NIR consentono una penetrazione più profonda nei tessuti sottocutanei, inclusi muscoli, tessuto connettivo, ossa, organi e persino il cervello.
Come funziona
La terapia con luce rossa stimola la produzione di energia all'interno delle cellule esposte alla luce. Quando i fotoni luminosi penetrano nei mitocondri (le "fabbriche di energia" all'interno delle cellule), questa interazione stimola la produzione di adenosina trifosfato (ATP), il combustibile primario che alimenta le cellule del corpo.
L'aumento di energia cellulare è il catalizzatore di un incredibile effetto a catena di processi biologici benefici.
Centinaia di studi e sperimentazioni cliniche hanno dimostrato che la terapia con luce rossa può contribuire ad alleviare innumerevoli condizioni e disturbi. In uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista scientifica Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery , gli autori (uno dei quali era il Dott. Hamblin) spiegano che la LLLT "è una tecnologia in rapida crescita utilizzata per trattare una moltitudine di condizioni che richiedono la stimolazione della guarigione, il sollievo dal dolore e dall'infiammazione e il ripristino delle funzioni".
È importante considerare la terapia con luce rossa come una soluzione a lungo termine per migliorare la salute.
Potresti vedere risultati rapidi, ma come spiegheremo nella prossima sezione, la terapia agisce a livello cellulare. Piuttosto che essere una soluzione rapida per gestire i sintomi (come un antidolorifico), la terapia con luce rossa è un approccio a lungo termine.
Cos'è la fibromialgia?
La fibromialgia è una malattia neurologica complessa e incurabile, caratterizzata da dolore muscoloscheletrico diffuso, affaticamento estremo, disturbi del sonno, ansia e depressione e problemi di memoria. La fibromialgia amplifica i segnali del dolore, ma il dolore va e viene e si muove in tutto il corpo.
Oltre a fornire consigli su come prendersi cura di sé e praticare attività fisica, i medici spesso prescrivono farmaci per controllare i sintomi della fibromialgia. Questi farmaci, afferma l' Arthritis Foundation , agiscono "riducendo il 'volume del dolore' nel sistema nervoso centrale (SNC)". Possono anche aiutare a ridurre l'affaticamento, migliorare l'umore e favorire il sonno.
Sebbene alcune persone con fibromialgia possano trarre beneficio dai farmaci, potrebbero manifestare effetti collaterali. E anche se i farmaci non provocassero effetti collaterali, non risolverebbero i problemi di fondo associati al disturbo. La semplice gestione dei sintomi potrebbe comportare una dipendenza dai farmaci per tutta la vita.
Tuttavia, nessuno di questi rimedi attuali risolve il problema alla radice.
La terapia con luce rossa aiuta la fibromialgia? Sollievo dall'interno verso l'esterno
Tra i maggiori benefici della terapia con luce rossa c'è il fatto che agisce su alcune cause o fattori scatenanti della fibromialgia, tra cui l'infiammazione cronica, lo stress ossidativo e lo stress psicologico. Per questo motivo, la luce rossa è considerata una terapia promettente per chi soffre di fibromialgia (anche se non dovrebbe essere considerata una cura).
Un'importante revisione scientifica che ha confermato questa tesi è stata pubblicata nel maggio 2019 da ricercatori di Taiwan, che hanno analizzato nove studi clinici randomizzati controllati pubblicati che hanno coinvolto complessivamente 325 pazienti con fibromialgia. Nel complesso, circa il 95% dei pazienti sottoposti a LLLT ha mostrato un miglioramento statisticamente significativo della gravità del dolore, dell'affaticamento, della depressione e di altri fattori, senza effetti collaterali avversi.
Nella revisione pubblicata, gli autori scrivono : "I nostri risultati hanno fornito le prove più aggiornate e pertinenti riguardo agli effetti della LLLT nella fibromialgia". Gli autori continuano affermando che "la LLLT è un trattamento efficace, sicuro e ben tollerato" per il disturbo.
Aumento dell'energia cellulare
La capacità della terapia con luce rossa di stimolare la produzione di energia all'interno delle cellule è il fulcro di ciò che la rende utile per chi soffre di fibromialgia. L'aumento della produzione di energia nelle cellule consente loro di svolgere le loro funzioni specializzate, proteggersi dagli agenti patogeni, ripararsi e replicarsi normalmente.
Tuttavia, quando questo processo va nella direzione opposta, ovvero quando la produzione di energia cellulare diminuisce, può portare a una condizione chiamata disfunzione mitocondriale. La ricerca ha dimostrato che questa condizione è responsabile di un'ampia varietà di patologie, tra cui, come dimostra uno studio del 2011 , le malattie neurodegenerative.
È stato dimostrato che la luce rossa stimola il funzionamento metabolico cellulare, invertendo la disfunzione mitocondriale. Come spiega il Dott. Hamblin in uno studio del 2019 pubblicato su Photonics : "Il miglioramento del funzionamento metabolico è uno degli effetti più facilmente riconoscibili della [fotobiomodulazione], e l'aumento della produzione intracellulare di ATP è uno dei meccanismi d'azione più ampiamente supportati". Questo, a sua volta, stimola i seguenti processi benefici.
Riduzione dell'infiammazione cerebrale
Secondo alcuni ricercatori , la fibromialgia potrebbe essere una malattia infiammatoria centrale causata da un rilascio anomalo di citochine nel cervello. Le citochine sono piccole proteine rilasciate dalle cellule del sistema immunitario.
La ricerca ha dimostrato che un eccesso di citochine pro-infiammatorie e un numero insufficiente di citochine antinfiammatorie può causare infiammazione del sistema nervoso centrale (una condizione comunemente riscontrata nella fibromialgia). Le lunghezze d'onda NIR possono essere assorbite dal cervello per ridurre l'infiammazione cronica e regolare i livelli di citochine pro- e antinfiammatorie. Stimolano inoltre il flusso sanguigno, che fornisce nutrienti e ossigeno alle cellule cerebrali e rimuove prodotti di scarto e tossine.
Ridurre l'infiammazione può prevenire ulteriori danni al sistema nervoso centrale e al sistema nervoso periferico, ovvero a tutti i nervi che si trovano al di fuori del cervello e del midollo spinale. Questo può favorire il ripristino della normale trasmissione del dolore.
Riduzione dello stress ossidativo e nitrosativo nel cervello
Una delle teorie più diffuse sulla fibromialgia è che abbia origine da squilibri neurochimici nel sistema nervoso centrale. Questo è stato uno degli argomenti principali di un articolo del 2011 intitolato "The Science of Fibromyalgia", pubblicato sulla rivista medica Mayo Clinic Proceedings .
La fibromialgia altera l'equilibrio dei neurotrasmettitori che causano l'elaborazione del dolore. Ad esempio, i livelli di serotonina diminuiscono e i livelli di una sostanza neurochimica coinvolta nella segnalazione del dolore, nota come "sostanza P", aumentano. Questi squilibri sono associati a segnali di dolore amplificati, maggiore sensibilità anche a stimoli lievi e una risposta esagerata agli stimoli dolorosi.
Diversi studi confermano che la luce rossa aiuta a correggere questi squilibri:
Uno studio del 2016 ha scoperto che la luce rossa riduce lo stress ossidativo nel cervello, contribuendo a normalizzare i livelli di serotonina e ad alleviare la depressione nei pazienti affetti da fibromialgia.
Uno studio sugli animali ha dimostrato che la luce rossa riduce lo stress nitrosativo riducendo la concentrazione di ossido nitrico (una sovrabbondanza di ossido nitrico è collegata a bassi livelli di serotonina e quindi alla depressione, soprattutto nei pazienti con dolore cronico).
Una panoramica di diversi studi clinici e studi sugli animali dimostra che un altro effetto benefico della terapia con luce rossa sul cervello è il miglioramento del flusso sanguigno cerebrale .
Microbiomi normalizzati nel tratto gastrointestinale
Come disse una volta l'antico medico greco Ippocrate, "Tutte le malattie iniziano nell'intestino". La ricerca ha dimostrato che la maggior parte dei pazienti con fibromialgia soffre di problemi gastrointestinali cronici, come ha affermato il dottore in chiropratica Paul C. Breeding in una pubblicazione del 2016 della Conferenza Internazionale sulla Fibromialgia e il Dolore Cronico: "La maggior parte dei pazienti con fibromialgia soffre di dispepsia, sindrome dell'intestino irritabile e altri problemi gastrointestinali".
Uno studio sugli animali suggerisce che la luce rossa/NIR somministrata all'addome può alterare il microbioma intestinale in modo benefico. Aumenta la diversità del microbioma, con un aumento di 10.000 volte della percentuale di batteri benefici dopo 14 giorni di trattamento con luce NIR. Si ritiene che ciò possa essere dovuto agli effetti antinfiammatori della luce NIR.
Rigenerazione neuronale e neuroprotezione
La luce nel vicino infrarosso favorisce la rigenerazione neuronale nel cervello e la riparazione dei nervi periferici, ripristinando la normale trasmissione del dolore. La terapia con luce rossa stimola la neurogenesi (crescita di nuovi neuroni) e la sinaptogenesi (la capacità del cervello di modificarsi). La luce rossa regola anche la funzione neuronale , contribuendo a ripristinare il normale funzionamento del sistema nervoso centrale.
La luce rossa ha anche un effetto neuroprotettivo sulle cellule cerebrali, salvaguardandone la sopravvivenza e supportandone il normale funzionamento. Anche la luce rossa applicata ad altre parti del corpo sembra avere un effetto neuroprotettivo sul cervello, probabilmente dovuto all'attivazione delle cellule staminali.
Aumento della circolazione sanguigna
È stato anche dimostrato che la luce rossa aumenta la proliferazione delle cellule endoteliali , che fanno parte dei minuscoli capillari che trasportano il sangue alle regioni più esterne del corpo. Un maggior numero di capillari significa un maggiore apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule e un'efficiente rimozione dei rifiuti.
L'esercizio fisico, che stimola anche il flusso sanguigno, può essere estremamente doloroso per i pazienti affetti da fibromialgia. Il miglioramento del flusso sanguigno dovuto al trattamento con luce rossa per il dolore da fibromialgia può essere ridotto, consentendo ai pazienti di aumentare i livelli di attività fisica quotidiana.
Attivazione delle cellule staminali
Ogni volta che si verifica un danno cellulare in qualsiasi parte del corpo, le cellule staminali vengono attivate come parte della risposta immunitaria. Queste "cellule maestre" normalmente giacciono dormienti nelle ossa (incluso il cranio), dove sono pronte a mobilitarsi quando necessario.
Nel caso della fibromialgia, le cellule staminali contribuiscono a ridurre il dolore muscoloscheletrico . Le cellule staminali, o "cellule maestre" dell'organismo, si mobilitano verso il sito del dolore (che segnala una lesione o una malattia); lì, svolgono ruoli necessari. Questi possono includere la modulazione del sistema immunitario riducendo le citochine infiammatorie e aumentando il numero di citochine antinfiammatorie. Questa regolazione si traduce in una minore infiammazione e quindi in una minore sensazione di dolore.
È stato dimostrato che la luce rossa stimola la migrazione cellulare delle cellule staminali e previene l'apoptosi cellulare anomala (morte cellulare). Uno studio ha dimostrato che dopo 40 ore di irradiazione con luci LED a 660 nm, le cellule staminali del midollo osseo migravano verso il cervello; in questo caso, verso cellule cerebrali danneggiate a causa della mancanza di ossigeno e dello scarso flusso sanguigno.
Sonno migliorato
L'insonnia è uno degli effetti della fibromialgia. Non solo l'incapacità di dormire riduce la qualità della vita, ma impedisce anche al corpo di trascorrere abbastanza tempo in quello che è noto come stato di "riposo e digestione", in cui il sistema nervoso parasimpatico calma il corpo e lavora sulla guarigione interna.
Un modo in cui la terapia con luce rossa aiuta a migliorare il sonno è stimolando la produzione di melatonina , un ormone che fa sapere al corpo quando è il momento di dormire e svegliarsi. Un sonno migliore favorisce stati d'animo positivi e un migliore supporto.
Dolore ridotto
La terapia con luce rossa può ridurre il dolore, come nel caso di una paziente affetta da fibromialgia che ha visto i suoi livelli di dolore scendere da 8/10 a 0/10 dopo quattro giorni consecutivi di trattamenti di terapia con luce rossa a domicilio. La paziente ha riferito un aumento dell'attività, che ha continuato ad aumentare una volta che il livello di dolore è sceso a 0/10. In un follow-up di tre settimane dopo la terapia, la paziente è rimasta senza dolore.
La luce rossa riduce l' ipereccitabilità dei recettori del dolore nei pazienti affetti da fibromialgia. Stimola inoltre il rilascio locale di ossido nitrico, un vasodilatatore, che aumenta il flusso sanguigno nella zona interessata.
È stato dimostrato che la luce rossa riduce il dolore muscoloscheletrico riducendo l'infiammazione e l'edema, favorendo il flusso sanguigno e inducendo analgesia . È stata anche utilizzata clinicamente per trattare il dolore neuropatico .
Rigenerazione dei nervi periferici
Il dolore causato dalla fibromialgia è diffuso in tutto il corpo. Sebbene la malattia sia considerata un disturbo del sistema nervoso centrale, colpisce direttamente la comunicazione tra il sistema nervoso centrale e il sistema nervoso periferico.
Alcune ricerche hanno dimostrato che la luce rossa può rigenerare efficacemente i nervi . Oltre agli altri benefici della luce rossa, come l'aumento dell'energia cellulare, la riduzione dell'infiammazione, la riduzione del danno ossidativo e il miglioramento della circolazione, la rigenerazione nervosa potrebbe potenzialmente contribuire a ripristinare la normale segnalazione tra le terminazioni nervose e i recettori del dolore nel cervello.
Come usare la terapia con luce rossa per la fibromialgia
Migliaia di studi hanno confermato l'efficacia della terapia con luce rossa e NIR su diverse patologie infiammatorie croniche e autoimmuni. Ecco come puoi utilizzarla per la fibromialgia, comodamente a casa tua.
La chiave per applicare la luce rossa al trattamento della fibromialgia è utilizzare un dispositivo LED ad alta energia luminosa che garantisca un assorbimento ottimale sia delle onde rosse che di quelle NIR. La luce rossa assorbe in profondità la pelle, contribuendo a trattare il sistema nervoso periferico; mentre la luce NIR penetra nel cervello e più in profondità nei tessuti del corpo, supportando il sistema nervoso centrale.
Come accennato in precedenza, la terapia con luce rossa agisce dall'interno verso l'esterno, stimolando il metabolismo cellulare. L'utilizzo della terapia con luce rossa su tutto il corpo più volte alla settimana, con costanza, per diverse settimane o mesi, può portare un sollievo duraturo.
In caso di malattie autoimmuni o infiammatorie, molte persone continueranno la terapia di mantenimento per evitare riacutizzazioni. Tuttavia, non dovrete preoccuparvi di costose e scomode visite mediche per la terapia di routine con luce rossa; potete tranquillamente autotrattarvi a casa, come complemento a qualsiasi farmaco o altro trattamento prescritto dal medico.
Per patologie diffuse, è consigliabile utilizzare il pannello o i pannelli più grandi per garantire il massimo assorbimento dei fotoni luminosi nei tessuti corporei e nel cervello. L'investimento iniziale viene facilmente recuperato nel tempo, soprattutto perché la luce rossa è indicata per il trattamento di una varietà di patologie.
La serie PlatinumLED BIO offre la possibilità di scegliere tra luce rossa a 660 nm, luce NIR a 850 nm o una combinazione di entrambe. La serie PlatinumLED BIOMAX offre una gamma di cinque lunghezze d'onda, combinando le lunghezze d'onda più terapeutiche della luce rossa/NIR; questo approccio eroga luce rossa/NIR simultaneamente, garantendo l'assorbimento più completo e gli effetti biostimolanti su molti strati di tessuto.
Benefici della terapia con luce rossa per la fibromialgia: aumenta l'energia e riduce il dolore
La terapia con luce rossa è una terapia naturale, non invasiva, sicura, lenitiva e, soprattutto, di comprovata efficacia per la fibromialgia, così come per una vasta gamma di altre condizioni e disturbi. Molto spesso, le persone che iniziano a utilizzare la terapia con luce rossa per uno scopo specifico scoprono di trarne beneficio anche in altri modi, dal miglioramento della consistenza della pelle e dalla riduzione delle rughe del viso, all'aumento di energia e a un sonno migliore. Se soffri di fibromialgia o di un'altra condizione che causa dolore persistente, prova la luce rossa. Potrebbe cambiarti la vita... in meglio.
La serie BIOMAX è costituita dai pannelli per la terapia con luce rossa più avanzati sul mercato.
I pannelli della serie BIOMAX offrono inoltre intensità e lunghezza d'onda regolabili, così gli utenti possono scegliere facilmente e in qualsiasi momento tra il trattamento con luce blu R+, NIR+ e 480 nm o una combinazione di queste lunghezze d'onda.
SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli utenti della terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna domestica.
Domande frequenti
D. Cosa succede se la fibromialgia non viene curata?
Risposta: Sintomi come dolore persistente, spossatezza, mal di testa e depressione possono peggiorare progressivamente nel tempo se la fibromialgia non viene trattata. Se non si affronta la fibromialgia, l'ansia e i disturbi dell'umore potrebbero aumentare.
D. La fibromialgia è una malattia mentale?
Risposta: La fibromialgia è una malattia dolorosa cronica che provoca la formazione di zone dolenti del corpo, sensibili al tatto. Sebbene la fibromialgia non sia considerata una patologia mentale, molte persone che ne soffrono soffrono anche di tristezza e/o ansia.
