La terapia con luce rossa per il mal di schiena è uno dei trattamenti più interessanti oggi disponibili. È una soluzione naturale, indolore ed efficace.
Se sei uno dei milioni di americani che soffrono di lombalgia, avrai senza dubbio provato ogni tipo di metodo per trovare sollievo: ghiaccio, riposo, fisioterapia e antidolorifici da banco. Magari esistesse una terapia che potesse alleviare il dolore senza essere rischiosa.
In realtà, esiste: si chiama terapia con luce rossa. In questo articolo, esploreremo questo trattamento rivoluzionario, spiegando cos'è, come funziona e come può aiutare ad alleviare il mal di schiena, consentendo di riprendere le normali attività. La terapia con luce rossa offre sollievo anche da altri tipi di dolori .
Dove si manifesta il dolore lombare?
Il mal di schiena interessa cinque vertebre nella regione lombare: L1-L5. Questa parte della colonna vertebrale sostiene la maggior parte del peso della parte superiore del corpo, quindi è soggetta a forti sollecitazioni. Per quanto forte possa sembrare, questa struttura meccanicamente complessa è in realtà piuttosto fragile. La colonna vertebrale è soggetta a rotture meccaniche, per cui qualche tipo di forza ne causa il disallineamento, e questo può portare a stiramenti muscolari, scivolamenti o rotture dei dischi intervertebrali e altre lesioni che causano dolore.
Il mal di schiena colpisce circa l'80% degli adulti almeno una volta nella vita. È la principale causa di assenza dal lavoro e di disabilità legate al lavoro, e non fa favoritismi: colpisce uomini e donne in egual misura.
La maggior parte dei dolori lombari è acuta (temporanea) e solitamente è causata da un infortunio. Il dolore cronico (che dura più di 12 settimane) colpisce circa il 20% delle persone che inizialmente sviluppano un dolore lombare acuto. Il dolore lombare cronico può talvolta essere curato con rimedi medici o chirurgici, ma può persistere e causare un significativo peggioramento della qualità della vita.
Cos'è il dolore?
Prima di scoprire come la terapia con luce rossa per il mal di schiena possa alleviare parte del fastidio, è importante capire cos'è realmente il dolore.
La maggior parte delle persone pensa che alleviare il dolore lombare significhi alleviare i sintomi il più rapidamente possibile, in modo da poter tornare a fare ciò che si stava facendo prima che il dolore colpisse.
Il dolore, tuttavia, svolge importanti funzioni di autoconservazione e di difesa immunitaria. Il dolore è un segnale che qualcosa non va nel corpo. Se si presta attenzione ai segnali e si permette o si aiuta il corpo a riposare e guarire, è probabile che il dolore si attenuerà da solo.
La questione si complica, tuttavia, se il dolore è causato da qualcosa di diverso da una lesione, da una lesione che non è guarita correttamente o se la meccanica di una lesione si ripete. Sebbene farmaci e interventi chirurgici possano attenuare o alleviare il dolore in una certa misura, il dolore può diventare cronico se la condizione sottostante non viene identificata e affrontata. Il corpo continuerà a inviare segnali di dolore dalla zona interessata al cervello e la sensazione di dolore persisterà, e probabilmente peggiorerà.
Ciò che serve è un metodo sicuro ed efficace per trattare le condizioni di base che scatenano il mal di schiena.
La scienza alla base della terapia con luce rossa per la gestione del dolore
La terapia con luce rossa, detta anche terapia laser a bassa intensità (LLLT), è una terapia diffusa per gestire il dolore causato da osteoartrite , disturbi spinali, strappi muscolari, fratture ossee e problemi del tessuto connettivo come la tendinite.
In che modo illuminare una zona specifica può alleviare il dolore?
Un sollievo immediato deriva dal calore delicato e rilassante delle lampadine LED ad alta intensità a luce rossa o a infrarossi. Il calore penetra in profondità, rilassando i muscoli. Che si tratti di dolori articolari , all'anca , al ginocchio o alla schiena, è dovuto al fatto che i muscoli si irrigidiscono e rimangono in questa posizione, aumentando la percezione del dolore. Il rilassamento muscolare segnala al cervello che tutto va bene, che il pericolo è passato. Questo rilassamento aiuta ad abbassare la percezione del dolore.
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È possibile ottenere un effetto riscaldante e lenitivo con qualsiasi luce o persino con un bagno caldo. Ma per ottenere un sollievo dal dolore profondo e duraturo è necessario arrivare a livello cellulare utilizzando uno spettro di luce ristretto, noto per le sue proprietà terapeutiche.
La terapia con luce rossa e infrarossa utilizza lampadine LED per emettere specifiche lunghezze d'onda luminose che penetrano nella pelle, apportando benefici terapeutici a livello cellulare. In particolare, il corpo umano è altamente reattivo allo spettro di lunghezze d'onda della luce all'interno della finestra terapeutica di 630-850 nm.
Sollievo dal dolore con la luce rossa
Prendi di mira le aree dolenti con la luce rossa terapeutica per favorire la guarigione e il sollievo naturale dal dolore
La luce rossa tratta il dolore supportando e amplificando i meccanismi di guarigione naturali del corpo. Tra questi:
Energia cellulare
La luce rossa stimola il funzionamento mitocondriale nelle cellule. Quando i fotoni luminosi (fasci di energia elettromagnetica) penetrano nei tessuti del corpo, vengono assorbiti nei mitocondri, i centri energetici di ciascuna delle migliaia di miliardi di cellule del corpo. All'interno delle cellule, l'energia fotonica viene convertita in un composto noto come adenosina trifosfato (ATP), che fornisce l'energia necessaria a molti processi cellulari. Le cellule energizzate dispongono di energia in abbondanza per svolgere le loro funzioni essenziali, tra cui la riparazione e la replicazione cellulare. Le cellule sane accelerano la guarigione delle aree ferite o infette, e una guarigione più rapida significa meno tempo per soffrire di dolore.
Infiammazione ridotta
L'infiammazione acuta si verifica quando ci si sloga una caviglia, si torce la schiena, si sporca un occhio o si sviluppa mal di gola. Questa risposta di emergenza a breve termine si manifesta con arrossamento, gonfiore, calore e dolore: segnali che il corpo è in piena modalità di protezione e riparazione. Man mano che la lesione o l'infezione guariscono, l'infiammazione acuta si attenua gradualmente e con essa anche il dolore.
Tuttavia, sebbene l'infiammazione faccia parte del processo di guarigione, alcuni fattori possono amplificare la risposta infiammatoria al punto che l'organismo inizia ad attaccare se stesso. Ad esempio, quando le proteine infiammatorie del sistema immunitario, note come citochine, diventano distruttive per le cellule sane e normali, il risultato è un danno tissutale e risposte infiammatorie ancora più intense: un circolo vizioso.
Attivazione delle cellule staminali
Le cellule staminali sono vitali per la capacità di guarigione del corpo. Apparentemente magiche nelle loro funzioni, le cellule staminali sono cellule non specializzate presenti in tutto il corpo in uno stato inattivo fino al momento del bisogno. Quindi, viaggiano attraverso il flusso sanguigno fino alla zona interessata e si sviluppano in qualsiasi cellula necessaria. La terapia laser a bassa intensità attiva queste straordinarie cellule staminali e, nel frattempo, supporta efficacemente il processo di guarigione.
Aumento della produzione di collagene
Il collagene è il componente principale della pelle, ma non è tutto. Questa proteina fibrosa è presente anche in tutti i muscoli e nei tessuti connettivi del corpo. Se i muscoli o i tessuti connettivi sono danneggiati, necessitano di collagene per formare un reticolo di cellule che tenga uniti i tessuti separati. La terapia laser a luce rossa stimola la produzione di collagene, favorendo così la guarigione.
Aumento del flusso sanguigno
Una cattiva circolazione sanguigna può aggravare condizioni di dolore acuto e cronico. La luce rossa aiuta ad alleviare il dolore stimolando la formazione di capillari eaumentando il flusso sanguigno nella zona trattata. A sua volta, l'aumento del flusso sanguigno apporta nutrienti e ossigeno alle cellule e rimuove le sostanze di scarto.
In che modo la terapia con luce rossa può aiutare a combattere il dolore lombare?
Se non è necessario un intervento chirurgico alla schiena, la terapia con luce rossa può aiutare ad alleviare il dolore stimolando vari meccanismi fisiologici che favoriscono la guarigione.
La luce rossa aiuta nella riparazione dei muscoli e del tessuto connettivo aumentando e regolando Produzione di collagene . Il collagene è un componente primario del tessuto connettivo, compresi i dischi intervertebrali, che ammortizzano le vertebre e consentono alla colonna vertebrale di piegarsi e flettersi.
Dopo un infortunio, la produzione di collagene deve essere regolata (normalizzata) in modo che possa formarsi tessuto sano anziché tessuto cicatriziale.
La formazione di tessuto cicatriziale (noto come fibrosi) è uno dei rischi delle lesioni muscolari lombari e, quando si forma nei muscoli, può alterarne permanentemente la normale funzionalità. Questo può portare a dolore cronico, ridotta mobilità e debolezza muscolare.
La terapia con luce laser riduce la risposta infiammatoria acuta e supporta il recupero muscolare a livello cellulare attivando le cellule miosatellite. Queste sono Cellule staminali contenute nel tessuto muscolare e coinvolte nella crescita e nella riparazione muscolare. Le cellule miosatelliti si attivano in risposta allo sforzo muscolare causato da lesioni o esercizio fisico intenso. Normalmente inattive, queste cellule precursori delle cellule muscolari sane si mobilitano nel sito di una lesione e si trasformano in cellule muscolari completamente funzionali per ricostruire rapidamente il muscolo.
L'unico inconveniente della luce rossa (630-660 nm) è la sua limitata penetrazione nei tessuti corporei. Con un raggio di penetrazione di 8-10 mm (1/3"), la luce rossa non riesce a raggiungere i muscoli del tronco, ma solo quelli vicini alla superficie cutanea.
Qual è l'approccio migliore?
Combina la luce rossa e NIR per il massimo sollievo dal dolore e la massima guarigione
Sebbene la luce rossa sia estremamente efficace nel trattamento delle lesioni superficiali, è necessaria la spinta extra della luce nel vicino infrarosso (NIR) per penetrare più in profondità nei muscoli, nel tessuto connettivo e persino nelle ossa per stimolare la guarigione della parte bassa della schiena. La lunghezza d'onda NIR più lunga, 810 nm, migliora la formazione di nuovo tessuto nella guarigione delle ferite . La lunghezza d'onda 830 nm migliora la riparazione ossea stimolando la crescita di nuovo tessuto osseo. E poiché supporta il recupero muscolare, la lunghezza d'onda 830 nm consente anche agli atleti di tornare a giocare. più velocemente dopo essere stati feriti.
La combinazione di luce rossa e NIR rientra nella "finestra terapeutica", ovvero la scelta ottimale per il trattamento del dolore lombare acuto e cronico.
Come posso curare il mal di schiena con la luce rossa?
La terapia con luce rossa può essere somministrata da un medico o da un fisioterapista, il che significa diverse sedute settimanali fino alla scomparsa del dolore. È possibile trattare il mal di schiena anche a casa con pannelli LED di qualità e di dimensioni adeguate , che erogano l'emissione luminosa necessaria per ottenere un effetto terapeutico. Tuttavia, poiché i muscoli che sostengono la colonna vertebrale si trovano in profondità nel corpo, saranno necessarie dosi elevate di luce rossa e NIR per raggiungere i muscoli profondi e il tessuto connettivo. Maschere e manipoli economici non forniranno l'emissione luminosa necessaria per trattare efficacemente il mal di schiena.
Il primo passo è acquistare un dispositivo di alta qualità per la terapia con luce rossa, idealmente uno che combina luce rossa e NIR. Una volta acquistato il dispositivo, utilizzalo per 10-20 minuti , da tre a cinque volte a settimana, secondo necessità, per accelerare il recupero.
Quando vedrò i risultati?
A seconda della gravità del mal di schiena e/o dell'infortunio, potresti riscontrare un sollievo dal dolore entro pochi giorni o addirittura entro qualche settimana. Ricorda, la chiave del successo è la costanza.
Una volta che il dolore si sarà attenuato, potresti essere desideroso di riprendere le normali attività, ma fallo solo su consiglio del tuo medico, per evitare di subire altri infortuni.
ESISTONO ALTRI TIPI DI TERAPIA DELLA LUCE PER IL DOLORE LOMBARE?
La terapia con luce infrarossa per il mal di schiena può essere una soluzione da prendere in considerazione, ma con cautela. La luce infrarossa (IR, a 850-1200 nm) è l'unica altra tipologia di luce con valore terapeutico per il mal di schiena, ma presenta un effetto collaterale potenzialmente grave.
La radiazione infrarossa viene assorbita sotto forma di calore; per fare un paragone, la luce infrarossa del sole è responsabile del 49% del riscaldamento terrestre . Sebbene questo tipo di calore possa essere lenitivo, come il calore delle saune a infrarossi, un'eccessiva esposizione alla luce infrarossa può provocare un surriscaldamento e persino ustioni alle cellule. Per questo motivo, la terapia con luce infrarossa deve essere somministrata solo da un medico sotto stretto controllo.
Con la terapia a luce rossa per il mal di schiena, puoi sperimentare l'effetto lenitivo immediato del calore penetrante in profondità, nonché la stimolazione a livello cellulare dei naturali processi di guarigione del corpo per alleviare il dolore. Che tu sia un atleta, un professionista, un genitore casalingo, un imprenditore o un viaggiatore, puoi godere dei numerosi benefici per la salute della luce rossa e NIR.
Per ottenere i migliori risultati nel trattamento del dolore lombare, è consigliabile utilizzare una combinazione di luce rossa e luce NIR.
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La serie BIOMAX è costituita dai pannelli per la terapia con luce rossa più avanzati sul mercato.
SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli utenti della terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna domestica.
DOMANDE FREQUENTI
D. L'ernia del disco causa mal di schiena?
Risposta: Una delle cause più comuni del mal di schiena è l'ernia del disco, una condizione che si verifica più spesso nella parte bassa della schiena e che provoca un dolore alla schiena da lieve a cronico.
