Molte persone vorrebbero perdere peso e, in particolare, liberarsi della cellulite ostinata. La terapia con luce rossa potrebbe essere la soluzione per ridurre efficacemente la cellulite e perdere grasso?
In questo articolo affrontiamo la questione di come ridurre la cellulite e presentiamo ricerche che hanno dimostrato come la terapia con luce rossa possa contribuire al tuo percorso di perdita di peso.
Cos'è la cellulite?
La cellulite è spesso il risultato di accumuli di cellule adipose che si accumulano sotto la pelle con l'età. Si riscontra più comunemente su fianchi, cosce, glutei e addome.
La cellulite si forma quando il grasso sottocutaneo (sotto la pelle) viene compresso attraverso la rete di fibre di collagene che uniscono la pelle al muscolo sottostante.
Quali sono le cause della cellulite?
Quasi il 90% delle donne e circa il 10% degli uomini sviluppano la cellulite a un certo punto della loro vita. La cellulite tende a svilupparsi un po' di più negli individui che hanno messo su qualche chilo di troppo. Più grasso c'è che preme contro il tessuto connettivo, più finirà per accumularsi. Eppure, anche chi è magro, in forma e fa esercizio fisico regolarmente può sviluppare la cellulite con l'avanzare dell'età. Ci sono anche altri fattori che giocano un ruolo nella sua formazione.
Età, ormoni e genetica sono tutti fattori collegati alla formazione della cellulite. Se si sviluppa la cellulite in età adulta, potrebbe essere il risultato di un aumento di peso. Potrebbe anche essere causata da una riduzione naturale della produzione di collagene ed elastina, che porta a una pelle più sottile e meno elastica.
Terapia con luce rossa per la perdita di peso e la riduzione della cellulite
Eliminare la cellulite è di tendenza quasi quanto la "perdita di peso" stessa. Sono stati sperimentati molti rimedi diversi per trattare la cellulite, tra cui esercizi di riduzione localizzata, creme rassodanti e filler. Tuttavia, purtroppo, raramente funzionano. Nelle sezioni seguenti, forniamo suggerimenti per i rimedi per il trattamento della cellulite che hanno maggiori probabilità di successo, tra cui, naturalmente, il nostro preferito, la terapia con luce rossa.
I cambiamenti nello stile di vita curano la cellulite?
Per quanto un'alimentazione sana e l'attività fisica siano fondamentali per la salute e il benessere, questi accorgimenti da soli raramente bastano a eliminare completamente la cellulite. È vero che ridurre il grasso corporeo in eccesso può aiutare ad alleviare la pressione sul tessuto connettivo tra pelle e muscoli, il che può contribuire a ridurre in una certa misura la cellulite. Tuttavia, le persone con cellule epidermiche indebolite possono comunque presentare delle fossette dovute al grasso sottocutaneo, anche quando il loro corpo è magro.
La chiave per ridurre al minimo la cellulite è aumentare la produzione di collagene in modo che:
- il tessuto connettivo che lega la pelle e i muscoli forma un reticolo più solido con meno punti deboli in cui il grasso può passare, e
- la pelle diventa più spessa ed elastica, mimetizzando l'aspetto della cellulite.
Creme rassodanti per la cellulite
Non ci sono prove scientifiche che le creme rassodanti funzionino. La teoria alla base di queste creme è che rassodare la pelle e fornire maggiore idratazione riduca la comparsa della cellulite. Tuttavia, gli effetti che potrebbero ottenere sono minimi e temporanei, e le creme possono irritare le pelli sensibili.
Gli ingredienti attivi in genere includono:
- Caffeina , che è un vasocostrittore (un agente che riduce le dimensioni dei vasi sanguigni e aumenta la pressione sanguigna) e diuretici che disidratano temporaneamente le cellule adipose. Secondo uno studio del 2015, molte persone segnalano prurito e altri effetti collaterali indesiderati delle creme per la pelle .
- Retinolo , un derivato della vitamina A che aumenta la produzione di collagene e ispessisce la pelle. Molte persone sono sensibili al retinolo e sviluppano reazioni avverse come arrossamento, dolore e tensione cutanea.
- Il dimetilamminoetanolo (DMAE), un antiossidante naturale presente nel pesce, rimpolpa e rassoda la pelle stimolando le contrazioni muscolari. Si sa molto poco sulla sua sicurezza a lungo termine.
Filler cutanei e laser per la cellulite: funzionano?
I filler cutanei (filler dermici iniettabili) possono offrire una riduzione temporanea delle fossette, ma costano centinaia o migliaia di dollari a seduta. Poiché questi filler sono temporanei, è necessario sottoporsi a iniezioni continue, il che può risultare costoso. A volte il filler può diventare incontrollabile e i risultati imprevedibili. I filler cutanei sono disponibili in diverse tipologie, tra cui:
Idrossiapatite di calcio (CaHA): una sostanza naturale presente principalmente nelle ossa. Quando viene utilizzata come riempitivo, le particelle vengono sospese in un gel. Questo riempitivo ha una durata di circa 12 mesi prima di essere riassorbito e dover essere riapplicato.
Acido ialuronico (HA): una sostanza naturalmente presente nella pelle che la mantiene idratata e dall'aspetto tonico. I filler all'HA sono in gel e i risultati durano dai 6 ai 12 mesi; i risultati ottimali durano solo pochi mesi, prima che il corpo inizi ad assorbire le particelle di HA.
Acido poli-L-lattico : una sostanza sintetica da tempo utilizzata in dispositivi medici come i punti di sutura riassorbibili, che si ritiene stimoli la produzione di collagene. Sebbene il gel si dissolva dopo pochi giorni, i risultati possono durare fino a due anni.
Polimetilmetacrilato (PMMA): un filler sintetico che contiene collagene e crea una "microsfera" (una piccola sfera) che rimane sotto la pelle a tempo indeterminato per sostenerla. Possono verificarsi effetti collaterali e complicazioni, tra cui (come rilevato da uno studio del 2015) reazioni immunitarie indesiderate da corpo estraneo .
È importante notare che i filler aumentano il volume della zona trattata. Potrebbero non ridurre completamente l'aspetto a buccia d'arancia della cellulite se non si interviene sulla causa principale della cellulite (spessore ed elasticità della pelle).
I trattamenti laser richiedono incisioni per introdurre fasci ad alta potenza che scompongano le cellule adipose e sono costosi. I trattamenti laser devono essere eseguiti da un dermatologo o da un chirurgo plastico.
Questo tipo di terapia non migliora lo spessore e l'elasticità della pelle né l'integrità strutturale del tessuto connettivo. Pertanto, sebbene il grasso possa essere rimosso, la pelle non necessariamente "si restringe" dopo il trattamento, soprattutto nei pazienti più anziani la cui pelle ha perso elasticità. I trattamenti laser comportano anche il rischio di ustioni.
Ora diamo un'occhiata ad altri trattamenti più sani e naturali che forniscono al corpo gli strumenti necessari per curare la cellulite indesiderata.
Luce rossa per la cellulite: un trattamento alternativo efficace
La terapia con luce rossa si sta affermando come un metodo sicuro, naturale, non invasivo e altamente efficace per trattare la cellulite. Ma sono in molti a chiedersi: " La terapia con luce rossa funziona anche sulla cellulite?", e a ragione. Tuttavia, vi invitiamo a continuare a leggere per comprendere meglio il meccanismo della terapia con luce rossa. Potremmo anche suggerirvi alcuni cambiamenti nello stile di vita che potrebbero almeno aiutare a evitare di aggravare la cellulite.
La terapia con luce rossa utilizza lampadine a diodi a emissione luminosa (LED) per immergere il corpo in modo sicuro con onde luminose rosse e nel vicino infrarosso (NIR).
La terapia con luce rossa altera in modo benefico la funzione cellulare, favorendo la salute, il ringiovanimento della pelle e una significativa perdita di peso. Scopri di più sugli effetti brucia-grassi della terapia con luce rossa in un altro dei nostri articoli sulla terapia con luce rossa e la perdita di peso .
Ecco come la terapia con luce rossa tratta la cellulite:
- Aumento del metabolismo cellulare e dell'energia: quando i fotoni luminosi vengono assorbiti dai mitocondri (centri energetici delle cellule), la produzione di energia nelle cellule viene stimolata. Questo porta a cellule più sane e più resistenti.
- Aumento della produzione di collagene: la luce rossa stimola la produzione di fibroblasti (i fibroblasti sono i precursori del collagene), che contribuiscono a ispessire la pelle e il tessuto connettivo sottostante, ripristinandone l'elasticità. Una volta che la pelle diventa più elastica e spessa, il grasso sottocutaneo è più contenuto e meno incline a spingersi verso l'esterno.
- Aumento della produzione di elastina : l'elastina è una proteina strutturale che conferisce elasticità alla pelle e ai tessuti connettivi. Una volta danneggiata, spesso non si rigenera, motivo per cui la pelle fotoinvecchiata o danneggiata dal sole diventa lassa e cadente. La terapia con luce rossa attiva la crescita dei fibroblasti, che porta ad un'abbondante produzione di fibre elastiche e collagene.
- Perdita di grasso: la luce rossa provoca la fuoriuscita di grasso dalle cellule adipose, formando piccole aperture nelle pareti cellulari, che rilasciano acidi grassi noti come lipidi. Uno studio condotto da ricercatori di Boston ha scoperto che l'80% dei lipidi veniva rilasciato dalle cellule adipose dopo soli quattro minuti di esposizione alla luce rossa. Entro sei minuti, quasi tutto il grasso era stato rilasciato .
Uno studio clinico sugli effetti della terapia con luce rossa sulla cellulite ha coinvolto 20 partecipanti di sesso femminile di età compresa tra 25 e 55 anni. Le donne sono state divise in due gruppi: uno sottoposto ad allenamento ad alta intensità su tapis roulant insieme alla terapia con luce NIR a 850 nm, e un gruppo di controllo che utilizzava solo il tapis roulant. Il gruppo che utilizzava solo il tapis roulant e la terapia con luce rossa ha ottenuto una significativa riduzione della cellulite , mentre il gruppo che utilizzava solo il tapis roulant no.
In un altro studio che ha coinvolto nove partecipanti di sesso femminile, la terapia con luce rossa e NIR è stata utilizzata insieme a un gel anticellulite per trattare la cellulite su cosce e glutei . Dopo 24 trattamenti di terapia con luce rossa da 15 minuti, le donne trattate con la combinazione gel/terapia con luce rossa hanno mostrato una significativa riduzione della cellulite.
È importante notare, tuttavia, che alla valutazione a 18 mesi (15 mesi dopo il trattamento) cinque partecipanti sono tornate ai livelli di cellulite pre-trattamento. Ciò significa che sono necessari trattamenti di mantenimento per una riduzione continua della cellulite e per mantenere i risultati.
Come dovrei usare la luce rossa per la cellulite?
Grazie ai progressi tecnologici nell'illuminazione a LED, sono ora disponibili dispositivi a luce rossa di alta qualità per l'uso domestico. Questo significa che puoi auto-somministrarti la terapia a luce rossa per trattare la cellulite nel comfort e nella comodità di casa tua.
Otterrai i risultati desiderati da un dispositivo LED ad alta potenza in grado di erogare l'intensità luminosa alle giuste lunghezze d'onda, necessarie per l'assorbimento nei tessuti corporei e per il trattamento terapeutico. I risultati migliori si ottengono combinando luce rossa e NIR, come fanno i prodotti PlatinumLED.
La luce rossa agisce sul grasso sottocutaneo, ovvero il grasso che si accumula appena sotto la pelle. La luce NIR, invece, viene assorbita molto più in profondità nel corpo per un trattamento terapeutico. L'aumento della crescita muscolare stimola il metabolismo. L'aumento della massa muscolare aumenta il metabolismo basale , che a sua volta aumenta il numero di calorie bruciate a riposo.
Una combinazione delle lunghezze d'onda più terapeutiche: 630 nm e 660 nm (luce rossa), insieme a 810 nm, 830 nm, 850 nm e 1060 nm (luce NIR) offrirà i benefici terapeutici completi di ciascuna lunghezza d'onda. Sono state aggiunte tracce di luce blu a 480 nm per il trattamento superficiale della pelle.
Questa combinazione è disponibile solo nella serie BIOMAX PRO di PlatinumLED: un investimento che darà i suoi frutti con una serie di benefici per la salute , dal miglioramento del funzionamento del sistema immunitario alla riduzione dei sintomi delle patologie croniche della pelle, fino alla riduzione di grasso e cellulite.
Quando si valuta l'acquisto di un dispositivo a LED per uso domestico, i consumatori dovrebbero diffidare della maggior parte dei prodotti disponibili sul mercato. Non tutti i dispositivi per la fototerapia sono uguali. Maschere, bacchette e fasce a luce rossa a LED economiche non hanno la potenza necessaria per erogare luce sufficiente, il che significa che non sono efficaci. E poiché molte sono alimentate a batteria, gli utenti possono aspettarsi un calo di intensità ancora maggiore man mano che le batterie si scaricano.
Con quale frequenza dovrei usare la terapia con luce rossa?
È possibile autosomministrarsi la terapia con luce rossa da tre a cinque volte a settimana, per 10-20 minuti alla volta. Per una riduzione significativa della cellulite, si consiglia di utilizzare la terapia con luce rossa per uno-quattro mesi e di proseguire con un utilizzo regolare in seguito. La terapia con luce rossa agisce a livello cellulare e non è considerata una soluzione temporanea che si concentra solo sui sintomi, motivo per cui sono necessari trattamenti relativamente prolungati.
Posso sottopormi a troppa terapia con luce rossa?
La luce rossa non brucia la pelle né ne causa l'invecchiamento precoce come i raggi ultravioletti (UVA/UVB). Tuttavia, poiché la luce rossa agisce a livello cellulare e le cellule hanno bisogno di tempo per ripararsi e replicarsi, "di più" non significa necessariamente che sia meglio. La rigenerazione della pelle e del tessuto connettivo non può essere accelerata aumentando le sedute di luce rossa o avvicinandosi al dispositivo. Il corpo può assorbire solo una certa quantità di energia al giorno.
Trattare il grasso in eccesso, inclusa la cellulite, richiede costanza e pazienza. Proprio come ci vuole tempo per sviluppare la massa muscolare e perdere peso con l'allenamento di resistenza, ci vuole tempo affinché gli effetti della terapia con luce rossa raggiungano il massimo.
Per ottenere i migliori risultati possibili nella riduzione della cellulite, abbina la terapia con luce rossa a scelte di vita intelligenti, tra cui una dieta sana e un'attività fisica regolare. Per ottenere una perdita di cellulite permanente, mantieni uno stile di vita sano e un programma di mantenimento continuo con trattamenti settimanali con luce rossa.
Terapia con luce rossa per la cellulite
Molte persone iniziano a utilizzare la luce rossa per il trattamento di problemi della pelle e riscontrano benefici ben oltre le aspettative. Sarete ispirati a continuare a utilizzare la terapia con luce rossa per stimolare il metabolismo, bruciare i grassi e ripristinare un aspetto tonico e giovane su viso e corpo.
PlatinumLED offre due tipi di pannelli LED di alta qualità: la serie BIO, che offre la possibilità di trattare condizioni specifiche con luce rossa o NIR; e la serie BIOMAX , che offre una configurazione spettrale delle lunghezze d'onda rosse e NIR più terapeutiche. Scopri di più qui .
I pannelli per la terapia con luce rossa BIOMAX PRO sono i pannelli per la terapia con luce rossa per uso domestico più avanzati sul mercato.
SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli utenti della terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna domestica.
Ti auguriamo buona fortuna nel tuo percorso di cura della cellulite!
Domande frequenti
D. Quante sedute di terapia con luce rossa sono necessarie per vedere i risultati?
Risposta: Di solito sono necessarie circa 10 sedute per vedere cambiamenti visibili. Tuttavia, dopo alcuni trattamenti, è possibile notare risultati lievi.
