La complessa anatomia della mano è soggetta a lesioni da impatto, lesioni da movimenti ripetitivi e disturbi infiammatori.
C'è qualcosa che si può fare oltre ad affidarsi ad antidolorifici, iniezioni di steroidi o interventi chirurgici? Sì. Questo articolo esplora se la terapia con luce rossa può essere utilizzata per il dolore alle mani.
La terapia con luce rossa è un trattamento naturale e non invasivo che puoi eseguire comodamente a casa tua. Continua a leggere per scoprire come può aiutare te o una persona cara.
Tipi di dolore alla mano
Esistono diversi tipi di dolore alle mani.
Il dolore acuto è il risultato di un infortunio, tra cui fratture, lussazioni, distorsioni, ustioni, abrasioni e tagli. Tende a scomparire se si seguono i protocolli di cura e guarigione delle ferite.
Il dolore cronico alla mano è un dolore persistente che spesso deriva da infiammazione, disturbi da movimenti ripetitivi come la sindrome del tunnel carpale, danni nervosi persistenti e non guariti dovuti a lesioni o una condizione di salute cronica.
La tenosinovite stenosante, l'osteoartrite, l'artrite reumatoide, la tendinite e la sindrome del tunnel carpale sono patologie comuni che causano dolore cronico alle mani.
Rimedi naturali per il dolore alle mani
La maggior parte dei dolori acuti alle mani può essere alleviata con l'uso di antidolorifici da banco o con prescrizione medica. Fortunatamente, esistono alternative se non si desidera assumere antidolorifici da banco o con prescrizione medica a lungo termine per gestire il dolore cronico alle mani.
È possibile utilizzare diversi composti naturali per alleviare il dolore alle mani. La curcuma con curcumina è un noto antinfiammatorio. La capsaicina, il principio attivo del peperoncino, può essere assunta per via orale sotto forma di compresse per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
L'Arnica montana è un efficace trattamento omeopatico contro il dolore. Può essere assunta per via orale sotto forma di granuli o applicata localmente sotto forma di crema o gel.
La termoterapia, in particolare alternando ripetutamente ghiaccio e calore, può alleviare temporaneamente il dolore. Provate un minuto di ghiaccio seguito da due minuti di calore, e ripetete più volte.
Massaggi e stretching possono essere utilizzati per sciogliere le articolazioni rigide e ripristinare la mobilità in caso di artrite o danni ai nervi.
Anche i rimedi naturali possono avere effetti collaterali, quindi assicurati di consultare il tuo medico prima di provarne uno per alleviare il dolore alle mani.
Terapia con luce rossa per il dolore alle mani
Prova la terapia con luce rossa per favorire la guarigione. Può anche essere utilizzata a supporto delle terapie convenzionali per la gestione del dolore, come antidolorifici, iniezioni di steroidi o interventi chirurgici.
La terapia con luce rossa utilizza specifiche lunghezze d'onda della luce rossa e del vicino infrarosso, utilizzate da decenni per favorire la guarigione di ferite e patologie muscoloscheletriche croniche.
La terapia con luce rossa favorisce e accelera il processo di guarigione, riducendo la durata del dolore.
Può anche favorire la guarigione di disturbi infiammatori cronici e nervosi, intervenendo sulle cause sottostanti.
Come la terapia con luce rossa tratta il dolore alle mani
Il trattamento agisce stimolando processi biologici benefici a livello cellulare.
Funzione mitocondriale migliorata
All'interno di ogni cellula si trovano minuscoli organelli chiamati mitocondri, che convertono le materie prime nell'energia di cui la cellula ha bisogno per funzionare correttamente. Fattori come l'infiammazione cronica possono interferire con la funzione mitocondriale.
L'effetto a catena di questa disfunzione mitocondriale comprende una lenta guarigione e una morte cellulare anomala.
La terapia con luce rossa stimola i mitocondri a produrre più adenosina trifosfato (ATP), il principale combustibile cellulare. Promuove la salute delle cellule emergenti e supporta quelle danneggiate, accelerando la guarigione e riducendo così la durata del dolore.
Infiammazione ridotta
L'infiammazione acuta è un processo benefico che fa parte del processo di guarigione. Si manifesta con dolore, gonfiore, arrossamento e dolorabilità. Tuttavia, man mano che i tessuti guariscono, l'infiammazione si attenua, ripristinando la normale funzionalità dell'area.
L'infiammazione cronica presente in qualsiasi parte del corpo, anche lontano dalla sede della lesione o del dolore, può influire negativamente sulla guarigione. La terapia con luce rossa ha un potente effetto antinfiammatorio .
Aumento della circolazione
La terapia con luce rossa aumenta la produzione di ossido nitrico (NO) da parte dell'organismo, un vasodilatatore che aumenta temporaneamente il diametro dei vasi sanguigni, migliorando la circolazione . Una migliore circolazione significa che più ossigeno e nutrienti vengono trasportati alla mano, favorendo la guarigione.
Sollievo dal dolore
Può sembrare strano che la luce possa lenire il dolore. Il trattamento riduce l'intensità del dolore in patologie muscoloscheletriche, tra cui osteoartrite, dolore al ginocchio, fibromialgia, lombalgia, dolore al collo e dolore dovuto a patologie temporomandibolari.
Il trattamento genera una piccola quantità di calore lenitivo. Gli effetti analgesici della terapia con luce rossa si manifestano entro pochi minuti e durano più a lungo di quelli dei farmaci antidolorifici ampiamente raccomandati.
Ricrescita della cartilagine/produzione di collagene
Tendiamo a pensare al collagene come alla proteina che costituisce la maggior parte della pelle. È presente anche in tutti i tessuti connettivi e nei muscoli. È stato scoperto che la luce rossa stimola la produzione di collagene nei muscoli e nei tendini.
Stimolare la produzione di collagene può accelerare la guarigione delle patologie muscoloscheletriche, riducendo la durata del dolore.
Sebbene si sia pensato a lungo che la cartilagine danneggiata non possa essere rigenerata, recenti ricerche indicano che la terapia con luce rossa può in realtà favorire la ricrescita della cartilagine danneggiata da lesioni da sovraccarico.
Una revisione del 2021 di 33 studi ha rivelato che la terapia con luce rossa ha ridotto l'infiammazione e la degradazione della matrice extracellulare (ECM), ovvero il tessuto connettivo, inclusa la cartilagine. Il trattamento ha rallentato la progressione dell'osteoartrite e ha promosso la sintesi dell'ECM , ovvero la ricrescita della cartilagine.
Ripristino dei nervi
Il dolore ai nervi, così come l'intorpidimento, possono essere trattati con la terapia a luce rossa. La terapia a luce rossa è stata utilizzata con successo per trattare la neuropatia diabetica ; e sebbene questa condizione tenda a colpire i piedi, lo stesso trattamento può essere utilizzato sulle mani per stimolare la ricrescita dei nervi e il ripristino funzionale a seguito di lesioni o disturbi infiammatori.
Ricrescita ossea
La terapia con luce rossa può essere utile anche in caso di frattura ossea alla mano. Le lunghezze d'onda del vicino infrarosso e dell'infrarosso penetranti stimolano la proliferazione degli osteoblasti, le cellule che producono l'osso.
RLT per l'artrite
Secondo l' Arthritis Foundation , "quasi la metà delle donne e un quarto degli uomini soffriranno di dolore e rigidità alle mani dovuti all'osteoartrite entro gli 85 anni".
Abbiamo discusso i modi in cui la terapia con luce rossa tratta il dolore e favorisce la guarigione. Questi meccanismi possono aiutare a trattare il dolore sia dell'osteoartrite che dell'artrite reumatoide, riducendo l'infiammazione articolare.
È possibile curare l'artrite alle mani con sedute giornaliere di terapia con luce rossa della durata di 5-20 minuti.
La terapia della luce preventiva e l'inizio del trattamento dopo la comparsa dei sintomi possono rallentare o addirittura arrestare la progressione della malattia.
RLT per il dolore al polso
La sindrome del tunnel carpale, le distorsioni, le fratture, le cisti gangliari e la malattia di Kienbock (in cui una delle piccole ossa del polso collassa gradualmente a causa della perdita di flusso sanguigno) sono cause comuni di dolore al polso.
I numerosi modi in cui la terapia con luce rossa supporta i processi di guarigione naturali del corpo, tra cui la rigenerazione dei tessuti, migliorano queste condizioni.
La soluzione migliore è un trattamento regolare, sia per prevenire il dolore dovuto a lesioni da sovraccarico, sia per curare il dolore esistente.
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