La crescente popolarità della terapia con luce rossa sta spingendo sempre più persone a provarla, ma quanto è efficace? Tutto questo entusiasmo è solo una montatura? O è supportata dalla scienza?
In questo articolo, forniremo una panoramica del funzionamento scientifico della terapia con luce rossa, includendo anche i risultati della ricerca , inclusi studi clinici su alcuni dei benefici più comuni dell'utilizzo della terapia con luce rossa.
Speriamo che questo possa chiarire ogni dubbio che potreste avere sull'efficacia del trattamento con luce rossa.
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Perché la terapia con luce rossa è così popolare?
La sua popolarità è dovuta a quattro fattori principali…
1. Un crescente interesse per le soluzioni naturali per la salute. Come avrete sicuramente notato, gli spot televisivi dei farmaci dedicano la maggior parte del loro tempo ad avvertire degli effetti collaterali.
Non sorprende che un numero crescente di persone si stia rivolgendo a trattamenti naturali e non farmacologici.
Oltre a voler ottenere risultati indolori e privi di effetti collaterali, sono anche interessati ad affrontare e curare la causa principale delle malattie e delle condizioni croniche, anziché limitarsi a gestire i sintomi con i farmaci.
La terapia con luce rossa può rappresentare una valida soluzione per decine di condizioni solitamente trattate con dosi massicce di farmaci. La luce rossa adotta un approccio al benessere dall'interno verso l'esterno, il che significa che agisce a livello cellulare, anziché limitarsi a fornire un sollievo sintomatico temporaneo.
2. Notevoli miglioramenti e riduzione dei costi della tecnologia LED.
Uno degli elementi chiave per il successo della terapia con luce rossa è disporre del tipo giusto di dispositivo: uno sufficientemente potente da emettere una luce in grado di penetrare in profondità nei tessuti del corpo.
Grazie ai rapidi progressi nella tecnologia dei diodi a emissione luminosa (LED), sono ora disponibili dispositivi a luce rossa e infrarossa vicina, dotati di potenza sufficiente a offrire elevati livelli di irradianza con effetti terapeutici.
Questi progressi hanno reso la tecnologia sicura e più accessibile. Oggi, è possibile godere in tutta sicurezza dei benefici delle lunghezze d'onda concentrate della luce terapeutica nel comfort della propria casa.
3. Migliaia di articoli sulla terapia con luce rossa sottoposti a revisione paritaria mostrano risultati positivi per disturbi specifici e per il benessere generale, con effetti collaterali minimi o nulli e senza tempi di inattività.
Il crescente interesse per la terapia con luce rossa ha spinto molti operatori sanitari ad adottarla come parte dei loro protocolli di trattamento.
Sebbene non debba essere considerata una cura e sia ancora sperimentale per molte patologie, un numero crescente di prove suggerisce che potrebbe essere all'altezza delle aspettative e addirittura superarle.
4. Un alto tasso di successo nel sollievo sintomatico e nel miglioramento generale, in particolare in alcune aree come la pelle, il cuoio capelluto e i muscoli.
Sebbene siano necessari ulteriori studi, un crescente numero di prove aneddotiche suggerisce che la terapia con luce laser a bassa intensità può alleviare i sintomi e favorire la guarigione di molte patologie.
La terapia con luce rossa funziona davvero?
Lo spettro luminoso rosso e vicino all'infrarosso (NIR) della luce visibile ha un effetto bioattivo sul corpo umano, il che significa che il nostro corpo risponde a specifiche lunghezze d'onda della luce con una maggiore produzione di energia nelle cellule.
Diverse recenti ricerche sulla terapia con luce infrarossa ci hanno portato a credere che questa possa portare alla guarigione a livello cellulare della pelle e del tessuto connettivo, senza gli effetti nocivi della luce ultravioletta (UVA/UVB). Ma la terapia con luce rossa funziona davvero?
Negli ultimi due decenni, migliaia di studi pubblicati si sono concentrati sulla terapia con luce rossa.
Sebbene non sia una cura, viene spesso considerata un trattamento miracoloso per numerose patologie, e i suoi benefici terapeutici più noti sono supportati dalla scienza. Gli attuali risultati della terapia con luce rossa stanno ulteriormente rafforzando la fiducia nella terapia della luce.
A cosa serve la terapia con luce rossa?
Salute della pelle
Il miglioramento della salute della pelle è il beneficio più noto della luce rossa. L'aumento della produzione di collagene intradermico, ovvero all'interno o tra gli strati cutanei, è fondamentale per migliorare il tono della pelle e ridurre i segni dell'invecchiamento. La terapia con luce rossa può curare i danni del sole e contribuire a ridurre rughe e linee sottili, oltre a rassodare e rimpolpare la pelle cadente/opaca.
Le terapie anti-invecchiamento come la dermoabrasione e i peeling chimici sono popolari, ma sono relativamente aggressive. Agiscono causando danni controllati agli strati esterni della pelle per stimolare la produzione di collagene, la riparazione dei tessuti e il ringiovanimento. Al contrario, la terapia con luce rossa non provoca danni alla pelle . Invece, adotta un approccio dall'interno verso l'esterno, stimolando la rigenerazione naturale e sana della pelle a livello cellulare, principalmente aumentando l'energia cellulare e la produzione di collagene.
Ecco alcuni studi che si concentrano specificamente sulla terapia con luce rossa per i problemi della pelle:
- Salute della pelle: terapia laser (luce) a basso livello sulla pelle e uno studio controllato per determinare l'efficacia della luce rossa sulla salute della pelle
- Fibroblasti (precursori del collagene): risultati dello studio sui fibroblasti
- Rughe e linee sottili: uno studio clinico sulla fototerapia a LED per il ringiovanimento della pelle.
- Danni del sole: trattamento LED del fotoinvecchiamento cutaneo.
- Ringiovanimento del viso: Fotoringiovanimento del viso
Infiammazione ridotta
La riduzione dell'infiammazione aiuta ad alleviare i sintomi di patologie croniche come l'artrite, le malattie autoimmuni (inclusi i disturbi cronici della pelle), le lesioni del midollo spinale, le lesioni cerebrali e i dolori muscolari.
- Riduzione dell'infiammazione: effetti antinfiammatori della fotobiomodulazione
Perdita di peso
Nonostante tutti gli sforzi che le persone fanno per perdere peso e cercare di mantenerlo, dieta ed esercizio fisico non sempre sono efficaci. Ciò può essere dovuto a fattori come lo stress cronico o l'infiammazione cronica. La luce rossa ha un effetto stimolante sul metabolismo e può effettivamente causare la riduzione delle cellule adipose, favorendo una perdita di grasso rapida ed efficace e una conseguente perdita di peso.
- Riduzione delle cellule adipose: terapia laser a bassa intensità per la riduzione dello strato di grasso
- Riduzione della sensibilità all'insulina: riduzione del grasso corporeo, della resistenza all'insulina e della "rigidità metabolica"
- Morte stimolata delle cellule adipose: terapia laser a bassa intensità per la riduzione dello strato di grasso
Crescita muscolare, prestazioni e recupero
Molti atleti d'élite utilizzano regolarmente la terapia con luce rossa prima e dopo l'allenamento o la gara per mantenere la massima funzionalità e ridurre i tempi di recupero. La luce rossa stimola i mitocondri (i centri energetici delle cellule muscolari) a produrre più energia, il che porta a una rigenerazione e a una crescita cellulare più rapide. E poiché la luce rossa riduce anche l'infiammazione, i muscoli recuperano più velocemente da un allenamento ad alta intensità.
Questo processo accelera anche il recupero muscolare da un infortunio riducendo il tessuto cicatriziale nei muscoli, noto come fibrosi. Se non trattata, la fibrosi può causare una perdita permanente di funzionalità o mobilità. La luce rossa favorisce la formazione di nuovo tessuto muscolare sano attivando le cellule staminali muscolari chiamate cellule miosatelliti.
Queste cellule si attivano in risposta a qualsiasi tipo di danno muscolare, comprese le lesioni microscopiche che si verificano durante l'allenamento, così come le lesioni più significative o la compressione causate da un infortunio. Invece del disordinato ammasso di cellule che forma le cicatrici, le cellule miosatelliti energizzate dalla luce rossa formeranno nuovo tessuto muscolare sano. Sia la luce rossa che quella NIR sono benefiche per la riparazione e la crescita muscolare.
- Prestazioni muscolari: fotobiomodulazione nel tessuto muscolare
- Recupero accelerato: LLLT sul tessuto muscolare
- Attivazione delle cellule staminali: LLLT nella pelle: stimolante, curativo, rigenerante
- Ritorno al gioco più rapido dopo un infortunio: la fototerapia ha ridotto significativamente il ritorno al gioco negli atleti universitari infortunati
Riduzione del dolore
Ridurre il dolore è una priorità assoluta per chiunque abbia a che fare con lesioni o patologie croniche. La luce NIR è particolarmente efficace nel penetrare in profondità nei muscoli e nel tessuto connettivo per stimolare la crescita di tessuti sani (aumentando l'energia cellulare), aumentare il flusso sanguigno e ridurre l'infiammazione.
Inoltre, il calore lenitivo dei trattamenti con luce rossa può offrire un'immediata sensazione di benessere, contribuendo a ridurre la percezione del dolore. La luce rossa può offrire sollievo senza ricorrere a farmaci antinfiammatori potenzialmente dannosi.
- Aumento del flusso sanguigno (per portare nutrienti e sostanze curative nella zona interessata): la fotobiomodulazione a LED rossi riduce l'ipersensibilità al dolore
- Dolore neuropatico (nervoso): terapia laser a bassa intensità per il sollievo dal dolore neuropatico
- Riduzione dell'infiammazione: effetti antinfiammatori della fotobiomodulazione
- Artrite reumatoide: LLLT nel trattamento dell'artrite reumatoide.
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Dolore articolare cronico: LLLT per il dolore causato da disturbi articolari cronici.
Guarigione delle ferite
La rapida guarigione delle ferite ha benefici sia psicologici che fisici. La luce rossa attiva le cellule staminali e riduce l'infiammazione, accelerando la guarigione delle ferite e favorendo la formazione di collagene e tessuto sano.
- Luce rossa per le ferite cutanee: LLLT sull'angiogenesi nella guarigione delle ferite
- NIR per ferite cutanee: la LLLT migliora la guarigione delle ferite cutanee nei ratti
- Stimolazione della guarigione nelle ferite lente o che non guariscono: LLLT per la guarigione ritardata delle ferite
- Riduzione delle infezioni nelle ferite: la terapia LED migliora la guarigione delle ferite
- Guarigione più rapida dopo interventi di chirurgia estetica e maggiore soddisfazione del paziente: la terapia LED può migliorare i risultati dopo procedure estetiche
- Guarigione delle ferite postoperatorie: LLLT sul trattamento delle ulcere cutanee e sulla guarigione ritardata delle ferite postoperatorie
Riduzione delle cicatrici
Le cicatrici, soprattutto nella zona del viso, possono causare gravi disagi psicologici. Quando le cicatrici si trovano in corrispondenza delle articolazioni, possono compromettere la mobilità e causare dolore perché il tessuto cicatriziale non è elastico come il tessuto cutaneo normale.
La RLT viene utilizzata per attenuare e ridurre l'aspetto di cicatrici da ustione, smagliature, cheloidi e ipertrofiche, sebbene il modo migliore per minimizzare la comparsa delle cicatrici sia prevenirle. Quindi, sebbene la terapia con luce rossa riduca l'aspetto del tessuto cicatriziale esistente, stimola anche la formazione di cellule sane e normali attorno alla ferita. Quindi, se possibile, è importante intervenire sul tessuto prima che si formi.
- Prevenzione delle cicatrici: terapia LED rossa per la prevenzione delle cicatrici cutanee
- Cicatrici da ustione: terapia laser a bassa intensità: un approccio conservativo alle cicatrici da ustione?
- Ferite cutanee: la LLLT migliora la guarigione delle ferite cutanee nei ratti
- Cicatrici ipertrofiche e cheloidi: LLLT per il trattamento delle cicatrici ipertrofiche e dei cheloidi
Salute delle ossa
La radiazione NIR ha la capacità di penetrare nell'osso, stimolandone la riparazione.
- Riparazione ossea: la LLLT migliora la riparazione ossea nei ratti osteoporotici
- Struttura ossea e attività cellulare: luce rossa sulla struttura ossea e sull'attività cellulare
Sistema immunitario
La terapia con luce rossa può migliorare la funzionalità del sistema immunitario riducendo l'infiammazione, supportando la tiroide, il sistema linfatico e il fegato e aumentando l'energia cellulare, che fornisce alle cellule risorse sufficienti per combattere con successo i patogeni.
- Morte cellulare rallentata: risposta alla dose bifasica nella terapia con luce a bassa intensità
- Rigenerazione epatica: rigenerazione epatica migliorata mediante terapia laser a bassa intensità
- Riduzione dell'infiammazione: gli effetti antinfiammatori della fotobiomodulazione
- Salute della tiroide: LLLT nella tiroidite autoimmune cronica
Ricrescita dei capelli
La caduta dei capelli colpisce oltre 35 milioni di uomini e 21 milioni di donne solo negli Stati Uniti. I farmaci per la ricrescita dei capelli spesso presentano gravi effetti collaterali, ma la luce rossa e NIR stimolano i follicoli piliferi dormienti a entrare nella fase anagen (di crescita), aumentano il flusso sanguigno e la produzione di collagene per ripristinare la normale crescita dei capelli.
- RLT per la caduta dei capelli: terapia laser (luce) a bassa intensità per la caduta dei capelli
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Confronto tra luce rossa e NIR per la caduta dei capelli: LLLT per il trattamento della caduta dei capelli
Condizioni croniche della pelle
Le patologie croniche della pelle possono causare gravi disagi psicologici, oltre a disagio e dolore fisici.
Molte patologie croniche della pelle sono considerate malattie autoimmuni, ovvero quelle in cui il sistema immunitario attacca erroneamente l'organismo.
La terapia con luce rossa può aiutare a raggiungere la radice del disturbo. Si è dimostrata efficace nel trattamento della psoriasi (e del suo stretto parente, l'eczema ), della rosacea e dell'acne, riducendo al minimo la ruvidità della pelle, il dolore e il prurito.
Anche le ricerche emergenti sulla terapia con luce rossa stanno mostrando risultati promettenti nella terapia con luce LED per il trattamento dei tumori della pelle non melanoma.
- Acne: terapia fotodinamica per il trattamento dell'acne vulgaris
- Rosacea: risposta della psoriasi alla luce laser rossa
- Tumori cutanei non melanoma: una revisione della terapia laser e fotodinamica per il trattamento del tumore cutaneo non melanoma
- Psoriasi: luce blu vs. luce rossa nel trattamento della psoriasi
Disturbi del sonno
La prevalenza dei disturbi del sonno è aumentata vertiginosamente negli ultimi anni a causa della diffusa esposizione alla luce blu emessa da dispositivi elettronici come computer, tablet e smartphone. Tuttavia, questi effetti negativi non sono causati da trattamenti di breve durata con luce blu.
La luce blu è una componente naturale della luce visibile emessa dal sole ed è energizzante, motivo per cui la luce solare è benefica durante il giorno. Di notte, tuttavia, la luce blu interferisce con i ritmi circadiani del corpo, ovvero i suoi naturali processi interni che regolano il ciclo sonno-veglia. Per questo motivo, si raccomanda che le sedute di terapia con luce blu siano brevi e nelle prime ore del giorno. La terapia con luce rossa contrasta questo effetto e favorisce un sonno sano, ma è comunque preferibile utilizzarla nelle prime ore del giorno.
- Qualità del sonno e conseguente aumento della resistenza: luce rossa, qualità del sonno e resistenza
- Inerzia del sonno: effetti della luce rossa sull'inerzia del sonno
Equilibrio ormonale e salute della tiroide
Gli squilibri ormonali sono alla base di molti disturbi cronici. È stato dimostrato che la luce rossa ha effetti terapeutici sulla tiroide, che è fondamentale per la regolazione del metabolismo corporeo.
- Salute della tiroide: terapia laser a bassa intensità nella tiroidite autoimmune cronica
- Ridotta attività autoimmune nella tiroide: terapia laser a bassa intensità e tiroide
- Ipotiroidismo: LLLT nella tiroidite autoimmune cronica
Trauma cranico, ictus e disturbi cerebrali
Trauma cranico, ictus e disturbi cerebraliUna delle scoperte più entusiasmanti sui raggi NIR è che, poiché possono penetrare le ossa, incluso il cranio, stimolano la guarigione accelerata dei neuroni (cellule cerebrali) dopo traumi cranici. Secondo il primo studio elencato di seguito, "i raggi NIR sembrano innescare una cascata di eventi subcellulari che possono produrre cambiamenti benefici immediati, ritardati e persistenti nel neurone o in altre cellule danneggiate".
- Trauma cranico: la fototerapia a infrarossi può raggiungere efficacemente il cervello umano?
- Disturbi cerebrali: Fotobiomodulazione per i disturbi cerebrali
- Ictus: terapia laser a infrarossi per l'ictus ischemico
- Depressione e ansia: benefici psicologici della luce infrarossa vicina alla fronte
- Aumento della produzione di melatonina: la melatonina come componente principale della terapia con luce rossa
Attivazione delle cellule staminali
Le cellule staminali sono note come le cellule maestre dell'organismo perché hanno la miracolosa capacità di trasformarsi in diversi tipi di cellule a seconda delle necessità. Si trovano in tutto il corpo in uno stato non attivo, o dormiente, pronte a specializzarsi in caso di lesioni o morte cellulare. Le cellule staminali sono essenziali per la riparazione dei tessuti, la guarigione delle ferite e un sistema immunitario sano.
- Attivazione delle cellule staminali: terapia laser (luce) a bassa intensità (LLLT) sulla pelle
Questo elenco comprende gli usi più comuni emersi dagli studi sulla terapia con luce rossa. Man mano che emergeranno ulteriori ricerche e casi di studio, pubblicheremo i risultati sul nostro blog .
Per quanto tempo dovresti usare la terapia con luce rossa?
Poiché la terapia con luce rossa agisce a livello cellulare, i risultati migliori possono richiedere diverse settimane o mesi . Le cellule della pelle, ad esempio, si rinnovano circa ogni 27 giorni e non tutte in una volta. Potresti riscontrare un sollievo immediato, ma un uso costante nel tempo ti darà i risultati migliori.
Ogni individuo e ogni condizione reagiranno in modo diverso alla terapia con luce rossa. La rapidità con cui si ottengono i risultati può dipendere dalla gravità della condizione, dall'età, dallo stato di salute generale, dalla salute del sistema immunitario e dalle scelte di vita, come fumo, uso di droghe o consumo eccessivo di alcol.
Molti studi indicano risultati soddisfacenti dopo 8-12 settimane di utilizzo costante. Per molte patologie, tra cui le patologie cutanee croniche, un programma di mantenimento può prevenire la ricomparsa dei sintomi.
Si consiglia di iniziare gradualmente le prime sedute per determinare la sensibilità. Sebbene la luce rossa non bruci la pelle come i raggi UV, in alcuni soggetti provoca arrossamento e tensione temporanei. In tal caso, è consigliabile ridurre la durata del trattamento e/o allontanarsi dal dispositivo.
Si consiglia una sessione di 20 minuti per parte del corpo, da tre a cinque volte alla settimana, per le prime una o quattro settimane o fino alla scomparsa dei sintomi, irradiando non più di due o tre parti del corpo al giorno se si utilizza un piccolo pannello LED.
Se necessario, potrebbero essere necessarie una o due sedute settimanali come mantenimento continuo per evitare il ripresentarsi dei sintomi di qualsiasi condizione cronica.
Per ottenere prestazioni atletiche ottimali, puoi fare una sessione di luci rosse prima e dopo l'esercizio fisico.
Si prega di consultare un medico prima di ricorrere alla terapia della luce per trattare patologie croniche o gravi.
Qual è la luce migliore: la luce rossa o quella nel vicino infrarosso?
La risposta è… dipende.
Ogni lunghezza d'onda ha diverse profondità di penetrazione e quindi diversi benefici. Consigliamo di utilizzare sia la luce rossa che quella NIR per ottenere il massimo effetto. L'uso combinato di luce rossa e NIR consente di sperimentare i benefici unici di ciascuna lunghezza d'onda. Sulla base di studi clinici, è stato dimostrato che queste lunghezze d'onda hanno i maggiori effetti.
Scopri di più sui dispositivi PlatinumLED BIO Series che ti consentono di scegliere le lunghezze d'onda più adatte a te (rossa, NIR o una combinazione); oppure sui dispositivi all'avanguardia BIOMAX Series che forniscono le lunghezze d'onda ottimali in una combinazione proprietaria progettata per il massimo effetto terapeutico.
I pannelli della serie BIOMAX offrono inoltre intensità e lunghezza d'onda regolabili, così gli utenti possono scegliere facilmente e in qualsiasi momento tra il trattamento con luce blu R+, NIR+ e 480 nm o una combinazione di queste lunghezze d'onda.
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Una terapia alternativa con grandi promesse
La ricerca sulla terapia con luce rossa ha dimostrato i benefici significativi della luce rossa come terapia naturale, sicura ed efficace per una varietà di condizioni di salute. Sulla base di questa ricerca, potresti scoprire che aggiungere un dispositivo LED di alta qualità e ad alta potenza alla tua routine di cura della pelle e di cura di sé in generale può avere applicazioni positive e di vasta portata.
