La terapia con luce rossa (RLT) è utilizzata per trattare disturbi della pelle, affaticamento muscolare, perdita di capelli e dolori articolari. La RLT può anche trattare disturbi neurodegenerativi cerebrali e infiammazioni croniche, tra le altre condizioni.
Tuttavia, come per qualsiasi trattamento, è importante tenere presente anche eventuali effetti collaterali o impatti negativi, tra cui il modo in cui il trattamento può interagire con altri farmaci, rimedi e la propria particolare sensibilità cutanea.
Questo articolo fornisce un'ampia analisi degli effetti collaterali della RLT.
Gli effetti collaterali della terapia con luce rossa
Gli effetti collaterali della terapia con luce rossa variano a seconda del tipo di dispositivo, della distanza del trattamento, nonché della durata e dell'intensità del trattamento.
La terapia con luce rossa è stata ampiamente esaminata dal punto di vista medico tramite studi clinici ed è generalmente considerata sicura.
Ulteriori link a studi e sperimentazioni cliniche sono forniti di seguito nell'articolo.
I pannelli per la terapia con luce rossa prodotti e venduti da Platinum Therapy Lights sono dispositivi medici di classe II della FDA che non utilizzano raggi ultravioletti UV.
Gli effetti collaterali tendono a essere minimi, ma possono includere tensione cutanea. Le persone con pelle sensibile sono più suscettibili al trattamento.
Gli utenti possono evitare gli effetti collaterali limitando il trattamento iniziale a brevi sessioni di 10-20 minuti al giorno, soprattutto nelle prime sedute. Questo aiuta gli utenti a comprendere meglio come il loro corpo reagisce al trattamento. I risultati si ottengono con un uso costante di sessioni brevi e prolungate.
Inoltre, il trattamento può essere personalizzato tramite un regolatore di intensità. La terapia laser a bassa potenza può essere ideale per chi ha la pelle sensibile, mentre altri potrebbero preferire sedute più intense.
Nel frattempo, gli effetti collaterali di bendaggi e maschere possono includere zone di calore, e il trattamento con bendaggi e maschere risulta di per sé meno efficace. Il trattamento a distanza ravvicinata impedisce alle lunghezze d'onda di incrociarsi, condizione necessaria per una stimolazione ottimale del collagene.
La terapia con luce rossa è sicura?
Non ci sono ricerche o prove che dimostrino che la luce rossa sia dannosa.
Quando si valutano gli effetti della terapia con luce rossa, è importante non confonderla con la fototerapia ultravioletta (UVA e UVB), poiché il trattamento che utilizza lunghezze d'onda UV comporta dei rischi. Come nel caso dell'eccessiva esposizione alla luce solare, l'esposizione ai raggi UV può portare a invecchiamento precoce, cancro della pelle e danni agli occhi.
Al contrario, negli studi che si sono concentrati esclusivamente sullo spettro della luce visibile (da 630 nm a 660 nm e da 810 nm a 850 nm), non sono stati osservati effetti collaterali durante le sperimentazioni cliniche, né ne sono stati segnalati in seguito.
Poiché pochi studi hanno esaminato la terapia con luce rossa per periodi più lunghi di qualche mese (uno studio su un occhio è stato condotto nell'arco di cinque anni) e poiché la terapia è stata resa popolare solo all'inizio degli anni 2000, i potenziali effetti a lungo termine della terapia con luce rossa rimangono sconosciuti. L'assenza di effetti collaterali sia della terapia con luce rossa che di quella infrarossa può indicare che le reazioni avverse sono improbabili, purché il dispositivo LED venga utilizzato secondo le istruzioni.
La maggior parte dei disturbi cutanei cronici richiede da uno a quattro mesi di trattamento costante e nessuno studio ha sconsigliato il trattamento a lungo termine. Alcuni hanno adottato una posizione più conservativa, affermando che potrebbero essere necessarie ulteriori ricerche; tuttavia, non sono state osservate conseguenze negative durante o immediatamente dopo il trattamento.
L'unica eccezione a questo solido record di sicurezza sono le persone con pelle altamente fotosensibile e le persone che assumono farmaci che ne amplificano la fotosensibilità. Per questo motivo, è importante consultare un medico prima di sottoporsi a trattamenti cutanei durante l'assunzione di qualsiasi farmaco (alcuni non dichiarano esplicitamente di avere effetti fotosensibilizzanti).
Come per qualsiasi trattamento, i pazienti affetti da cancro dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare il trattamento. Secondo la ricerca, la terapia con luce rossa può effettivamente inibire il melanoma e può favorire la guarigione in numerosi modi.
Ricerca scientifica sulla sicurezza della terapia con luce rossa
Sono stati condotti migliaia di studi sottoposti a revisione paritaria sulla terapia con luce rossa, ma nessuno di essi ha riscontrato problemi di sicurezza, sia nell'uso a breve che a lungo termine, tali da etichettare la terapia con luce rossa come pericolosa.
Studi che includevano follow-up non hanno evidenziato effetti avversi dopo l'uso prolungato di dispositivi LED per la fototerapia. Ecco alcuni esempi:
Uno studio quinquennale su pazienti affetti da degenerazione maculare legata all'età, pubblicato nel 2018, ha scoperto che la LLLT è un trattamento efficace per questa patologia e produce un miglioramento della vista a lungo termine senza effetti collaterali.
È noto che la terapia con luce rossa stimola la proliferazione delle cellule cutanee sane e normali durante la guarigione delle ferite. Quando un paziente ha un tumore maligno, gli operatori sanitari spesso esitano a raccomandare il trattamento per timore di favorire la crescita del tumore. Secondo uno studio del 2011, tuttavia, la terapia con luce rossa si è dimostrata sicura anche in presenza di lesioni maligne e non ne ha contribuito alla crescita .
Ciò è stato confermato da altri studi, tra cui questo studio del 2022, i cui autori hanno affermato: "[la terapia con luce rossa] rappresenta una terapia potenzialmente sicura ed efficace per il melanoma . La RL ha prevenuto la crescita del tumore e aumentato l'espressione di marcatori immunitari... che sono associati a esiti favorevoli del melanoma".
9 studi clinici dimostrano che i soggetti esposti alla luce rossa/NIR hanno riscontrato un ringiovanimento della pelle senza effetti collaterali.
Le fluttuazioni ormonali possono causare l'acne nelle donne in gravidanza. A differenza della tetraciclina orale, associata ad aborti spontanei, la terapia con luce rossa si è dimostrata efficace nel trattamento dell'acne e sicura durante la gravidanza .
In uno studio del 1992, pazienti anziani con osteoartrite degenerativa del ginocchio sono stati trattati con la terapia a luce rossa. La terapia ha ridotto il dolore del 50% rispetto al gruppo di controllo e ha migliorato significativamente l'ampiezza di movimento e la forza, senza effetti collaterali.
In uno studio di quattro settimane sull'artrite reumatoide, 112 volontari sono stati sottoposti a trattamenti di terapia con luce rossa per ridurre il dolore causato dall'artrite reumatoide , con risultati notevoli: una riduzione del 70% del dolore, una significativa riduzione della rigidità mattutina e una maggiore flessibilità dalla punta al palmo. Non sono stati osservati né segnalati effetti collaterali.
Con quale frequenza dovresti usare la terapia con luce rossa?
Innanzitutto, è sempre consigliabile consultare un medico prima di tentare di curare un problema di salute utilizzando la terapia con luce LED a casa.
Utilizzare sempre il dispositivo per la terapia con luce a LED come indicato. Ciò significa mantenere la distanza corretta dal dispositivo e iniziare gradualmente con sessioni più brevi per determinare il proprio livello di sensibilità. In genere, si consiglia una rilassante sessione di luce rossa da tre a cinque volte a settimana, per 10-20 minuti alla volta, per un periodo da uno a quattro mesi. Consultare una guida più dettagliata sulla frequenza di utilizzo della terapia con luce a LED .
Se utilizzata secondo le istruzioni, la terapia con luce rossa è sicura. Le sedute sono indolori e prive di effetti collaterali. Le persone con pelle molto sensibile possono avvertire arrossamenti e tensione temporanei dopo il trattamento con luce rossa, ma questo può essere spesso gestito abbreviando le sedute, riducendo il numero di trattamenti settimanali e/o allontanandosi dal dispositivo.
Se non sei sicuro dell'efficacia a lungo termine dell'uso di un dispositivo per la terapia con luce rossa, un approccio che puoi adottare è quello di utilizzarlo solo fino alla scomparsa dei sintomi, per poi sospendere la terapia. Tieni presente che patologie cutanee croniche come la rosacea o l'eczema possono richiedere un protocollo di trattamento di mantenimento costante, quindi è necessario valutare i benefici (riduzione o eliminazione dei sintomi) rispetto alla possibilità di effetti collaterali (anche se non ne sono mai stati riscontrati).
A piccole dosi, la luce rossa è considerata una terapia sicura per migliorare la salute degli occhi . L'affaticamento degli occhi può verificarsi dopo un'eccessiva esposizione alla luce rossa, pertanto è consigliabile indossare occhiali protettivi durante il trattamento di altre parti del corpo. Il tempo di terapia necessario per trattare la pelle è molto più lungo rispetto a quello necessario per il trattamento degli occhi.
Scegliere il dispositivo di terapia LED giusto
Sono disponibili diversi tipi di dispositivi a luce rossa, da bacchette e maschere portatili a pannelli delle dimensioni di un tablet fino a enormi unità multi-pannello. Questo rende la scelta un po' difficoltosa! Ecco cosa cercare.
Otterrai i maggiori benefici e il massimo ritorno sull'investimento scegliendo un pannello LED che irradia una porzione più ampia del corpo, attivando così un effetto a catena positivo che migliorerà la salute cellulare.
L'investimento iniziale in un dispositivo di terapia a luce rossa di alta qualità si ripaga facilmente se si sta pensando di utilizzare la luce rossa per trattare anche solo una o due condizioni, come il miglioramento del tono della pelle e la riduzione dei segni dell'invecchiamento. Questo perché molte persone che iniziano a utilizzare la luce rossa per questi scopi spesso riscontrano benefici inaspettati. La terapia a luce rossa è efficace anche per trattare la caduta dei capelli, le ferite cutanee, le smagliature e favorire la riparazione muscolare e la perdita di peso.
Più cellule del tuo corpo vengono energizzate con la terapia a luce rossa, meglio è. Scegli il pannello più grande che rientri nel tuo budget, in modo da poter trattare aree specifiche senza rinunciare al benessere generale.
Guarigione con la luce
Per capire cos'è la terapia con luce rossa e come funziona, è importante conoscere alcune nozioni di base sulla luce e sui suoi effetti sul corpo umano. La luce solare, che è la principale fonte di luce naturale, provoca reazioni biologiche nel nostro organismo. Il ciclo sonno-veglia (noto come ritmo circadiano), l'umore e persino il funzionamento del nostro sistema immunitario sono tutti direttamente collegati alla luce solare.
Fin dall'antichità, la luce solare è stata utilizzata per scopi curativi. Ma nel corso degli anni gli scienziati hanno scoperto che un'eccessiva esposizione al sole può essere dannosa. I suoi potenti raggi ultravioletti possono causare scottature, invecchiamento precoce della pelle e un aumento del rischio di cancro della pelle, oltre a danni agli occhi se si guarda direttamente il sole. La terapia con luce rossa introduce lunghezze d'onda stimolanti nel corpo senza nessuno degli effetti negativi dei raggi UV.
Sebbene i raggi del sole ci appaiono bianchi, in realtà sono tutti colori mescolati insieme, che collettivamente appaiono bianchi. In effetti, gli arcobaleni sono la luce del sole scomposta nei suoi singoli colori: rosso, arancione, giallo, verde, blu, indaco e viola. Ognuno di questi colori ha una diversa lunghezza d'onda, con il rosso che è il più lungo e il blu che è il più corto. Le lunghezze d'onda sono tipicamente misurate in nanometri (nm).
Sulla base di ricerche approfondite, gli scienziati hanno una conoscenza approfondita dei benefici per la salute di specifiche lunghezze d'onda della luce. Le lunghezze d'onda verde, blu, gialla e rossa sono state tutte utilizzate con successo per trattare condizioni specifiche. Tra tutte le terapie luminose comunemente utilizzate, le lunghezze d'onda rosse e del vicino infrarosso (NIR) offrono la più ampia gamma di benefici terapeutici.
I benefici della terapia con luce rossa
Il termine "terapia con luce rossa", noto anche come terapia laser a bassa intensità (LLLT) o fotobiomodulazione, comprende la terapia della luce nella gamma del rosso (da 630 nm a 660 nm) e del vicino infrarosso (da 810 nm a 850 nm). I dispositivi a luce rossa utilizzano lampadine a diodo ad emissione luminosa (LED) per emettere specifiche lunghezze d'onda di luce in concentrazioni elevate che vengono assorbite dalla pelle e hanno benefici terapeutici a livello cellulare.
La luce rossa, e in particolare le lunghezze d'onda del vicino infrarosso (NIR) , penetrano in profondità nel corpo dove hanno un effetto stimolante sulle cellule. I fotoni luminosi vengono assorbiti dai mitocondri, colloquialmente noti come i "generatori di energia" delle cellule. Quando i mitocondri assorbono la luce, aumenta la produzione di carburante cellulare noto come adenosina trifosfato (ATP). Le cellule vengono energizzate, diventando più capaci di svolgere le loro funzioni e di ripararsi e rigenerarsi in modo più efficiente.
L'aumento di energia cellulare innesca una reazione a catena positiva che migliora la salute generale dell'organismo.
L'aumento di energia cellulare ha un effetto positivo a catena su tutto il corpo. È simile al modo in cui i tuoi livelli di energia influenzano la tua capacità di dare il massimo (o il peggio) sul lavoro, di superare gli ostacoli, di affrontare le avversità, di mantenere relazioni sane e di avere ancora l'energia per prenderti cura di te stesso.
Il processo attraverso il quale la terapia laser a bassa intensità influisce positivamente sulla salute a livello cellulare è stato scientificamente provato . Alcuni degli affascinanti benefici della terapia laser a raggi rossi/NIR includono:
Anti-invecchiamento
L'uso regolare ha l'effetto benefico del fotoringiovanimento fotodinamico . Può aiutare a ridurre le linee sottili , a ripristinare il rilassamento cutaneo , a guarire i danni del sole e a trattare le rughe stimolando la produzione di collagene ed elastina, riducendo l'infiammazione e stimolando il flusso sanguigno.
Ricrescita dei capelli
La luce rossa favorisce la ricrescita dei capelli quando i fotoni luminosi energizzano i follicoli piliferi dormienti. Aiuta anche a trattare patologie preesistenti come l'ipotiroidismo, che possono contribuire alla caduta dei capelli non ereditaria.
Dolore da osteoartrite
La luce rossa riduce l'infiammazione, alleviando il dolore articolare e ripristinando la mobilità.
Disturbi cronici della pelle
La luce rossa nell'intervallo da 620 nm a 660 nm e la luce NIR nell'intervallo da 810 nm a 850 nm trattano efficacemente l'acne , la psoriasi , i tumori della pelle non melanoma , la rosacea e altre condizioni della pelle riducendo l'infiammazione e favorendo la produzione di collagene sano.
Prestazioni fisiche
Le lunghezze d'onda della luce rossa e NIR aiutano a massimizzare le prestazioni atletiche e ad accelerare la guarigione dei danni muscolari causati da esercizi intensi o infortuni.
Dolore lombare: la luce infrarossa vicina favorisce la crescita sana dei muscoli e del tessuto connettivo e riduce l'infiammazione, alleviando il dolore lombare cronico .
Perdita di peso
La terapia con luce rossa può favorire la perdita di grasso e il trattamento localizzato del grasso, poiché induce le cellule adipose a sviluppare piccole fessure che consentono ai lipidi di fuoriuscire. Aumenta anche lo spessore e l'elasticità della pelle, contribuendo a ridurre la comparsa della cellulite.
Lunghezze d'onda RLT
È importante notare che, sebbene le lunghezze d'onda del rosso e del vicino infrarosso vengano assorbite dal corpo a profondità diverse, ciò non significa necessariamente che una sia migliore dell'altra; significa piuttosto che sono complementari. In generale, le lunghezze d'onda più corte (da 630 nm a 660 nm) vengono utilizzate per trattare patologie cutanee profonde, mentre quelle più lunghe (da 810 nm a 850 nm) vengono utilizzate per trattare patologie più profonde. Per risultati ottimali, entrambe dovrebbero essere utilizzate contemporaneamente.
Questo è solo un esempio degli incredibili benefici della terapia con luce rossa. Alla luce delle attuali ricerche, la terapia con luce non è considerata una cura per nessuna patologia. Tuttavia, poiché la luce nelle gamme rosso/NIR offre la più ampia gamma di benefici tra tutte le lunghezze d'onda (secondo migliaia di studi), rientra in quella che viene chiamata la "finestra terapeutica" dell'energia luminosa. La luce rossa e NIR promuovono la produzione di energia a livello cellulare, e l'effetto a catena sulle cellule sane può avere il potenziale per eliminare le cause alla base di molte patologie croniche. Anziché concentrarsi solo sull'alleviamento dei sintomi, la terapia con luce aiuta ad affrontare le cause profonde.
Soluzioni per la terapia con luce rossa
Considerati gli effetti collaterali spesso gravi di molti farmaci e medicinali, la terapia con luce rossa è una scelta decisamente migliore. È un metodo naturale, sicuro ed efficace per alleviare i sintomi e persino favorire la guarigione.
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SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli utenti della terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna domestica.
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