Lunghezza d'onda della luce rossa: tutto ciò che devi sapere

Se stai acquistando un pannello per la terapia con luce rossa, due delle domande più importanti che puoi porti sono:

Quale lunghezza d'onda della terapia con luce rossa è più adatta alle mie esigenze?

E questo dispositivo a cui sono interessato offre queste lunghezze d'onda?

Oggi, molti produttori offrono solo due lunghezze d'onda: la lunghezza d'onda rossa a 660 nanometri (nm) e la lunghezza d'onda del vicino infrarosso (NIR) a 850 nm. Ma limitandosi a queste due opzioni standard, si rischia di perdere i potenti vantaggi offerti da altre lunghezze d'onda.

In questo articolo esploreremo i benefici di queste due popolari lunghezze d'onda, insieme ad altre varietà di rosso e infrarosso vicino (NIR). Discuteremo anche perché l'utilizzo combinato di più lunghezze d'onda potrebbe essere il modo più efficace per ottenere i massimi risultati da questa terapia sicura e naturale.

Perché le lunghezze d'onda del rosso e del vicino infrarosso sono considerate le più benefiche?

Non c'è dubbio che la fototerapia in generale abbia effetti biologici positivi; infatti, il corpo ha bisogno di luce per essere sano. La luce solare naturale è stata utilizzata per secoli come metodo curativo, sebbene oggi sappiamo che alcune lunghezze d'onda possono essere sia benefiche che dannose.

Ad esempio, la terapia con luce ultravioletta (UV) è utilizzata per trattare efficacemente le patologie croniche della pelle. Tuttavia, l'esposizione ai raggi UV dovrebbe essere moderata, poiché è noto che possono causare danni cellulari e persino il cancro della pelle.

Poiché la luce blu uccide i batteri presenti nei tessuti cutanei, la terapia con luce blu è un trattamento popolare per l'acne. L'uso regolare di computer, smartphone e altri dispositivi elettronici può rappresentare un problema, ma la luce blu terapeutica è tutta un'altra storia.

Fortunatamente, sulla base di anni di studio, i ricercatori hanno identificato una "finestra terapeutica" di determinate lunghezze d'onda (luce rossa e infrarossa vicina) che sembrano avere notevoli benefici biologici senza effetti collaterali noti. 

Le condizioni che possono essere trattate con successo mediante la terapia con luce rossa, nonché le condizioni ottimali necessarie per assorbire i benefici della terapia con luce, sono oggetto di studio con grande interesse, poiché questi rimedi naturali trovano sempre più impiego nella cura quotidiana.

Comprensione delle lunghezze d'onda della terapia con luce rossa

La terapia con luce rossa è molto più di una semplice luce "rossa". Utilizza lunghezze d'onda sia nello spettro visibile (rosso) che in quello invisibile (vicino infrarosso). È conosciuta anche con diversi nomi: potreste averla sentita chiamare terapia con luce a bassa intensità (LLLT), fotobiomodulazione o persino terapia laser a bassa intensità, termini spesso utilizzati negli studi scientifici sulla terapia con luce rossa.

Ecco due brevi note tecniche per evitare confusione:

• La terapia laser a bassa intensità è una forma di terapia a luce rossa, poiché eroga le stesse lunghezze d'onda. Tuttavia, utilizza laser a bassa intensità o "freddi" per irradiare la pelle; questo la differenzia dai dispositivi per la terapia a luce rossa e NIR che utilizzano lampadine a diodi a emissione luminosa (LED), anziché laser. In genere, la terapia laser a bassa intensità viene utilizzata solo in ambito clinico, mentre è disponibile un'ampia gamma di dispositivi a luce rossa/NIR per uso domestico.
  
  

• La luce NIR rientra tecnicamente nello spettro infrarosso, sebbene con un intervallo compreso tra 780 e 1200 nm, si trovi all'estremità più corta dello spettro. È qui che il corpo percepisce l'energia come luce, piuttosto che come calore.

Sebbene i ricercatori utilizzino spesso i laser nei loro studi, i dispositivi per la terapia con luce a LED vengono ora utilizzati con maggiore frequenza. Questo grazie ai progressi nella tecnologia LED e al fatto che questi dispositivi sono adatti all'uso domestico, il che significa che i risultati possono essere replicati a casa.

Qual è la differenza tra le lunghezze d'onda rosse e NIR in termini di effetto?

Gli effetti più comuni e profondi della luce rossa e NIR includono un aumento dell'energia cellulare, una riduzione dell'infiammazione, un aumento della produzione di collagene e un aumento del flusso sanguigno.

La differenza sta nella capacità della luce NIR a lunghezza d'onda maggiore di penetrare più in profondità nei tessuti del corpo rispetto alla luce rossa.

Solo alcune lunghezze d'onda della luce possono attraversare completamente la pelle

Ogni luce che penetra nel corpo deve attraversare gli strati cutanei. Alcune lunghezze d'onda della RLT, invece, attraversano tutti gli strati cutanei più profondi del corpo.

Gli strati più esterni della pelle sono in realtà costituiti da tre diversi strati di tessuto (sette strati se si considerano anche i quattro o cinque strati presenti solo nell'epidermide).

L'epidermide

L'epidermide, ovvero la parte più esterna della pelle, fornisce una barriera protettiva impermeabile per il corpo. Questo strato di pelle è composto da quattro o cinque strati di cellule epiteliali.

L'epidermide è spessa circa 0,05 mm nelle parti della pelle chiamate "pelle sottile" e fino a 1,5 mm nelle parti del corpo chiamate "pelle spessa" (piedi e mani, in particolare i talloni).

Il derma

Sotto l'epidermide si trova il derma, che ha uno spessore compreso tra 1 e 4 mm, a seconda della posizione.

L'ipoderma

Il tessuto sottocutaneo più profondo, noto come ipoderma, ha uno spessore compreso tra 1 mm e 3 cm, a seconda della posizione.

Tessuti sotto la pelle

Sotto la pelle si trovano muscoli, ossa, cartilagine, vari organi, sangue, linfa e liquido interstiziale, ovvero il liquido che riempie gli spazi tra le cellule.

Alcune ossa, cartilagini, tendini, muscoli e articolazioni si trovano immediatamente sotto la superficie della pelle (ad esempio le nocche), quindi sono relativamente facilmente raggiungibili dalle lunghezze d'onda rosse.

Tuttavia, alcune articolazioni, come le ginocchia, sono piuttosto grandi, così come i principali muscoli delle gambe. Considerate lo spessore di questi tessuti, insieme a quello della pelle, per avere un'idea di quanto lontano debbano arrivare le lunghezze d'onda della fototerapia per essere efficaci.

Cosa significa questo per la terapia con luce rossa?

Affinché le lunghezze d'onda possano trattare patologie più profonde della pelle o oltre la pelle, devono essere sufficientemente lunghe da attraversare gli strati della pelle: un totale combinato di 2 mm (circa lo spessore delle palpebre) fino a 3,5 cm (la pelle più spessa dei glutei).

Quanto in profondità penetra la terapia con luce rossa?

Quanto più lunga è la lunghezza d'onda, tanto più profondo è l'assorbimento nel corpo.

Per le patologie "profonde", la ricerca ha dimostrato che le lunghezze d'onda della luce rossa sono le più utili. Per le applicazioni sui tessuti profondi, è preferibile la luce nel vicino infrarosso, che può attraversare tutti gli strati della pelle e persino il tessuto connettivo più resistente e le ossa.

Questa illustrazione può aiutarti a visualizzare quanto profondamente la luce rossa e quella NIR vengono assorbite dal corpo:

[Illustrazione tratta da uno studio pubblicato nel numero del 12 settembre 2017 di Lasers in Medical Science .]

Uno studio del 2017 condotto da ricercatori del Regno Unito ha scoperto che le lunghezze d'onda rosse visibili, tra cui 610, 630, 650 e 670 nm di luce rossa, possono essere assorbite dalla pelle fino a una profondità massima compresa tra 4 e 5 mm.

Questa profondità di assorbimento si estende alle ossa, ai muscoli, ai vasi sanguigni, agli organi, al grasso addominale, ai linfonodi e ad altri tessuti e fluidi ben al di sotto della pelle.

Studi hanno dimostrato che le lunghezze d'onda NIR comprese tra 700 e 750 nm hanno un'attività biochimica limitata e pertanto non vengono utilizzate frequentemente. Sono necessarie ulteriori ricerche; nel frattempo, la luce compresa tra 630-660 nm e 810-850 nm sembra apportare i benefici più significativi; questa è la "finestra terapeutica" menzionata in precedenza.

Oltre i 1.000 nm, la situazione cambia. Le saune a infrarossi utilizzano spesso lunghezze d'onda superiori a 1.000 nm come parte della terapia con luce infrarossa, sebbene anche in questo caso si consiglia cautela a causa del rischio di danni termici.

Oltre i 1.000 nm, il corpo inizia a percepire le lunghezze d'onda come calore, non come luce. Questo è importante per chiunque voglia curare gli occhi o aumentare i livelli di testosterone, perché alcune parti del corpo, in particolare occhi e testicoli, sono incredibilmente sensibili ai danni termici.

La luce NIR nella gamma bassa degli 800 nm genera quantità trascurabili di calore. Questo potrebbe rendere il trattamento adatto (e sicuro) per applicazioni in cui la luce infrarossa lontana potrebbe causare danni cellulari.

Si tenga presente che queste profondità di assorbimento per la terapia con luce rossa e NIR sono solo linee guida generali e si riferiscono a condizioni ottimali. La profondità di assorbimento dei fotoni luminosi può essere influenzata dalla durata del trattamento, da eventuali prodotti per la cura della pelle (che possono bloccare la luce), da elementi che bloccano la luce come capelli o indumenti e dalla potenza del dispositivo per la terapia con luce LED.

I benefici delle lunghezze d'onda rosse

La lunghezza d'onda della luce rossa più benefica per la pelle è comunemente considerata quella di 660 nm, che si colloca nella fascia superiore della luce rossa visibile. Questa lunghezza d'onda ha una penetrazione maggiore rispetto alla lunghezza d'onda più corta di 630 nm, con effetti simili.

Le lunghezze d'onda rosse penetrano nella pelle e nelle ghiandole sebacee per ringiovanire il tono e la consistenza della pelle. Le lunghezze d'onda di 630 e 660 nm sono le due più studiate dello spettro della luce rossa. Ecco un piccolo esempio di alcuni dei suoi potenti benefici:

• Riduzione dilinee sottili e rughe : in questo studio, la lunghezza d'onda della luce rossa a 630 nm è stata combinata con altri trattamenti di bellezza (ad esempio, microneedling) per creare unmiglioramento statisticamente significativo di fotodanneggiamento, linee sottili e rilassamento cutaneo . Questa scoperta è stata supportata da numerosi altri studi clinici, come uno studio del 2014 condotto da ricercatori tedeschi.

• Miglioramento dei disturbi cronici della pelle come la psoriasi : uno studio ha dimostrato che l'uso della lunghezza d'onda della luce rossa di 630 nm in combinazione con un derivato dell'ematoporfirina (HPD) ha contribuito a eliminare i sintomi associati alla psoriasi entro 17 giorni.

• Ricrescita dei capelli : secondo unostudio del 2013 , la terapia con luce rossa contenente una lunghezza d'onda di 630 nm è un metodo sicuro ed efficace per stimolare la crescita dei capelli sia negli uomini che nelle donne.
  
  
• Trattamento dell'acne: una revisione del 2017 pubblicata su Dermatology Times afferma che la terapia con luce rossa potrebbe essere un trattamento valido per l'acne . Molti trattamenti con luce LED popolari per l'acne combinano luce blu e rossa.
  
  
• Riduzione dell'affaticamento durante l'allenamento: uno studio del 2011 ha rivelato che la luce rossa a 660 nm combinata con la luce NIR a 830 nm può ritardare lo sviluppo dell'affaticamento nei muscoli e migliorare le prestazioni dei muscoli scheletrici. (Atleti, prendete nota.) Questo è uno dei tanti studi che suggeriscono che l'utilizzo combinato di più lunghezze d'onda potrebbe avere profondi benefici.
  
  
• Riduzione dell'infiammazione: in uno studio che ha esaminato gli effetti della terapia con luce rossa sulla pleurite nei ratti, si è scoperto che la lunghezza d'onda di 660 nminduce un effetto antinfiammatorio .
  
  
• Miglioramento della guarigione ossea: uno studio del 2015 ha scoperto che la luce rossa a 660 nm era ancora più efficace della lunghezza d'onda a 830 nm nell'aumentare la produzione di ATP in vitro e nell'accelerazione iniziale della formazione di callo nel processo di guarigione delle fratture ossee.
  
  
• Riduzione del dolore neuropatico: uno studio del 2014 che ha esaminato il dolore del nervo sciatico nei ratti ha scoperto che la lunghezza d'onda rossa di 660 nm ha contribuito significativamente a ridurre il dolore .
  
  
• Guarigione accelerata delle ferite : nel 2013, i ricercatori che hanno condotto questo studio hanno scoperto che la lunghezza d'onda rossa di 660 nm aumentava la formazione di nuovi vasi sanguigni e potenziava la deposizione di collagene, favorendo la guarigione delle ferite.
  

Da sole, le lunghezze d'onda della luce rossa a 630 nm e 660 nm sono estremamente benefiche. Ma i risultati migliori si ottengono combinando lunghezze d'onda più corte e più lunghe nello spettro della luce visibile e invisibile.

I vantaggi delle lunghezze d'onda della luce nel vicino infrarosso

Si ritiene generalmente che la lunghezza d'onda NIR "migliore" per il trattamento dei tessuti profondi sia 850 nm, che si colloca vicino al limite superiore della luce NIR. Ecco un piccolo campione dei risultati di vari studi e sperimentazioni cliniche sugli effetti delle lunghezze d'onda più ampiamente studiate, comprese tra 810 e 850 nm.

Una scoperta particolarmente entusiasmante emersa da diversi studi è la promessa della luce nel vicino infrarosso di migliorare la salute del cervello, incluso il trattamento dei disturbi cerebrali e il recupero da lesioni cerebrali.

La lunghezza d'onda di 810 nm offre una gamma unica di benefici neurologici . Molti scienziati lungimiranti condividono la convinzione che la terapia con luce NIR diventerà un trattamento medico di primo piano per i disturbi cerebrali nel prossimo futuro.

• Miglioramento del recupero dall'ictus in alcuni pazienti: uno studio condotto su pazienti colpiti da ictus ha dimostrato che le lunghezze d'onda della luce NIR a 810 nm hanno fornito benefici neuroprotettivi e migliorato il recupero tra i pazienti affetti da ictus da moderato a grave. Cinque giorni dopo l'ictus, si è registrato un miglioramento significativo tra i pazienti trattati con la terapia della luce a 810 nm, rispetto a quelli che non l'avevano ricevuta. Novanta giorni dopo l'ictus, il 70% dei pazienti trattati ha avuto un esito positivo, rispetto a solo il 51% del gruppo di controllo.
  
  
• Miglioramento del recupero da lesioni cerebrali traumatiche: come confermato da questo studio pilota del 2007, la terapia con luce NIR a 810 nm ha dimostrato nei modelli animali di essere particolarmente efficace nel promuovere il recupero da lesioni cerebrali traumatiche e nel ridurre i danni neurologici a lungo termine.
  
  
• L'interesse per la capacità della luce nel vicino infrarosso di favorire il miglioramento dei disturbi psichiatrici risale a questo studio pilota del 2009, co-firmato dall'esperto di fama mondiale di terapia con luce rossa Michael Hamblin. È da tempo riconosciuta la limitata capacità dei farmaci da prescrizione di aiutare le persone affette da disturbi psichiatrici e spesso comportano una serie di effetti collaterali indesiderati. In questo studio, la luce NIR a 810 nm applicata sulla fronte ha dimostrato di aiutare i pazienti affetti da depressione maggiore e ansia, senza effetti collaterali.
• Una revisione del 2018 di diversi studi ha confermato l' effetto neuroprotettivo della luce nel vicino infrarosso sul cervello.

Altri vantaggi delle lunghezze d'onda NIR includono:

• Miglioramento della guarigione e del recupero : uno studio del 2017 condotto su giocatori di calcio ha dimostrato che la lunghezza d'onda di 810 nm applicata prima dell'attività ha migliorato le prestazioni muscolari e il recupero post-esercizio.
  
  
• Guarigione accelerata delle ferite: questo studio del 2014 ha scoperto che le lunghezze d'onda di 810 nm hanno contribuito ad accelerare la guarigione delle ferite nei ratti diabetici, consentendo al tessuto di granulare più rapidamente. Uno studio del 2013 suggerisce che la lunghezza d'onda di 830 nm accelera la guarigione delle ferite e aiuta a prevenire le infezioni. In questo piccolo studio, che ha coinvolto cinque pazienti con vari tipi di ferite, tutti e cinque hanno sperimentato la guarigione delle ferite, il controllo dell'infezione e una riduzione del disagio durante periodi di trattamento che andavano da una a otto settimane (a seconda della gravità della ferita).
  
  
• Risultati migliori dopo un intervento di chirurgia plastica: durante uno studio del 2015 , i ricercatori sudcoreani hanno scoperto che una rapida esposizione a lunghezze d'onda di 830 nm dopo un intervento di chirurgia estetica accelera la guarigione, riduce i tempi di recupero e migliora i risultati dell'intervento riducendo gonfiore, infezioni, lividi e dolore.
  
• Miglioramento della riparazione e della crescita ossea: uno studio del 2008 condotto da ricercatori brasiliani ha dimostrato che la terapia con luce a 830 nm ha migliorato la riparazione ossea stimolando la crescita di nuovo osso.
  
  
• Ritorno al gioco più rapido dopo un infortunio: la capacità di tornare a giocare il più rapidamente possibile dopo un infortunio o un trauma è una preoccupazione fondamentale per qualsiasi atleta dilettante o professionista. Questo studio del 2016 ha confermato che la fototerapia NIR a 830 nm ha ridotto in modo significativo e sicuro i tempi di attesa prima che gli atleti infortunati potessero tornare a giocare. In un periodo di 15 mesi, 395 infortuni sono stati trattati con la fototerapia a 830 nm, tra cui distorsioni, stiramenti, danni ai legamenti, tendiniti e contusioni. Gli autori dello studio hanno scoperto che il trattamento ha portato con successo a una guarigione accelerata in tutte le ferite in diverse fasi e ha controllato con successo le infezioni secondarie.
  
  
• Miglioramentodel recupero muscolare dopo un allenamento intenso: uno studio del 2016, condotto in collaborazione con Hamblin, ha osservato l'uso di lunghezze d'onda di 850 nm sugli atleti e ha scoperto che l'uso della luce NIR aumentava la massa muscolare dopo l'allenamento e riduceva l'infiammazione e lo stress ossidativo nelle biopsie muscolari.
  
  
• Ortodonzia e allineamento dei denti: uno studio clinico pubblicato nel 2016 conferma che l'uso della lunghezza d'onda di 850 nm ha consentito un riallineamento più rapido dei denti nei pazienti sottoposti a ortodonzia.
  
  

Per quanto preziosi siano questi risultati, vale la pena ripetere che si potrebbero ottenere risultati migliori combinando le lunghezze d'onda dello spettro rosso e del NIR. Approfondiamo ora questo aspetto.

Qual è la lunghezza d'onda e lo spettro migliori per la terapia con luce rossa?

In definitiva, la domanda è una sola: quale lunghezza d'onda ti darà i risultati desiderati?

La risposta breve è che otterrai i risultati migliori utilizzando contemporaneamente lunghezze d'onda rosse (610-660 nm) e del vicino infrarosso (820-850 nm). Combinando più lunghezze d'onda di luce rossa e NIR, otterrai risultati superiori.

Lo spettro terapeutico: sfruttare il potere delle cinque lunghezze d'onda

Iniziamo con le lunghezze d'onda rosse. Se si utilizza luce a 630 nm insieme a luce a 660 nm, le lunghezze d'onda più corte, ovvero 630 nm, avranno ovviamente una profondità di assorbimento inferiore.

Quando i fotoni luminosi attraversano questi strati per raggiungere la massima profondità di assorbimento, viaggiano insieme, aumentando l'effetto sul tessuto che si trova nell'intervallo di entrambe le lunghezze d'onda.

Durante il loro movimento attraverso il tessuto, entrambe le lunghezze d'onda agiscono insieme fino a circa 4 mm. Successivamente, le lunghezze d'onda a 630 nm si estinguono, mentre quelle a 660 nm continuano a penetrare a profondità leggermente maggiori prima di estinguersi.

Questa combinazione di due lunghezze d'onda contribuirà a ridurre la perdita di energia che si verifica quando i fotoni luminosi attraversano il corpo; inoltre, aggiungendo lunghezze d'onda più lunghe al mix, si aumenta esponenzialmente il numero di fotoni luminosi che interagiscono con le cellule.

Se si illuminano contemporaneamente cinque lunghezze d'onda (630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm e 850 nm) sulla zona da trattare, accade qualcosa di incredibile: le lunghezze d'onda più lunghe amplificano gli effetti delle lunghezze d'onda più corte.

Quando i fotoni di luce penetrano nella pelle, tutte e cinque le lunghezze d'onda interagiscono con i tessuti che attraversano. L'area irradiata è molto "luminosa" e questa combinazione di cinque lunghezze d'onda ha un impatto significativo sulle cellule dell'area trattata.

Alcuni fotoni luminosi si disperdono e cambiano direzione, creando un effetto "netto" nell'area da trattare in cui tutte le lunghezze d'onda sono attive. Questo effetto netto riceve l'energia luminosa di cinque diverse lunghezze d'onda.

La rete sarà più grande anche se si utilizza un dispositivo per la terapia della luce più grande; per ora, però, ci concentreremo sul comportamento dei singoli fotoni di luce nel corpo.

L'illustrazione sottostante, tratta dallo studio del 2017 condotto da ricercatori britannici a cui si è fatto riferimento in precedenza , mostra come la luce penetri in profondità nei tessuti del corpo. Questo può aiutare a visualizzare il funzionamento dell'effetto di diffusione:

Quando l'energia luminosa della lunghezza d'onda di 630 nm si estingue, le restanti quattro lunghezze d'onda continuano ad attraversare i tessuti.

L'impatto della profondità di penetrazione della lunghezza d'onda di 660 nm è amplificato dalle lunghezze d'onda più lunghe che viaggiano parallelamente e si diffondono insieme. Si tratta comunque di quattro lunghezze d'onda che lavorano insieme fino a una profondità di circa 5 mm.

Una volta che la lunghezza d'onda di 660 nm si allontana dal gruppo, le lunghezze d'onda di 810, 830 e 850 nm continuano ad attraversare il tessuto insieme in formazioni dritte e sparse.

Sebbene l'energia luminosa si dissipi quando i fotoni attraversano il corpo, queste diverse lunghezze d'onda lavorano insieme per "saturare" le cellule con più energia luminosa.

Infine, rimane solo la lunghezza d'onda di 850 nm, che raggiunge la sua massima profondità di assorbimento, poco più di 5 mm. Anche se una percentuale dei fotoni di luce di questa lunghezza d'onda si è dissipata, alcuni raggiungeranno i tessuti bersaglio più in profondità nel corpo.

Questa emissione spettrale si traduce in una sinergia senza precedenti che garantisce che ogni strato di tessuto, all'interno e sotto la pelle, riceva la massima energia luminosa possibile.

Il vantaggio dell'utilizzo di più lunghezze d'onda è stato confermato da numerosi studi, come quello riportato in questo articolo del 2012 su MedEsthetics . Lo studio ha rilevato che, sebbene sia le lunghezze d'onda rosse che quelle NIR siano efficaci nel promuovere la produzione di collagene, i pazienti trattati con una combinazione di LED a 630 nm/850 nm o LED a 660 nm/830 nm hanno mostrato risultati superiori.

Come sfruttare il potere del cinque

Poiché la maggior parte dei dispositivi per la terapia con luce rossa presenta solo due lunghezze d'onda, come si possono trarre benefici anche da cinque?

Sul mercato esiste un solo dispositivo dotato di questa gamma spettrale a cinque lunghezze d'onda: la serie BIOMAX di PlatinumLED Therapy Lights.

I pannelli BIOMAX offrono queste lunghezze d'onda ampiamente studiate insieme, il che significa che non dovrai mai chiederti quale scegliere. Se stai trattando più di una condizione, ad esempio linee sottili e rughe insieme a un livido muscolare profondo, otterrai risultati più profondi e rapidi utilizzando tutte e cinque le lunghezze d'onda contemporaneamente.

Ma le lunghezze d'onda sono solo una parte del quadro.

La potenza luminosa in uscita aiuta a garantire un assorbimento ottimale dei fotoni luminosi

Oltre a utilizzare le giuste lunghezze d'onda, è consigliabile utilizzare un dispositivo per la terapia con luce LED ad alta potenza; in caso contrario, le sedute di terapia con luce rossa potrebbero durare molto più a lungo e non produrre i risultati migliori.

Perché? Perché, come abbiamo spiegato in precedenza, la luce perde energia mentre attraversa i tessuti, assorbendo e diffondendosi a seconda del materiale che incontra.

La dispersione non fa sì che i fotoni luminosi perdano energia; semplicemente li reindirizza, il che significa che possono viaggiare "lateralmente" anziché direttamente nel tessuto.

Tuttavia, l'assorbimento in alcuni tipi di tessuto (in particolare, nei tessuti in cui è presente molta acqua) può interferire con il passaggio dei fotoni luminosi e determinare una penetrazione più superficiale nei tessuti.

Ciò significa che sono necessari numerosi fotoni luminosi per garantire che la massima quantità di luce raggiunga il tessuto bersaglio, e ciò richiede un dispositivo per la fototerapia con maggiore potenza.

La potenza di uscita del dispositivo a luce rossa è fondamentale per erogare la massima intensità luminosa sulla pelle. Anche tra pannelli di dimensioni simili, la differenza di potenza in uscita (non di consumo energetico) può essere sorprendente.

In genere, un dispositivo per la fototerapia più grande avrà una maggiore potenza luminosa. È importante, tuttavia, confrontare la potenza di qualsiasi dispositivo per la fototerapia che si sta prendendo in considerazione per assicurarsi di ottenere la massima intensità luminosa e, quindi, il massimo valore.

Irradianza: il numero che conta quando si confrontano i dispositivi

L'energia luminosa emessa da un dispositivo per la fototerapia a LED si misura in milliwatt per centimetro quadrato, o mW/cm². Questo valore è noto come irradianza, ed è il numero da confrontare per capire quale dispositivo a luce rossa offre i risultati migliori.

Un dispositivo per la terapia con luce rossa che eroga 183 mW/cm² è sostanzialmente più potente di un dispositivo che eroga 60 mW/cm² alla stessa distanza, il che significa che il dispositivo più potente consentirà a più fotoni di luce di assorbirsi alla massima profondità possibile nel corpo.

Un dispositivo per la terapia con luce rossa estremamente potente come il PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX 900 potrebbe "spingere" più fotoni luminosi in profondità nei tessuti del corpo.

Ecco un esempio di quanto sia importante l'irradianza. Se due dispositivi a luce rossa emettono le stesse lunghezze d'onda, la profondità di penetrazione, ovvero la massima che una particolare lunghezza d'onda può percorrere, sarebbe teoricamente la stessa.

Tuttavia, una maggiore potenza in uscita aumenta il numero di fotoni luminosi in grado di penetrare il tessuto bersaglio e innescare i processi biologici nelle cellule. Un dispositivo sottodimensionato non trasmetterà i fotoni luminosi con l'intensità necessaria per spingere la luce in profondità nel corpo. 

Come funziona la luce rossa/NIR?

Ora che sai quali lunghezze d'onda sono più adatte a determinate applicazioni, ecco una panoramica di cosa succede realmente quando i fotoni di luce interagiscono con il tuo corpo.

Correggere la disfunzione mitocondriale

Tutte le cellule del corpo umano svolgono le loro funzioni specializzate e la nostra salute dipende da cellule sane. Ogni volta che qualcosa interferisce con il normale funzionamento cellulare, si verifica un effetto a catena sul sistema di cui le cellule fanno parte e persino sull'organismo nel suo complesso.

Per essere sana, una cellula ha bisogno di energia a sufficienza. Produrre questa energia è compito dei mitocondri, organelli cellulari che agiscono come piccoli generatori di energia. I mitocondri producono adenosina trifosfato (ATP), il carburante primario che fornisce alle cellule l'energia di cui hanno bisogno per funzionare.

Secondo numerosi studi, la chiave per il trattamento di numerose patologie fisiche sembra essere l'utilizzo della terapia con luce rossa (sia rossa che NIR) per aumentare la produzione di energia cellulare nei mitocondri.

I mitocondri sono suscettibili ai danni causati dallo stress ossidativo causato dall'infiammazione. Questo può portare a una condizione nota come disfunzione mitocondriale, ovvero l'incapacità dei mitocondri di convertire le materie prime in energia. Anche stress emotivo, lesioni e malattie possono interferire con il corretto funzionamento dei mitocondri.

La disfunzione mitocondriale è considerata un fattore o una causa importante che contribuisce al cattivo funzionamento fisico e persino alle malattie.

Un articolo scientifico del 2020 pubblicato sulla rivista " Frontiers in Aging Neuroscience" collega la disfunzione mitocondriale al morbo di Parkinson, una malattia del sistema nervoso centrale. Lo stesso articolo suggerisce che la terapia con luce rossa potrebbe essere un potenziale trattamento per il Parkinson.

Ecco come funziona.

Durante un trattamento con luce rossa, i cromofori all'interno dei mitocondri assorbono i fotoni di luce rossa e NIR e, a loro volta, vengono stimolati a produrre più ATP. Proprio come le cellule esaurite hanno un effetto a catena negativo sulle cellule vicine, sul loro sistema e persino sull'organismo nel suo complesso, è vero anche il contrario: le cellule energizzate hanno un effetto a catena positivo.

Un esempio di questo effetto a catena è che quando cellule come i fibroblasti vengono stimolate a sintetizzare proteine ​​come il collagene e l'elastina, questo processo può migliorare la salute della pelle e anche la riparazione e la salute dei muscoli e delle articolazioni.

Si potrebbe paragonare il processo alla fotosintesi, attraverso la quale le piante assorbono la luce solare e la convertono in energia. Nella terapia con luce rossa, le nostre cellule assorbono l'energia dei fotoni della luce rossa e del vicino infrarosso, il che aumenta il nostro potenziale cellulare favorendo l'utilizzo dell'ossigeno all'interno della cellula e generando ATP.

Infiammazione ridotta

La terapia con luce rossa agisce stimolando la produzione di energia nelle cellule per bloccare e persino invertire il funzionamento dei mitocondri, ma non è tutto. Riduce anche l'infiammazione che potrebbe essere la causa del problema.

Quando siamo malati, stressati o infortunati, la capacità dei mitocondri cellulari di funzionare a pieno regime viene compromessa. Nel contesto frenetico e saturo di stress del mondo moderno, la maggior parte di noi è spiacevolmente consapevole degli effetti della costante tensione latente.

La pelle è il primo posto in cui tendiamo a notare l'infiammazione cronica correlata allo stress.

Quando siamo stressati o malati, i mitocondri iniziano a produrre ossido nitrico in eccesso. Questo è problematico perché l'ossido nitrico interferisce con il consumo di ossigeno all'interno delle cellule, il che può portare a stress ossidativo e, in ultima analisi, a bloccare la produzione di ATP. Le cellule colpite possono quindi morire.

Secondo questo articolo del 2017 di Hamblin , è stato dimostrato che la luce rossa e quella NIR riducono l'infiammazione, proteggendo le cellule dai danni causati dall'ossido nitrico. Ciò suggerisce che ridurre lo stress ossidativo nelle cellule può supportare il funzionamento ottimale dei mitocondri.

Ancora una volta, si verifica un effetto a catena tra le cellule vicine, il sistema a cui appartengono le cellule e, in misura minore, l'organismo nel suo complesso, poiché tutti i sistemi sono interconnessi.

Come usare la terapia della luce rossa a casa

Per ottenere i migliori risultati, consigliamo di utilizzare uno spettro di lunghezze d'onda contemporaneamente, emesso da un dispositivo a luce rossa ad alta potenza luminosa come il BIOMAX 600. Si tratta di un dispositivo a luce rossa versatile di medie dimensioni, adatto sia per applicazioni mirate che per applicazioni più estese.

Cosa ti servirà

Un'intensa attività di ricerca e sviluppo condotta dal nostro staff di ingegneri e consulenti medici ha portato allo sviluppo delle lampade BIOMAX, dotate dello spettro R+ | NIR+ in attesa di brevetto. Questo spettro combina cinque diverse lunghezze d'onda della luce rossa e del vicino infrarosso: 630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm e 850 nm in una combinazione sinergica per offrire un valore terapeutico senza pari.

Si potrebbero ottenere buoni risultati utilizzando una combinazione bidirezionale delle lunghezze d'onda 660 nm e 850 nm, ma i risultati potrebbero essere un po' più lenti.

Le giuste lunghezze d'onda

Se il dispositivo per la terapia con luce rossa ti offre la possibilità di scegliere tra diverse lunghezze d'onda, scegli quelle più adatte ai tuoi obiettivi terapeutici: luce rossa per le patologie "profonde" e luce infrarossa vicina per quelle dei tessuti profondi.

Molti dispositivi consentono inoltre di utilizzare entrambe le lunghezze d'onda contemporaneamente. Questo può essere utile per la cura della pelle: è possibile aumentare la produzione di collagene e la microcircolazione, e trattare qualsiasi infiammazione sottostante con le lunghezze d'onda più lunghe della luce NIR.

Come accennato in precedenza, tutte le luci della serie PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX eliminano la necessità di scegliere: tutte e cinque le lunghezze d'onda vengono emesse simultaneamente.

Con quale frequenza utilizzare il dispositivo per la terapia con luce rossa

Non ci sono regole fisse, ma in genere è consigliabile iniziare gradualmente.

Si può iniziare con sedute di terapia con luce rossa più brevi, di pochi minuti al giorno, per arrivare gradualmente a sedute da 10 a 20 minuti, da tre a cinque volte a settimana.

Prima di iniziare la terapia con luce rossa, assicurati di consultare il tuo medico, soprattutto se stai curando patologie croniche, gli occhi o altre parti del corpo molto sensibili.

Pazienza e coerenza sono importanti

Poiché la terapia con luce rossa agisce a livello cellulare, è importante essere pazienti, seguire il trattamento con costanza e dare al corpo la possibilità di guarire.

Nella maggior parte delle patologie, questo processo potrebbe richiedere da uno a quattro mesi, in quanto le singole cellule guariscono e riprendono il loro normale funzionamento e nascono nuove cellule sane.

È anche possibile continuare la terapia con luce rossa in modo continuativo per mantenere i risultati ottenuti.

Questo può essere utile se sei un atleta che si impegna a mantenere una condizione fisica ottimale; qualcuno che vuole tornare indietro nel tempo solo sul viso e ritrovare un aspetto più giovanile; o qualcuno che soffre di un disturbo cronico della pelle.

Conclusione: tutte le lunghezze d'onda rosse e NIR sono utili, ma sono migliori se combinate

In questo articolo abbiamo parlato dei vantaggi esclusivi delle lunghezze d'onda del rosso e del vicino infrarosso: come il loro utilizzo combinato crea una sinergia in grado di amplificare i benefici di ciascuna lunghezza d'onda e garantire un trattamento più completo.

La serie BIOMAX è costituita dai pannelli per la terapia con luce rossa più avanzati sul mercato.

SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli utenti della terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna domestica.

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