Se soffri di dolore all'articolazione acromion-claveare e non hai trovato sollievo con i trattamenti tradizionali come riposo, ghiaccio e immobilizzazione (che comportano attività estremamente limitate e dolore persistente) o con terapie più intensive, allora potresti provare la terapia con luce rossa.
La terapia con luce rossa non è una cura per le lesioni dell'articolazione acromion-claveare, ma supporta le naturali capacità di guarigione del corpo. Questa terapia naturale, sicura e non invasiva ha molte applicazioni, tra cui il sollievo dal dolore e la rigenerazione della cartilagine danneggiata. In questo articolo, vi mostreremo come la luce rossa può potenzialmente ripristinare la mobilità della spalla, alleviare il dolore e aiutarvi a ritrovare la vostra qualità di vita. Parleremo delle lesioni dell'articolazione acromion-claveare e dei trattamenti più comuni, del funzionamento della luce rossa e di come trattare con successo le lesioni dell'articolazione acromion-claveare a casa con la terapia con luce rossa.
Informazioni sulle lesioni dell'articolazione acromion-claveare
L'articolazione AC è un'articolazione della spalla in cui si uniscono due ossa: la clavicola e la scapola, che fa parte della scapola. La porzione della scapola che si unisce alla clavicola è nota come acromion; pertanto, il punto in cui la clavicola incontra l'acromion è chiamato acromioclavicolare (articolazione AC).
Una pubblicazione della Johns Hopkins Medicine spiega: "Come nella maggior parte delle articolazioni del corpo, dove si incontrano le ossa, tra le due ossa c'è la cartilagine, ovvero il tessuto bianco tra le ossa che consente loro di muoversi l'una sull'altra, come il Teflon su due cuscinetti a sfera".
Secondo la Johns Hopkins University, le patologie più comuni che colpiscono l'articolazione acromion-clavicolare sono artrite, fratture e separazioni. Le fratture possono verificarsi durante una caduta o un impatto sulla parte anteriore/superiore della spalla. La separazione dell'articolazione acromion-clavicolare si verifica a causa di legamenti strappati o stirati che causano il disallineamento della clavicola con l'acromion. Questo tipo di lesione è caratterizzata da dolore intenso e da una protuberanza prominente all'estremità della clavicola.
Trattamenti comuni per le lesioni dell'articolazione acromion-claveare
I medici spesso consigliano ai pazienti di modificare le proprie attività durante la guarigione di una lesione all'articolazione acromion-claveare. In molti casi, la guarigione completa può avvenire entro sei-otto settimane dalla lesione. Tuttavia, se il dolore all'articolazione acromion-claveare è dovuto all'osteoartrite, tornare alle normali attività potrebbe richiedere iniezioni di steroidi o persino un intervento chirurgico.
I trattamenti più comuni per il dolore all'articolazione acromion-claveare includono l'immobilizzazione del braccio con una fasciatura, l'applicazione di impacchi di ghiaccio e l'uso di antidolorifici. Una volta alleviato il dolore, il movimento può aiutare a prevenire una condizione nota come spalla congelata, che comporta rigidità e dolore all'articolazione della spalla. Tuttavia, è consigliabile consultare prima il medico, un medico sportivo o un fisioterapista, poiché un movimento eccessivo potrebbe potenzialmente ostacolare il processo di guarigione.
Una lesione all'articolazione acromion-claveare, che si tratti di frattura o dislocazione, guarisce in genere entro sei-otto settimane, ma nel frattempo potrebbe persistere un dolore persistente e, naturalmente, la perdita dell'uso, poiché l'articolazione deve essere immobilizzata. In caso di lesione grave e/o dolore persistente, le iniezioni di cortisone possono alleviare i sintomi. In alcuni casi il sollievo è permanente, ma l'effetto è imprevedibile.
Il trattamento più aggressivo per i problemi all'articolazione acromion-claveare è l'intervento chirurgico, che prevede la rimozione di parte della clavicola e la riparazione dei legamenti della spalla danneggiati. La maggior parte dei pazienti può riprendere la piena attività entro tre mesi dall'intervento, sebbene i tempi di guarigione effettivi varino da persona a persona.
Chi soffre di dolore all'articolazione acromion-claveare sarà lieto di sapere che esiste un metodo terapeutico sicuro e naturale, che allevia il dolore e può consentire un ritorno più rapido alle attività. Questo metodo è la terapia con luce rossa.
Terapia con luce rossa: una promettente terapia alternativa per le lesioni dell'articolazione acromion-claveare
La terapia con luce rossa affonda le sue radici nella filosofia secolare secondo cui la luce ha proprietà curative, che si è ripetutamente dimostrata corretta. Tuttavia, la capacità curativa della luce dipende fortemente dal suo colore, poiché il colore determina la dimensione delle sue lunghezze d'onda. La luce rossa ha le lunghezze d'onda più lunghe nello spettro visibile, con una lunghezza d'onda compresa tra 630 e 1100 nanometri (nm).
Il termine "terapia con luce rossa" si riferisce sia alla luce rossa che a quella nel vicino infrarosso (NIR). Migliaia di studi e articoli scientifici hanno dimostrato che l'intervallo di lunghezze d'onda della luce più efficace (noto come "finestra terapeutica") è compreso tra 630 e 660 nm (rosso) e tra 810 e 850 nm (NIR).
La terapia con luce rossa utilizza dispositivi dotati di luci LED che emettono fasci concentrati di luce rossa e/o NIR sulla zona interessata per stimolare la capacità delle singole cellule di trasformare le materie prime in energia, che è la base della guarigione accelerata della spalla.
Come funziona?
All'interno di ogni cellula si trovano minuscoli organelli chiamati mitocondri, che producono l'energia che la cellula utilizza per svolgere le sue funzioni. Cellule diverse hanno quantità diverse di mitocondri a causa del diverso fabbisogno energetico: i muscoli ne contengono migliaia, mentre i globuli rossi non ne contengono nessuno.
Se per qualche motivo i mitocondri non riescono più a produrre energia, queste cellule inizieranno a manifestare sintomi di disfunzione mitocondriale o di scarsa energia.
Immagina di essere appena tornato da una vacanza all'estero. Soffri di jet lag e devi comunque presentarti al lavoro e svolgere il tuo compito. Nessuna quantità di caffè sembra aiutarti e trascorri la giornata (o i giorni) in uno stato di torpore finché l'orologio interno del tuo corpo non si riaggiusta in base al tuo fuso orario.
Un fenomeno simile si verifica con la disfunzione mitocondriale. Le cellule impoverite non possono funzionare al meglio! Se si subisce una lesione, le cellule devono replicarsi e ripararsi; ma se sono impoverite, il processo rallenta e la guarigione può essere compromessa.
Pertanto, stimolare la capacità dei mitocondri di produrre adenosina trifosfato (il principale combustibile delle cellule umane) può supportare le massime prestazioni cellulari durante il processo di guarigione. A lungo termine, la luce rossa può supportare prestazioni cellulari ottimali in tutto il corpo, soprattutto se si utilizza un pannello che coinvolge tutto il corpo e che espone una maggiore quantità di cellule alla luce rossa.
Di seguito esamineremo ogni fase del processo di guarigione delle articolazioni acromion-claveari e spiegheremo in che modo la terapia con luce rossa supporta il processo di guarigione in ogni fase.
La fase infiammatoria acuta
Infiammazione
La risposta immediata del corpo a un infortunio (inclusi quelli articolari) è un'infiammazione acuta. Questa si manifesta con dolore, dolorabilità, arrossamento e gonfiore. Questa fase di guarigione mobilita le risorse del corpo nella zona interessata per apportare nutrienti ed eliminare le scorie. Anche il sistema immunitario viene stimolato durante questa fase per garantire che eventuali ferite aperte vengano chiuse il prima possibile e prevenire infezioni.
La luce rossa ha un effetto interessante sull'infiammazione. In uno studio del 2017 , il noto esperto di terapia con luce rossa Michael Hamblin ha stabilito che le cellule sottoposte a stress ossidativo (un effetto dell'infiammazione cronica) hanno aumentato la produzione di energia in seguito alla terapia con luce NIR, che ha stimolato la risposta infiammatoria acuta, ma, cosa altrettanto importante, ha soppresso l'infiammazione una volta completata questa fase. Una risposta infiammatoria incontrollata è stata collegata a malattie croniche come diabete e artrite reumatoide, nonché a una guarigione ritardata.
Microcircolazione migliorata
La guarigione richiede un aumento del flusso sanguigno e linfatico per portare ossigeno, globuli bianchi e sostanze nutritive alla zona lesa e rimuovere efficacemente le scorie per prevenire la tossicità cellulare.
In uno studio del 2017 condotto da ricercatori austriaci, è stato scoperto che la luce rossa favorisce la produzione di cellule endoteliali sia cardiovascolari che linfatiche, che formano i vasi circolatori più esterni noti come capillari.
La fase rigenerativa
Durante questa fase, la produzione di cellule aumenta per sostituire quelle danneggiate o distrutte.
Energia cellulare
Proprio come non puoi funzionare in modo ottimale quando sei esausto o affamato, nemmeno le tue cellule possono farlo, e questo include la loro capacità di ripararsi e rigenerarsi. Tuttavia, il riposo e una maggiore quantità di cibo non serviranno a nulla se i tuoi mitocondri non riescono a convertire efficacemente le materie prime in energia. Quando i mitocondri non funzionano normalmente, si parla di disfunzione mitocondriale.
La terapia con luce rossa tratta efficacemente la disfunzione mitocondriale. Quando i fotoni di luce rossa o NIR vengono assorbiti dalla pelle, interagiscono con i cromofori fotosensibili nei mitocondri. Questo, a sua volta, stimola la produzione di adenosina trifosfato (ATP), il principale carburante cellulare.
I ricercatori dell'Università della California di San Diego hanno studiato l'effetto dell'aumento della produzione di energia sull'omeostasi mitocondriale (normale funzionamento). La conseguente reazione a catena di effetti positivi ha incluso un miglioramento della microcircolazione e un aumento della sintesi di collagene, entrambi fattori che possono favorire la guarigione dei danni all'articolazione acromion-claveare.
Produzione di collagene
Il collagene è una proteina essenziale per la rigenerazione della cartilagine e dei legamenti, e le cellule responsabili della sua produzione sono note come fibroblasti. In uno studio del 2015 sull'osteoartrite, ricercatori brasiliani hanno scoperto che la luce rossa aumenta la produzione di fibroblasti, il che è una notizia incoraggiante per il trattamento dei danni alla cartilagine o ai legamenti.
Molti medici ritengono che il cuscinetto di cartilagine che protegge tutte le ossa delle articolazioni non possa rigenerarsi una volta danneggiato (questa è una causa comune di sostituzione del ginocchio). Tuttavia, uno studio clinico del 2017 ha scoperto che la luce rossa aumenta la rigenerazione e lo spessore della cartilagine.
La fase di rimodellamento dei tessuti
A seconda della gravità della lesione all'articolazione acromioclavicolare, questa fase può durare mesi o anni. È in questa fase che i legamenti e la cartilagine si adattano e ripristinano la mobilità parziale o totale dell'articolazione della spalla.
Gestione del dolore
Il dolore in genere si attenua con la guarigione della lesione all'articolazione acromion-claveare. La terapia con luce rossa può favorire il processo di guarigione.
Sebbene non esistano studi specifici sull'articolazione acromion-claveare, un piccolo studio del 2011 condotto da ricercatori giapponesi si è concentrato sui disturbi dell'articolazione sacroiliaca (nell'area pelvica). Dopo il trattamento con NIR, i partecipanti hanno riscontrato una riduzione del dolore e una maggiore mobilità del tronco.
La sezione successiva esplora come la terapia con luce rossa può alleviare l'artrite nell'articolazione acromion-claveare.
Terapia con luce rossa per l'osteoartrite dell'articolazione acromion-claveare
L'artrite è una malattia degenerativa che porta alla perdita della cartilagine articolare.
Tra i molti tipi di artrite, la più comune è l'osteoartrite, che porta all'usura della superficie liscia della cartilagine articolare. L'osteoartrite è spesso causata da un uso eccessivo e può manifestarsi solo in età avanzata. Secondo la Mayo Clinic , si stima che l'80% dei giocatori di football infortunati svilupperà probabilmente l'osteoartrite entro 10-30 anni dall'infortunio. Qualsiasi movimento ripetitivo come il tennis o il sollevamento pesi, o il sollevamento ripetuto sopra la testa, può portare all'artrite.
Se la fisioterapia o l'uso a breve termine di antidolorifici non alleviano il fastidio alla spalla, come allungare il corpo per allacciare la cintura di sicurezza, è possibile che si sia sviluppata l'osteoartrite. In genere, l'insorgenza di dolorabilità, dolore e perdita di mobilità è graduale, ma è prevedibile un peggioramento nel tempo.
La sfida dei trattamenti convenzionali per l'artrite è che non affrontano la causa sottostante.
- Modificare l'attività fisica può offrire sollievo, ma non cura la degenerazione della cartilagine.
- La rimozione chirurgica di una parte della clavicola, in modo che non entri in contatto con l'acromion, allevia il dolore articolare, ma non favorisce la rigenerazione della cartilagine. La degenerazione della cartilagine potrebbe continuare.
- I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono alleviare il dolore, ma mascherano solo i sintomi; inoltre, l'uso prolungato di FANS è stato collegato a danni renali, ictus e infarti.
A differenza dei trattamenti convenzionali, la luce rossa agisce a livello cellulare per alleviare gradualmente i sintomi dell'artrite nell'articolazione acromioclavicolare e ripristinare la normale funzionalità della spalla. La luce rossa e la luce infrarossa (NIR) hanno effetti benefici sull'infiammazione cronica, sulla sintesi del collagene, sulla circolazione e sull'energia cellulare, sia che si tratti di lesioni all'articolazione acromioclavicolare (AC) o di dolore cronico all'articolazione acromioclavicolare (AC) dovuto all'osteoartrite.
Ad oggi, non esistono studi specifici sugli effetti della luce rossa sull'articolazione acromion-claveare. Tuttavia, decine di studi sull'osteoartrite nelle articolazioni faccette articolari, sacroiliache e ginocchia ne confermano il notevole effetto analgesico.
- In uno studio sul dolore al ginocchio correlato all'osteoartrite condotto da ricercatori israeliani, i pazienti sottoposti a trattamento con luce rossa o NIR hanno riportato una riduzione del dolore del 50% dopo soli 10 giorni. Il gruppo trattato con luce rossa ha anche beneficiato di un periodo di tempo più lungo prima di dover ricorrere a un trattamento di follow-up.
- Un altro studio su pazienti affetti da osteoartrite del ginocchio è stato condotto da ricercatori dell'Umm Al-Qura University Medical Center della Mecca, in Arabia Saudita. I ricercatori hanno scoperto che la luce rossa, insieme agli integratori di glucosamina/condroitina, ha portato alla crescita della cartilagine sinoviale. La cartilagine sinoviale è il tessuto connettivo che riveste l'interno della capsula articolare per garantire un movimento fluido. Questa potrebbe essere una buona notizia per chi soffre di dolore all'articolazione acromion-clavicolare, perché significa che la capsula articolare (la struttura a forma di bolla che circonda le articolazioni, inclusa la spalla) potrebbe essere riparata.
- Una revisione del 2013 di 16 studi clinici condotti su 820 pazienti ha rilevato che la luce rossa riduceva il dolore artritico subito dopo il trattamento e fino a 22 settimane dopo il trattamento.
- Uno studio del 2008 condotto presso l'Università del Peloponneso in Grecia ha scoperto che la terapia con luce rossa allevia il dolore alla spalla congelata .
Trattamento del dolore all'articolazione acromion-clavicolare a casa
La luce rossa può essere utilizzata a supporto di trattamenti come fisioterapia, antidolorifici, iniezioni di cortisone o interventi chirurgici per ripristinare la normale mobilità della spalla. Eseguire sempre qualsiasi trattamento domiciliare sotto la supervisione del medico.
Per garantire il successo:
Investi in un dispositivo a luce rossa di qualità con un'elevata emissione luminosa (nota come irradianza) per garantire un assorbimento profondo nei tessuti del corpo. Non otterrai buoni risultati con dispositivi a bassa potenza. Scopri di più sui migliori dispositivi per la terapia con luce rossa qui.
Combina le lunghezze d'onda rosse più ampiamente studiate e raccomandate (630 nm e 660 nm) e le lunghezze d'onda NIR (810 nm, 830 nm e 850 nm) per ottenere i massimi risultati terapeutici. La luce rossa ha effetti "profondi" che favoriscono l'aumento della circolazione e la produzione di collagene. Le lunghezze d'onda NIR assorbono più in profondità nella spalla, inclusi ossa, muscoli e tessuto connettivo, per ridurre l'infiammazione e promuovere la produzione di energia cellulare. Solo un dispositivo sul mercato offre questa combinazione: la serie PlatinumLED BIOMAX .
Esporre l'articolazione acromioclavicolare alla luce per 10-20 minuti a seduta, da tre a cinque volte a settimana per uno o quattro mesi, o fino all'attenuazione dei sintomi. Assicurarsi che la pelle sia nuda e non coperta da indumenti. Trattamenti di mantenimento costanti possono preservare la salute dell'articolazione acromioclavicolare e ripristinarne la forza.
SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli appassionati di terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna in casa.
Ritrova il tuo swing con la luce rossa
Che tu voglia riprendere a giocare a tennis o a basket, usare una mazza da golf, dedicarti all'allenamento di forza o semplicemente non provare più dolore quando cerchi di afferrare oggetti su scaffali alti, prova la luce rossa! Questo trattamento sicuro, naturale e non invasivo può aiutare la tua spalla a sentirsi di nuovo bene, ripristinare la tua ampiezza di movimento e liberarti dal dolore all'articolazione acromioclavicolare. Per ulteriori modi per utilizzare la terapia con luce rossa a casa, consulta il blog di PlatinumLED .
