La terapia con luce blu offre un'esposizione limitata a lunghezze d'onda che uccidono i batteri. Quindi, eravamo naturalmente interessati a verificare se potesse avere benefici simili anche nei trattamenti dermatologici.
Dopo una breve panoramica sulla dermatologia, nelle sezioni seguenti discuteremo di come la terapia con luce blu possa aiutare non solo a migliorare la salute della pelle, ma anche a curare disturbi che possono contribuire a conferire alla pelle un aspetto malsano.
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Che cos'è la dermatologia?
La dermatologia è una disciplina medica specializzata nella cura di pelle, capelli e unghie. I dermatologi diagnosticano e trattano le patologie utilizzando una varietà di approcci, tra cui farmaci orali e topici, fototerapia e chirurgia.
In molti casi, i dermatologi stanno studiando nuovi metodi di trattamento che evitino un eccessivo ricorso ai farmaci, optando invece per trattamenti naturali che potrebbero essere altrettanto o più efficaci, evitando al contempo gli effetti collaterali indesiderati dei farmaci.
Terapia con luce blu e dermatologia
In questa sezione esamineremo più da vicino alcuni dei benefici dermatologici positivi derivanti dalla somministrazione della terapia con luce blu.
Prima di procedere con una discussione più approfondita sulla terapia con luce blu, è opportuno sottolineare che esiste una netta distinzione tra le lunghezze d'onda terapeutiche blu e l'eccessiva esposizione agli schermi blu. L'esposizione a lunghezze d'onda della luce blu di 480 nm durante brevi sessioni di trattamento è completamente diversa dall'esposizione prolungata agli schermi blu. Le due cose vengono spesso confuse, dando origine a idee sbagliate sui potenziali effetti collaterali della terapia con luce blu, che sono sostanzialmente trascurabili.
Acne
La luce blu è nota soprattutto come trattamento anti-acne. Le lunghezze d'onda blu sono molto corte e non penetrano in profondità nella pelle. Tuttavia, uccidono i batteri che causano l'acne sulla superficie cutanea. Anche una breve esposizione alla luce blu uccide questi batteri, riducendo l'infiammazione e migliorando i sintomi dell'acne nei pazienti con acne lieve o moderata.
I primi studi sul trattamento con luce blu rivelano che l'autosomministrazione di luce blu ha migliorato le lesioni acneiche, le condizioni della pelle e ridotto il numero di nuove imperfezioni/lesioni entro una settimana di trattamento. Dopo lo studio di tre settimane, i soggetti hanno riportato una significativa riduzione di punti bianchi e punti neri.
Nel 2013, i ricercatori hanno studiato l'utilizzo di una combinazione di luce rossa e blu come metodo per il trattamento dell'acne. I soggetti sono stati valutati 12 settimane dopo l'inizio di un protocollo di trattamenti di luce due volte al giorno per 4 settimane. I soggetti hanno riportato un miglioramento del 77% nell'acne infiammatoria e del 54% nell'acne non infiammatoria.
Una revisione del 2021 ha confermato i risultati precedenti secondo cui la luce blu può essere utilizzata per trattare efficacemente l'acne e che il trattamento è sicuro e privo di effetti collaterali.
Disturbi cronici della pelle
Le proprietà antinfiammatorie della luce blu possono renderla un trattamento non invasivo e sicuro per i disturbi infiammatori cronici della pelle , tra cui eczema e psoriasi.
Ridurre l'infiammazione può anche portare a una riduzione del prurito e del fastidio durante la fase di riacutizzazione o di guarigione della patologia.
Guarigione delle ferite della pelle
La luce blu può avere effetti terapeutici su Funzione mitocondriale . I mitocondri sono minuscoli organelli presenti nelle cellule che producono energia. La luce blu stimola la funzione mitocondriale per una più rapida rigenerazione cellulare e riparazione dei tessuti.
La luce blu influenza funzioni cellulari chiave, tra cui proliferazione e differenziazione, favorendo la guarigione delle ferite cutanee . In uno studio sugli animali, il gruppo trattato ha mostrato ferite cutanee di dimensioni significativamente inferiori rispetto al gruppo di controllo dopo soli 7 giorni di trattamento.
Ricerche promettenti indicano che la terapia con luce blu può essere utile per accelerare la guarigione delle ferite cutanee . Entro il settimo giorno di trattamento, le dimensioni delle ferite cutanee erano significativamente più piccole rispetto al gruppo di controllo.
Poiché la luce blu non viene assorbita dalla pelle oltre lo strato esterno, può essere un trattamento efficace per ferite superficiali come abrasioni, ustioni e tagli superficiali.
Miglioramento del tono della pelle
La luce blu può migliorare la consistenza e il tono della pelle, prendendo di mira e distruggendo i batteri e le cellule anomale presenti sulla pelle. Può aiutare a levigare l'incarnato e a ridurre il rossore nei pazienti affetti da rosacea, favorendo il ricambio cellulare .
Anti-invecchiamento
La luce blu nell'intervallo di 400 nm è sicura da usare sulla pelle e ha proprietà anti-invecchiamento che includono benefici antinfiammatori.
Sebbene non venga assorbita in profondità dalla pelle, la luce blu riduce l'infiammazione, una delle principali cause dell'invecchiamento. Stimola anche la produzione di collagene, una proteina fondamentale che conferisce alla pelle struttura e compattezza.
Una recente revisione ha osservato che la proliferazione e la differenziazione, funzioni cellulari stimolate dalla luce blu, promuovono il ringiovanimento della pelle .
Anti-cancro (cancro della pelle)
La terapia fotodinamica a luce blu viene talvolta utilizzata per trattare cheratosi attiniche precancerose e tumori maligni della pelle. In alcuni casi, può utilizzare la luce blu in associazione a farmaci che rendono le cellule tumorali estremamente fotosensibili.
Non è stato dimostrato che la luce blu da sola uccida le cellule maligne. Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che la luce blu a 470 nm può rallentare la crescita delle cellule tumorali del melanoma .
La terapia fotodinamica in genere non è accessibile da casa, ma la terapia con luce blu lo è, tramite pannelli LED a prezzi accessibili .
La terapia fotodinamica non è la stessa cosa della terapia con luce blu, che può essere eseguita a casa utilizzando un dispositivo LED. Tuttavia, migliorare la salute della pelle riducendo l'infiammazione cronica potrebbe potenzialmente aiutare a prevenire il cancro della pelle.
Micosi delle unghie
La luce blu è nota per la sua capacità di uccidere i batteri, anche se utilizzata senza un agente fotosensibilizzante. Tuttavia, recenti ricerche hanno scoperto che possiede anche proprietà antimicotiche che uccidono efficacemente lieviti, muffe e funghi. I ricercatori hanno scoperto che anche dopo 10 trattamenti, i funghi non hanno sviluppato resistenza al trattamento. I ricercatori hanno affermato che la luce blu può essere utilizzata per trattare infezioni sia batteriche che fungine della pelle e delle unghie.
Ricrescita dei capelli
I follicoli piliferi, come le cellule della pelle, contengono fotorecettori che assorbono la luce. È stato scoperto che la luce blu stimola i follicoli piliferi in una fase di crescita nei pazienti affetti da alopecia androgenetica, ovvero calvizie maschile o femminile.
Nello studio sopra riportato, venti pazienti sono stati sottoposti a due trattamenti con luce blu ogni settimana per 10 settimane; il 90% dei pazienti ha mostrato un aumento della densità dei capelli e della larghezza del fusto del capello, mentre nell'80% dei pazienti è stato notato un miglioramento visibile.
Pratiche casalinghe per migliorare la salute della pelle
La risoluzione di problemi dermatologici come acne, pelle raggrinzita e pelle danneggiata dal sole inizia dall'interno, riducendo l'infiammazione cronica.
La maggior parte delle persone soffre di infiammazione cronica a un certo punto della propria vita. A volte, l'infiammazione può derivare da stress cronico ed è collegata a gravi patologie come diabete, malattie cardiache, malattie autoimmuni e cancro.
Poiché la pelle è l'unico organo che possiamo vedere, alcuni degli effetti dell'infiammazione sono visibili sulla pelle. Ad esempio, l'invecchiamento, le malattie croniche della pelle e le ferite a lenta guarigione sono causate o aggravate dall'infiammazione cronica.
Alcuni modi per ridurre l'infiammazione includono una dieta sana, la gestione dello stress e una pulizia delicata. Questo aiuta a prevenire l'accumulo di batteri sulla pelle, che causerebbe una risposta infiammatoria mentre l'organismo cerca di uccidere i batteri invasori.
Altri modi per promuovere la salute della pelle includono lavare regolarmente le federe dei cuscini, evitare lo zucchero il più possibile, fare regolarmente esercizio fisico per stimolare il sistema linfatico e mantenersi idratati per eliminare le tossine dalla pelle.
È necessario indossare una protezione solare anche se il sole è nascosto dietro le nuvole. Le lunghezze d'onda ultraviolette possono penetrare le nuvole e un'esposizione eccessiva può causare danni alla pelle. La luce blu nella gamma dei 400 nanometri è sicura per la pelle.
Per chi trascorre molto tempo davanti al computer, può essere utile utilizzare dei filtri per bloccare la luce blu.
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