La cromoterapia utilizza il colore e la luce per curare una varietà di condizioni emotive e fisiche, dalla depressione all'emicrania, attraverso l'esposizione continua a tali elementi.
Oggigiorno la cromoterapia è considerata un approccio un po' arcaico alla terapia della luce.
Ha origine nell'antica India, dove si ritiene che alcuni colori abbiano effetti specifici sui centri energetici del corpo. Veniva utilizzato anche nell'antico Egitto, dove vetri colorati venivano appesi in stanze soleggiate per influenzare la mente e il corpo, ma rimane un argomento di interesse.
In questo articolo esploreremo le differenze tra cromoterapia e fototerapia e i modi in cui puoi usare la luce per migliorare il tuo benessere.
Non c'è niente di male nel curare i colori del proprio ambiente. Tuttavia, per chi è interessato a un trattamento olistico più scientificamente valido, la serie BIOMAX offre una soluzione alternativa.
La differenza tra cromoterapia e terapia della luce rossa
Quali sono le differenze tra cromoterapia e fototerapia?
Vediamo come ognuno di essi può influire sulla mente e sul corpo.
Cromoterapia: le basi
Nella cromoterapia, si ritiene che colori specifici trasmettano e suscitino qualità diverse. Eccone alcuni:
Il rosso è associato a maggiore energia e amore, ma anche a aggressività. Tuttavia, si pensava che non dovesse essere sovraesposto a persone che soffrono di ansia o che tendono ad arrabbiarsi facilmente.
L'arancione è considerato un colore allegro ed energico, utilizzato per stimolare l'acutezza mentale e migliorare l'umore.
Il giallo è il colore del sole ed è ampiamente considerato il più "felice" tra tutti i colori. Veniva utilizzato per migliorare l'umore e aumentare l'ottimismo.
Il verde è rilassante ed è il colore della rinascita e del rinnovamento. Viene utilizzato per calmare il sistema nervoso e alleviare stress e ansia. Può essere un'ottima scelta per chi soffre di emicrania. La sua stretta associazione con la natura può avere un effetto confortante.
La storia della cromoterapia rivela alcune differenze culturali. In Cina, il rosso è storicamente considerato un colore fortunato. In alcune culture dei nativi americani, il rosso è visto come il colore della vittoria e del coraggio. In Egitto, il blu era spesso un simbolo sacro.
Sebbene questi possano essere percepiti come semplicemente simbolici, il significato del colore può comunque influenzare la percezione dell'ambiente circostante. I colori possono essere integrati in modi diversi per motivare diversi aspetti della psiche.
Si pensava che la cromoterapia fosse efficace nell'influenzare il modo in cui le persone percepiscono l'ambiente circostante; il modo in cui influisce su un individuo dipende dalle preferenze personali e dal background culturale.
Come i colori influenzano il corpo
Sebbene la cromoterapia venga spesso utilizzata per cambiare l'umore, sono pochissime le ricerche che confermano l'efficacia della cromoterapia nel trattamento di qualsiasi condizione medica.
Tieni presente che la "cromoterapia" si riferisce specificamente all'uso di oggetti di colori diversi, a differenza della terapia della luce, che utilizza l'esposizione a specifiche lunghezze d'onda appositamente per stimolare le cellule del corpo.
Pertanto, la cromoterapia e la fototerapia dovrebbero essere considerate due categorie completamente diverse.
Tuttavia, quando si parla di cromoterapia, pochi negherebbero che un ambiente pieno di luce solare sarebbe molto più positivo per l'esperienza umana rispetto a uno perennemente buio.
Allo stesso modo, sarebbe ovviamente spiacevole vivere in un ambiente in cui tutto fosse dello stesso colore.
Pertanto, dovrebbe essere ragionevole pensare che un certo grado di varietà nell'ambiente in cui si vive sia auspicabile. È per questo motivo che i terapisti del colore e gli interior designer utilizzano colori specifici per evocare determinate atmosfere nelle case e negli spazi commerciali.
Uno studio suggerisce che la cromoterapia può effettivamente causare cambiamenti fisici facilitando un cambiamento nella vibrazione del corpo.
Ad esempio, un corpo che non è in sintonia con la natura può manifestare alcuni sintomi di malattia, tra cui l'ipertensione. Se il corpo entra in risonanza con la Natura, sostiene che elementi come la pressione sanguigna possono iniziare a tornare a livelli normali.
Alcuni terapisti del colore usano i colori per stimolare i centri energetici del corpo fisico, chiamati chakra. Ogni chakra corrisponde a un colore specifico.
I colori caldi sono solitamente considerati stimolanti o energizzanti, mentre i colori freddi hanno un effetto calmante.
Una forma di cromoterapia
Le tecniche di guarigione cromatica includono la visualizzazione del colore, l'uso di vetri colorati, lastre di vetro o luci colorate per modificare la qualità della luce di una stanza, l'arteterapia, l'interior design e l'abbigliamento.
Le sedute di cromoterapia spesso iniziano offrendo al paziente una varietà di oggetti di diversi colori per vedere quale sia quello che lo attrae di più. I pazienti vengono incoraggiati a interagire con gli oggetti, a meditare su di essi e a studiarli attentamente.
A volte, i pazienti possono scoprire che un colore li attrae più di altri. In questo caso, viene chiesto loro di concentrarsi su quel colore e di esplorare cosa può suscitare. Il risultato è che i pazienti possono concludere l'esercizio con una maggiore consapevolezza sui colori di cui circondarsi.
Come la luce influenza la mente e il corpo
Gli effetti della luce sul corpo sono stati studiati per oltre un secolo. Ad esempio, specifiche onde luminose nello spettro visibile influenzano il nostro ritmo circadiano , il sonno e l'umore. Alcuni degli effetti della luce dipendono dagli occhi, mentre altri effetti richiedono semplicemente che la luce illumini la pelle nuda.
Tutta la luce visibile ha effetti benefici per il corpo umano. La maggior parte di questi ha effetti terapeutici se assunta con moderazione. Lo stesso vale per le lunghezze d'onda invisibili all'occhio umano.
La ricerca suggerisce che le lunghezze d'onda visibili della luce hanno un effetto ampiamente terapeutico se utilizzate correttamente. In particolare, le lunghezze d'onda rosse hanno un'ampia gamma di benefici per la salute fisica e mentale.
Quali sono le differenze tra la cromoterapia e la terapia con luce rossa?
In poche parole, la cromoterapia si basa sulla vista , mentre la terapia con luce rossa penetra nella pelle e agisce sui mitocondri sottostanti, stimolandone l'energia.
Ad esempio, vedere il verde può farti sentire calmo, ma è improbabile che ti senta più calmo sedendoti in una stanza verde, a meno che tu non possa vedere dove sei seduto. Mentre i sostenitori della cromoterapia insistono sul fatto che il semplice fatto di sedersi in una stanza verde, anche con gli occhi chiusi, può influenzare le vibrazioni del corpo, non ci sono prove scientifiche a sostegno di ciò.
Al contrario, la fototerapia non richiede la vista per funzionare. L'unico requisito è che la luce sia diretta sulla pelle nuda, dove verrà assorbita dai tessuti e interagirà con le molecole fotosensibili.
Quali sono i benefici noti del trattamento del corpo con la luce? Diamo un'occhiata alle diverse lunghezze d'onda delle radiazioni elettromagnetiche utilizzate per le loro proprietà curative.
Tra i colori della luce, le lunghezze d'onda del rosso e del vicino infrarosso offrono la più ampia gamma di benefici grazie al loro assorbimento più profondo. Le lunghezze d'onda del blu, invece, sono un'ottima scelta per chi desidera schiarire la pelle o curare le ferite della pelle.
Le lunghezze d'onda del rosso e del vicino infrarosso sono state ampiamente studiate. Ciò che rende queste lunghezze d'onda così straordinarie è che offrono un'ampia gamma di benefici terapeutici, con effetti collaterali minimi. Ciò è confermato da numerosi ricercatori e medici che utilizzano regolarmente la terapia con luce rossa a scopo terapeutico.
"La luce nel vicino infrarosso, nelle lunghezze d'onda terapeutiche come 810 nm, 830 nm e 850 nm delle lampade terapeutiche PlatinumLED, eccelle nelle applicazioni mediche per la sua capacità di penetrazione nei tessuti profondi, rendendola uno strumento potente per il trattamento di diverse patologie, raggiungendo strutture anatomiche profonde, senza pari rispetto ad altre cromoterapie."
Dottore in medicina funzionale e fisioterapia, Dott.ssa Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
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