La terapia con luce rossa è un metodo di trattamento naturale per la guarigione e il miglioramento del benessere, scoperto dalla NASA e verificato da numerosi studi clinici.
Il trattamento prevede l'emissione di lunghezze d'onda terapeutiche di luce sulla pelle tramite LED. Assorbendo la luce nella pelle, stimola la produzione di mitocondri, favorendo la guarigione a livello cellulare.
Questo trattamento indolore e non invasivo viene utilizzato per una varietà di condizioni mediche ed estetiche, come la riparazione dei tessuti, il sollievo dal dolore e la riduzione dell'infiammazione.
Nelle sezioni seguenti forniamo informazioni chiave sulla terapia con luce rossa, pubblicate da ricercatori medici, per aiutare i potenziali utenti a decidere se questo trattamento economico e domestico può essere adatto a loro.
Che cos'è la terapia con luce rossa?
La terapia con luce rossa è un trattamento terapeutico in cui la superficie della pelle viene esposta a lunghezze d'onda R+ e NIR+ che energizzano i mitocondri, stimolando una salute migliore.
I metodi di somministrazione della terapia con luce rossa variano notevolmente, tra cui lettini, pannelli, bacchette, maschere, cinture e altro ancora. Il trattamento ottimale si ottiene generalmente con la massima esposizione della pelle a lunghezze d'onda intense e per 15-20 minuti al giorno.
L'elevata preferenza per la massima esposizione della pelle è il motivo per cui PlatinumLED ha scelto di concentrarsi specificamente sui pannelli RLT come metodo di erogazione del trattamento.
Affinché la terapia con luce rossa funzioni davvero, la luce emessa dal dispositivo deve essere calibrata su specifiche lunghezze d'onda terapeutiche, il che significa che le normali lampadine a luce rossa non avrebbero alcun effetto.
Nel caso di PlatinumLED, che secondo alcune stime ha vinto il premio come miglior pannello RLT del 2024 , le lunghezze d'onda integrate più vantaggiose includono 480 nm, 630 nm, 660, 810 nm, 830 nm, 850 nm e 1060 nm.
La terapia con luce rossa è sicura perché non è invasiva e la luce non genera calore nelle cellule. I fotoni di luce rossa e NIR hanno effetti positivi clinicamente provati sui tessuti corporei e non sono stati segnalati effetti collaterali.
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Come funziona la terapia con luce rossa
All'interno delle cellule si trovano minuscoli organelli chiamati mitocondri, responsabili della produzione di carburante cellulare noto come adenosina trifosfato (ATP).
A volte, per una moltitudine di motivi (invecchiamento, malattia, stile di vita, ecc.), i mitocondri potrebbero non essere in grado di produrre abbastanza ATP.
Quando ciò accade, le cellule lottano per sopravvivere, anziché essere in grado di funzionare in modo ottimale o di ripararsi o rigenerarsi efficacemente. Questa disfunzione mitocondriale, come è noto, può avere un effetto valanga, poiché le cellule esaurite in un sistema corporeo causano un effetto a catena in altri sistemi. La disfunzione mitocondriale è considerata alla base della maggior parte delle principali malattie e disturbi.
La terapia con luce rossa innesca una reazione che aiuta a invertire questa spirale discendente. Le molecole sensibili alla luce sono particolarmente sensibili ai fotoni di luce rossa e NIR. Questa interazione eccita i mitocondri e stimola la produzione di ATP .
Le cellule energizzate funzionano meglio, si riparano in modo più efficiente e si rinnovano più velocemente. Man mano che le cellule vecchie e danneggiate vengono sostituite, emergono nuove cellule sane. Questo è uno dei motivi per cui i trattamenti con luce rossa sono così popolari per migliorare l'incarnato della pelle e accelerare la guarigione delle ferite.
I benefici della terapia con luce rossa
Sono numerosi i potenziali benefici derivanti dal ricorso al trattamento RLT.
Ringiovanimento della pelle
Con un uso costante, la terapia con luce rossa ha proprietà anti-invecchiamento .
In uno studio condotto su 128 partecipanti, i ricercatori hanno testato l'efficacia della RLT nel trattamento dell'invecchiamento, delle linee sottili, delle rughe e della ruvidità della pelle.
Il gruppo di prova ha riscontrato miglioramenti significativi nella sensazione della pelle, nell'aspetto e nella densità del collagene intradermico . Questo studio ha portato alla soddisfazione dei pazienti e al supporto dei ricercatori.
Aumento della produzione di collagene ed elastina
Il trattamento RLT stimola la sintesi del collagene e aiuta a promuovere l'organizzazione ottimale delle proteine del collagene. Questo è particolarmente evidente sulla pelle delicata del viso, dove gli utenti riferiscono di aver notato una significativa riduzione di linee sottili e rughe dopo uno-quattro mesi di utilizzo regolare.
L'aumento della densità del collagene intradermico è essenziale per ridurre la pelle raggrinzita e ritrovare una pelle tonica e giovane .
I trattamenti con luce rossa e NIR favoriscono anche la sintesi di elastina, la proteina che conferisce alla pelle la sua elasticità giovanile, trattando anche le smagliature .
Trattamento per acne e imperfezioni del viso
Oltre alle lunghezze d'onda della luce rossa, i pannelli PlatinumLED includono tracce di luce blu che risuonano a 480 nm. Questa agisce sulla superficie della pelle e può aiutare a curare acne, eczema e psoriasi .
In uno studio condotto su 81 pazienti affetti da dermatite atopica, il trattamento a 830 nm ha ridotto efficacemente prurito ed eruzioni cutanee . I ricercatori hanno utilizzato una terapia laser a potenza inferiore rispetto a quella utilizzata nei dispositivi PlatinumLED per la terapia a luce rossa, molto più potenti.
Infiammazione ridotta
Un trattamento costante con la terapia della luce rossa può ridurre l'infiammazione .
Ciò, a sua volta, aiuta a curare numerose altre condizioni causate o aggravate dall'infiammazione cronica.
Miglioramento della circolazione
Il trattamento aumenta la circolazione sanguigna e linfatica nei tessuti cutanei e sottocutanei, apportando più ossigeno e sostanze nutritive alla zona trattata ed eliminando scorie e tossine.
Guarigione più rapida delle ferite
Grazie all'energia che trasmette ai mitocondri, il trattamento con luce rossa può accelerare la guarigione delle ferite .
Lo studio di cui sopra ha rilevato che il trattamento ha aumentato la proliferazione dei fibroblasti e sintesi del collagene e formazione del tessuto di granulazione.
Ciò ha dimostrato che la RLT rappresenta un nuovo modo per trasmettere fotoni luminosi alle cellule, mentre in precedenza medici e ricercatori medici utilizzavano solo i laser.
Questo trattamento LED avanzato è ora disponibile in modo conveniente e pratico in un dispositivo di consumo che consente il trattamento a casa.
Riduzione delle cicatrici
La terapia con luce rossa favorisce la rigenerazione dei tessuti. Se utilizzata immediatamente dopo un infortunio, la luce rossa mostra un grande potenziale nel ridurre la crescita e l'aspetto delle cicatrici. Se una cicatrice si è già formata, l'uso regolare della luce rossa può gradualmente ammorbidirla e ridurne l'aspetto, man mano che nuove cellule cutanee sane e normali si fanno strada in superficie.
Nel 2015 i dottori Mamalis et al. hanno scoperto che il trattamento con luce a 633 nm ha dimostrato di inibire la migrazione dei fibroblasti cutanei coinvolti nella fibrosi cutanea , ovvero la crescita eccessiva di tessuto cicatriziale.
Recupero più rapido da allenamenti o infortuni
La terapia con luce rossa può essere utilizzata per precondizionare il tessuto muscolare prima di un allenamento, migliorando le prestazioni e stimolando un recupero più rapido del tessuto muscolare stressato dall'allenamento. Una revisione di 46 studi che hanno coinvolto 1.045 partecipanti ha utilizzato la luce rossa/NIR per aumentare la massa muscolare e ridurre l'infiammazione .
In effetti, i benefici descritti in questa revisione sono significativi, tanto da indurre gli autori a chiedersi se la terapia con luce rossa offra un vantaggio sleale nelle competizioni sportive .
Perdita di peso
Uno sviluppo entusiasmante della terapia con luce rossa e NIR è il suo potenziale di aiutare a perdere il grasso in eccesso .
Uno studio del 2015 condotto da ricercatori brasiliani ha testato se una combinazione di terapia con luce rossa ed esercizio aerobico potesse ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache nelle donne obese. I ricercatori hanno sottoposto 62 donne a un regime di attività fisica. Le partecipanti sono state assegnate in modo casuale a ricevere la terapia con luce rossa o un placebo per quattro mesi. Al termine dello studio, il gruppo sottoposto a luce rossa ha registrato maggiori perdite di circonferenza vita e di altre misure.
In che modo la terapia con luce rossa aiuta a ridurre il grasso? La ricerca ha dimostrato che la luce rossa e la luce infrarossa (NIR) causano perforazioni temporanee nelle cellule adipose che consentono ai lipidi di fuoriuscire ; questi vengono poi espulsi naturalmente dall'organismo. Questo dimostra il potenziale per una riduzione mirata del grasso e per il rimodellamento del corpo.
Ciò non significa, tuttavia, che la terapia con luce rossa sia un approccio "miracoloso per la perdita di peso", perché non esiste. È possibile ottenere risultati ottimali combinando la terapia con luce LED con una dieta sana, esercizio fisico e tecniche di gestione dello stress.
Crescita dei capelli
La crescita dei capelli è uno degli usi più popolari della terapia con luce rossa, perché i risultati sono stati promettenti. Uno studio, ad esempio, ha riscontrato un numero significativamente maggiore di capelli negli uomini con alopecia androgenetica (perdita di capelli a distribuzione sia maschile che femminile) che si sono autotrattati con luce rossa a 655 nm una volta al giorno per 16 settimane.
La luce rossa stimola le cellule dei follicoli piliferi dormienti e promuove due importanti fasi di crescita dei capelli nei follicoli piliferi: anagen (fase di crescita) e telogen (rientro dalla dormienza). Allo stesso tempo, il trattamento inibisce la transizione precoce al catagen (regressione), mantenendo i follicoli piliferi in modalità "produzione" più a lungo.
Sollievo dal dolore
Che tu sia infortunato o stia cercando di curare il dolore causato dall'artrite reumatoide o dall'osteoartrite, la terapia con luce rossa potrebbe aiutarti.
Uno studio ampio e promettente condotto su atleti universitari con diversi tipi di infortuni ha riscontrato un ritorno più rapido all'attività sportiva dopo il trattamento con LED a infrarossi vicini da 830 nm.
In un altro studio in doppio cieco, pazienti anziani con osteoartrite degenerativa del ginocchio e livelli di dolore simili sono stati suddivisi casualmente in gruppi sottoposti a trattamento con luce rossa, trattamento con luce NIR (Near Infrared Light) o placebo. I pazienti si sono autoapplicati il trattamento sul ginocchio per 15 minuti due volte al giorno per 10 giorni.
Dopo 10 giorni di trattamento, il dolore si è ridotto di oltre il 50% nei gruppi trattati con la luce rossa e quella infrarossa. I gruppi trattati con la luce rossa e quella infrarossa hanno anche riscontrato un miglioramento funzionale dopo il trattamento, mentre non si è registrato alcun miglioramento nel gruppo placebo. Inoltre, i gruppi trattati con la luce rossa e quella infrarossa hanno riscontrato intervalli più lunghi tra la necessità di ulteriori trattamenti antidolorifici.
Terapia con luce rossa vs. altri tipi di terapia della luce
Ogni lunghezza d'onda luminosa, visibile e invisibile, ha effetti diversi sul corpo. A seconda degli obiettivi terapeutici, si potrebbe essere tentati di utilizzare una combinazione di fototerapie. Ma non è obbligatorio, ed ecco perché.
Le lunghezze d'onda del rosso e del vicino infrarosso vengono assorbite più facilmente dalle parti delle cellule che rispondono all'energia luminosa, soprattutto nelle zone più profonde del corpo. Le lunghezze d'onda più lunghe sono importanti. Se la luce non riesce ad essere assorbita dai tessuti per raggiungere le cellule, non avrà alcun beneficio.
Terapia con luce ultravioletta (UV)
La luce UV è considerata una lunghezza d'onda "cattiva", una delle principali cause dell'invecchiamento cutaneo e un fattore che contribuisce al cancro della pelle.
- Se applicati da un medico, i raggi UV possono essere utili per trattare diverse patologie croniche della pelle. Ma...
- Oltre ad essere molto più sicure delle lunghezze d'onda UV, la luce rossa e quella NIR hanno ridotto con successo le riacutizzazioni di psoriasi , eczema e rosacea.
Terapia con luce blu
La luce blu è comunemente utilizzata per uccidere i batteri che causano l'acne.
Un approccio diffuso tra chi soffre di acne è quello di utilizzare insieme la luce blu e quella rossa per favorire la produzione di collagene e ridurre l'infiammazione.
Terapia della luce verde e gialla
La luce verde e gialla (ambra) viene spesso utilizzata per attenuare i rossori e ridurre la ruvidità cutanea. Questo è un altro utilizzo della fototerapia a bassa intensità (che utilizza queste due lunghezze d'onda).
- Sebbene la luce verde e ambra possano avere qualche effetto, i benefici sono purtroppo limitati a causa delle loro lunghezze d'onda corte, con una profondità di assorbimento molto ridotta.
- La luce rossa assorbe più profondamente della luce verde e gialla perché le sue lunghezze d'onda sono molto più lunghe; quindi, può stimolare i cromofori, che sono molecole che assorbono la luce all'interno delle cellule.
Grazie ai suoi effetti antinfiammatori e stimolanti sulle cellule, la luce rossa può aiutare a ridurre il rossore. La luce NIR viene assorbita negli strati sottocutanei, dove può agire sull'infiammazione che potrebbe contribuire al rossore del viso.
- Combinando un trattamento con luce rossa e luce infrarossa vicina è possibile ottenere diversi benefici a livello cutaneo e dei tessuti profondi, a diverse profondità.
Terapia con luce rossa e infrarossa vicina
Il termine "terapia con luce rossa" può indicare l'utilizzo di lunghezze d'onda rosse da 620 a 660 nm o lunghezze d'onda NIR da 810 a 850 nm, o entrambe.
- Le lunghezze d'onda rosse vengono assorbite dagli strati esterni della pelle, mentre le lunghezze d'onda NIR possono penetrare più in profondità nel corpo, comprese articolazioni e ossa.
- Con il termine "terapia con luce infrarossa" si intendono in genere lunghezze d'onda del vicino infrarosso nella gamma bassa degli 800 nm.
- Le lunghezze d'onda infrarosse più lunghe, come quelle presenti nelle saune a infrarossi, devono essere utilizzate con cautela, poiché un uso eccessivo può potenzialmente causare danni termici alle cellule sensibili di occhi e testicoli. Le lunghezze d'onda NIR più corte, emesse da una luce LED non termica, non hanno un effetto riscaldante significativo sulle cellule, il che rende il trattamento con luce nel vicino infrarosso molto più sicuro.
Quanto tempo impiega la terapia con luce rossa a fare effetto?
Per quanto benefica, la terapia con luce rossa non dovrebbe essere considerata un trattamento miracoloso per nessuna patologia. Che i benefici siano superficiali o più profondi, spesso richiedono tempo per manifestarsi, perché la terapia con luce rossa agisce a livello cellulare. Le cellule hanno bisogno di tempo per ripararsi o replicarsi, e affinché gli effetti di milioni di cellule che lavorano insieme si traducano in un miglioramento.
La costanza è fondamentale per vedere i risultati. Potresti vedere alcuni risultati molto rapidamente, ma gli effetti completi potrebbero non essere visibili prima di tre-sei mesi di utilizzo quotidiano.
Ti consigliamo di scattare foto del "prima" e del "dopo" per monitorare i tuoi progressi.
Una volta ottenuti i risultati desiderati, è possibile continuare con trattamenti meno frequenti per mantenerli.
Gli effetti collaterali della terapia con luce rossa
Gli scienziati hanno scoperto che la terapia con luce rossa è priva di effetti collaterali se utilizzata secondo le istruzioni, incluso l'uso di occhiali protettivi e il non esagerare con i tempi di trattamento. In ogni studio da noi esaminato, la soddisfazione dei pazienti è stata molto elevata.
I migliori dispositivi per la terapia con luce rossa per uso domestico
I dispositivi per la terapia con luce rossa disponibili presso cliniche, centri benessere e palestre di lusso sono gli stessi che puoi acquistare da PlatinumLED Therapy Lights. Si tratta di dispositivi all'avanguardia del settore, dotati di diversi componenti chiave:
- L'irradianza più elevata (ricorda: potenza dell'energia luminosa) tra tutti i pannelli della loro classe di potenza.
- Una combinazione in attesa di brevetto di cinque delle lunghezze d'onda rosse/NIR più terapeutiche in un rapporto che fornisce risultati ottimali; e
- Un dispositivo medico di classe II della FDA
Questi criteri eliminano naturalmente la maggior parte dei prodotti presenti sul mercato.
Otterrai risultati molto più soddisfacenti con pannelli ad alta potenza che possono trattare il tuo corpo letteralmente dalla testa ai piedi.
Un modo naturale e semplice per un maggiore benessere
Riassumendo, la terapia con luce rossa è un trattamento naturale e non invasivo che stimola una serie di effetti biologici benefici nell'organismo. Viene utilizzata per contrastare l'invecchiamento, alleviare il dolore, migliorare le prestazioni e il recupero muscolare, la salute della pelle e molto altro ancora.
Diamo un'occhiata più da vicino ai migliori dispositivi per la terapia con luce rossa disponibili sul mercato per un trattamento conveniente e da effettuare a casa.
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