A medida que más personas han conocido los beneficios de la terapia de luz roja, muchos la han adoptado como parte de su rutina regular de autocuidado.
Si eres uno de ellos, quizás te hayas preguntado si los dispositivos portátiles de terapia de luz LED pueden funcionar tan bien para ti como los paneles más grandes.
Aquí tienes una guía útil de los siete mejores dispositivos portátiles para tu rutina de cuidado de la piel, anti-envejecimiento y bienestar general.
1. PlatinumLED BIOMAX 300
Cuando se trata de dispositivos pequeños y manejables, el PlatinumLED BIOMAX300 el panel está en una liga propia. Aunque mide solo 19” de alto por 9” de ancho, este panel ofrece una irradiancia superior. Esto se refiere a la cantidad de luz emitida por el dispositivo y absorbida por el cuerpo, incluso en comparación con muchos dispositivos más grandes.
El paquete portátil produce 150 mW/cm2 (miliwatts por centímetro cuadrado) en comparación con la mayoría de los competidores que alcanzan un máximo de 100 mW/cm2. Esta potencia extra significa que tu cuerpo absorbe más luz en menos tiempo, lo que reduce el tiempo necesario de tratamiento y acelera los resultados.
También es el único dispositivo de terapia de luz roja que ofrece una combinación de cinco longitudes de onda: luz roja de 630 nanómetros (nm) y 650nm; y luz infrarroja cercana (NIR) de 810nm, 830nm y 850nm. Esto te brinda todo el rango de longitudes de onda optimizadas para usar prácticamente con cualquier condición, desde piel envejecida hasta moretones musculares profundos.
Aunque no es tan pequeño ni ligero como otros dispositivos de mano, el BIOMAX 300 ofrece una increíble versatilidad para tratar áreas pequeñas o más grandes del cuerpo, lo que lo convierte en una inversión valiosa para la terapia de luz roja en casa.
2. PlatinumLED BIO 300
El PlatinumLED BIO 300 es del mismo tamaño que el BIOMAX 300, pero las longitudes de onda son diferentes. El BIO 300 cuenta con luz roja de 660nm, luz NIR de 850nm y una combinación de ambas. Estas longitudes de onda extremadamente efectivas te permiten tratar una amplia variedad de condiciones; el 660nm ralcanza una variedad de tejidos cutáneos para promover la curación y regeneración, mientras que el 850nm penetra aún más profundo para activar beneficios antiinflamatorios.
3. Joovv Go 2.0
Si buscas reducir tamaño, el Joovv Go 2.0 es un dispositivo pequeño que emite luz roja y NIR. Con menos de 2 libras y midiendo 3.75” x 5.75”, esta luz del tamaño de una tableta es extremadamente versátil. Aunque no se considere un dispositivo de mano tradicional, es fácil de colocar sobre una superficie plana para usarlo sin manos. Joovv afirma una irradiancia superior a 100 mW/cm2 para el Go, pero cuánta de esa potencia absorbe tu piel depende de la distancia al dispositivo, que no se especifica en el sitio web.
El área de tratamiento es bastante pequeña, por lo que debes mantener el dispositivo cerca de tu cuerpo para recibir todos sus beneficios. A $545 — más caro que el más potente PlatinumLED BIOMAX 300 — estás pagando por la portabilidad.
4. MitoPRO 300
El MitoPRO 300, de Mito Red Light, es un panel ligero del tamaño de un iPad que pesa solo 7 libras y cuenta con cuatro longitudes de onda terapéuticas: luz roja (630 nm y 660 nm) y luz NIR (830 nm y 850 nm). Su factor de irradiancia está a la par con la competencia: >100 mW/cm2. Al ser un dispositivo más pequeño que el BIO 300, su área máxima de tratamiento también es menor. Dicho esto, es capaz de apuntar a áreas específicas del cuerpo con un poco más de potencia que, por ejemplo, el Joovv Go 2.0.
El MitoPRO 300 se coloca en un soporte (vendido por separado) y puede conectarse con los dispositivos más grandes de Mito Red Light para ampliar el área de tratamiento.
¿Son efectivas las varitas y máscaras?
Las varitas y máscaras pueden encabezar muchas listas de dispositivos de terapia de luz roja para uso doméstico, pero a menudo están fabricadas de manera barata y no son tan potentes como los otros productos mencionados aquí.
Tendrás que comprometerte a sesiones de tratamiento más largas y frecuentes para ver una fracción de los beneficios posibles con un dispositivo PlatinumLED u otros dispositivos potentes. Aun así, las varitas y máscaras merecen ser mencionadas por su popularidad.
Si insistes en maximizar la portabilidad y estás dispuesto a sacrificar eficacia, revisa esta lista de los dispositivos más pequeños que podrían valer la pena:
5. Varitas LightStim
LightStim ofrece tres varitas: una varita específicamente para trata el acné, una varita que apunta a líneas finas y arrugas, y una varita usada para tratar el dolorLas varitas LightStim, que pesan 1.1 libras, son dispositivos con cable, lo que significa que obtienes tratamientos consistentes sin preocuparte por baterías agotadas.
Según el fabricante, las varitas LightStim ofrecen una combinación de múltiples longitudes de onda de luz azul, amarilla, roja, infrarroja cercana e infrarroja, aunque no está claro qué longitudes de onda se usan en cada varita o en qué combinación.
El área de tratamiento para los dispositivos LightStim es de 2” para la varita de acné y 3” para las varitas destinadas a tratar arrugas y dolor. La varita de 2” cuenta con 36 bombillas LED, mientras que las varitas de 3” tienen 72 bombillas LED. En ningún lugar del sitio web de LightStim se menciona la irradiancia, un detalle importante que omiten.
6. Dispositivo de terapia de luz roja Tendlite
Funciona con batería y está diseñado para el dolor en articulaciones y músculos, Dispositivo de terapia de luz roja Tendlite es fácil de sostener, pesa solo 2.4 onzas y mide 4” de largo y 0.8” de diámetro. Dicho esto, es imposible tratar incluso un área moderadamente grande del cuerpo, por lo que este dispositivo probablemente sea mejor para usar en puntos pequeños como dolor en la articulación del pulgar, piel dañada por el sol, patas de gallo o una zona incipiente de calvicie.
El Tendlite cuenta con una longitud de onda: luz roja de 660 nm. Esta es una elección curiosa, dado que la absorción de la luz roja es limitada. La luz NIR es mucho más efectiva para penetrar en las articulaciones, músculos y huesos, lo que la hace más adecuada para un dispositivo que se anuncia para hacer precisamente eso. Aun así, para un dispositivo de luz roja ultra compacto y apto para viajes, este es difícil de superar.
7. Dr. Dennis Gross DRx FaceWare Pro
Una de las máscaras LED más recomendadas en el mercado, la Dr. Dennis Gross DRx FaceWare Pro es el dispositivo más conocido y popular de la línea Dr. Dennis Gross. Esta máscara rígida cuenta con 100 bombillas LED de luz roja y 62 de luz azul, cuya combinación, según investigaciones, es beneficiosa para eliminar el acné y mejorar la salud de la piel. Esto se debe a que se ha encontrado que la luz azul destruye las bacterias causantes del acné, mientras que la luz roja estimula la producción de colágeno en las capas profundas de las células de la piel, lo que ayuda a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas.
No está claro en el sitio web del fabricante qué longitudes de onda incluye el dispositivo. Y, como con todas las máscaras y varitas, la irradiancia y la potencia total son mucho menores que las que experimentarías con uno de los dispositivos portátiles más robustos mencionados.
¿Cómo funciona la terapia de luz?
Si eres como muchas personas fascinadas por todo lo que la terapia de luz roja puede hacer, quizás te preguntes cómo funciona exactamente. Para entender la ciencia detrás de esta terapia curativa, repasemos algunos datos sobre la luz.
Cuando vemos la luz del sol entrando por una ventana, nos parece blanca cálida o incolora a nuestros ojos. Pero en realidad, la luz natural es todo un arcoíris de colores: rojo, naranja, amarillo, verde, azul y violeta. Cuando estos colores se combinan, forman el espectro visible de la luz, que percibimos como blanca.
La luz se describe en términos de longitudes de onda, que se miden en nanómetros. Los científicos han aprendido que ciertas longitudes de onda de la luz afectan al cuerpo humano: algunas son beneficiosas, mientras que la sobreexposición a otras (como la luz ultravioleta del sol) puede ser dañina.
Durante milenios, la luz se ha utilizado para tratar diversos trastornos físicos y psicológicos. ¿Por qué? Resulta que el cuerpo humano reacciona biológicamente a la luz, y diferentes colores tienen distintos efectos. Como se mencionó anteriormente, la luz azul, que típicamente tiene longitudes de onda de 500 nm a 520 nm, puede reducir las bacterias en la piel y por lo tanto es efectiva para trataracné.
Las investigaciones muestran que la luz roja, con longitudes de onda de 630 nm a 700 nm, puede ser muy efectiva para tratar arrugas, líneas finas, acné e hiperpigmentación, así como trastornos crónicos de la piel como la psoriasis y el eczema. La terapia de luz roja es un método bien investigado para mejorar el tono de la piel, la suavidad cutánea y la densidad de colágeno.
La capacidad de la luz roja para estimular la producción de colágeno en las células de la piel y aumentar los procesos metabólicos dentro de las células (incrementando la energía celular), la convierte en la longitud de onda más popular para usar en el rejuvenecimiento de la piel.
El primo de la luz roja, la luz infrarroja cercana, varía de 810 nm a 850 nm. Debido a su longitud de onda más larga, la luz NIR se absorbe más profundamente en el cuerpo, dándole la capacidad de reducir inflamación y convirtiéndola en la terapia de luz más poderosa para el bienestar general.
¿Cuáles son los beneficios de la luz roja?
Cuando la luz roja se aplica al cuerpo, se absorbe en la epidermis (superficie de la piel) y la dermis (la capa gruesa de tejido debajo de la superficie). La luz roja tiene un efecto bioactivo, lo que significa que el cuerpo responde a la luz con un aumento en la producción de energía en las células. Esto es similar al proceso de fotosíntesis en las plantas. De hecho, la luz roja fue usada para cultivar plantas antes de ser usada en personas.
Los científicos de la NASA que estudiaban la luz roja para cultivar plantas en el espacio descubrieron que la exposición a esta luz aceleraba la fotosíntesis. También descubrieron (por accidente) que la luz curaba erupciones en sus manos. Este descubrimiento llevó a los científicos a explorar cómo la luz roja podría usarse para beneficiar la salud humana.
A finales de los años 90, investigaciones mostraron que la luz roja y NIR tienen efectos similares en las células humanas; específicamente, las hacía producir más energía con efectos positivos en la salud de la piel, el tono muscular, la recuperación de heridas y la salud articular.
Uno de los efectos más notables de la terapia de luz roja es cómo estimula la producción de colágeno y elastina en las células de la piel, que son las dos proteínas responsables de una piel firme, flexible y juvenil. Esto, combinado con el aumento de energía celular en los folículos capilares y la mayor circulación, hace que la luz roja sea una excelente terapia para la pérdida de cabello.
Con la terapia de luz roja, las longitudes de onda penetran la piel aproximadamente 1/3” (8.47 mm), una profundidad ideal para tratar afecciones de la piel y la pérdida de cabello. La luz infrarroja cercana, con sus longitudes de onda más largas, puede penetrar el cuerpo hasta unos 3” (76.2 mm), donde tiene propiedades antiinflamatorias y curativas en los grandes grupos musculares y otros tejidos.
Lo más notable es que la luz NIR puede penetrar el hueso, lo que significa que apoya el sistema inmunológico al estimular la producción de células madre. Los estudios sobre los efectos neuroprotectores de la luz NIR en el cerebro la convierten en una terapia nueva y emocionante para tratar lesiones cerebrales traumáticas (TBI), accidentes cerebrovasculares y trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer y el Parkinson.
Hoy en día, los avances tecnológicos permiten que dispositivos LED potentes y seguros estén disponibles para uso en casa. Lo mejor de todo es que la terapia de luz roja y NIR para uso doméstico es completamente segura para uso a largo plazo, sin efectos secundarios no deseados.
Ahora que entiendes la terapia de luz roja y sus beneficios, consideremos el propósito y la eficacia de los dispositivos portátiles de terapia de luz para mejorar la piel y la salud en general.
¿Cuál es el beneficio de los dispositivos portátiles de RLT?
Debido a su tamaño, los dispositivos LED portátiles pequeños de luz roja son más efectivos para tratar la piel del rostro y para usar mientras viajas. Puedes usar dispositivos portátiles para cualquier área del cuerpo que se beneficie de la terapia de luz roja (¡y la lista de beneficios es larga!), aunque el tamaño más pequeño de estos dispositivos significa que solo podrás tratar una pequeña zona de tu cuerpo a la vez.
Puedes llevar un dispositivo de mano contigo cuando viajes, o incluso hacer una sesión durante la hora del almuerzo. Esta es una solución mucho más asequible y conveniente en comparación con las visitas a un dermatólogo o clínica de cuidado de la piel. Sin embargo, es importante investigar antes de comprar un dispositivo portátil, o terminarás con un producto de consumo que es mucho menos efectivo que las herramientas de grado clínico disponibles en gimnasios, estudios y consultorios médicos.
¿Qué debes buscar en un dispositivo portátil?
Existe una gama abrumadoramente amplia de dispositivos LED portátiles en el mercado. Enfocarte en algunas características clave puede ayudarte a hacer la mejor selección.
Longitudes de onda
Como se mencionó anteriormente, diferentes longitudes de onda de luz tienen diferentes efectos en el cuerpo. Algunos dispositivos te ofrecen la opción de una longitud de onda en particular, mientras que otros permiten usar diferentes longitudes de onda solas o en combinación. La luz azul (usualmente en combinación con la roja) y la luz roja/NIR son las combinaciones más beneficiosas que típicamente se encuentran en dispositivos LED.
Potencia (salida de luz)
Asegúrate de que el dispositivo que elijas tenga suficiente “potencia” para entregar estos fotones de luz profundamente en la piel. Este artículo de revista por investigadores de Corea del Sur explica cómo los efectos deseados de la terapia de luz LED solo son posibles si el dispositivo usa las longitudes de onda correctas y entrega suficiente potencia y energía para asegurar que la mayor cantidad posible de fotones de luz sean absorbidos por el cuerpo.
Es importante señalar que el consumo de energía de un dispositivo de terapia de luz LED no necesariamente se correlaciona con su salida de luz. Un dispositivo ineficiente producirá poca luz y efectos significativamente más débiles.
En última instancia, obtendrás el mayor valor con dispositivos LED de alta potencia, especialmente aquellos que emiten múltiples longitudes de onda de luz.
Tipos de dispositivos a considerar
Al considerar dispositivos LED portátiles, ¿deberías elegir una varita, una mascarilla facial, una gorra o un panel pequeño? Cada uno tiene aplicaciones específicas. Considera tus necesidades para determinar qué tipo de dispositivo de terapia de luz te dará los mejores resultados.
Las mascarillas faciales y las gorras, por ejemplo, tienen usos muy específicos y no te ofrecen la flexibilidad para tratar otras partes del cuerpo. Si buscas aplicaciones como reducir la fatiga muscular en tus cuádriceps mientras estimulas la producción de colágeno en las células de la piel para revertir el daño solar en tu rostro, una mascarilla o gorra facial no funcionará para ti. En su lugar, querrás elegir un dispositivo que sea lo suficientemente grande y potente para ambos usos.
Varitas
Las varitas vienen en varios estilos, pero todas están diseñadas para sostenerse cómodamente en la mano.
Pros
- Las varitas de terapia de luz LED son excelentes para viajar.
- Las varitas son ideales para tratar puntos pequeños de la piel, como acné localizado o arrugas y líneas finas alrededor de los ojos y la boca.
Contras
- El tamaño pequeño de las varitas significa que necesitarás más tiempo para tratar áreas grandes y es probable que te pierdas zonas. Por ejemplo, si quieres tratar la pérdida de cabello, se deben evitar las varitas porque es difícil saber si trataste todo el cuero cabelludo o solo algunos parches.
- Además, es físicamente incómodo sostener una varita sobre la cabeza durante toda una sesión de luz LED.
- Muchas varitas de terapia de luz LED emiten una luz bastante débil, especialmente si funcionan con batería. A medida que la batería se agota con el uso, también lo hace la intensidad de la luz. Dada esta baja intensidad, resulta desconcertante que algunos fabricantes sugieran tratamientos de tres minutos. La única forma de acercarse a la irradiancia altamente efectiva de dispositivos más grandes es usar el dispositivo por más tiempo, no menos; el tiempo sugerido para paneles pequeños es de 10 a 20 minutos por área del cuerpo.
Conclusión: El mejor uso para las varitas es para viajar o cuando solo quieres tratar áreas pequeñas y específicas.
Máscaras faciales
Una máscara se ajusta firmemente sobre tu rostro. Es una buena solución si quieres rejuvenecer tu cara sin usar Botox, peelings químicos u otros métodos costosos y agresivos.
Pros
- Una máscara facial pone tu piel cerca de los LED, por lo que tienes asegurada una exposición uniforme y completa.
- El rejuvenecimiento facial completo y el tratamiento de condiciones crónicas de la piel en el rostro se pueden lograr rápida y cómodamente cuando usas una máscara.
Contras
- Estás limitado al tratamiento de la piel de tu rostro (no podrás tratar la piel del cuello).
- Algunas personas pueden sentirse claustrofóbicas al usar una máscara.
- Muchas máscaras de luz LED emiten una luz bastante débil, aunque este efecto reducido se minimiza parcialmente porque los LED están muy cerca de la piel.
Conclusión: Debes elegir máscaras de terapia de luz LED solo si tu único objetivo es el rejuvenecimiento facial.
Gorras
Las gorras se ajustan sobre el cuero cabelludo y están diseñadas para tratar la pérdida de cabello. Considera una gorra si la restauración capilar es la única aplicación que necesitas.
Pros
- Una gorra te da exposición completa del cuero cabelludo a la luz, por lo que tienes asegurada una exposición uniforme, y todo tu cuero cabelludo se beneficiará de una mayor circulación y estimulación de las células del folículo piloso.
Contras
- Estás limitado a tratar solo el cuero cabelludo.
- Muchas gorras emiten una luz bastante baja, aunque el efecto de esta reducción se minimiza parcialmente porque los LED están muy cerca de la piel.
Conclusión: El mejor uso para las gorras es la restauración capilar.
Paneles
Aunque puede que no los consideres “portátiles”, los paneles pequeños son más eficientes y ofrecen una salida de luz significativamente mayor en un tamaño relativamente compacto. Puedes esperar resultados superiores usando paneles en lugar de todos los dispositivos portátiles.
Pros
- Un mini panel puede ser la solución ideal para tratamientos específicos, como la piel de tu rostro o las articulaciones doloridas en tus manos. Esto se debe a que puedes posicionarlo cómodamente y disfrutar de la terapia de luz roja sin usar las manos.
- Obtienes la misma potencia (salida de luz) y alta calidad que con un dispositivo más grande, por menos dinero.
Contras
- Los mini paneles deben montarse en una base o colgarse para evitar sostener el dispositivo durante toda la sesión de tratamiento.
- Los mini paneles no son realmente portátiles, aunque se sabe que atletas de élite viajan con ellos.
Conclusión: Los paneles LED rojos tienen un amplio rango de aplicaciones ya que pueden tratar grandes áreas del cuerpo, y tienen la potencia necesaria para asegurar una absorción óptima de la luz en el cuerpo. Los paneles son la mejor opción si quieres tratar condiciones que van más allá de la “superficie de la piel” y si la portabilidad no es tan importante para ti.
¿Por qué elegir uno más grande?
Muchas personas compran un dispositivo de terapia de luz LED para tratar una condición específica, como arrugas, líneas finas y piel flácida o papirácea, y después de usar el dispositivo, descubren rápidamente los innumerables otros beneficios de la luz roja. Si se quedan con una máscara, gorra o varita de baja potencia, no pueden aprovechar el verdadero potencial de la terapia de luz roja como tratamiento de cuerpo completo.
Antes de comprar un dispositivo LED rojo, lee nuestro blog para descubrir los muchos usos de los dispositivos de terapia de luz roja y NIR.
Obtén los mejores resultados con un panel potente pero portátil
Las arrugas, líneas finas, calvicie, dolores articulares y otros signos de envejecimiento no son inevitables cuando puedes tratarlos de manera efectiva y sin dolor con luz roja. Los dispositivos portátiles de terapia de luz LED son convenientes y excelentes para viajar; pero debido a su débil salida de luz, no son la solución ideal para tratar varias partes del cuerpo.
El Serie BIOMAX son los paneles de terapia de luz roja para consumidores más avanzados del mercado.
Mientras tanto, el SaunaMAX Pro tiene todas las características de la Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamientos dentro de la sauna. Es el panel ideal para usuarios de terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
Los nuevos paneles también ofrecen una luz azul de 480 nm, que tiene beneficios sinérgicos cuando se combina con la terapia de luz roja.
Todo lo que tienes que hacer es comprometerte a varios tratamientos cada semana de forma continua, para disfrutar de una piel firme, flexible y de aspecto juvenil, además de los muchos beneficios internos de la terapia de luz roja, incluyendo la reducción del dolor articular, mejor circulación, recuperación muscular más rápida y mucho más.
