Muchas personas quisieran perder algo de peso y, específicamente, deshacerse de la celulitis rebelde. ¿Podría la terapia de luz roja ser la respuesta para una reducción efectiva de la celulitis y la pérdida de grasa?
En este artículo abordamos la pregunta de cómo reducir la celulitis y presentamos investigaciones que han demostrado cómo la terapia de luz roja puede contribuir a tu proceso de pérdida de peso.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis suele ser el resultado de bolsas de células grasas que se acumulan bajo la piel con la edad. Se encuentra más comúnmente en las caderas, muslos, glúteos y abdomen.
La celulitis se forma cuando la grasa subcutánea (debajo de la piel) es exprimida a través de la malla de fibras de colágeno que unen la piel con el músculo subyacente.
¿Qué causa la celulitis?
Casi el 90 % de las mujeres y alrededor del 10 % de los hombres desarrollan celulitis en algún momento de sus vidas. La celulitis tiende a desarrollarse un poco más en personas que ganan algunos kilos de más. Cuanta más grasa presiona contra el tejido conectivo, más se acumulará. Sin embargo, incluso quienes están delgados, en forma y hacen ejercicio regularmente pueden desarrollar celulitis con la edad. También hay factores adicionales que influyen en su formación.
La edad, las hormonas y la genética se han relacionado con la formación de celulitis. Si desarrollas celulitis en la mediana edad, podría ser resultado de un aumento de peso. También podría ser causado por una reducción natural en la producción de colágeno y elastina que conduce a una piel más delgada y menos elástica.
Terapia de luz roja para la pérdida de peso y reducción de celulitis
Eliminar la celulitis está casi tan de moda como la «pérdida de peso» misma. Se han probado muchos remedios diferentes para tratar la celulitis, incluyendo ejercicios de reducción localizada, cremas reafirmantes y rellenos. Sin embargo, desafortunadamente, rara vez funcionan. En las siguientes secciones, ofrecemos sugerencias de remedios para tratar la celulitis que tienen más probabilidades de ser exitosos, incluyendo, por supuesto, nuestro favorito, que es la terapia de luz roja.
¿Los cambios en el estilo de vida tratan la celulitis?
Por más fabuloso que sea comer sano y hacer ejercicio para tu salud y bienestar, estos pasos por sí solos rara vez son suficientes para eliminar la celulitis por completo. Es cierto que reducir el exceso de grasa corporal puede ayudar a aliviar la presión sobre el tejido conectivo entre la piel y los músculos, lo que puede ayudar a reducir la celulitis en cierta medida. Pero las personas con células debilitadas en la epidermis aún pueden mostrar algo de hoyuelos por la grasa subcutánea, incluso cuando sus cuerpos están delgados.
La clave para minimizar la celulitis es aumentar la producción de colágeno para que:
- el tejido conectivo que une la piel y el músculo forma una estructura más firme con menos puntos débiles por donde la grasa puede salir, y
- la piel se vuelve más gruesa y elástica, lo que camufla la apariencia de la celulitis.
Cremas reafirmantes para la celulitis
No hay evidencia científica de que las cremas reafirmantes funcionen. La teoría detrás de estas cremas es que reafirmar la piel y proporcionar más humedad reducirá la apariencia de la celulitis. Pero cualquier efecto que puedan lograr es mínimo y temporal, y las cremas pueden irritar a quienes tienen piel sensible.
. Los ingredientes activos suelen incluir:
- Cafeína, que es un vasoconstrictor (un agente que reduce el tamaño de los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial) y diurético que deshidrata temporalmente las células grasas. Según un estudio de 2015, muchas personas reportan picazón y otros efectos secundarios indeseables de las cremas para la piel.
- Retinol, que es un derivado de la vitamina A que aumenta la producción de colágeno y engrosa la piel. Muchas personas son sensibles al retinol y desarrollan reacciones adversas como enrojecimiento, dolor y tirantez.
- Dimetilaminoetanol (DMAE), que es un antioxidante natural que se encuentra en el pescado y que rellena y reafirma la piel estimulando las contracciones musculares. Se sabe muy poco sobre su seguridad a largo plazo.
Rellenos dérmicos y láseres para la celulitis: ¿funcionan?
Rellenos dérmicos (rellenos inyectables) pueden ofrecer una reducción temporal de la piel de naranja, pero cuestan cientos o miles de dólares por sesión de terapia. Debido a que estos rellenos son temporales, debe comprometerse a inyecciones continuas, lo que resulta costoso. A veces, el relleno puede salirse un poco de control y los resultados son impredecibles. Los rellenos dérmicos vienen en diferentes tipos, incluyendo:
Hidroxilapatita de calcio (CaHA): una sustancia natural que se encuentra principalmente en los huesos. Cuando se usa como relleno, las partículas están suspendidas en un gel. Este relleno dura aproximadamente 12 meses antes de ser reabsorbido y debe aplicarse nuevamente.
Ácido hialurónico (AH): una sustancia natural que ya está presente en la piel y que mantiene la piel hidratada y con un aspecto terso. Los rellenos de AH son similares a un gel y los resultados duran de 6 a 12 meses; los resultados óptimos duran solo unos meses antes de que el cuerpo comience a absorber las partículas de AH.
Ácido poliláctico: una sustancia sintética que se ha utilizado durante mucho tiempo en dispositivos médicos como las suturas disolubles, y se cree que estimula la producción de colágeno. Aunque el gel se disuelve después de unos días, los resultados pueden durar hasta dos años.
Polimetilmetacrilato (PMMA): un relleno sintético que contiene colágeno y crea una “microsfera” (una pequeña bola) que permanece bajo la piel indefinidamente para darle soporte. Pueden ocurrir efectos secundarios y complicaciones, incluyendo (como encontró un estudio de 2015) reacciones inmunes indeseables a cuerpos extraños.
Es importante destacar que los rellenos añaden volumen a la zona tratada. Puede que no reduzcan completamente la apariencia con hoyuelos de la celulitis si no se aborda la causa principal de la celulitis (grosor y elasticidad de la piel).
Los tratamientos con láser requieren incisiones para introducir haces de alta potencia que rompen las células grasas y son costosos. Los tratamientos con láser deben ser realizados por un dermatólogo o cirujano plástico.
Este tipo de terapia no mejora el grosor ni la elasticidad de la piel ni la integridad estructural del tejido conectivo. Por lo tanto, aunque se pueda eliminar grasa, la piel no necesariamente “se ajustará” después del tratamiento, especialmente en pacientes mayores cuya piel ha perdido elasticidad. Los tratamientos con láser también conllevan el riesgo de quemaduras.
Ahora, veamos algunos otros tratamientos que son más saludables, naturales y que proporcionan al cuerpo las herramientas que necesita para sanar la celulitis no deseada.
Luz roja para la celulitis: un tratamiento alternativo efectivo
La terapia de luz roja está surgiendo como una forma segura, natural, no invasiva y altamente efectiva para tratar la celulitis. Pero muchos se preguntarán '¿La terapia de luz roja funciona para la celulitis?', y con razón. No obstante, te animamos a seguir leyendo para entender mejor el mecanismo de la terapia de luz roja. También podemos sugerir algunos cambios en el estilo de vida que, al menos, podrían ayudar a evitar empeorar la celulitis.
La terapia de luz roja utiliza bombillas de diodos emisores de luz (LED) para bañar el cuerpo de manera segura con ondas de luz roja y luz infrarroja cercana (NIR).
La terapia de luz roja altera beneficiosamente la función celular para promover la salud, el rejuvenecimiento de la piel y una pérdida significativa de grasa. Aprende más sobre los efectos quema-grasas de la terapia de luz roja en otro de nuestros artículos sobre terapia de luz roja y pérdida de peso.
Así es como la terapia de luz roja trata la celulitis:
- Aumento del metabolismo celular y la energía: A medida que los fotones de luz son absorbidos por las mitocondrias (centros de energía de las células), se estimula la producción de energía en las células. Esto conduce a células más saludables y resistentes.
- Aumento en la producción de colágeno: La luz roja estimula la producción de fibroblastos (los fibroblastos son los precursores del colágeno), lo que ayuda a engrosar la piel así como el tejido conectivo subyacente y a restaurar la elasticidad. Una vez que la piel se vuelve más elástica y gruesa, la grasa subcutánea queda más contenida y es menos probable que se empuje hacia afuera.
- Aumento en la producción de elastina: La elastina es una proteína estructural que le da elasticidad a la piel y a los tejidos conectivos. Una vez dañada, a menudo no se regenera, por lo que la piel fotoenvejecida o dañada por el sol se vuelve flácida y suelta. La terapia de luz roja activa el crecimiento de fibroblastos, lo que conduce a una abundancia de fibras elásticas y de colágeno.
- Fuga de grasa: La luz roja hace que las células grasas “pierdan” al formar pequeñas aberturas en las paredes celulares, lo que libera ácidos grasos conocidos como lípidos. Un estudio realizado por investigadores de Boston encontró que el 80 % de los lípidos se liberaron de las células grasas después de solo cuatro minutos de exposición a la luz roja. En seis minutos, casi toda la grasa había sido liberada.
Un ensayo clínico sobre los efectos de la terapia de luz roja en la celulitis involucró a 20 participantes femeninas de entre 25 y 55 años. Las mujeres se dividieron en dos grupos, uno que realizó entrenamiento en cinta de correr de alta intensidad junto con terapia de luz NIR de 850 nm, y un grupo control que solo usó la cinta de correr. El grupo de cinta de correr más terapia de luz roja logró una reducción significativa de la celulitis, mientras que el grupo que solo usó la cinta no lo logró.
En otro estudio que involucró a nueve participantes femeninas, se utilizó terapia de luz roja y NIR junto con un gel anticelulítico para tratar la celulitis en los muslos y glúteos. Después de 24 tratamientos de terapia de luz roja de 15 minutos, quienes fueron tratados con la combinación de gel y terapia de luz roja mostraron una reducción significativa de la celulitis.
Es importante señalar, sin embargo, que en la evaluación a los 18 meses (15 meses después del tratamiento) cinco participantes volvieron a sus niveles de celulitis previos al tratamiento. Esto significa que se necesitan tratamientos de mantenimiento para una reducción continua de la celulitis y para mantener los resultados.
¿Cómo debo usar la luz roja para la celulitis?
Gracias a los avances tecnológicos en iluminación LED, ahora hay dispositivos de luz roja de alta calidad disponibles para uso doméstico. Esto significa que puedes autoadministrarte la terapia de luz roja para tratar la celulitis en la comodidad y conveniencia de tu hogar.
Obtendrás los resultados que deseas con un dispositivo LED de alta potencia que pueda emitir la intensidad de luz en las longitudes de onda correctas necesarias para la absorción en los tejidos del cuerpo y el tratamiento terapéutico. Los mejores resultados se logran combinando luz roja y NIR, como hacen los productos de PlatinumLED.
La luz roja afectará la grasa subcutánea, que es la grasa blanda justo debajo de la piel. Mientras tanto, la luz NIR se absorbe mucho más profundamente en el cuerpo para un tratamiento terapéutico. El aumento del crecimiento muscular estimulará tu metabolismo. El aumento de la masa muscular incrementa tu metabolismo basal, lo que aumenta la cantidad de calorías quemadas en reposo.
Una combinación de las longitudes de onda más terapéuticas: 630 nm y 660 nm (luz roja), junto con 810 nm, 830 nm, 850 nm y 1060 nm (luz NIR) ofrecerá los beneficios terapéuticos completos de cada longitud de onda. Se añadieron trazas de luz azul de 480 nm para el tratamiento superficial de la piel.
Esta combinación solo se encuentra en la serie BIOMAX PRO de PlatinumLED, una inversión que se traducirá en una variedad de beneficios para la salud, desde la mejora del funcionamiento del sistema inmunológico, hasta la reducción de los síntomas de afecciones crónicas de la piel y la reducción de grasa y celulitis.
Al buscar comprar un dispositivo LED para uso doméstico, los consumidores deben tener cuidado con la mayoría de los productos disponibles. No todos los dispositivos de terapia de luz roja son iguales. Las máscaras, varitas y envolturas LED baratas no tienen la potencia para emitir suficiente luz, lo que significa que no son efectivas. Y dado que muchos funcionan con baterías, los usuarios pueden esperar una caída aún mayor en la intensidad a medida que las baterías se agotan.
¿Con qué frecuencia debo usar la terapia de luz roja?
Puedes auto-administrarte terapia de luz roja de tres a cinco veces por semana, durante 10 a 20 minutos cada vez. Para una reducción notable de la celulitis, recomendamos el uso de la terapia de luz roja durante uno a cuatro meses y su uso regular después de eso. La terapia de luz roja actúa a nivel celular y no se considera una solución “temporal” que solo se enfoca en los síntomas, por eso se requieren tratamientos relativamente prolongados.
¿Puedo Recibir Demasiada Terapia de Luz Roja?
La luz roja no quema la piel ni causa envejecimiento prematuro de la piel como los rayos ultravioleta (UVA/UVB). Sin embargo, dado que la luz roja actúa a nivel celular y las células necesitan tiempo para repararse y replicarse, "más" no es necesariamente mejor. La regeneración de la piel y el tejido conectivo no puede acelerarse añadiendo más sesiones de luz roja o acercándose más al dispositivo. El cuerpo solo puede absorber cierta cantidad de energía por día.
Tratar el exceso de grasa, incluida la celulitis, requiere consistencia y paciencia. Así como toma tiempo desarrollar músculos y perder peso con entrenamiento de resistencia, toma tiempo para que los efectos de la terapia de luz roja alcancen sus resultados máximos.
Para obtener los mejores resultados posibles en la reducción de la celulitis, combina la terapia de luz roja con elecciones inteligentes de estilo de vida, incluyendo una dieta saludable y ejercicio regular. Para que la pérdida de celulitis sea permanente, mantente comprometido con un estilo de vida saludable y un programa de mantenimiento continuo con tratamientos semanales de luz roja.
Terapia de Luz Roja para la Celulitis
Muchas personas comienzan a usar la luz roja para el tratamiento de condiciones de la piel y experimentan beneficios mucho más allá de lo que esperaban. Te inspirarás a continuar usando la terapia de luz roja para estimular tu metabolismo, quemar grasa y restaurar una apariencia firme y joven en tu rostro y cuerpo.
PlatinumLED ofrece dos tipos de paneles LED de alta calidad: la serie BIO, que te da la opción de tratar condiciones específicas con luz roja o NIR; y la Serie BIOMAX, que ofrece una configuración espectral de las longitudes de onda rojas y NIR más terapéuticas. Obtén los detalles aquí.
El BIOMAX PRO paneles de terapia de luz roja son los paneles de terapia de luz roja para consumidores más avanzados en el mercado.
Mientras tanto, los SaunaMAX Pro tiene todas las características del Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamiento dentro de la sauna. Es el panel ideal para usuarios de terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
¡Te deseamos la mejor de las suertes en tu camino de tratamiento contra la celulitis!
Preguntas Frecuentes
P. ¿Cuántas sesiones de terapia de luz roja se necesitan para ver resultados?
Respuesta: Por lo general, se requieren alrededor de 10 sesiones para ver cambios visibles. Sin embargo, después de algunos tratamientos, puedes esperar ver resultados menores.
