Si vas a comprar un panel de terapia de luz roja, dos de las preguntas más importantes que puedes hacer son:
¿Cuál longitud de onda de la terapia de luz roja es la mejor para mis necesidades?
¿Y este dispositivo que me interesa ofrece esas longitudes de onda?
Hoy en día, muchos fabricantes solo ofrecen dos longitudes de onda: la longitud de onda roja de 660 nanómetros (nm) y la longitud de onda infrarroja cercana (NIR) de 850 nm. Pero si te limitas solo a esas dos opciones estándar, podrías estar perdiendo beneficios poderosos que otras longitudes de onda proporcionan.
En este artículo, exploramos los beneficios de estas dos longitudes de onda populares junto con otras variedades de luz roja e infrarroja cercana (NIR). También discutiremos por qué usar múltiples longitudes de onda juntas podría ser la forma más efectiva de obtener resultados máximos de esta terapia segura y natural.
¿Por qué se consideran las longitudes de onda roja e infrarroja cercana las más beneficiosas?
No hay duda de que la terapia de luz en general crea efectos biológicos positivos; de hecho, el cuerpo necesita luz para estar saludable. La luz natural del sol se ha usado durante siglos como una modalidad de curación, aunque hoy sabemos que ciertas longitudes de onda pueden ser tanto beneficiosas como dañinas.
Por ejemplo, la terapia con luz ultravioleta (UV) se usa para tratar eficazmente condiciones crónicas de la piel. Sin embargo, la exposición a UV debe hacerse con moderación ya que se sabe que causa daño celular e incluso cáncer de piel.
Dado que la luz azul mata bacterias en el tejido de la piel, la terapia con luz azul es un tratamiento popular para el acné. El uso regular de computadoras, teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos puede ser una preocupación, pero la luz azul terapéutica es otra historia.
Afortunadamente, basándose en años de estudio, los investigadores han identificado una "ventana terapéutica" de ciertas longitudes de onda — luz roja y luz infrarroja cercana — que parecen tener beneficios biológicos significativos sin efectos secundarios conocidos.
Las condiciones que pueden tratarse con éxito usando la terapia de luz roja, así como las condiciones óptimas necesarias para absorber los beneficios de la terapia de luz, están siendo estudiadas con gran interés a medida que estos remedios naturales encuentran cada vez más uso en la atención médica cotidiana.
Comprendiendo las longitudes de onda de la terapia de luz roja
La terapia de luz roja es más que solo luz "roja". Utiliza longitudes de onda en el espectro visible (rojo) así como en el invisible (infrarrojo cercano). Y también se conoce por varios nombres: puede que la hayas escuchado llamar terapia de luz de bajo nivel (LLLT), fotobiomodulación o incluso terapia láser de bajo nivel, que son términos usados frecuentemente en estudios científicos sobre la terapia de luz roja.
Aquí hay dos notas técnicas rápidas para ayudar a evitar confusiones:
- La terapia con láser de bajo nivel es una forma de terapia de luz roja, ya que entrega las mismas longitudes de onda. Pero utiliza láseres de bajo nivel o “fríos” para entregar luz a la piel; esto la diferencia de los dispositivos de terapia de luz roja y NIR que usan bombillas de diodos emisores de luz (LED) en lugar de láseres. Normalmente, la terapia con láser de bajo nivel solo se usa en entornos clínicos, mientras que una amplia variedad de dispositivos de luz roja/NIR están disponibles para uso doméstico.
- La luz NIR está técnicamente dentro del espectro infrarrojo, aunque con un rango de 780 a 1200 nm, está en el extremo más corto del espectro. Aquí es donde el cuerpo aún percibe la energía como luz, en lugar de calor.
Aunque los investigadores a menudo usan láseres en sus estudios, los dispositivos de terapia de luz LED se están utilizando con más frecuencia. Esto se debe a los avances en la tecnología LED y al hecho de que estos dispositivos son adecuados para el uso del consumidor, lo que significa que los resultados pueden replicarse en casa.
¿Cuál es la diferencia entre las longitudes de onda roja y NIR en términos de efecto?
Los efectos más comunes y profundos tanto de la luz roja como de la NIR incluyen aumento de la energía celular, reducción de la inflamación, aumento de la producción de colágeno y aumento del flujo sanguíneo.
La diferencia radica en la capacidad de la luz NIR de longitud de onda más larga para penetrar más profundamente en los tejidos del cuerpo que la luz roja.
Solo algunas longitudes de onda de luz pueden atravesar completamente la piel
Cualquier luz que entre en el cuerpo debe atravesar las capas de la piel. Mientras tanto, algunas longitudes de onda de la terapia de luz roja (RLT) atraviesan todas las capas de la piel y llegan más profundo en el cuerpo.
Las capas más externas de la piel están formadas en realidad por tres capas diferentes de tejido (siete capas si se incluyen las cuatro o cinco capas dentro de la epidermis).
La epidermis
La epidermis, o la parte más externa de la piel, proporciona una barrera protectora impermeable para el cuerpo. Esta capa de piel está compuesta por cuatro o cinco capas de células epiteliales.
La epidermis tiene un grosor de aproximadamente 0,05 mm en las zonas de “piel fina” y hasta 1,5 mm en las zonas de “piel gruesa” del cuerpo (los pies y las manos, y particularmente los talones).
La dermis
Debajo de la epidermis se encuentra la dermis, que tiene un grosor de aproximadamente 1 a 4 mm, según la ubicación.
La hipodermis
El tejido subcutáneo más profundo, conocido como hipodermis, tiene un grosor aproximado de 1 mm a 3 cm, dependiendo de la ubicación.
Tejidos debajo de la piel
Debajo de la piel están los músculos, huesos, cartílagos, varios órganos, sangre, linfa y líquido intersticial, que es el fluido que llena los espacios entre las células.
Algunos huesos, cartílagos, tendones, músculos y articulaciones están justo debajo de la superficie de la piel (los nudillos, por ejemplo), por lo que están relativamente al alcance de las longitudes de onda rojas.
Algunas articulaciones, como las rodillas, son bastante grandes, al igual que los principales músculos de las piernas. Considera el grosor de estos tejidos, junto con el grosor de la piel, para tener una idea de hasta dónde deben llegar las longitudes de onda de la terapia de luz para ser efectivas.
¿Qué significa esto para la terapia de luz roja?
Para que cualquier longitud de onda trate condiciones más profundas en la piel o más allá de la piel, debe ser lo suficientemente larga para atravesar las capas de la piel: un total combinado de entre 2 mm (aproximadamente el grosor de los párpados) hasta 3.5 cm (la piel más gruesa en las nalgas).
¿Qué tan profunda penetra la terapia con luz roja?
Cuanto más larga es la longitud de onda, más profunda es la absorción en el cuerpo.
Para condiciones “superficiales” de la piel, la investigación ha demostrado que las longitudes de onda de luz roja son las más útiles. Para aplicaciones en tejidos profundos, opte por la luz infrarroja cercana, que puede atravesar todas las capas de la piel e incluso el tejido conectivo duro y el hueso.
Esta ilustración puede ayudarle a visualizar qué tan profundamente se absorben la luz roja y NIR en el cuerpo:
[Ilustración de un estudio publicado en la edición del 12 de septiembre de 2017 de Lasers in Medical Science.]
A estudio de 2017 por investigadores del Reino Unido encontraron que las longitudes de onda rojas visibles — incluyendo luz roja de 610, 630, 650 y 670 nm — pueden absorberse en la piel hasta una profundidad máxima de entre 4 y 5 mm.
Esta profundidad de absorción se extiende hasta el hueso, músculo, vasos sanguíneos, órganos, grasa abdominal, ganglios linfáticos y otros tejidos y fluidos bien debajo de la piel.
Los estudios han demostrado que Las longitudes de onda NIR que van de 700 a 750 nm tienen una actividad bioquímica limitada y, por lo tanto, no se usan con frecuencia. Se necesita más investigación; pero mientras tanto, la luz entre 630–660 nm y 810–850 nm parece tener los beneficios más profundos; esa es la “ventana terapéutica” mencionada anteriormente.
Más allá de 1,000 nm, la historia cambia. Las saunas infrarrojas a menudo usan longitudes de onda superiores a 1,000 nm como parte de la terapia de luz infrarroja, aunque esta es otra área donde se recomienda precaución debido a la posibilidad de daño térmico.
Por encima de 1,000 nm, el cuerpo comienza a percibir las longitudes de onda como calor, no como luz. Esto es importante para cualquiera que trate sus ojos o intente aumentar los niveles de testosterona, porque ciertas partes del cuerpo, particularmente los ojos y los testículos, son increíblemente sensibles al daño térmico.
La luz NIR en el rango bajo de 800 nm genera cantidades insignificantes de calor. Esto podría hacer que el tratamiento sea adecuado (y seguro) para aplicaciones en las que la luz infrarroja lejana podría causar daño celular.
Tenga en cuenta que estas profundidades de absorción para la terapia con luz roja y NIR son solo pautas generales y se refieren a condiciones óptimas. La profundidad de absorción de los fotones de luz puede verse influenciada por la duración del tratamiento, cualquier producto para el cuidado de la piel en la piel (que puede bloquear la luz), bloqueadores de luz como el cabello o la ropa, y la potencia del dispositivo de terapia de luz LED.
Los beneficios de las longitudes de onda rojas
La longitud de onda de luz roja más beneficiosa para la piel se considera comúnmente de 660 nm, que está cerca del rango superior de la luz roja visible. Esta longitud de onda tiene una penetración más profunda que la longitud de onda más corta de 630 nm, con efectos similares.
Las longitudes de onda rojas penetran la piel y las glándulas sebáceas para rejuvenecer el tono y la textura de la piel. Las longitudes de onda de 630 y 660 nm son las dos longitudes de onda más estudiadas del espectro de luz roja. Aquí hay una pequeña muestra de algunos de los poderosos beneficios:
- Reducción de líneas finas y arrugas: En este estudio, la longitud de onda roja de 630 nm se combinó con otros tratamientos de belleza (por ejemplo, microneedling) para crear una mejora estadísticamente significativa mejora en el fotodaño, líneas finas y flacidez. Este hallazgo ha sido respaldado por numerosos otros ensayos clínicos, como un estudio de 2014 por investigadores de Alemania.
- Mejora en trastornos crónicos de la piel como psoriasis: Un estudio mostró que el uso de la longitud de onda roja de 630 nm junto con el derivado de hematoporfirina (HPD) ayudó a eliminar los síntomas asociados con la psoriasis en 17 días.
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Recrecimiento del cabello: Según un estudio de 2013, la terapia de luz roja que contiene la longitud de onda de 630 nm es un método seguro y efectivo para estimular el crecimiento del cabello tanto en hombres como en mujeres.
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Tratamiento del acné: Una revisión publicada en 2017 en Dermatology Times afirma que la terapia de luz roja podría ser un tratamiento viable para el acné. Muchos tratamientos populares con luz LED para el acné combinan luz azul y roja.
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Reducción de la fatiga por entrenamiento: A estudio de 2011 reveló que la luz roja a 660 nm combinada con luz NIR de 830 nm puede retrasar el desarrollo de la fatiga en los músculos y mejorar el rendimiento del músculo esquelético. (Atención atletas.) Este es uno de muchos estudios que sugieren que usar más de una longitud de onda juntas podría tener beneficios profundos.
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Reducía la inflamación: En un estudio que investigó los efectos de la terapia de luz roja en la pleuritis en ratas, se encontró que la longitud de onda de 660 nm inducir un efecto antiinflamatorio.
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Mejora de la curación ósea: Un estudio de 2015 encontró que la luz roja a 660 nm fue incluso más efectiva que la longitud de onda de 830 nm en aumentando la producción de ATP in vitro y una aceleración inicial de la formación de callo en el proceso de curación de fracturas óseas.
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Reducía el dolor neuropático: Un estudio de 2014 que investigó el dolor del nervio ciático en ratas encontró que la longitud de onda roja de 660 nm ayudó significativamente a reducir el dolor.
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Acelerada cicatrización de heridas: En 2013, investigadores que realizaron este estudio encontró que la longitud de onda roja de 660 nm aumentó la formación de nuevos vasos sanguíneos y mejoró la deposición de colágeno para ayudar en la cicatrización de heridas.
Por sí solas, las longitudes de onda de luz roja de 630 nm y 660 nm son muy beneficiosas. Pero obtendrás los mejores resultados combinando longitudes de onda más cortas y más largas en el espectro de luz visible e invisible.
Los beneficios de las longitudes de onda de luz infrarroja cercana
La longitud de onda NIR "mejor" para el tratamiento de tejidos profundos se cree típicamente que es 850 nm, que está cerca del rango superior de la luz NIR. Aquí hay una pequeña muestra de los hallazgos de varios estudios y ensayos clínicos sobre los efectos de las longitudes de onda más estudiadas que van desde 810 hasta 850 nm.
Un descubrimiento especialmente emocionante de varios estudios es la promesa de la luz infrarroja cercana para mejorar la salud cerebral, incluyendo el tratamiento de trastornos cerebrales y la recuperación de lesiones cerebrales.
La longitud de onda de 810 nm ofrece una gama única de beneficios neurológicos. Muchos científicos visionarios comparten la creencia de que la terapia con luz NIR se convertirá en un tratamiento médico destacado para trastornos cerebrales en un futuro cercano.
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Mejora en la recuperación de accidentes cerebrovasculares en ciertos pacientes: Un estudio realizado con pacientes con accidente cerebrovascular mostró que las longitudes de onda de luz NIR de 810 nm proporcionaron beneficios neuroprotectores y mejoraron la recuperación en pacientes con accidentes cerebrovasculares moderados a severos. Cinco días después del accidente, hubo una mejora significativa en quienes recibieron terapia con luz de 810 nm, en comparación con quienes no la recibieron. Noventa días después del accidente, el 70 por ciento de los pacientes tratados tuvo un resultado exitoso, frente al 51 por ciento del grupo de control.
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Mejora en la recuperación de lesiones cerebrales traumáticas: Como fue confirmado por este estudio piloto en 2007, la terapia con luz NIR de 810 nm ha demostrado en modelos animales ser particularmente efectiva para promover la recuperación de lesiones cerebrales traumáticas y reducir el daño neurológico a largo plazo.
- Interés en la capacidad de la luz infrarroja cercana para apoyar mejora en trastornos psiquiátricos se remonta hasta este estudio piloto de 2009 coautoría del reconocido experto mundial en terapia de luz roja Michael Hamblin. Los medicamentos recetados han sido reconocidos durante mucho tiempo por tener una capacidad limitada para ayudar a personas con trastornos psiquiátricos y a menudo vienen acompañados de numerosos efectos secundarios no deseados. En este estudio, se demostró que la luz NIR de 810 nm aplicada en la frente ayudó a pacientes con depresión mayor y ansiedad, sin efectos secundarios adversos.
- A revisión de 2018 de varios estudios confirmó el efecto neuroprotector de la luz infrarroja cercana en el cerebro.
Otros beneficios de las longitudes de onda NIR incluyen:
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Mejora en la cicatrización y recuperación: Un Estudio de 2017 con jugadores de fútbol demostró que la longitud de onda de 810 nm aplicada antes de la actividad mejoraba el rendimiento muscular y la recuperación post-ejercicio.
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Cicatrización acelerada: Este estudio de 2014 encontró que las longitudes de onda de 810 nm ayudaron a acelerar la cicatrización de heridas en ratas diabéticas, lo que permitió que el tejido granule más rápidamente. Un estudio de 2013 sugiere que la longitud de onda de 830 nm acelera la cicatrización de heridas y ayuda a prevenir infecciones. En este pequeño estudio, que involucró a cinco pacientes con varios tipos de heridas, los cinco experimentaron cicatrización, control de infecciones y reducción del dolor durante períodos de tratamiento que variaron de una a ocho semanas (dependiendo de la gravedad de la herida).
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Resultados mejorados tras la cirugía plástica: Durante un estudio de 2015, investigadores surcoreanos encontraron que la exposición rápida a longitudes de onda de 830 nm después de una cirugía estética acelera la recuperación, reduce el tiempo de inactividad y mejora los resultados de la cirugía al reducir la hinchazón, infección, moretones y dolor.
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Mejora en la reparación y crecimiento óseo: Un estudio de 2008 por investigadores de Brasil demostró que la terapia de luz de 830 nm mejoró la reparación ósea al estimular el crecimiento de nuevo hueso.
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Retorno más rápido al juego después de una lesión: La capacidad de volver a jugar lo más rápido posible después de una lesión o trauma es una preocupación clave para cualquier atleta amateur o profesional. Este estudio de 2016 confirmó que la terapia de luz NIR de 830 nm redujo de manera significativa y segura el tiempo de espera antes de que los atletas lesionados pudieran volver a jugar. Durante un período de 15 meses, se trataron 395 lesiones con terapia de luz de 830 nm, incluyendo esguinces, distensiones, daños en ligamentos, tendinitis y contusiones. Los autores del estudio encontraron que el tratamiento logró acelerar la curación en todas las heridas en diferentes etapas y controló con éxito la infección secundaria.
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Mejorada recuperación muscular después de un entrenamiento intenso: A estudio de 2016 coautoría de Hamblin observaron el uso de longitudes de onda de 850 nm en atletas y encontraron que el uso de luz NIR aumentó la masa muscular después del entrenamiento y disminuyó la inflamación y el estrés oxidativo en biopsias musculares.
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Ortodoncia y alineación dental: A ensayo clínico publicado en 2016 confirma que el uso de la longitud de onda de 850 nm apoyó una realineación más rápida de los dientes en pacientes que se sometían a ortodoncia.
Por valiosos que sean estos resultados, vale la pena repetir que se podrían esperar mejores resultados combinando longitudes de onda en el espectro rojo y NIR. Exploremos eso ahora.
¿Cuál es la mejor longitud de onda y espectro para la terapia de luz roja?
En última instancia, esto se reduce a una pregunta: ¿Qué longitud de onda te dará los resultados que deseas?
La respuesta corta es que obtendrás los mejores resultados usando simultáneamente longitudes de onda rojas (610–660 nm) y de infrarrojo cercano (820–850 nm). Al combinar múltiples longitudes de onda de luz roja y NIR, experimentarás resultados superiores.
El espectro terapéutico: aprovechando el poder de cinco longitudes de onda
Comencemos con las longitudes de onda rojas. Si usas luz de 630 nm junto con luz de 660 nm, las longitudes de onda más cortas de 630 nm tendrán, por supuesto, una profundidad de absorción menor.
A medida que los fotones de luz atraviesan estas capas para alcanzar sus profundidades máximas de absorción, viajan juntos, aumentando el efecto en el tejido que está dentro del rango de ambas longitudes de onda.
A medida que se desplazan por el tejido, ambas longitudes de onda trabajarán juntas hasta aproximadamente 4 mm. Después de eso, las longitudes de onda de 630 nm se extinguen mientras que las de 660 nm continúan hasta una profundidad de absorción ligeramente mayor antes de extinguirse.
Esta combinación de dos longitudes de onda ayudará a reducir la pérdida de energía que ocurre cuando los fotones de luz atraviesan el cuerpo — y cuando añades longitudes de onda más largas a la mezcla, aumentas exponencialmente el número de fotones de luz que interactúan con tus células.
Si iluminas cinco longitudes de onda (630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm y 850 nm) en el área objetivo de tratamiento simultáneamente, sucede algo increíble: las longitudes de onda más largas amplifican los efectos de las más cortas.
Cuando los fotones de luz entran en la piel, las cinco longitudes de onda interactúan con los tejidos que atraviesan. Es muy “brillante” en el área irradiada, y esta combinación de cinco longitudes de onda tiene un impacto significativo en las células del área de tratamiento.
Algunos de los fotones de luz se dispersan y cambian de dirección, creando un efecto de “red” en el área de tratamiento en la que todas las longitudes de onda están activas. Este efecto de red recibe la energía lumínica de cinco longitudes de onda diferentes.
La red también será más grande cuando uses un dispositivo de terapia de luz más grande; pero por ahora, nos centraremos en cómo se comportan los fotones de luz individuales en el cuerpo.
La ilustración a continuación, del estudio de 2017 realizado por investigadores del Reino Unido previamente mencionado, muestra cómo la luz penetra profundamente en los tejidos del cuerpo. Esto puede ayudarte a visualizar cómo funciona el efecto de dispersión:
A medida que la energía lumínica de la longitud de onda de 630 nm se extingue, las cuatro longitudes de onda restantes continúan atravesando los tejidos.
El impacto de la profundidad de penetración de la longitud de onda de 660 nm se amplifica por las longitudes de onda más largas que viajan junto a ella y se dispersan juntas. Aún son cuatro longitudes de onda trabajando juntas hasta una profundidad de aproximadamente 5 mm.
Una vez que la longitud de onda de 660 nm se separa del grupo, las longitudes de onda de 810, 830 y 850 nm continúan atravesando el tejido juntas en formaciones rectas y dispersas.
Aunque la energía lumínica efectivamente se disipa a medida que los fotones de luz atraviesan el cuerpo, estas longitudes de onda distintas trabajan juntas para “saturar” las células con más energía lumínica.
Finalmente, queda solo la longitud de onda de 850 nm, que viaja hasta su máxima profundidad de absorción de un poco más de 5 mm. Incluso si un porcentaje de los fotones de luz de esta longitud de onda se ha disipado, algunos alcanzarán su tejido objetivo más profundo en el cuerpo.
Esta salida espectral resulta en una sinergia sin precedentes que asegura que cada capa de tejido — dentro y debajo de la piel — reciba la máxima energía lumínica posible.
La ventaja de usar múltiples longitudes de onda ha sido confirmada en numerosos estudios, como uno documentado en este artículo de 2012 en MedEstheticsEl estudio encontró que, aunque tanto las longitudes de onda roja como NIR funcionan para promover la producción de colágeno, los pacientes tratados con una combinación de LED de 630 nm/850 nm o LED de 660 nm/830 nm mostraron resultados superiores.
Cómo aprovechar el poder de cinco
Dado que la mayoría de los dispositivos de terapia de luz roja cuentan con solo dos longitudes de onda, ¿cómo puedes beneficiarte de cinco?
Solo un dispositivo en el mercado cuenta con este arreglo espectral de cinco longitudes de onda: el BIOMAX serie de PlatinumLED Therapy Lights.
Los paneles BIOMAX entregan estas longitudes de onda ampliamente estudiadas juntas, lo que significa que nunca tendrás que preguntarte cuál elegir. Si estás tratando más de una condición, por ejemplo, líneas finas y arrugas junto con un moretón muscular profundo, obtendrás resultados más profundos y rápidos usando las cinco longitudes de onda a la vez.
Pero las longitudes de onda son solo una parte del panorama.
La potencia de salida de la luz ayuda a asegurar una absorción óptima de los fotones de luz
Además de usar las longitudes de onda correctas, querrás usar un dispositivo de terapia de luz LED de alta potencia; de lo contrario, tus sesiones de terapia de luz roja podrían ser mucho más largas y no ofrecer los mejores resultados.
¿Por qué? Porque, como ilustramos antes, la luz pierde energía al pasar por el tejido, absorbiéndose y dispersándose según el material que encuentra.
La dispersión no hace que los fotones de luz pierdan energía; solo los redirige, lo que significa que pueden viajar "de lado" en lugar de directamente hacia el tejido.
Sin embargo, la absorción en ciertos tipos de tejido (especialmente en el tejido donde hay mucha agua) puede interferir con el paso de los fotones de luz y resultar en una penetración más superficial del tejido.
Esto significa que se requieren suficientes fotones de luz para asegurar que la máxima cantidad de luz alcance el tejido objetivo, y eso requiere un dispositivo de terapia de luz con más potencia.
La potencia de salida del dispositivo de luz roja es muy importante para entregar la máxima cantidad de intensidad luminosa a la piel. Incluso entre paneles de tamaño similar, la diferencia en la potencia de salida (no en el consumo de energía) puede ser asombrosa.
Normalmente, un dispositivo de terapia de luz más grande tendrá una mayor potencia de salida luminosa. Sin embargo, es importante comparar la salida de cualquier dispositivo de terapia de luz que estés considerando para asegurarte de que estás obteniendo la intensidad de luz más potente y, por lo tanto, el mayor valor.
Irradiancia: El número que importa al comparar dispositivos
La salida de energía luminosa de un dispositivo de terapia de luz LED se mide en miliwatts por centímetro cuadrado, o mW/cm². Esto se conoce como irradiancia, y es el número que querrás comparar para entender qué dispositivo de luz roja te dará los mejores resultados.
Un dispositivo de terapia de luz roja que entrega 183 mW/cm² es sustancialmente más potente que un dispositivo que entrega 60 mW/cm² a la misma distancia, lo que significa que el dispositivo más potente permitirá que más fotones de luz se absorban hasta su máxima profundidad posible en el cuerpo.
Un dispositivo de terapia de luz roja extremadamente potente como los PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX 900 podría “empujar” más fotones de luz profundamente en los tejidos del cuerpo.
Aquí tienes un ejemplo de lo importante que es la irradiancia. Si dos dispositivos de luz roja entregan las mismas longitudes de onda, la profundidad de penetración — o el máximo que una longitud de onda particular puede viajar — sería teóricamente la misma.
Sin embargo, una mayor potencia aumenta el número de fotones de luz que pueden penetrar el tejido objetivo para activar procesos biológicos en las células. Un dispositivo con poca potencia no entregará los fotones de luz con la intensidad necesaria para empujar la luz profundamente en tu cuerpo.
¿Cómo funciona la luz roja/luz NIR?
Ahora que sabes qué longitudes de onda son mejores para ciertas aplicaciones, aquí tienes un resumen de lo que realmente sucede cuando los fotones de luz interactúan con tu cuerpo.
Corrección de la disfunción mitocondrial
Todas las células del cuerpo humano realizan sus funciones especializadas, y nuestra salud depende de células saludables. Siempre que algo interfiera con el funcionamiento celular normal, hay un efecto dominó en el sistema del que forman parte las células e incluso en el cuerpo en su conjunto.
Para que una célula esté sana necesita suficiente energía. Producir esa energía es el papel de las mitocondrias, que son orgánulos dentro de las células que actúan como pequeños generadores de energía. Las mitocondrias producen trifosfato de adenosina (ATP), el combustible principal que proporciona a las células la energía que necesitan para funcionar.
Según numerosos estudios, la clave para tratar muchas condiciones físicas parece ser el uso de la terapia de luz roja (tanto luz roja como NIR) para mejorar la producción de energía celular en las mitocondrias.
Las mitocondrias son susceptibles a daños por estrés oxidativo causado por inflamación. Esto puede llevar a una condición conocida como disfunción mitocondrial, que significa la incapacidad de las mitocondrias para convertir materias primas en energía. El estrés emocional, las lesiones y las enfermedades también pueden interferir con el funcionamiento adecuado de las mitocondrias.
La disfunción mitocondrial se considera un factor contribuyente principal o causa de un mal funcionamiento físico e incluso de enfermedades.
A artículo científico de 2020 en la publicación Frontiers in Aging Neuroscience vincula la disfunción mitocondrial con la enfermedad de Parkinson, que es un trastorno del sistema nervioso central. El mismo artículo sugiere que la terapia de luz roja podría ser un tratamiento potencial para el Parkinson.
Así es como funciona.
Durante un tratamiento de terapia de luz roja, los cromóforos dentro de las mitocondrias absorben fotones de luz roja y NIR, y a su vez, se estimulan para producir más ATP. Así como las células agotadas tienen un efecto dominó negativo en las células vecinas, su sistema e incluso en el cuerpo en general, lo contrario también es cierto: las células energizadas tienen un efecto dominó positivo.
Un ejemplo de este efecto dominó es que cuando células como los fibroblastos son estimuladas para sintetizar proteínas como el colágeno y la elastina, este proceso puede mejorar la salud de la piel y también la reparación y salud de los músculos y las articulaciones.
Podrías comparar el proceso con la fotosíntesis, mediante la cual las plantas absorben la luz solar y la convierten en energía. En la terapia de luz roja, nuestras células absorben la energía de los fotones de luz roja e infrarroja cercana, lo que mejora nuestro potencial celular al promover la utilización de oxígeno dentro de la célula y generar ATP.
Inflamación reducida
La terapia de luz roja funciona estimulando la producción de energía en las células para detener e incluso revertir el funcionamiento mitocondrial, pero eso no es todo. También reduce la inflamación que podría estar causando el problema en primer lugar.
Cuando estamos enfermos, estresados o lesionados, la capacidad de las mitocondrias celulares para funcionar a plena capacidad se ve afectada. En el contexto acelerado y saturado de estrés del mundo moderno, la mayoría de nosotros somos incómodamente conscientes de los efectos de la tensión constante subyacente.
La piel es el primer lugar donde solemos notar inflamación crónica relacionada con el estrés.
Cuando estamos estresados o enfermos, las mitocondrias comienzan a producir óxido nítrico en exceso. Esto es problemático porque el óxido nítrico interfiere con el consumo de oxígeno dentro de las células, lo que puede llevar al estrés oxidativo y, en última instancia, detener la producción de ATP. Las células afectadas pueden morir como resultado.
Según este artículo de 2017 de Hamblin, se ha demostrado que la luz roja y NIR reduce la inflamación, lo que puede proteger a las células del daño que el óxido nítrico puede causar. Esto sugiere que reducir el estrés oxidativo en las células puede apoyar el funcionamiento óptimo de las mitocondrias.
De nuevo, hay un efecto dominó en las células vecinas, en el sistema al que pertenecen las células y, en menor medida, en el cuerpo en su conjunto, ya que todos los sistemas están interconectados.
Cómo usar la terapia de luz roja en casa
Para obtener los mejores resultados, recomendamos usar un espectro de longitudes de onda juntas, entregadas por un dispositivo de luz roja de alta potencia como el BIOMAX 600. Es un dispositivo versátil de luz roja de tamaño mediano, adecuado tanto para aplicaciones específicas como para áreas más grandes.
Lo que necesitarás
Una extensa investigación y desarrollo por parte de nuestro equipo de ingeniería y asesoría médica llevó al desarrollo de las luces BIOMAX, que cuentan con la patente pendiente R+ | Espectro NIR+. Este espectro combina cinco longitudes de onda diferentes de luz roja y luz infrarroja cercana: 630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm y 850 nm en una combinación sinérgica para ofrecer un valor terapéutico inigualable.
Podrías obtener buenos resultados usando una combinación de dos vías con las longitudes de onda de 660 nm y 850 nm, pero podrías experimentar resultados algo más lentos.
Las longitudes de onda adecuadas
Si tu dispositivo de terapia de luz roja te da la opción de elegir longitudes de onda, selecciona las que sean más relevantes para tus objetivos de tratamiento: luz roja para condiciones “superficiales” de la piel, y luz cercana al infrarrojo para problemas de tejidos profundos.
Muchos dispositivos también te permiten usar ambas longitudes de onda juntas. Esto puede ser beneficioso para el cuidado de la piel: puedes aumentar la producción de colágeno y la microcirculación, y tratar cualquier inflamación subyacente con las longitudes de onda NIR más largas.
Como se mencionó antes, todas las luces de la serie PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX eliminan la necesidad de elegir: las cinco longitudes de onda se entregan simultáneamente.
Con qué frecuencia usar tu dispositivo de terapia de luz roja
No hay reglas estrictas, pero generalmente se recomienda comenzar despacio.
Podrías comenzar con sesiones de terapia de luz roja más cortas, de solo unos minutos al día, aumentando gradualmente a sesiones de 10 a 20 minutos tres a cinco veces por semana.
Asegúrate de consultar a tu médico antes de comenzar la terapia de luz roja, especialmente si estás tratando condiciones crónicas, tus ojos u otras partes muy sensibles del cuerpo.
La paciencia y la constancia son importantes
Dado que la terapia de luz roja actúa a nivel celular, es importante tener paciencia, ser constante con el tratamiento y darle a tu cuerpo la oportunidad de sanar.
Esto podría tomar entre uno y cuatro meses para la mayoría de las condiciones, mientras las células individuales sanan y reanudan su funcionamiento normal, y nacen nuevas células saludables.
También podrías continuar con la terapia de luz roja de forma continua para mantener tus resultados.
Esto puede ser beneficioso si eres un atleta que busca mantener una condición física óptima; alguien que quiere revertir el tiempo solo en su rostro y recuperar una apariencia más juvenil; o alguien que sufre de un trastorno crónico de la piel.
Conclusión: Todas las longitudes de onda roja y NIR son beneficiosas, pero funcionan mejor en combinación
En este artículo, discutimos los beneficios únicos de las longitudes de onda roja y cercana al infrarrojo: cómo usarlas juntas crea una sinergia que puede amplificar los beneficios de cada longitud de onda y asegurar un tratamiento más completo.
El Serie BIOMAX son los paneles de terapia de luz roja para consumidores más avanzados del mercado.
Mientras tanto, el SaunaMAX Pro tiene todas las características del Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamiento dentro de la sauna. Es el panel ideal para usuarios de terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
Aprende más sobre los dispositivos de terapia de luz roja más potentes del mercado, la serie PlatinumLED BIOMAX, aquí, y explorar el Página de aprendizaje para descubrir las muchas y a menudo sorprendentes formas en que la terapia de luz roja puede mejorar tu salud y bienestar.
