Introducción y Resumen del Episodio
Intro/Outro (00:03)
Bienvenidos al Red Light Therapy Podcast, presentado por Platinum LED Therapy Lights, los pioneros que pasaron 15 años construyendo la tecnología de luz roja más potente del mundo. En cada episodio, te mostramos cómo usar ese poder para sanar tu cuerpo, ahorrar tiempo con sesiones más cortas y obtener los resultados profesionales que mereces. Esta es la Ciencia de la Luz, Simplificada para ti. Y ahora, tu anfitrión, Mike Vulcan.
Mike (00:38)
Episodio 10 hoy, todos, del Red Light Therapy Podcast. Gracias por acompañarme. Soy tu anfitrión, Mike Volcan, y nuestro coanfitrión hoy es el Dr. Alan Inman. Bienvenido al programa.
Dr. Alan (00:47)
Gracias a todos. Es genial estar de vuelta.
Mike (00:49)
El Dr. Allen es un anfitrión frecuente en nuestro podcast. Es especialista en longevidad y rendimiento deportivo de West Texas. Tiene dos clínicas en Costa Rica y es director médico de una clínica de células madre. Como experto en terapia de luz roja, compartirá su sabiduría para que puedas aprovechar al máximo tus dispositivos de terapia de luz roja. Haremos este episodio, como siempre, en menos de 15 minutos. Y hoy estamos hablando del poder cerebral, cómo usar la luz para agudizar tu enfoque. ¿Estás listo, Dr. Alan? Déjame
Te lanzo algunas preguntas.
Dr. Alan (01:20)
Sí, vamos a ello.
Mike (01:22)
Bien, para todos los oyentes que se preguntan de dónde sacamos estas preguntas, también tomamos muchas preguntas de nuestro departamento de servicio al cliente de Platinum Therapy Lights. Miramos en línea, como en Reddit y otros sitios. Pero si quieres enviar tu propia pregunta, ve a redlighttherapypodcast.com. Así que poder cerebral, primera pregunta: ¿Puede la luz infrarroja cercana realmente penetrar el cráneo para ayudar a mi cerebro?
Luz Infrarroja Cercana y Penetración Cerebral
Dr. Alan (01:44)
Sí.
La luz infrarroja cercana puede penetrar hasta cierto grado a través del cuero cabelludo y el cráneo. Y lo que puede hacer es influir en áreas superficiales del cerebro relacionadas con el enfoque, la cognición, el flujo sanguíneo e incluso la producción de energía celular. Y lo que vamos a encontrar es que no penetra todo el cerebro, pero los estudios sugieren que aún puede crear efectos biológicos medibles, que son realmente importantes.
Y por eso podemos tener este componente que se investiga en el rendimiento cerebral, la recuperación y la salud cognitiva. Así que es algo que recomendaría mucho que la gente haga ⁓ es tener terapia de luz roja. Y en muchas clínicas se está demostrando su uso en niños autistas y otras enfermedades neuro ⁓ desarrollativas donde
Sabes, necesitamos mejorar la función y el rendimiento. Y ha mostrado resultados realmente buenos. Así que lo recomiendo mucho.
Mike (02:52)
Guau, eso es increíble. Hablando del rendimiento cerebral, algo con lo que a veces lucho. Tengo un día intenso por la mañana en el trabajo y me da niebla mental o caídas de energía a mediodía. No niebla de rana cerebral. Eso sería terrible. ¿La terapia de luz roja ayuda con la niebla mental o las caídas de energía a mediodía?
Niebla mental y caídas de energía a mediodía
Dr. Alan (03:11)
Puede ayudar en algunos individuos. Y es importante saber que la niebla mental y las caídas de energía a mediodía a menudo están conectadas con el mal sueño, la inflamación, la inestabilidad del azúcar en sangre, y que es importante saber que tienen fatiga mitocondrial, sabiendo que la luz roja ayudará con la función mitocondrial. Y sabemos que la luz roja y la infrarroja cercana ayudarán, aunque lo más importante es la infrarroja cercana porque puede penetrar más profundo, pero puede ayudar con esta producción de energía.
Y con la circulación, que al final del día, sabes, contribuye a mejorar la claridad mental. Y en un estudio, se sugirió que la luz infrarroja cercana transcraneal mejoró el tiempo de reacción aproximadamente entre un dos y tres por ciento, mientras que la recuperación de la memoria mejoró aproximadamente entre un 15 y 25 por ciento, dependiendo de la tarea que se estaba midiendo.
Mike (04:09)
Guau. No sé cómo tienes tiempo para leer todos estos estudios porque cada pregunta que te hago tienes una respuesta completa y siempre haces referencia a estudios. Es realmente impresionante. ¿Qué dice la investigación sobre la terapia de luz en la memoria a largo plazo?
Memoria a largo plazo y rendimiento cognitivo
Dr. Alan (04:22)
Bueno, lo que se ha demostrado es que la investigación es realmente prometedora. Los estudios han mostrado que la fotobiomodulación transcraneal ha mejorado la atención, la función ejecutiva, la velocidad de procesamiento y que ha mostrado mejoras en el procesamiento de la memoria. Y en uno de los estudios, hubo una demostración donde la recuperación de la memoria mejoró alrededor de un 15 a 25 por ciento.
Y en una revisión más amplia se encontró que aproximadamente, creo que fue el ochenta y dos punto nueve por ciento, de los estudios que reportaron beneficios cognitivos positivos después de la terapia con luz roja, créalo o no.
Mike (05:05)
Es un porcentaje significativo. Es increíble. Uno de mis problemas es mantenerme concentrado. Sabes, siempre estoy trabajando en muchos proyectos diferentes a la vez. ¿Puedo usar la terapia de luz para ayudarme a mantener el enfoque durante jornadas laborales más largas?
Enfoque y productividad durante el trabajo
Dr. Alan (05:07)
Sí.
Sí, lo que hemos visto es que la terapia de luz roja e infrarroja ayuda con ⁓ un reinicio mental durante días laborales exigentes. Así que si tenemos sesiones cortas, ayudarán con la alerta, el tiempo de reacción, el enfoque, la claridad mental, y sin depender completamente de estimulantes como la cafeína, de la que mucha gente depende. ⁓ el mejor momento suele ser antes del agotamiento mental. Así que no queremos esperar.
justo hasta ese momento. Pero si sabemos a qué hora del día empezamos a agotarnos, podemos hacerlo antes y así tener mucha energía para el resto del día.
Mike (06:03)
Qué gran beneficio para una oficina ofrecer una sala de terapia de luz roja o algo así y simplemente que sus clientes o empleados tengan todo eso
Dr. Alan (06:12)
Bueno
rotar dentro y fuera. Sí. Sí.
Mike (06:15)
Sí, eso es ⁓ sabes, he visto que algunas empresas contratan entrenadores físicos para que vengan durante los días de trabajo o algo así y máquinas de café en exceso, pero esto parece una mejor opción. ¿Cómo ayuda la terapia de luz con la eliminación de desechos en el cerebro?
Eliminación de desechos y el sistema glinfático
Dr. Alan (06:32)
El cerebro tiene un sistema natural de eliminación de desechos, que se llama sistema glinfático. La gente ha oído hablar del sistema linfático. Eso está en el cuerpo, pero en el cerebro se llama sistema glinfático. Lo que elimina son muchas toxinas y componentes inflamatorios ⁓ y mucha acumulación de proteínas que se encuentran en la enfermedad de Alzheimer. Así que al tener ⁓ terapia de luz roja.
⁓ sabemos que cuanto más profundo es el sueño, mejor es la limpieza del sistema linfático. Así que lo que hemos visto es que la luz roja y la luz infrarroja cercana han apoyado indirectamente la circulación, la función mitocondrial, el equilibrio del estrés oxidativo y la calidad del sueño. Así que lo que hemos encontrado es que es muy interesante que haya demostrado que puede ayudar. Bien.
Mike (07:28)
Interesante. Bien. En Platinum Therapy Lights tenemos muchos jugadores de fútbol americano, atletas universitarios, jugadores de la NFL. Están pidiendo nuestras luces. ¿Es seguro? Y como sabes, tienen antecedentes de conmociones cerebrales. ¿Es seguro para alguien con antecedentes de conmociones usar la terapia de luz roja?
Conmociones cerebrales y recuperación cerebral
Dr. Alan (07:44)
En general, sí. Lo que vamos a encontrar es que cuando aplicamos la terapia de luz roja, al final del día, estamos mejorando u optimizando la función de las mitocondrias para poder proporcionar energía. Y tener más energía al final del día también significa que tenemos una mejor reparación, que es lo que queremos en este tipo de situación. Y así, si tenemos mucha luz roja.
diariamente, porque recuerda que hablamos de la consistencia, no tiene nada que ver con usarlo más tiempo que esos 10 o 20 minutos. Es el hecho de que lo haces todos los días y no te detienes, eso ayudará con la curación. Y al final del día, podemos, ya sabes, ayudar con la reparación de lesiones cerebrales traumáticas.
Mike (08:36)
Interesante. Una de las cosas comunes que mencionaste en todos los episodios es la consistencia de la terapia de luz roja. Creo que eso es lo más importante. No es un sistema de una sola vez, ¿sabes? ⁓ Así que me convenciste de usar la terapia de luz roja para mi cerebro. ¿Cuál es la mejor colocación del panel para realmente apuntar al cerebro y poner esto en práctica?
Colocación del panel para la salud cerebral
Dr. Alan (08:54)
Por lo general, la frente o las regiones frontotemporales, ya que estas son las áreas relacionadas con la atención, la función ejecutiva, la regulación y el control cognitivo. Esto es algo de lo que debemos aprovechar. Y si lo estamos ⁓ haciendo, es bueno poder colocar ese panel justo ahí en nuestra cara o en la frente para estas sesiones. Y de nuevo, como dije, se trata de la consistencia.
Así que no queremos exagerar y ⁓ tener una intensidad extrema en nuestras sesiones. Solo necesitamos poder hacer esos diez a veinte minutos y hacerlo todos los días. Está bien.
Mike (09:31)
Todos los días de forma constante. Correcto. Muy bien, Dr. Allen, esas son todas las preguntas que tengo. Fue muy completo. Gracias de nuevo por su sabiduría. ⁓ para todos ustedes, oyentes que quieren más episodios como este, solo vayan a Red Light Therapy Podcast y suscríbanse y sígannos en las redes sociales, nosotros siendo Platinum Therapy Lights, porque publicamos clips cortos y destacados de estos episodios en todas las redes sociales. De nuevo, Dr. Allen, gracias por su tiempo. Esperamos tenerlo en futuros episodios.
Dr. Alan (09:56)
Suena genial. Espero que tengan un día bendecido.
Outro de cierre
Intro/Outro (10:02)
Gracias por acompañarnos en el Podcast de Terapia de Luz Roja. Mientras otros imitan, Platinum innova. Durante más de 15 años, Platinum Therapy Lights ha sido pionero y líder mundial en la industria de la terapia de luz roja. Accede a la misma tecnología en la que confían profesionales médicos, investigadores y atletas de alto rendimiento en todo el mundo. Ahora
Es tu turno de experimentar la diferencia de Platinum LED. Visita Platinum Therapy Lights.com para asegurar tus resultados de calidad profesional hoy mismo.
