Esistono numerose tecniche per rassodare la pelle, dai rimedi casalinghi ai trattamenti professionali mirati a ridurre la flaccidità cutanea dopo una significativa perdita di peso. Ecco nove metodi particolarmente popolari.
Qui esploreremo nove consigli per rassodare la pelle flaccida dell'addome (nonché quella di braccia, cosce e glutei), incluso un metodo naturale che è anche un'arma segreta per il ringiovanimento del viso.
9 modi per rassodare la pelle flaccida sullo stomaco
Esistono numerose tecniche per rassodare la pelle, dai rimedi casalinghi ai trattamenti professionali mirati a ridurre il rilassamento cutaneo dopo una significativa perdita di peso. Ecco nove metodi particolarmente popolari.
Terapia con luce rossa
"Come può la luce rassodare la pelle flaccida dell'addome?" è una domanda ragionevole. Può sembrare inverosimile che illuminare la pancia con la luce rossa possa migliorarne il tono e aiutarla a ritrovare la sua elasticità. Eppure, ci sono numerose prove scientifiche che dimostrano come la luce rossa sia un modo per rassodare la pelle flaccida nella zona addominale.
L' efficacia della terapia con luce rossa è stata ampiamente esaminata in ambito medico.
Il termine "terapia con luce rossa" si riferisce sia alle lunghezze d'onda rosse che a quelle del vicino infrarosso (NIR). Questa terapia naturale stimola la guarigione, energizza le cellule e stimola la produzione di collagene ed elastina nella pelle. La terapia con luce rossa è non invasiva, facile da usare e indolore, e puoi goderti i trattamenti nel comfort di casa tua utilizzando un dispositivo per la fototerapia.
È facile da usare ed è preferibile anche alle soluzioni minimamente invasive.
La terapia con luce rossa è una soluzione a lungo termine. Non agisce rapidamente e, per questo motivo, richiede pazienza. Ma i risultati sono positivi perché può trattare efficacemente la pelle cadente e flaccida, favorendo la salute cellulare e migliorando tonicità ed elasticità.
Esercizio
Aumenta la massa muscolare e rafforza i muscoli del core per ridurre la comparsa di piccoli cedimenti cutanei e grasso addominale. L'esercizio fisico non implica necessariamente una quantità significativa di attività fisica. L'allenamento di resistenza, lo yoga e il pilates rassodano e sollevano i muscoli del core, ovvero addominali, fianchi e parte bassa della schiena. L'esercizio fisico è un modo utile per perdere peso, anche se una rapida perdita di peso può effettivamente aumentare la flaccidità della pelle.
Idratazione
La disidratazione cronica fa sì che le cellule assomiglino a palloncini d'acqua sgonfi, e i palloncini sgonfi si afflosciano.
Dimentica la chirurgia plastica. Evita invece le bevande zuccherate, compresi i succhi di frutta. Per ridurre il rilassamento cutaneo, bevi circa 12 bicchieri da 240 ml di acqua pura al giorno. Man mano che le tue cellule si "riempiono" con l'acqua, funzioneranno meglio e diventeranno più piene; anche se la pelle in eccesso potrebbe ancora essere rilassata, non si abbasserà così tanto.
Prodotti topici per rassodare la pelle
I prodotti rassodanti per la pelle, disponibili su prescrizione o da banco, tra cui creme, lozioni e sieri topici, rappresentano un trattamento semplice per l'insicurezza causata dalla pelle rilassata. Quelli che contengono vitamina C o retinolo possono essere particolarmente efficaci perché stimolano la produzione di nuovo collagene. Questi prodotti, tuttavia, potrebbero non essere la scelta migliore per le persone con pelle sensibile.
Cambiamenti nello stile di vita
L'eccessiva esposizione al sole senza l'uso di creme solari, il fumo e il consumo di alcol danneggiano l'elasticità della pelle. Adottate uno stile di vita sano, come l'uso di creme solari e l'abbandono del fumo e dell'alcol.
Trattamenti a radiofrequenza
I trattamenti a radiofrequenza sono un'altra opzione per stimolare la produzione di collagene, inducendo una risposta di guarigione attraverso il riscaldamento dell'acqua all'interno delle cellule. Questa risposta di guarigione stimola la produzione di collagene nella pelle . I risultati sono relativamente rapidi e possono durare diversi anni. Attenzione, però: una terapia termica eccessiva può danneggiare le cellule. Un trattamento a radiofrequenza deve essere sempre eseguito da un professionista qualificato.
Dieta sana
Secondo uno studio della Dartmouth Medical School intitolato " Nutrizione e invecchiamento della pelle " , lo zucchero è uno dei principali responsabili dell'invecchiamento della pelle.
Lo zucchero è stato associato allo stress ossidativo che danneggia le fibre di collagene. Riducete o eliminate gli zuccheri raffinati e arricchite la vostra dieta con verdure a foglia verde. Le uova sono un altro "superfood per la pelle". Contengono lisina e prolina, gli amminoacidi che formano il collagene.
Terapia laser
Il trattamento laser stimola la produzione di collagene ed elastina attraverso il calore. Sebbene generalmente sicuro (la laserterapia non richiede anestesia), può causare arrossamento e gonfiore temporanei. Sebbene i risultati siano generalmente rapidi ed efficaci, saranno necessari più trattamenti, che possono essere costosi.
Addominoplastica
L'addominoplastica è un tipo di chirurgia plastica che viene utilizzato per rimuovere la pelle flaccida. È popolare dopo la chirurgia bariatrica. Come qualsiasi intervento chirurgico, l'addominoplastica comporta un fattore di rischio ed è costosa. Sebbene questa procedura elimini completamente gli effetti dell'aumento di peso indesiderato, non migliora l'elasticità della pelle né previene la formazione di pelle in eccesso dovuta all'aumento o alla perdita di peso in futuro.
Quale di questi trattamenti rassodanti per la pelle è il migliore?
Sebbene l'addominoplastica rimuova immediatamente la pelle flaccida, non rassoda l'addome né mantiene la pelle sana. Altri metodi possono avere effetti collaterali e/o non sono efficaci contro la pelle flaccida dell'addome.
La terapia con luce rossa è di gran lunga la migliore soluzione non invasiva, sicura, naturale ed efficace. Ecco come funziona e perché è così efficace.
In che modo la terapia con luce rossa rassoda la pelle flaccida sull'addome?
La terapia con luce rossa agisce stimolando la pelle a dare il massimo.
I dispositivi a luce rossa sono dotati di lampadine a diodi a emissione luminosa (LED) che emettono sulla pelle lunghezze d'onda di luce rossa e infrarossa (NIR). Secondo centinaia di studi, le lunghezze d'onda più benefiche sono la luce rossa, compresa tra 630 e 660 nanometri (nm), e la luce infrarossa (NIR), compresa tra 810 e 850 nm.
Quando la luce viene assorbita dai tessuti, stimola diversi importanti processi benefici a livello cellulare.
La terapia con luce rossa aumenta la produzione di energia cellulare e riduce l'infiammazione
Le prestazioni delle singole cellule (funzioni specializzate, replicazione e autoriparazione) influenzano direttamente i sistemi di cui fanno parte. Quando la luce rossa viene irradiata sulla pelle, viene assorbita dai tessuti e stimola i mitocondri . Questi sono minuscoli organelli all'interno delle cellule che producono adenosina trifosfato (ATP), il principale carburante cellulare.
Una condizione nota come disfunzione mitocondriale si verifica quando i mitocondri non producono abbastanza energia, spesso a causa di un'infiammazione cronica. Di conseguenza, le cellule faticano a sopravvivere. Questa condizione è alla base dell'invecchiamento precoce e di molti disturbi della pelle.
Le cellule in difficoltà possono trarre beneficio dalla luce rossa, che riduce l'infiammazione e stimola i mitocondri a produrre più ATP.
La terapia con luce rossa aumenta la produzione di elastina e collagene
La pelle flaccida è spesso il risultato di una significativa perdita di peso. Tuttavia, può essere aggravata dal normale processo di invecchiamento, con il rallentamento della produzione di collagene. Un articolo del 2008 sulla rivista scientifica Photomedicine and Laser Surgery spiega come la luce rossa possa aiutare .
Lo studio ha scoperto che due tipi di cellule sono particolarmente sensibili alla luce rossa. Nell'articolo, i ricercatori Joseph Tafur e Paul Mills affermano che:
- Fibroblasti, che sono le cellule responsabili della sintesi del collagene e dell'elastina; e
- Cellule epiteliali, ovvero cellule elastiche sulla superficie della pelle che fungono da barriera tra il corpo e l'ambiente.
La terapia con luce rossa stimola la circolazione
Una pelle tonica dipende dalla circolazione sanguigna e linfatica. Il sangue apporta nutrienti alla pelle, mentre il fluido linfatico rimuove le scorie per proteggere le cellule cutanee.
Uno studio del 2018 condotto da ricercatori austriaci ha scoperto che la terapia con luce rossa stimola la crescita delle cellule endoteliali , che costituiscono lo strato interno dei capillari del sistema sanguigno e linfatico.
La terapia con luce rossa offre anche molti altri benefici per la salute, tra cui il supporto alla perdita di peso. Scopri questi benefici nella pagina PlatinumLED Learn .
La terapia con luce rossa favorisce la crescita muscolare
L'aumento della massa muscolare crea una superficie solida a sostegno della pelle. Un'ampia revisione del 2016, che ha analizzato i risultati di oltre 40 studi, ha rivelato risultati conclusivi: una combinazione di terapia con luce rossa/NIR stimola la crescita muscolare , sviluppando muscoli tonici e a sostegno della pelle.
In più, la terapia con luce rossa dopo l'allenamento può favorire la guarigione muscolare e ridurre il dolore post-allenamento, migliorando notevolmente la forma fisica.
Come rassodare la pelle dell'addome usando la terapia della luce rossa
La terapia con luce rossa può essere utilizzata ovunque si presenti una pelle flaccida, come viso, collo, parte superiore delle braccia, cosce e addome. Ecco cosa ti serve:
- Un potente dispositivo per la terapia con luce rossa a LED che fornisce lunghezze d'onda rosse/NIR insieme
- Coerenza e pazienza
Un dispositivo ad alta emissione luminosa "spingerà" fotoni luminosi nei tessuti. È importante tenere presente l'irradianza, che è una misura dell'emissione luminosa in milliwatt per centimetro quadrato (o mW/cm²). Più alto è il numero, più potente è il dispositivo.
Il modello PlatinumLED BIOMAX 600 da 153 mW/cm² di medie dimensioni è ideale per rassodare l'addome.
Dispositivi più piccoli e poco potenti comportano tempi di attesa più lunghi per il rassodamento della pelle. Inoltre, si dovrà dedicare molto più tempo al trattamento di aree più estese.
I risultati migliori si ottengono utilizzando una combinazione di luce rossa e NIR. La serie PlatinumLED BIOMAX presenta una combinazione proprietaria di cinque diverse lunghezze d'onda rossa/NIR per un trattamento sinergico di ogni strato della pelle e dei tessuti sottostanti.
Un trattamento quotidiano da 10 a 20 minuti favorirà costantemente la formazione di nuove cellule sane e la produzione di nuovo collagene ed elastina, per una rigenerazione costante della pelle e, nel tempo, un suo rassodamento.
Ricorda, la tua pelle non si è allungata da un giorno all'altro. Potresti notare un miglioramento della tonicità e dell'elasticità già dopo un mese, e i miglioramenti continueranno con i trattamenti continuativi.
I benefici della luce rossa per la pelle e non solo
Mentre rassodi la pelle dell'addome, puoi sfruttare i potenti benefici anti-invecchiamento e per la salute della pelle della terapia con luce rossa, clinicamente provata. È stata utilizzata per:
- Ridurre significativamente la comparsa di linee sottili e rughe
- Sbiadisce le macchie solari (macchie dell'età), corregge l'iperpigmentazione e tratta le linee sottili
- Trattare l'acne e ridurre al minimo la comparsa delle cicatrici da acne
- Promuovere la guarigione delle ferite
- Trattare disturbi cronici della pelle tra cui rosacea, psoriasi ed eczema
- Trattamento anti-età
- far ricrescere i capelli
- Ridurre la comparsa di cicatrici e smagliature
Dai un'occhiata alle nostre altre risorse per scoprire di più sui numerosi altri utilizzi della terapia con luce rossa .
Riassumendo, la luce rossa potrebbe essere la migliore opzione non chirurgica, secondo le recensioni mediche, per rassodare l'addome. Stimola le cellule a produrre più energia; aumenta la produzione di collagene ed elastina; migliora la circolazione; e riduce lo stress ossidativo e l'infiammazione, che danneggiano le cellule.
Il modo più efficace per ottenere risultati a lungo termine è combinare la terapia con luce rossa con modifiche positive dello stile di vita, tra cui dieta, esercizio fisico e idratazione, evitando prodotti dannosi per la pelle e adottando buone pratiche di cura della pelle.
Se sei pronto a goderti una pelle addominale più soda (indipendentemente dalla tua età), dai un'occhiata ai pannelli della serie BIOMAX, leader del settore , di PlatinumLED Therapy Lights.
SaunaMAX Pro , invece, ha tutte le caratteristiche della serie BIOMAX , ma può essere utilizzato per il trattamento in sauna. È il pannello ideale per gli appassionati di terapia a luce rossa che possiedono anche una sauna in casa.
