La terapia con luce rossa è un trattamento naturale e non invasivo per una varietà di patologie della pelle e dei tessuti profondi. Inoltre, può apportare numerosi altri benefici alla salute e al benessere.
Il numero di vantaggi supportati dalla ricerca è spesso sorprendente per coloro che ne vengono a conoscenza per la prima volta.
I benefici della terapia con luce rossa includono una guarigione più rapida, una pelle dall'aspetto più sano, la ricrescita dei capelli, la riduzione dell'infiammazione e molto altro ancora.
Continua a leggere per saperne di più sui numerosi vantaggi della RLT e sul suo funzionamento.
Come funziona la terapia con luce rossa?
Per comprendere gli effetti della terapia con luce rossa bisogna partire dall'antico concetto che la luce ha uno straordinario potere curativo.
Per migliaia di anni, la luce solare naturale, o elioterapia, è stata utilizzata a fini curativi, anche se non si è ben compreso come esattamente ciò avvenisse.
Oggi gli scienziati sanno che specifiche lunghezze d'onda della luce hanno effetti unici e benefici sul corpo umano. Le lunghezze d'onda del rosso vanno da 620 a 750 nanometri (nm) e quelle del vicino infrarosso vanno da 780 a 1200 nm.
Decenni di ricerca hanno dimostrato che i maggiori effetti biologici positivi sul corpo umano si ottengono con la luce rossa compresa tra 630 e 660 nm e con la luce NIR compresa tra 810 e 850 nm. Questa è nota come "finestra terapeutica" per la terapia fotodinamica.
Affinché la luce abbia i massimi effetti benefici, deve essere assorbita dai tessuti del corpo.
Sebbene sia spessa quanto un singolo foglio di carta, l'epidermide è sufficientemente spessa da impedire alla luce blu e verde di penetrare oltre la superficie della pelle, anche se la luce blu può comunque essere un trattamento efficace contro l'acne.
In alcuni casi, la luce ultravioletta è stata utilizzata anche per trattare patologie cutanee. Tuttavia, deve essere usata con cautela, poiché la sovraesposizione è stata associata al cancro della pelle, mentre la luce rossa/vicino infrarossa non comporta questo rischio e gli effetti collaterali con un uso regolare sono scarsi, se non nulli.
Le lunghezze d'onda rosse vengono assorbite dai tessuti cutanei e, in misura minore, dal tessuto sottocutaneo. Questo rende la terapia con luce rossa un'opzione per il trattamento di tutti i tipi di patologie cutanee, comprese le patologie cutanee croniche. E può contribuire al ringiovanimento cutaneo .
Grazie alle sue lunghezze d'onda maggiori, la luce NIR viene assorbita molto più in profondità, penetrando nei muscoli, nel tessuto connettivo, nei visceri, negli organi interni del corpo e persino nelle ossa.
Questo articolo, che descrive gli effetti del trattamento con luce nel vicino infrarosso sul cervello, spiega come le lunghezze d'onda NIR siano biologicamente benefiche per il corpo fino a circa 3 centimetri, ovvero circa 1,2 pollici. Questa profondità è sufficiente per trattare, in alcuni casi, dolore, neuropatia periferica e/o dolori muscolari.
Ancora più importante, la luce NIR viene assorbita in profondità nel corpo, tanto da agire sull'infiammazione che interferisce con il normale funzionamento cellulare.
Quali sono i benefici per la salute della terapia con luce rossa?
Negli ultimi anni, la terapia con luce rossa ha registrato un'impennata di popolarità. Probabilmente le ragioni sono molteplici, una delle quali è il crescente desiderio di molte persone di provare terapie naturali.
Un altro motivo del crescente utilizzo della terapia con luce rossa è la sua capacità di curare a livello cellulare, il che significa che agisce sulla causa di molte patologie croniche anziché limitarsi a trattarne i sintomi. La luce rossa/NIR agisce correggendo quattro meccanismi chiave: disfunzione mitocondriale, bassa produzione di collagene, cattiva circolazione e infiammazione cronica.
Nel complesso, alcuni dei benefici includono quanto segue, in relazione al sorprendente potere rigenerativo olistico della stimolazione dei mitocondri:
- La terapia con luce rossa può migliorare la guarigione muscolare e la riparazione dei tessuti, il che è utile per il recupero dopo l'esercizio fisico e per il ritorno all'attività sportiva dopo un infortunio .
- La terapia con luce rossa può anche fornire un trattamento che porta a una migliore riparazione e crescita delle ossa , il che è salutare per gli utenti di tutte le età.
- La terapia con luce rossa può stimolare la crescita dei capelli .
- In alcuni casi può essere utile per il recupero da un ictus o da un trauma cranico (TBI) che ha causato danni neurologici.
- I benefici curativi della terapia con luce rossa possono accelerare la guarigione dopo un intervento di chirurgia plastica , inclusa una potenziale riduzione del rischio di infezioni grazie alla sua capacità di stimolare i processi di guarigione nell'organismo. La stimolazione del collagene può anche comportare un miglioramento della consistenza e del tono della pelle.
- Oltre a trattare alcuni sintomi del dolore, la terapia con luce rossa può anche determinare un aumento del rilascio di endorfine , le sostanze chimiche naturali del corpo che alleviano il dolore.
- Inoltre, la RLT potrebbe avere effetti benefici nel trattamento della disfunzione erettile . I risultati olistici della stimolazione dei centri energetici delle cellule potrebbero comportare numerosi benefici, tra cui la cura degli animali domestici , il trattamento dell'herpes labiale , il miglioramento della salute oculare , il trattamento della malattia di Lyme , la riduzione delle micosi delle unghie e altri.
Invertire la disfunzione mitocondriale
La disfunzione mitocondriale è una condizione che colpisce minuscoli organelli cellulari chiamati mitocondri. Questi microscopici produttori di energia sono responsabili della produzione di adenosina trifosfato (ATP), il principale combustibile cellulare dell'organismo.
Quando i mitocondri non sono in grado di produrre sufficiente energia cellulare, le cellule soffrono e, di conseguenza, anche la salute.
Una cosa è se una singola cellula è in difficoltà; ma se molte cellule all'interno dello stesso sistema sono esaurite, si verifica un effetto a catena negativo sul sistema a cui appartengono le cellule e sull'organismo nel suo complesso, poiché tutti i sistemi sono interdipendenti.
La pelle è l'organo più esteso del corpo umano, ed è lì che la disfunzione mitocondriale è più evidente. Ma altrettanti problemi potrebbero covare nei sistemi invisibili nelle profondità del corpo. Qualunque sia la causa del malfunzionamento cellulare (si ritiene che le cause principali siano lo stress ossidativo e l'infiammazione cronica), invertire la disfunzione mitocondriale utilizzando la terapia con luce rossa/NIR può essere un potente primo passo verso la guarigione con la luce visibile.
Quando le lunghezze d'onda NIR vengono assorbite dalla pelle, molecole fotosensibili chiamate cromofori rilevano le onde elettromagnetiche in arrivo. Questa interazione stimola i mitocondri a iniziare a produrre più ATP. Una maggiore quantità di carburante fornisce energia alle cellule, consentendo loro di svolgere le loro funzioni specializzate, ripararsi e replicarsi.
L'aumento della produzione di energia innesca spesso una reazione a catena positiva che inizia con un miglioramento del funzionamento cellulare che porta a un miglioramento del funzionamento sistemico.
Aumenta la produzione di collagene
Il collagene è la proteina che costituisce circa l'80% della pelle ed è responsabile della sua compattezza e struttura. Il collagene è presente anche nella cartilagine e nei muscoli, il che rende questa proteina strutturale vitale per la guarigione delle ferite e la salute muscoloscheletrica.
E la ricerca ha dimostrato che le lunghezze d'onda NIR favoriscono la produzione di collagene.
Questo aspetto è stato al centro di uno studio controllato condotto nel 2014 da ricercatori tedeschi. In totale, 136 volontari hanno partecipato allo studio, di cui 113 trattati con luce rossa e/o NIR. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti al gruppo di trattamento hanno riscontrato un significativo miglioramento dell'incarnato e della sensazione cutanea, una minore ruvidità cutanea e un aumento della densità del collagene intradermico.
La cartilagine non è presente solo nella pelle. È anche una componente chiave del tessuto connettivo, come legamenti, tendini, cartilagine, muscoli e persino denti. Gli effetti della terapia con luce rossa sulla produzione di collagene potrebbero essere una notizia incoraggiante per chiunque soffra di osteoartrite degenerativa o si stia riprendendo da una lesione alla cartilagine. Uno studio condotto su animali nel 2014 ha scoperto che la luce rossa a 685 nm può contribuire a ridurre la progressione dell'osteoartrite .
I pannelli per la terapia con luce rossa sono diversi dalla chirurgia laser a bassa intensità, in quanto quest'ultima viene eseguita da MHP in un contesto clinico a distanza molto ravvicinata.
Stimolare la circolazione
Una buona circolazione e la guarigione vanno di pari passo. Le cellule non hanno solo bisogno di ossigeno e nutrienti trasportati dal sangue, ma hanno anche bisogno del sistema linfatico per eliminare tossine e agenti patogeni che potrebbero danneggiarle.
Qualsiasi condizione trattata con la luce NIR, dal ringiovanimento della pelle ai dolori muscolari, trarrà beneficio da una migliore circolazione.
Uno studio del 2018 ha rivelato che la luce NIR può agire come vasodilatatore, ovvero favorire la dilatazione dei vasi sanguigni. Durante questo studio, la luce NIR è stata utilizzata per coadiuvare la disfunzione vascolare nei pazienti diabetici.
Un altro studio sul diabete è stato condotto nel 2017 e ha coinvolto pazienti diabetici con ferite croniche alle gambe. Dopo il trattamento con luce NIR tre volte a settimana per otto settimane, i pazienti hanno riscontrato un significativo miglioramento della circolazione sanguigna . Si è trattato di un risultato positivo, poiché un adeguato apporto di sangue è essenziale per la guarigione delle ferite.
Un articolo del 2019 pubblicato su Lasers in Medical Science afferma che la fotobiomodulazione con luce infrarossa vicina a 808 nm "favorisce la guarigione delle ferite delle cellule endoteliali umane", ovvero le cellule che compongono le pareti dei capillari sanguigni e linfatici.
Le cellule endoteliali rivestono anche i vasi di ogni organo e svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione del flusso di cellule del sangue e sostanze nutritive, con la loro funzione primaria essenziale di mantenere la permeabilità della parete vasale. Promuovere la guarigione delle cellule endoteliali umane può, a sua volta, prevenire l'infiammazione che causa la disfunzione endoteliale.
Ridurre l'infiammazione
Uno dei tratti distintivi della terapia con luce rossa è la sua capacità di ridurre l'infiammazione cronica che causa dannoso stress ossidativo nelle cellule. Poiché l'infiammazione cronica è considerata la causa principale di molte patologie, un approccio dal basso verso l'alto per curare gli effetti dell'infiammazione a livello cellulare potrebbe potenzialmente facilitare e accelerare la guarigione.
Alleviare il dolore articolare causato dall'osteoartrite e dall'artrite reumatoide
La terapia con luce NIR ha potenti proprietà antinfiammatorie. Questo la rende un valido alleato nel trattamento dell'artrite reumatoide e di altre patologie articolari croniche infiammatorie e degenerative.
Da oltre vent'anni, gli scienziati sanno che la terapia con luce rossa può offrire sollievo dal dolore e aumentare l'ampiezza di movimento nelle articolazioni colpite da osteoartrite e artrite reumatoide. In uno dei primi studi, il gruppo trattato con luce rossa/NIR ha riscontrato una riduzione del dolore fino al 50% dopo solo pochi trattamenti.
Questo, insieme a una maggiore produzione di energia nelle cellule, a una maggiore sintesi di collagene e a un migliore flusso sanguigno, può favorire la guarigione, ridurre il dolore e prevenire un ulteriore deterioramento delle articolazioni dovuto a malattie degenerative articolari.
Sollievo dal dolore generale
Nel 2017, Hamblin ha pubblicato una ricerca che dimostra le proprietà antinfiammatorie della terapia con luce rossa e come la terapia con luce rossa e NIR possa contribuire a ridurre il dolore .
Uno dei meccanismi attraverso cui il dolore può essere ridotto utilizzando la terapia con luce rossa include l'inibizione del neurotrasmettitore sostanza P. Livelli elevati di sostanza P possono aumentare la sensibilità dei nervi al dolore. Un eccesso di sostanza P può portare a una varietà di malattie infiammatorie.
Anche questo studio del 2006 è correlato al sollievo dal dolore, e illustra come la luce rossa e quella NIR possano ridurre al minimo il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS).
Ovunque si soffra di dolore, l'esposizione regolare alla luce NIR può potenziare i meccanismi di autoguarigione del corpo, tra cui il sollievo dall'infiammazione, e persino offrire un effetto analgesico, come discusso in questo studio sul disturbo temporomandibolare , un disturbo doloroso della mandibola spesso chiamato ATM.
Migliora la salute del cervello
I trattamenti di terapia con luce rossa possono essere somministrati attraverso la fronte per migliorare la salute del cervello.
Uno studio del 2011, co-firmato dall'esperto di fotobiomodulazione di fama mondiale Michael R. Hamblin, si è concentrato sul potenziale della terapia con luce NIR (Near Infrared Light Therapy) per il trattamento di malattie e disturbi cerebrali . Il suo studio afferma che, poiché i neuroni sono molto ricchi di mitocondri, sono estremamente reattivi alla terapia con luce nel vicino infrarosso. Ciò significa che gli effetti biologici della luce NIR possono essere benefici per i cervelli compromessi da ischemia (ictus), trauma cranico (TBI) o disturbi neurodegenerativi.
Si ritiene che le proprietà antiossidanti della luce NIR si combinino con altri meccanismi, come l'aumento della neurogenesi (nascita più rapida di nuovi neuroni), per proteggere i neuroni. Questo effetto neuroprotettivo può avere benefici di vasta portata nella guarigione del cervello.
Secondo numerosi studi, ad esempio, il morbo di Parkinson e l'Alzheimer rispondono bene al trattamento con luce NIR.
Questo articolo del 2014 analizza come i sintomi del Parkinson si manifestino dopo la morte neuronale di massa nel mesencefalo. Gli autori affermano che la terapia con luce nel vicino infrarosso è una terapia "orientata alla riparazione", in grado di stabilizzare i neuroni morenti e ridurre i deficit neurologici, rallentando così la progressione della malattia.
La disfunzione mitocondriale è una delle cause principali della morte cellulare prematura. Grazie alla capacità della fototerapia NIR di stimolare la produzione di energia cellulare, insieme ai suoi effetti neuroprotettivi, ha il potenziale per diventare un trattamento importante per le malattie neurodegenerative e la sclerosi multipla.
Accelerare il recupero da esercizio fisico e infortuni
Che tu sia un atleta d'élite o un guerriero della domenica, puoi preparare i tuoi muscoli per prevenire infortuni e preparare il corpo a prestazioni ottimali con una sessione di terapia con luce NIR prima dell'allenamento o della gara.
Successivamente, una sessione di luce NIR post-allenamento o post-gara può accelerare il processo di recupero. Un recupero muscolare più rapido significa potersi allenare più intensamente e raggiungere i propri obiettivi sportivi; e in caso di infortunio, accelerare il processo di guarigione consente un ritorno più rapido all'attività sportiva.
Una revisione della ricerca del 2016 afferma che la luce NIR può stimolare, guarire e rigenerare il tessuto muscolare danneggiato . Studi hanno dimostrato che i trattamenti con luce rossa, sia prima che dopo l'esercizio fisico, possono migliorare le prestazioni atletiche e recuperare più velocemente da un'attività fisica intensa.
Gli autori dello studio suggeriscono che, a causa delle sue proprietà di miglioramento delle prestazioni, la terapia con luce rossa potrebbe essere potenzialmente vietata dagli enti regolatori delle attività sportive agonistiche.
Uno studio del 2016 ha coinvolto atleti universitari che avevano subito infortuni come distorsioni, stiramenti, tendiniti, contusioni e lesioni ai legamenti. In un periodo di 15 mesi, un totale di 395 infortuni sono stati trattati con luce NIR a 830 nm. Il gruppo di trattamento è stato in grado di tornare a giocare in poco meno di 10 giorni, rispetto ai 19 giorni di ritorno medio senza trattamento.
Accelerare la guarigione delle ferite e la riduzione delle cicatrici
Sebbene il corpo umano sia straordinariamente capace di guarire se stesso, a volte il processo di guarigione non procede come previsto, come nel caso delle ferite croniche del piede diabetico; oppure, l'autoguarigione del corpo provoca dolorose cicatrici che impediscono la mobilità.
Secondo uno studio del 2013 condotto da ricercatori sudcoreani, la terapia con luce NIR ha accelerato la guarigione di cinque ferite: un morso di cane con infezione, una ferita ulcerata con infezione secondaria, due ferite da escoriazione (causate da stuzzicamento cronico della pelle) e un caso di infezione da herpes simplex ed edema delle labbra.
Dopo il trattamento con luce NIR a 830 nm, tutti i pazienti hanno ottenuto una completa guarigione e il controllo dell'infezione dopo una-otto settimane, e non si è verificata alcuna recidiva delle epidemie di herpes simplex dopo un follow-up di quattro mesi. In questo studio, i ricercatori Pok e Boncheol scrivono che "in tutti i pazienti sono stati raggiunti la completa guarigione della ferita e il controllo dell'infezione e del disagio".
La luce NIR favorisce la guarigione delle ferite stimolando l'infiammazione acuta (a breve termine), che fa parte del naturale processo di guarigione dell'organismo. Tuttavia, la luce NIR impedisce anche che l'infiammazione diventi cronica e causi stress ossidativo, che interferisce con la guarigione.
Secondo uno studio del 2013 condotto in collaborazione con Hamblin, la luce NIR attiva anche le cellule staminali nel midollo osseo. Le cellule staminali, le "cellule maestre" del corpo, sono presenti in uno stato non specializzato finché non sono necessarie. In caso di lesione, le cellule staminali si mobilitano verso la ferita, dove assumono le funzioni specializzate delle cellule danneggiate o morte. Stimolano la crescita di cellule cutanee con un corredo genetico di pelle sana, a differenza delle cellule con un corredo genetico di tessuto cicatriziale.
A proposito di cicatrici, la terapia con luce infrarossa vicina può aiutare a ridurne l'aspetto.
La terapia con luce NIR può aiutare ad ammorbidire e ridurre l'aspetto delle cicatrici stimolando la produzione di collagene ed elastina. Questo fa sì che le cellule emergenti negli strati più profondi della cicatrice si trasformino in cellule cutanee normali. Man mano che gli strati superficiali della cicatrice si staccano, l'aspetto della cicatrice diventerà meno evidente nel tempo.
Se si verifica un'interruzione nella prima fase del naturale processo di guarigione della ferita (detta emostasi, con conseguente danno o rottura dei vasi sanguigni), è più probabile che si verifichino ritardi nella guarigione della ferita e cicatrici eccessive. Ciò potrebbe indicare che un trattamento precoce o profilattico è l'ideale per favorire la guarigione della ferita.
Secondo gli autori di uno studio del 2010, l'utilizzo della luce NIR subito dopo un infortunio o un intervento chirurgico potrebbe ridurre la formazione di cicatrici .
Uno studio del 2015 ha scoperto che la luce NIR a 830 nm aiuta ad accelerare la guarigione dopo la chirurgia plastica . Ciò è dovuto alla capacità della luce NIR di modulare la risposta infiammatoria (infiammazione più acuta e meno cronica) e di stimolare la sintesi di collagene ed elastina.
Migliora la salute della pelle
La terapia con luce rossa è efficace nel migliorare la salute della pelle.
La penetrazione più profonda delle lunghezze d'onda del vicino infrarosso può aiutare a trattare l'infiammazione sottostante che potrebbe causare un invecchiamento cutaneo accelerato e disturbi cronici della pelle.
L'uso regolare può attenuare la ruvidità della pelle, ridurre la comparsa di linee sottili, rughe e macchie solari, nonché rassodare e tonificare la pelle cadente e raggrinzita.
I meccanismi principali per migliorare la salute della pelle sono l'aumento dell'energia cellulare, l'aumento della microcircolazione, la riduzione dell'infiammazione e l'aumento della densità del collagene intradermico. Inoltre, l'aumento della produzione di elastina può aiutare la pelle a ripristinare la sua elasticità giovanile.
Uno studio condotto nel 2007 da ricercatori coreani ha concluso che sia le lunghezze d'onda rosse (633 nm) che quelle NIR (830 nm), da sole o insieme, hanno ridotto drasticamente le rughe e aumentato l'elasticità della pelle dopo trattamenti bisettimanali per quattro settimane.
Risultati ottimali possono essere spesso ottenuti entro uno-quattro mesi di terapia regolare con luce rossa. È possibile continuare il trattamento in modo sicuro e a tempo indeterminato per prevenire la ricomparsa di patologie croniche e mantenere la pelle giovane.
Alcuni soggetti con pelle particolarmente sensibile potrebbero avvertire un leggero rossore e una sensazione di tensione dopo il trattamento. Si ritiene che questo sintomo temporaneo sia dovuto a un aumento del flusso sanguigno e scompaia rapidamente.
La terapia con luce rossa è stata utilizzata con successo per trattare l'acne, l'eczema , la psoriasi e la rosacea , tutti disturbi infiammatori.
Perdita di peso
Numerosi studi hanno dimostrato che la terapia con luce rossa può aiutare a perdere peso.
Uno di questi studi è stato condotto nel 2015 e ha coinvolto un gruppo di donne obese di età compresa tra 20 e 40 anni. Il trattamento con luce NIR a 808 nm, insieme ad allenamento aerobico e di resistenza, ha portato a una riduzione della circonferenza del collo e della vita e del grasso viscerale.
Nei casi in cui l'eccesso di peso è legato a squilibri ormonali come l'ipotiroidismo (ipotiroidismo), la luce NIR potrebbe aiutare a riequilibrare in modo sicuro la funzionalità tiroidea. Uno studio del 2020 ha utilizzato la luce a 850 nm per trattare 350 pazienti con ipotiroidismo .
Il gruppo di trattamento ha registrato aumenti significativi nei livelli di T3, nel rapporto T3/T4, nei livelli di vitamina D, selenio e ferro, e diminuzioni nei livelli di anticorpi anti-perossidasi tiroidea (TPO Ab). Ancora più significativo, molti pazienti sono stati in grado di ridurre la terapia ormonale sostitutiva.
Una revisione completa del 2013 ha gettato una luce interessante sull'argomento. Ha rivelato che il trattamento con la terapia con luce rossa a 635 nm provoca una temporanea fuoriuscita di lipidi dalle cellule adipose, che vengono poi convertiti in anidride carbonica, che l'organismo espelle.
Una revisione del 2016 suggerisce che la terapia con luce rossa/NIR può essere estremamente vantaggiosa nelle competizioni sportive, poiché uno dei suoi effetti è l' aumento della massa muscolare . Per quanto riguarda la perdita di grasso, l'aumento della massa muscolare aumenta il metabolismo basale e si traduce in un maggiore consumo di calorie a riposo.
Per ottenere risultati paragonabili agli studi clinici e alle sperimentazioni cliniche citate, avrai bisogno del dispositivo giusto, delle giuste lunghezze d'onda, di un trattamento coerente e di pazienza.
Non tutti i dispositivi per la fototerapia sono uguali. È consigliabile escludere i dispositivi portatili a luce rossa perché non hanno la potenza necessaria per erogare la massima energia luminosa al corpo.
Una combinazione di luce rossa e NIR
Alcuni dispositivi a LED includono sia il trattamento con luce rossa che con luce infrarossa vicina . Se utilizzata insieme, questa combinazione offre i benefici più completi, che spaziano dalla cura della pelle al supporto dei tessuti profondi.
Per quanto riguarda i benefici generali per la salute, la flessibilità (trattamento su tutto il corpo o su aree specifiche), la possibilità di utilizzare lunghezze d'onda specifiche per usi mirati e il rapporto qualità-prezzo, è difficile battere una combinazione di lunghezze d'onda rosse e del vicino infrarosso.
Utilizzando insieme la luce rossa e quella NIR, è possibile ottenere un effetto riequilibrante e armonizzante sui sistemi del corpo.
La serie PlatinumLED BIOMAX è caratterizzata da una combinazione di cinque diverse lunghezze d'onda rosse e NIR in un rapporto proprietario basato su una ricerca approfondita sulla terapia con luce rossa.
Quali sono gli effetti negativi della RLT?
La terapia con luce rossa sta diventando sempre più popolare, ma ha degli effetti collaterali di cui i potenziali utilizzatori dovrebbero essere a conoscenza?
Se utilizzata in eccesso, la terapia con luce rossa può provocare una lieve tensione cutanea.
Tuttavia, questo accade generalmente solo quando se ne fa un uso eccessivo.
La terapia con luce rossa dovrebbe essere utilizzata per 15-20 minuti al giorno, generalmente al mattino. Non si riscontrano benefici evidenti utilizzando la terapia con luce rossa per periodi più lunghi su base giornaliera.
A parte questo, non ci sono effetti collaterali né a breve né a lungo termine derivanti dall'uso della terapia con luce rossa.
Confronti con altre terapie
Numerose terapie e integratori possono avere un impatto positivo nel tentativo di massimizzare la salute e il benessere.
La terapia con luce rossa ha effetti positivi integrativi su altre terapie salutari. Non è invasiva e non comporta le complicazioni che possono derivare dagli occasionali effetti collaterali dei trattamenti farmacologici.
Esaminando la gamma di dispositivi per la terapia a luce rossa disponibili, si trovano numerose opzioni alternative. Tra queste, bacchette, cinture, maschere, ecc. Questi dispositivi alternativi forniscono il trattamento a zone specifiche, ma questo non significa necessariamente che siano ottimali per il trattamento di determinate aree.
I mitocondri del corpo funzionano in modo ottimale per la salute e il benessere quando vengono stimolati dalla testa ai piedi con l'esposizione di tutto il corpo alle onde R+ e NIR+.
Evidenza clinica di RLT
L'origine del trattamento RLT risale alla scoperta da parte della NASA che i pannelli a luce rossa provocavano una crescita più rapida delle piante, il che sollevò interrogativi sui possibili benefici per gli esseri umani.
Successivamente, i ricercatori hanno condotto numerosi studi sia sui benefici terapeutici della RLT sia sul suo meccanismo d'azione.
Alcune delle prime e più significative scoperte terapeutiche sull'argomento provengono da Michael Hamblin, un ricercatore di Harvard che ne ha documentato l'impatto benefico sulla riduzione dell'infiammazione e sulla guarigione delle ferite .
Ricerche successive sono state pubblicate su numerose riviste mediche autorevoli, tra cui:
- Il giornale dell'American Medical Directors Association
- Il giornale di fisiologia cellulare
- Il giornale di chirurgia dermatologica
- Il giornale di oftalmologia
- Il giornale degli infortuni
- Rivista di dermatologia clinica ed estetica
- Rivista di fotomedicina e chirurgia laser
- Il giornale di psichiatria biologica
- Il giornale di ottica biomedica
- Il Journal of Clinical Sleep Medicine
La ricerca sul meccanismo d'azione di particolari lunghezze d'onda e sul modo in cui stimolano i mitocondri a fornire energia al corpo ha rivelato numerosi benefici.
Tuttavia, l'efficacia di un particolare dispositivo dipende in larga misura dalle sue lunghezze d'onda terapeutiche.
Protocollo di trattamento
Le raccomandazioni terapeutiche per la terapia con luce rossa sono le seguenti:
Gli utenti dovrebbero stare a una distanza di almeno 30 cm dai pannelli per la terapia con luce rossa. L'uso tipico è di 15-20 minuti al giorno. Non ci sono benefici evidenti nel prolungare i trattamenti più a lungo su base giornaliera.
L'uso della terapia con luce rossa per sedute più lunghe ha maggiori probabilità di provocare effetti collaterali molto lievi, come la tensione della pelle.
In genere, per dormire meglio è meglio effettuare il trattamento al mattino.
Durante il trattamento vengono forniti degli occhiali protettivi per proteggere gli occhi. Possono essere utilizzati da chiunque sia preoccupato per l'eccessiva esposizione alla luce, sebbene l'idea alla base del trattamento non sia quella di fissare direttamente i diodi, ma piuttosto di esporre la pelle alla luce rossa il più possibile.
Dove ottenere RLT
La terapia con luce rossa è disponibile in diverse palestre, cliniche e centri benessere, dove gli utenti possono acquistare pacchetti speciali per sottoporsi a trattamenti occasionali. Ma non tutti i dispositivi RLT sono uguali. Variano notevolmente in termini di lunghezze d'onda e intensità.
La terapia con luce rossa è disponibile anche in una varietà di dispositivi di consumo non particolarmente costosi e utilizzabili a casa, il che li rende più comodi per un uso regolare.
I dispositivi includono maschere, bacchette, cinture ecc. I pannelli per la terapia con luce rossa forniscono il trattamento migliore in termini di esposizione complessiva della superficie cutanea, che a sua volta apporta benefici terapeutici a tutto il corpo, comprese le aree specifiche per cui sono destinate le maschere e le cinture RLT.
Terapia con luce rossa con la serie BIOMAX
Dal ringiovanimento della pelle al sollievo dal dolore cronico, dal miglioramento della salute del cervello all'ottimizzazione delle massime prestazioni atletiche, la luce NIR può essere un'aggiunta potente alla tua routine di cura di sé.
E se sei pronto a iniziare, scopri i dispositivi per la terapia con luce LED più potenti sul mercato, gli unici che forniscono cinque lunghezze d'onda rosse e NIR per i benefici più completi: la serie PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX .
Domande frequenti
Chi non dovrebbe ricorrere alla terapia con luce rossa?
Attualmente sono disponibili solo poche ricerche per stabilire se la terapia con luce rossa sia consigliabile durante la gravidanza.
La terapia con luce rossa è sicura?
Sì, la terapia con luce rossa è sicura. L'utilizzo della terapia con luce rossa offre numerosi benefici per la salute. Gli effetti collaterali, se presenti, sono molto lievi e generalmente si manifestano solo a seguito di sedute di RLT che si protraggono ben oltre la durata di utilizzo raccomandata di 15-20 minuti al giorno.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati della terapia con luce rossa?
I risultati della terapia con luce rossa possono richiedere da diverse settimane a diversi mesi. Tuttavia, un trattamento regolare può anche rendere il corpo più resiliente durante i periodi di recupero da esercizio fisico e/o infortuni.
