Existen muchas técnicas para tensar la piel, que van desde remedios caseros hasta tratamientos profesionales dirigidos a reducir la piel suelta después de una pérdida de peso significativa. Aquí hay nueve métodos especialmente populares.
Aquí exploraremos nueve consejos para tensar la piel abdominal suelta (así como la piel de los brazos, muslos y glúteos), incluyendo un método natural que también es un arma secreta para el rejuvenecimiento facial.
9 Formas de Reafirmar la Piel Suelta en el Abdomen
Existen muchas técnicas para tensar la piel, que van desde remedios caseros hasta tratamientos profesionales dirigidos a reducir la piel flácida después de una pérdida de peso significativa. Aquí hay nueve métodos especialmente populares.
Terapia de Luz Roja
“¿Cómo podría la luz reafirmar la piel abdominal suelta?” es una pregunta razonable. Puede parecer descabellado que iluminar tu abdomen pueda mejorar el tono y ayudar a que recupere su elasticidad. Sin embargo, hay mucha evidencia científica que dice que la luz roja es una forma de abordar cómo tensar la piel suelta en el área del estómago.
La eficacia de la terapia de luz roja ha sido ampliamente revisada médicamente.
El término “terapia de luz roja” se refiere tanto a las longitudes de onda rojas como a las infrarrojas cercanas (NIR). Esta terapia natural estimula la curación, energiza las células y estimula la producción de colágeno y elastina en la piel. La terapia de luz roja es no invasiva, fácil de usar y sin dolor, y puedes disfrutar de los tratamientos en la comodidad de tu hogar usando un dispositivo de terapia de luz.
Es fácil de usar y es preferible incluso a soluciones mínimamente invasivas.
La terapia de luz roja es una solución a largo plazo. No funciona rápidamente, y por eso se necesita paciencia. Pero vale la pena porque la terapia de luz roja puede tratar eficazmente la piel flácida y suelta al apoyar la salud celular, lo que resulta en una mejor firmeza y elasticidad.
Ejercicio
Construye masa muscular y fortalece los músculos centrales para reducir la apariencia de casos leves de piel flácida y grasa abdominal. Hacer ejercicio no significa necesariamente una gran cantidad de actividad física. El entrenamiento de resistencia, el yoga y el pilates tonifican y levantan los músculos centrales, es decir, los abdominales, los laterales y la parte baja de la espalda. El ejercicio es una forma útil de perder peso, aunque la pérdida rápida de peso puede aumentar la piel suelta.
Hidratación
La deshidratación crónica lleva a que las células parezcan globos de agua desinflados, y los globos desinflados se caen.
Olvídate de la cirugía plástica. En su lugar, evita las bebidas azucaradas, incluyendo el jugo de frutas. Para reducir la flacidez de la piel, bebe alrededor de 12 vasos de 8 onzas de agua pura al día. A medida que tus células se “llenan” de agua, funcionarán mejor y se verán más llenas; aunque tu piel sobrante aún pueda estar floja, no se caerá tanto.
Productos Tópicos para Tensar la Piel
Los productos para tensar la piel con receta o de venta libre, incluyendo cremas, lociones y sueros tópicos, son un tratamiento fácil para la inseguridad causada por la piel flácida. Aquellos que contienen vitamina C o retinol pueden ser especialmente efectivos porque estimulan la producción de nuevo colágeno. Sin embargo, estos productos pueden no ser la mejor opción para personas con piel sensible.
Cambios en el Estilo de Vida
La exposición excesiva al sol sin usar protector solar, fumar y beber alcohol dañan la elasticidad de la piel. Adopta cambios saludables en el estilo de vida, incluyendo usar protector solar y dejar de fumar y consumir alcohol.
Tratamientos de Radiofrecuencia
Los tratamientos de radiofrecuencia son otra opción para estimular el colágeno que induce una respuesta de curación al calentar el agua dentro de las células. Esta respuesta de curación estimula la producción de colágeno en la piel. Los resultados son relativamente rápidos y pueden durar varios años. Sin embargo, una advertencia: el exceso de terapia de calor puede dañar las células. Un tratamiento de radiofrecuencia siempre debe ser administrado por un profesional calificado.
Dieta Saludable
El azúcar es un gran culpable en el envejecimiento de la piel, según un estudio de la Escuela de Medicina de Dartmouth llamado “Nutrición y Envejecimiento de la Piel.”
El azúcar se ha relacionado con el estrés oxidativo que daña las fibras de colágeno. Reduce o elimina el azúcar procesado y mejora tu dieta con verduras de hoja verde. Los huevos son otro “superalimento para la piel”. Contienen lisina y prolina, que son los aminoácidos que forman el colágeno.
Terapia Láser
El tratamiento con terapia láser estimula la producción de colágeno y elastina mediante el calor. Aunque generalmente es seguro (la terapia láser no requiere anestesia), puede causar enrojecimiento e hinchazón temporales. Aunque los resultados suelen ser rápidos y efectivos, necesitarás múltiples tratamientos, lo que puede resultar costoso.
Abdominoplastia
Una abdominoplastia es un tipo de cirugía plástica que se utiliza para eliminar la piel flácida. Es popular después de la cirugía bariátrica. Como con cualquier cirugía, las abdominoplastias conllevan un factor de riesgo y son costosas. Aunque este procedimiento elimina completamente los efectos del aumento de peso no deseado, no mejorará la elasticidad de la piel ni prevendrá el exceso de piel debido a futuros aumentos y pérdidas de peso.
¿Cuál de estos tratamientos para reafirmar la piel es el mejor?
Mientras que una abdominoplastia elimina inmediatamente la piel flácida, no reafirma el abdomen ni apoya la salud de la piel. Otros métodos pueden tener efectos secundarios y/o no se dirigen a la piel flácida del abdomen.
La terapia de luz roja es, con diferencia, la mejor solución no invasiva, segura, natural y efectiva. Así es como funciona y por qué es tan eficaz.
¿Cómo la terapia de luz roja reafirma la piel flácida del abdomen?
La terapia de luz roja funciona estimulando la piel para que funcione al máximo.
Los dispositivos de luz roja están equipados con bombillas de diodos emisores de luz (LED) que emiten longitudes de onda de luz roja e infrarroja cercana (NIR) a la piel. Según cientos de estudios, las longitudes de onda más beneficiosas son las rojas, que van de 630 a 660 nanómetros (nm); y NIR, de 810 a 850 nm.
A medida que la luz se absorbe en los tejidos, estimula varios procesos beneficiosos importantes a nivel celular.
La terapia de luz roja aumenta la producción de energía celular y reduce la inflamación
El rendimiento de las células individuales (funciones especializadas, replicación y autorreparación) afecta directamente a los sistemas de los que forman parte. Cuando la luz roja se proyecta sobre la piel, se absorbe en el tejido y estimula las mitocondrias. Estas son pequeñas organelas dentro de las células que producen trifosfato de adenosina (ATP), el combustible celular principal.
Una condición conocida como disfunción mitocondrial ocurre cuando las mitocondrias no producen suficiente energía, a menudo debido a inflamación crónica. Como resultado, las células luchan por sobrevivir. Esto está en el corazón del envejecimiento acelerado y muchos trastornos de la piel.
Las células debilitadas pueden recibir un impulso de la luz roja, que reduce la inflamación y estimula las mitocondrias para producir más ATP.
La terapia de luz roja aumenta la producción de elastina y colágeno
La piel flácida a menudo resulta de una pérdida de peso significativa. Sin embargo, puede empeorar con el proceso normal de envejecimiento a medida que la producción de colágeno disminuye. Un artículo de 2008 en la revista científica Fotomedicina y Cirugía Láser explica cómo la luz roja puede ayudar.
El estudio encontró que dos tipos de células son especialmente sensibles a la luz roja. En el artículo, los investigadores Joseph Tafur y Paul Mills afirman que:
- Fibroblastos, que son las células responsables de la síntesis de colágeno y elastina; y
- Células epiteliales, que son las células elásticas en la superficie de la piel que actúan como barrera entre el cuerpo y el ambiente.
La terapia de luz roja mejora la circulación
La piel firme depende de la circulación sanguínea y linfática. La sangre lleva nutrientes a la piel, mientras que el líquido linfático elimina desechos para ayudar a proteger las células de la piel.
Un estudio de 2018 por investigadores austriacos encontró que la terapia de luz roja estimula el crecimiento de células endoteliales, que forman la capa interna de los capilares de los sistemas sanguíneo y linfático.
La terapia de luz roja también ofrece muchos otros beneficios para la salud, incluyendo ayudar con la pérdida de peso. Explora estos beneficios en la Página de aprendizaje de PlatinumLED.
La terapia de luz roja apoya el crecimiento muscular
Construir masa muscular crea una superficie firme para sostener la piel. Una extensa revisión de 2016, que observó resultados de más de 40 estudios, reveló hallazgos concluyentes: una combinación de terapia de luz roja/NIR estimula el crecimiento muscular para desarrollar músculos firmes que sostienen la piel.
Como beneficio adicional, la terapia de luz roja después de un entrenamiento puede apoyar la recuperación muscular y reducir el dolor post-entrenamiento, lo que puede potenciar tu estado físico.
Cómo reafirmar la piel del abdomen usando terapia de luz roja
La terapia de luz roja se puede usar donde tengas piel flácida, incluyendo la cara, el cuello, la parte superior de los brazos, los muslos y el abdomen. Esto es lo que necesitas:
- Un dispositivo potente de terapia de luz LED roja que emite longitudes de onda rojas/NIR juntas
- Constancia y paciencia
Un dispositivo de alta salida de luz “empujará” fotones de luz hacia los tejidos. Busca irradiancia, que es una medida de la salida de luz en miliwatts por centímetro cuadrado (o mW/cm²). Cuanto mayor sea el número, más potente es el dispositivo.
El PlatinumLED de tamaño mediano con 153 mW/cm² BIOMAX 600 es ideal para reafirmar el abdomen.
Dispositivos más pequeños y con poca potencia significan una espera más larga hasta que tu piel flácida se reafirme. Además, pasarás mucho más tiempo tratando áreas más grandes.
Los mejores resultados se obtienen usando una combinación de luz roja y NIR juntas. La serie PlatinumLED BIOMAX presenta una combinación patentada de cinco longitudes de onda diferentes de luz roja/NIR para un tratamiento sinérgico de cada capa de la piel y el tejido subyacente.
Un tratamiento diario de 10 a 20 minutos apoyará continuamente la producción de células nuevas y saludables, así como la producción de nuevo colágeno y elastina para una regeneración constante de la piel y, con el tiempo, su reafirmación.
Recuerda, tu piel no se estiró de la noche a la mañana. Puedes ver mejoras en la firmeza y elasticidad en tan solo un mes, y continuarás viendo mejoras con tratamientos continuos.
Beneficios de la luz roja para tu piel y más allá
Mientras reafirmas la piel de tu abdomen, puedes aprovechar los poderosos beneficios anti-envejecimiento y para la salud de la piel de la terapia de luz roja clínicamente probada. Se ha utilizado para:
- Reducir significativamente la apariencia de líneas finas y arrugas
- Desvanecer manchas solares (manchas de la edad), corregir la hiperpigmentación y tratar las líneas finas
- Tratar el acné y minimizar la apariencia de cicatrices de acné
- Promover cicatrización de heridas
- Tratar trastornos crónicos de la piel como rosácea, psoriasis y eczema
- Tratamiento anti-envejecimiento
- Recrecer el cabello
- Reducir la apariencia de cicatrices y estrías
Echa un vistazo a nuestros otros recursos para aprender más sobre muchos otros usos de la terapia de luz roja.
Para resumir, la luz roja puede ser la mejor opción no quirúrgica revisada médicamente para reafirmar tu abdomen. Estimula las células para producir más energía; aumenta la producción de colágeno y elastina; mejora la circulación; y reduce el estrés oxidativo y la inflamación que dañan las células.
Combinar la terapia de luz roja con modificaciones positivas en el estilo de vida, incluyendo dieta, ejercicio e hidratación; evitar productos que dañan la piel; y buenas prácticas de cuidado de la piel es la forma más efectiva de lograr un éxito a largo plazo.
Si estás listo para disfrutar de una piel más firme en el abdomen (sin importar tu edad), echa un vistazo al líder de la industria BIOMAX paneles de la serie de PlatinumLED Therapy Lights.
Mientras tanto, el SaunaMAX Pro tiene todas las características de la Serie BIOMAX, pero puede usarse para tratamientos dentro de la sauna. Es el panel ideal para los entusiastas de la terapia de luz roja que también tienen una sauna en casa.
